ගර්භණී සමයේදී චිකිත්සක සම්බාහනය

ගැබ් ගැනීම කාන්තාවකගේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය. ගර්භණීභාවය වර්ධනය වන විට නව වේදනාවන් හා වේදනාවන් ඇති වීමට පටන් ගනී. හෝර්මෝන වෙනස්වීම් මානසික තත්ත්වයට බලපෑ හැකි අතර, ආතතිය ලිහිල් කිරීමට හෝ ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර හා කළ නොහැකි දෙයක් බවට පත් කරයි, වැඩි කලකිරීමක් සහ මාංශ පේශි ආතතිය ඇති කරයි. ගර්භණී සමයේදී වෘත්තීය චිකිත්සක සම්බාහනයක් ලබා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සහ ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයෙන් පසුව සම්බාහනය කිරීමට අවසර ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, එය ඉහළ අවදානම් ගැබ් ගැනීමක් නම්, සම්බාහනය සැලසුම් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

චිකිත්සක සම්බාහනයේ ප්රතිලාභ

චිකිත්සක සම්බාහනයකි ගර්භණී සමයේදී, ප්‍රසව සම්බාහනය ලෙස හැඳින්වේ, සාමකාමී සහ සන්සුන් මානසිකත්වයක් ඇති කරයි. අධ්යයන ප්‍රසව සම්බාහනය මවට සහ දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් බව පෙන්වන්න. ප්‍රසව සම්බාහනය මගින් අපහසුතා/වේදනා සහන ප්‍රතිලාභ සොයා ගැනීමට නොහැකි ගර්භනී කාන්තාවන්. ප්රතිලාභ ඇතුළත් වේ:

• ඉදිමීම අඩු වේ
• වැඩිදියුණු කරන ලද හෝර්මෝන නියාමනය අඩු බර උපත් අවස්ථා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
• සන්ධි, පිටුපස සහ ස්නායු වේදනාව/sciatica අඩු වන අතර ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ
• හිසරදය බරපතලකම සහ වාර ගණන අඩු වේ
• රුධිර හා ස්නායු සංසරණය වැඩි දියුණු වේ
• නින්ද චක්‍ර වැඩි දියුණු කරයි
• කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය වැඩි දියුණු වේ

සම්බාහන වර්ග

ගර්භණී සමයේදී ආරක්ෂිත සම්බාහන. වඩාත් සුලභ ප්‍රසව සම්බාහනය වන්නේ a ස්වීඩන් සම්බාහනය. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය මෘදු නමුත් ඉහත සඳහන් කළ ප්රතිලාභ ලබා දීමට තරම් බලවත් වේ. ස්වීඩන් සම්බාහනය සන්ධිවල චලනය ඇතුළත් දිගු පහරවල් සහිත මාංශ පේශිවල ඉහළම තට්ටුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. වළකින්න ගැඹුරු පටක සම්බාහනය ගර්භණී සමයේදී, මෙය වඩාත් ආක්‍රමණශීලී සම්බාහන ක්‍රමයක් වන බැවිනි.

ආපසු සම්බාහනය

ගර්භණී සමයේදී, එකතු කරන ලද බර අනුව ඉරියව් වෙනස් වේ. ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය මාරු වී කොඳු ඇට පෙළ සහ පිටුපස මාංශ පේශි දැඩි ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙය නිතිපතා මාංශ පේශි කැක්කුම, වේදනාව සහ දැඩි කරයි. ප්‍රසව පිටුපස සම්බාහනය වාඩි වී හෝ පැත්තක වැතිර සිටියදී සිදු කෙරේ. මෘදු ඇනීම සමඟ මාංශ පේශි මත දිගු පහරවල් සිදු කරනු ලැබේ. අවධානය යොමු වන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ සහ පහළ පිටුපස ඇති පේශීන් මත ය. sciatica පවතින විට මෙවැනි සම්බාහනය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

