ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය යනු රැකියාවේදී, ශාරීරික/ක්රීඩා ක්‍රියාකාරකම්වලදී හෝ මෝටර් රථ ගැටීම් සහ අනතුරු වලදී සිදුවිය හැකි පොදු අත් තුවාල වේ. ඵලදායි ප්රතිකාර ක්‍රමෝපායක් වර්ධනය කිරීමට රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගැනීම උපකාරි විය හැකිද?
අන්තර්ගතය
ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය
ඇඟිලි උළුක්කු සහ විස්ථාපනය වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති කරන අතේ පොදු තුවාල වේ.
- සන්ධියකට ආධාරක වන ඇඟිලි පටක එහි සීමාවෙන් ඔබ්බට බන්ධනීයන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට අවධාරණය කරන ආකාරයෙන් දිගු වූ විට උළුක්කුවක් සිදු වේ.
- බන්ධන පටක අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරා දැමිය හැක. හානිය ප්රමාණවත් නම්, සන්ධිය කැඩී යයි.
- මෙය විස්ථාපනයකි - ඇඟිල්ලේ සන්ධිය එහි සාමාන්‍ය ස්ථානයෙන් ඉවතට ගිය විට විස්ථාපනයක් සිදු වේ.
- තුවාල දෙකම ඇඟිල්ලේ සහ අතේ වේදනාව හා තද ගතිය ඇති විය හැක.
ස්ප්රේන්
ඇඟිලි උළුක්කු වීම ඕනෑම වේලාවක ඇඟිල්ල අමුතු හෝ අසාමාන්‍ය ආකාරයකින් නැමෙන්නට පුළුවන. ක්රීඩා හෝ ගෙදර දොරේ වැඩ වැනි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට අත මත වැටීමෙන් හෝ තුවාල වීමෙන් මෙය සිදුවිය හැක. ඇඟිල්ලේ ඕනෑම නකල්ස් සන්ධියක උළුක්කු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, ඇඟිල්ලේ මැද සන්ධිය උළුක්කු වේ. එය ප්‍රොක්සිමල් ඉන්ටර්ෆලංගල් හෝ PIP සන්ධිය ලෙස හැඳින්වේ. (ජෝන් එල්ෆර්, ටෝබියස් මෑන්. 2013) ඇඟිලි උළුක්කුවක රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඔබ ඔබේ ඇඟිල්ල චලනය කරන විට වේදනාව
- නකල් වටා ඉදිමීම
- ඇඟිල්ලේ සහ සන්ධිය වටා ඇති සංවේදීතාව
- උළුක්කුවක් සඳහා, අතේ අස්ථි බිඳීමක් හෝ කැඩී ඇත්දැයි බැලීමට පුද්ගලයන්ට රූප සටහන් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. (OrthoInfo. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. 2022)
ප්රතිකාර
සුවය ලැබීමේදී සහ සුව කිරීමේදී තුවාල වූ ඇඟිල්ල චලනය නොකිරීමට පුද්ගලයන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. එය කිරීමට අපහසු විය හැක, නමුත් ස්පින්ට් ඇඳීම උපකාරි විය හැක.
- Splints යනු සාමාන්‍යයෙන් පෙන සහ නම්‍යශීලී ලෝහ වලින් සාදා ඇති ආධාරක වේ.
- ප්‍රකෘතිමත් වන විට උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලක් අසල ඇති එක් ඇඟිල්ලක පටිගත කළ හැකිය, එය බඩි ටැපිං ලෙස හැඳින්වේ.
- ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටියදී උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලක් කැඩීම මගින් අත නරක අතට හැරීමෙන් හෝ තවත් තුවාල වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගත හැක.
- කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය නොවන විට ඇඟිල්ල කැඩී යාමෙන් සන්ධිය දැඩි විය හැකිය. (OrthoInfo. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. 2022)
- "ක්රීඩා කරන්නාගේ මාපටැඟිල්ල" ලෙස හඳුන්වන තුවාලය වඩාත් බරපතල උළුක්කු වර්ගයකි.
- මාපටැඟිලි සන්ධියේ බන්ධනීයන්ට තුවාල වීම ඇණ ගැසීමේ සහ අල්ලා ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
- මෙම තුවාලය බොහෝ විට සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීම සඳහා සැලකිය යුතු කාලයක් සඳහා පටිගත කිරීම හෝ කැඩී යාම කළ යුතු අතර ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය. (Chen-Yu Hung, Matthew Varacallo, Ke-Vin Chang. 2023)
උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලකට උපකාර කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඉදිමීම සහ දැවිල්ල ඇති නම් අත ඔසවන්න.
