බෙල්ල සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය

බෙල්ලේ ගැටළු ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට පුද්ගලයින් චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර බෙල්ල ගැලපීම් වෙත යොමු වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර වලට ඇතුළත් වන විවිධ වර්ගයේ බෙල්ල-ගැබ්ගෙල තත්වයන්:

• ගැබ්ගෙල අන්තර් අන්තරාල තැටි තුවාල
• ගැබ්ගෙල උළුක්කු තුවාල
• බෙල්ලේ පරිහානීය සන්ධි සින්ඩ්‍රෝමය
• මුහුණේ සන්ධි උළුක්කු
• කසපහරට

චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් මුළු කොඳු ඇට පෙළම ඇගයීමට ලක් කරනු ඇත, මන්ද අනෙකුත් ප්‍රදේශ බලපානු ඇති අතර/හෝ ගැටලුවලට දායක විය හැක. ඔවුන් සංචලනය සීමා කර ඇති ප්‍රදේශ තීරණය කරනු ඇති අතර ඇවිදීමේ ඇවිදීම, සමස්ත ඉරියව් සහ කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටීම දෙස බලනු ඇත. භාවිතා කළ යුතු ප්‍රවේශය තීරණය කිරීමට පෙර, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් ගැටළු සඳහා නිශ්චිත හේතුව හොඳින් පරීක්ෂා කරනු ඇත. බෙල්ල ගැලපීම් විවිධ තාක්ෂණික ක්රම සහ ක්රම වලින් සමන්විත වේ.

බෙල්ල ගැලපීම්

ගැබ්ගෙල බලමුලු ගැන්වීම

• ගැබ්ගෙල බලමුලු ගැන්වීම ගෙල වටා මෘදු චලනයන් භාවිතා කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
• එය ඇතුළත් වේ අධි වේග අඩු විස්තාරය තාක්ෂණය, ප්‍රදේශයක් මුදා හැරීමට ඉක්මන් පීඩනය භාවිතා කරයි.
• මෙම ගැලපීම වේදනාව අඩු කිරීමට සහ බෙල්ලේ චලනය වැඩි කිරීමට හොඳම වේ.

ගැබ්ගෙල පහත වැටීම

• චිරොක්ට්‍රැක්ටරය බෙල්ල සකස් කරන විට ගැබ්ගෙල පහත වැටීමේ ක්‍රමයට පුද්ගලයාගේ බඩේ හෝ පැත්තේ වැතිර සිටීම අවශ්‍ය වන අතර බෙල්ල වටා අමතර පීඩනයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා හෙඩ් රෙස්ට් පහත වැටේ.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් ගැලපීම සඳහා බෙල්ල සකස් කිරීමෙන් පසුව, ඔවුන් නිශ්චිත කරුණු මත ක්‍රියා කරයි, හිස රඳවනය මුදා හරිනු ඇත, සහ බෙල්ල ඉක්මනින් කරකවයි.
• මේ සියල්ල තත්පර කිහිපයකින් සිදු කෙරේ.
• සම්මතයක් ගැබ්ගෙල පහත වැටීම flexion-distraction වේ.
• මෙය කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය මුදා හරිනු ඇත.
• මෙම තාක්ෂණය මගින් කශේරුකාව ඔවුන්ගේ නිවැරදි ස්ථානයේ තැබීමෙන් කොඳු ඇට පෙළේ නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි.

අතින් ඇදගෙන යාම

• මෙම බෙල්ල ගැලපීම සඳහා රෝගියා පුටුවක වාඩි වී සිටී.
• අතින් ඇදගෙන යාම චිරොක්ට්‍රැක්ටරයට විවිධ කෝණවලින් බෙල්ල චලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ගැලපුම් කිරීමේදී නිවැරදි බලය තීරණය කිරීමට ඔවුන්ට උපකාරී වේ.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටර් කෙනෙකු තම අත්ලෙහි හිස ඔතාගෙන ඉක්මනින් දෙපැත්තට ගෙන යනු ඇත.

මෘදු පටක සම්බාහනය

• මෙය තාක්ෂණය සම්පූර්ණ ගැලපීමෙන් පසුව බොහෝ විට භාවිතා වේ.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටර් බෙල්ල මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර ඕනෑම ගිනි අවුලුවන ප්‍රදේශයකට පීඩනය යොදයි.
• මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර මාංශ පේශි ආතතිය හා හැකිලීම වළක්වයි.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිලාභ

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ල ගැලපීම් භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ ඇතුළත් වේ.

නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි

• චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ල ගැලපීම් වල එක් ප්‍රතිලාභයක් නම් ඒවා ඔබේ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමයි.
• තද මාංශ පේශී හෝ සන්ධි ස්ථානයෙන් පිටත බෙල්ල චලනය කිරීමට අපහසු වන අතර, එහි චලන පරාසය සීමා කරයි.
• අස්ථි සහ මාංශ පේශී නිසි ස්ථානයේ පවතින බව සහතික කිරීම මගින් දුර්වල නම්‍යශීලී බව අඩු කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ක්‍රියා කරයි.