බෙල්ලේ සම්බාහනය

ගෙල සම්බාහනය කිරීම තද මාංශ පේශී ලිහිල් කරයි, බෙල්ලේ අමුතු ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරයි, ආතති හිසරදය වැළැක්වීම ස්නායු වේදනාව සමනය කරයි, සහ නම්‍යශීලී බව ප්‍රවර්ධනය කරයි. බොහෝ චිකිත්සකයින් පුද්ගලයා වාඩි වී සිටින විට බෙල්ලෙන් සහ අත්වලින් පටන් ගනී, පසුව ශරීරයේ සෙසු කොටස් මත වැඩ කිරීමට වැතිර සිටී.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සම්බාහනය

මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ බලපත්‍රලාභී චිරොක්ට්‍රැක්ටර් සහ/හෝ ශාරීරික සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ගේ දිශාවට ය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සම්බාහන චිකිත්සකයින් පරිපූර්ණ පුහුණුවක් ලබා ඇති අතර අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි පීඩන ස්ථාන හෝ ප්‍රදේශ වළක්වා ගැනීමට සැමවිටම සැලකිලිමත් වේ.

සම්බාහනය කිරීමේදී වළක්වා ගත හැකි ප්රදේශ

වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයින් චිකිත්සක සම්බාහනයේදී වළක්වා ගත යුතු ප්‍රදේශ මොනවාදැයි දන්නා නමුත් එය රෝගියාට ද වැදගත් වේ. මග හැරිය යුතු ප්‍රදේශ වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• මැණික් කටුවෙහි සහ වළලුකර වටා ඇති පීඩන ස්ථාන. මෙම ප්රදේශ වල ගර්භාෂය හැකිලීමට හේතු විය හැකි ලක්ෂ්ය ඇත ගැබ්ගෙල ඉදෙමින්.
• බඩ වටා. කෙසේ වෙතත්, නිවසේදී මෘදු, අඩු පීඩන සම්බාහනය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• විවෘත තුවාල, කුෂ්ඨ, හෝ සමේ තත්වයන් වටා.

ආරක්ෂක ඉඟි

ගර්භණී සමයේදී සම්බාහනය කිරීමේදී ගත යුතු වෙනත් පූර්වාරක්ෂාවන්. සම්බාහන චිකිත්සකයා රුධිර කැටි ගැසීම් රෝග ලක්ෂණ හෝ වරිකොස් නහර සඳහා සොයා බැලිය යුතුය. අනුගමනය කළ යුතු වෙනත් පූර්වාරක්ෂාවන්:

• සම්බාහන චිකිත්සකයා ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බව දන්නා බවට වග බලා ගන්න.
• සම්බාහනය ඔක්කාරය, අසහනය, හෝ විනෝදජනක නොවේ නම්, නතර කිරීමට ඉල්ලා සිටින්න.
• උදරය සඳහා සිදුරක් කපා ඇති සම්බාහන මේසවලින් වළකින්න.
• නිර්දේශිත ක්‍රමය පැත්තේ, ස්ථාවරත්වය සහ සුවපහසුව සහතික කිරීම සඳහා නිසි පිරවුමකින් සහාය වේ.
• සම්බාහනය පැයකට නොවැඩි විය යුතුය.
• පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ සම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි.
• වග බලා ගන්න සම්බාහන තෙල් ආරක්ෂිතයි.
• ගම්මිරිස්, රෝස්මරී, අග්ගිස් සහ තයිම් තෙල් වලින් වළකින්න.
• එය ඉහළ අවදානම් ගැබ් ගැනීමක් නම් හෝ: සම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි:
• ප්‍රීක්ලාම්ප්සියාව
• අධි රුධිර පීඩනය
• දැඩි ඉදිමීම
• දරුණු හිසරදය
• කලින් නොමේරූ දරු උපතක් ලබා ඇත
• ගැබ්ගැනීම්-ප්රේරණය අධි රුධිර පීඩනය / PIH

නිවසේදී සම්බාහනය කරන්න

පුහුණු සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු පූර්ව ප්‍රසව චිකිත්සක සම්බාහනයක් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් අනුගමනය කරමින් හවුල්කරුවෙකුට නිවසේදී පහසු, ආරක්ෂිත සම්බාහනය කළ හැකිය.