- තද බව වැළැක්වීම සඳහා මෘදු ඇඟිලි ව්‍යායාම / චලනයන්.
- තුවාල වූ ඇඟිල්ල අයිසිං කිරීම.
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධයක් ගන්න.
අස්ථි බිඳී නැති හෝ සන්ධිය විස්ථාපනය නොකළ පුද්ගලයින්ට සතියකින් පමණ තම ඇඟිල්ල චලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. සාමාන්‍යයෙන් ඇඟිල්ල භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න සඳහා වෛද්යවරයා කාලරාමුවක් සකසයි.
- සති කිහිපයකට වඩා දිගු කාලයක් ඉදිමීම සහ තද බව දැනෙන ඇඟිල්ල උළුක්කු කරන පුද්ගලයින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- කිසිදු කැඩීමක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් නොමැති බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් අත පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. (OrthoInfo. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය. 2022)
- ළමුන්ගේ මාපටැඟිලි උළුක්කු සහ ඇඟිලි උළුක්කු දිගු වේලාවක් පීරීමට හෝ පටිගත කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය, මන්ද බන්ධනය සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වී නොමැති හෝ ශක්තිමත් නොවන බැවින් එය ඉරීමකට තුඩු දිය හැකිය.
අවතැන්වීම්
ඇඟිල්ලේ විස්ථාපනය යනු අස්ථි, සන්ධි කැප්සියුලය, කාටිලේජ සහ ඇඟිල්ලේ නොගැලපීම ඇති කරන අනෙකුත් පටක සම්බන්ධ වඩාත් දරුණු තුවාලයකි. සන්ධිය විස්ථාපනය වූ විට බන්ධන සහ සන්ධි කැප්සියුලය ඉරී යයි. සන්ධිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ, එය සරල ක්‍රියාවලියක් විය හැකිය, නැතහොත් දරුණු අවස්ථාවල දී, රෝගීන් නිර්වින්දනය කිරීමට හෝ සන්ධිය නිසි ලෙස නැවත සැකසීමට ශල්‍යකර්මයකට භාජනය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.
- මෙම අවස්ථා වලදී, කණ්ඩරාවන් හෝ වෙනත් පටක සන්ධිය ස්ථානගත වීම වළක්වයි.
- ඇඟිල්ල නැවත නිවැරදි ස්ථානයට තැබීම "අඩු කිරීම" ලෙස හැඳින්වේ. අඩු වූ පසු, ඇඟිල්ලට ඇඟිලි ගැසීමට අවශ්ය වේ.
- සන්ධිය නිවැරදිව පෙළගස්වා ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට X-ray පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වන අතර තුවාල වූ විට අස්ථි බිඳී හෝ කැඩී නැත. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
- නැවත සැකසූ පසු, විස්ථාපනය වූ ඇඟිල්ලක් රැකබලා ගැනීම මූලික වශයෙන් උළුක්කු වූ ඇඟිල්ලකට සමාන වේ. ඇඟිල්ලේ අයිස් භාවිතා කිරීම, තබා ගැනීම අත ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ඉහළ නංවා ඇත.
- ඇඟිල්ල චලනය කිරීමට පටන් ගන්නේ කවදාදැයි සොයා බැලීම සඳහා පුද්ගලයන් තම වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කළ යුතුය. (James R. Borchers, Thomas M. Best. 2012)
සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රවේශය
ආශ්රිත
Elfar, J., & Mann, T. (2013). ප්‍රොක්සිමල් ඉන්ටර්ෆලාන්ජියල් සන්ධියේ අස්ථි බිඳීම-විස්ථාපනය. විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ ජර්නලය, 21(2), 88-98. doi.org/10.5435/JAAOS-21-02-88
විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියෙන් OrthoInfo. (2022) අත් කැඩීම්.
Hung, CY, Varacallo, M., & Chang, KV (2023). ක්‍රීඩකයාගේ මාපටැඟිල්ල. StatPearls වල. StatPearls ප්‍රකාශනය.
විකලාංග ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියෙන් OrthoInfo. (2022) ඇඟිලි කැඩීම.
Borchers, JR, & Best, TM (2012). පොදු ඇඟිලි කැඩීම් සහ විස්ථාපනය. ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්යවරයා, 85(8), 805-810.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඇඟිලි උළුක්කු සහ අවතැන්වීම් හඳුනාගෙන ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