ආතතිය වළක්වයි

• දැඩි ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාව දැනේ.
• ආතතිය මාංශ පේශි තද කරන අතර ඒවා ස්නායු මත තද කිරීමට හේතු වේ.
• ඔවුන් මත අධික පීඩනයක් ඇත්නම්, ස්නායුවලට වේදනාකාරී ස්පන්දන යැවිය හැක.
• සැලකිලිමත් වන ප්‍රදේශ හඳුනා ගැනීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටරයක් ​​​​ගෙල සහ උරහිස් වටා දැනෙනු ඇත. පරීක්ෂණයෙන් පසුව, ඔවුන් ස්නායු මත පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ගිනි අවුලුවන මාංශ පේශි සන්සුන් කිරීමට නිසි ගැලපීම් සිදු කරනු ඇත.

ආතරයිටිස් වළක්වයි

• ආතරයිටිස් ශරීරය පුරා දැවිල්ල ඇති කරයි. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, මෙම දැවිල්ල අස්ථි දිරාපත්වීම වැඩි කළ හැකිය.
• දිරාපත් වූ අස්ථි ශක්තිය අඩු කරන අතර ස්නායු කුපිත කළ හැකිය.
• නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව බෙල්ලේ සන්ධි අස්ථානගත වී ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකිය.
• මෙම සන්ධි නිවැරදිව සකස් කර නොමැති නම්, නිරන්තර ඝර්ෂණය ආතරයිටිස් වලට තුඩු දෙන අස්ථි බිඳීමට පටන් ගනී.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටික් බෙල්ල ගැලපීම් මගින් සන්ධි නිසි පරිදි පවතින බව සහතික කිරීම සහ ඒවා අවට ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය සේදීම මගින් සන්ධි සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම මගින් මෙය වළක්වයි.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර

බොහෝ බෙල්ලේ වේදනාව දැවිල්ලේ ප්රතිඵලයකි. ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට කෘතිම ඖෂධ ලබා ගත හැකි නමුත් ඒවාට අතුරු ආබාධ ඇත. කෙනෙකුගේ ආහාර වේලට ස්වභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේවා දැවිල්ල අඩු කරනවා පමණක් නොව ශක්ති මට්ටම් වැඩි කර ශරීරය ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. නිර්දේශිත ආහාර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

• අලිගැට පේර
• ගම්මිරිස්
• ස්ට්රෝබෙරි
• බ්ලූබෙරීස්
• කහ
• සැමන්

---

ශරීර සංයුතිය

---

හදවත් රෝග

එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන්ගේ මරණයට ප්රධානතම හේතුව හෘද රෝගයි. බොහෝ සාධක හෘද රෝග සඳහා දායක විය හැකි අතර, තරබාරුකම නිසා ඇතිවන දැවිල්ල වර්ධනයට දායක වන වඩාත්ම වැදගත් සාධකයක් ලෙස පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත. ප්‍රධාන වැරදිකරුවන් වන්නේ සයිටොකයින් අතිරික්ත මේදය මගින් නිපදවනු ලැබේ ශරීරය තුළ. මෙම සයිටොකයින් ධමනි වල බිත්තිවල දැවිල්ල ඇති කරයි, හානි හා රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි. රුධිර පීඩනය යනු රුධිර නාල වල බිත්තිවලට රුධිරය තල්ලු කිරීමේ බලයයි. කවදා ද අධි රුධිර පීඩනය පවතී, හදවත ඵලදායී ලෙස රුධිරය පොම්ප නොකරයි, හදවත විශාල වීමට හේතු වේ. විශාල වූ හදවත හෘදයාබාධ සඳහා සැලකිය යුතු අවදානම් සාධකයක් වන්නේ එයට පිළියමක් යෙදීමට පියවර නොගතහොත් ය.

ආශ්රිත

Bradley S. Polkinghorn, Christopher J. Colloca, යාන්ත්‍රික බලය අතින් කෙටි-ලීවර කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහිත පශ්චාත් ශල්‍ය බෙල්ලේ සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර, උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක සඟරාව, වෙළුම 24, කලාපය 9,
2001, පිටු 589-595, ISSN 0161-4754, doi.org/10.1067/mmt.2001.118985. (www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0161475401836915)

Haldeman S. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිපත්ති සහ ප්‍රායෝගිකත්වය. යෝර්ක්, පීඒ: මැක්ග්‍රෝ-හිල්; 2005.

හෝක්, චෙරිල් සහ අල්. "නිදන්ගත මාංශ පේශි වේදනාව ඇති රෝගීන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් කළමනාකරණය සඳහා හොඳම පිළිවෙත්: සායනික පුහුණු මාර්ගෝපදේශයක්." විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය සඟරාව (නිව් යෝර්ක්, NY) වෙළුම. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181

Eric L. Hurwitz, Hal Morgenstern, Philip Harber, Gerald F. Kominski, Fei Yu, and Alan H. Adams, 2002: බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් හැසිරවීම සහ බලමුලු ගැන්වීමේ සසම්භාවී පරීක්ෂණය: UCLA Study-Pain වෙතින් සායනික ප්‍රතිඵල මහජන සෞඛ්‍ය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව 92, 1634_1641, doi.org/10.2105/AJPH.92.10.1634

වැන්ග්, ෂඔක්සියා සහ ටොමොහිරෝ නකායාමා. "දැවිල්ල, තරබාරුකම සහ හෘද වාහිනී රෝග අතර සම්බන්ධයක්." දැවිල්ලෙහි මැදිහත්කරුවන් වෙළුම. 2010 (2010): 535918. doi:10.1155/2010/535918