• වළලුකර සහ මැණික් කටුව අවට ප්‍රදේශවලින් වළකින්න.
• බඩ සහ අවට ප්රදේශයෙන් වළකින්න.
• පිටුපස, බෙල්ල, හිස්කබල සහ පාද අතුල්ලමින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• සියලුම ස්වාභාවික සහ ආරක්ෂිත සම්බාහන තෙල් හෝ දියර සමඟ දිගු මෘදු පහරවල් භාවිතා කරන්න.
• දැනගන්න රුධිර කැටි ගැසීමේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ. ගර්භනී කාන්තාවන් වඩාත් අවදානමට ලක් වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
• වේදනාව
• ඉදිමීම
• තාපය
• බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ දුර්වර්ණ වීම.
• ඔබට රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම වැඩි නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

මසාජ් එකක් ගන්න

පූර්ව ජන්මයක් චිකිත්සක සම්බාහනය හෝමෝන නියාමනය වැඩි දියුණු කිරීමට, නින්දට උදව් කිරීමට, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට සහ නිරෝගී සහ ප්‍රශස්ත දරු ප්‍රසූතියක් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.

---

ශරීර සංයුතිය

---

Diastasis Recti පශ්චාත් ළදරු බර

ගැබ් ගැනීම හේතු විය හැක උදරීය මාංශ පේශි වෙන් කිරීම හෝ ඩයස්ටැසිස් රෙක්ටි.

මෙය සිදු වන්නේ තන්තුමය ඇමිණුම් ලක්ෂ්‍යයෙන්/ලීනියා ඇල්බාවෙන් පිටත උදරීය මාංශ පේශී/රෙක්ටස් ඇබ්ඩොමිනිස්, එනම් පියයුරු අස්ථියේ සිට පුබික් අස්ථිය දක්වා වූ මාංශ පේශී වේ. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු මාංශ පේශි වෙන්වීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් වෙන්වීමේ උපාධිය සහ ස්ථානය එක් කාන්තාවකින් තවත් කාන්තාවකට වෙනස් වේ. ගර්භණීභාවය වර්ධනය වන විට, ගර්භාෂය වර්ධනය වන දරුවාට ඉඩ සලසයි. මෙය උදරයේ - සෘජුකෝණාස්‍රයේ මාංශ පේශී දිගු වීමට හා දුර්වල වීමට හේතු විය හැක. මෙම මාංශ පේශි වෙන් කිරීම මවගේ හෝ දරුවාගේ සංකූලතා සමඟ සම්බන්ධ නොවන අතර එය මාංශ පේශි අහිමි වීමේ සලකුණක් නොවේ.

ආශ්රිත

හෝල්, හෙලන් සහ අල්. "ගැබ්ගැනීම් ආශ්‍රිත පිටුපස සහ ශ්‍රෝණි වේදනාව සඳහා අනුපූරක අත්පොත ප්‍රතිකාරවල සඵලතාවය: මෙටා විශ්ලේෂණය සමඟ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ඖෂධ පරිමාව. 95,38 (2016): e4723. doi:10.1097/MD.0000000000004723

"ගර්භණී සමයේදී පෙරිනියල් සම්බාහනය." වින්නඹු මාතාව සහ කාන්තා සෞඛ්‍ය සඟරාව. 61,1 (2016): 143-4. doi:10.1111/jmwh.12427

Schreiner, Lucas et al. "ගර්භණී සමයේදී ශ්රෝණි තට්ටුවේ මැදිහත්වීම් ක්රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම." නාරිවේද හා ප්‍රසව විද්‍යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව: ජාත්‍යන්තර නාරිවේද හා ප්‍රසව වෛද්‍ය සම්මේලනයේ නිල ඉන්ද්‍රිය වෙළුම. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513