මල්ලවපොර යනු අවශ්‍ය ක්‍රීඩාවකි වේගය, දැඩි ශාරීරික සම්බන්ධතා, මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්, බන්ධනීයන් සහ සන්ධි ඒවායේ සීමාවන්ට තල්ලු කිරීම සහ ඇද දැමීම ඇතුළත් ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම. මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයින් නිරන්තරයෙන් තම ශරීරය අවුල් කරයි. ශරීරය එහි සීමාවන්ට තල්ලු කිරීම මල්ලවපොර තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ස්ප්රේන්
- බෲසිං
- අවතැන්වීම්
- කැඩීම්
- Concussions
- සමේ ආසාදන
අන්තර්ගතය
මල්ලවපොර තුවාල
වඩාත් සුලභ තුවාල සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ බලහත්කාර සම්බන්ධතා හෝ ඇඹරුම් බලවේග මගිනි. ඒ වගේම මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයෙකුට තුවාල සිදුවී ඇත්නම් නැවත තුවාල වීමේ වැඩි වීමක් තිබෙනවා. මල්ලවපොර තරඟාවලි සාමාන්‍යයෙන් දින ගණනාවක් පුරා සිදු වේ, බොහෝ විට පසුපසට තරඟ, ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස වෙහෙසට පත් කරන අතර තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. වඩාත් සුලභ මල්ලවපොර තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- පහළ අන්තයේ සහ / හෝ පිටුපස මාංශ පේශි වික්රියා.
- නිදන්ගත ගැටළු පැය ගණනක් තුළ ඇති විය හැක ඉදිරි ස්ථාවර ඉරියව්ව සහ පුනරාවර්තන චලනයන්.
- ප්‍රේරක ලකුණු.
- බෙල්ලේ තුවාල.
- දණහිස් බන්ධන තුවාල - Meniscus සහ MCL කඳුළු.
- පූර්ව පැටලර් බර්සිටිස් /Osgood Schlatter's syndrome පැදුරට නිරන්තරයෙන් පහර දීමෙන්.
- වළලුකර තුවාල.
- අත් සහ ඇඟිලි විස්ථාපනය සහ අස්ථි බිඳීම්.
- සිට වැලමිට හෝ උරහිසේ විස්ථාපනය සහ උළුක්කු ඉවත් කිරීම්.
- වට්ටක්කා කන් - කන් විකෘති වීමට හේතු විය හැකි තත්වයක් වන අතර කන් වලට ඝර්ෂණය හෝ මොට කම්පනයකින් වර්ධනය වේ.
- සමේ ආසාදන නිරන්තර ස්පර්ශය, දහඩිය දැමීම, ලේ ගැලීම සහ පැදුරු මත පෙරළීම සිදු වේ. ආසාදන ඇතුළත් වේ හර්පීස් ග්ලැඩිටෝරියම්, impetigo, ෆොලිකුලයිටිස්, විවරයන්, සහ ටීනියා / ringworm.
- කම්පනය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ දැඩි වැටීම්/ස්ලාම් හෝ අනෙක් මල්ලවපොර ක්රීඩකයා සමඟ දරුණු ලෙස ගැටීමෙනි.
තුවාල හේතුවෙන් මල්ලවපොර ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ ක්‍රමවේදය වෙනස් කිරීමට/වෙනස් කිරීමට, පවතින හානිය තවත් උග්‍ර කිරීමට සහ නව තුවාල ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පුනරුත්ථාපනය සහ ශක්තිමත් කිරීම
මල්ලවපොර තුවාල සම්බන්ධයෙන් විවිධ වේදනා උත්පාදක/හේතු තිබිය හැක. සන්ධි සහ මාංශ පේශී අධික ලෙස දිගු විය හැක, මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය හැක, සහ ස්නායු සම්පීඩනය සහ/හෝ කුපිත විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, මාරු වූ කශේරුකාවකින් ස්නායු කෝපයක් හේතුවෙන් බෙල්ලේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය හැක. තුවාල / වේදනාවේ නිශ්චිත හේතුව හෝ හේතු තීරණය කිරීම සඳහා, සවිස්තරාත්මක චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- චලන පරීක්ෂණ පරාසය
- ලිගයමන්ට් පරීක්ෂණ
- මාංශ පේශි ස්පන්දනය
- ඇවිදීමේ පරීක්ෂණය
තුවාල බොහෝ විට සම්බන්ධ වේ නිසි බර, ස්නායු මාංශ පේශි පාලනය, මූලික ශක්තිය, නිසි තාක්ෂණය, සනීපාරක්ෂාව සහ සජලනය කළමනාකරණය. සාර්ථක ප්‍රතිකාරයක් රඳා පවතින්නේ මල්ලවපොර තුවාලයේ මූල හේතුව හඳුනා ගැනීම මත ය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සම්බාහනය, විශේෂිත අතින් සකස් කිරීම්, විසංයෝජනය සහ කම්පන ප්‍රතිකාර මගින් නිසි පෙළගැස්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. ගැලපීම්වලට පිටුපස, බෙල්ල, උරහිස, උකුල්, වැලමිට, දණහිස සහ පාද ඇතුළත් විය හැකිය. නිවැරදි ශරීර පෙළගැස්ම ලබා ගත් පසු, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය නිවැරදි කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා පුනරුත්ථාපන අභ්‍යාස සහ දිගු කිරීම් ක්‍රියාත්මක වේ. අපි යොමු කිරීමේ අවස්ථා පිළිබඳ විශේෂඥ ප්‍රාදේශීය වෛද්‍යවරුන්ගේ ජාලයක් සමඟ ක්‍රියා කරන අතර හැකි ඉක්මනින් ක්රීඩකයා නැවත ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්නෙමු.
මල්ලවපොර තරඟය
ආශ්රිත
බෝඩන්, බැරී පී සහ ක්‍රිස්ටෝපර් ජී ජාවිස්. "ක්‍රීඩාවේදී කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල." ස්නායු රෝග සායන වෙළුම. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005
හැලෝරන්, ලෝරල්. "පොර තුවාල." විකලාංග හෙද වෙළුම. 27,3 (2008): 189-92; ප්‍රශ්නාවලිය 193-4. doi:10.1097/01.NOR.0000320548.20611.16
Hewett, Timothy E et al. "පොර තුවාල." වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ක්රීඩා විද්‍යාව වෙළුම. 48 (2005): 152-178. doi:10.1159/000084288
මෙන්ටස්, ජැනට් සී සහ ෆිලිස් එම් ගැස්පර්. "ජලකරණ කළමනාකරණය." ජර්නල් ඔෆ් ජෙරොන්ටොලොජිකල් හෙද වෙළුම. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03
විල්සන්, ඉයුජින් කේ සහ අල්. "පොර ක්‍රීඩකයන්ගේ චර්ම ආසාදන." ක්රීඩා සෞඛ්ය පරිමාව. 5,5 (2013): 423-37. doi:10.1177/1941738113481179
මෙහි ඇති තොරතුරු "මල්ලවපොර තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කණ්ඩායම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
