චිරොප්රැක්ටික් මැණික් කටුව සහ අත් ගැලපීම්

දිවා රෑ නොබලා සියලු ආකාරයේ කාර්යයන් / වැඩ සඳහා දෑත් භාවිතා වේ. අත් භාවිතා කිරීම මැණික් කටුව අවශ්ය වේ. මැණික් කටුවෙහි වේදනාව ඇති වූ විට, එය ජීවිතය දරාගත නොහැකි තත්ත්වයට පත් කළ හැකි අතර, පුද්ගලයන් විසින් නරක අතට හැරිය හැකි සහ තවදුරටත් තුවාල වීමට හේතු විය හැකි සියලු ආකාරයේ අමුතු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදු ඇති කරයි. මෙම ආකාරයේ තුවාල සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මැණික් කටුව සහ අත් ගැලපීම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මැණික් කටු තුවාල වලින් බහුතරයක් ක්ෂුද්‍ර ආතතිය/පුනරාවර්තන ඉරීම භාවිතයේ ප්‍රතිඵලයකි. පුනරාවර්තන ආතති තුවාල බොහෝ විට බහුවිධ ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඉතා ඵලදායී වන්නේ එබැවිනි, එය ඉක්මනින් රැකියාවට, පාසලට සහ සාමාන්‍ය ජීවිතයට ආපසු යාමට රෝග ලක්ෂණ සහ හේතු වලට ප්‍රතිකාර කරයි.

මැණික් ටෙන්ඩනිටිස්

මැණික් කටුවෙහි කැක්කුම ඇති වන්නේ කණ්ඩරාවක් දැවිල්ල ඇති වූ විටය. මෙය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, ගබඩා සේවකයන්, ලිපිකරුවන්, ගබඩා සේවකයන්, කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්/බාබර් වැනි අය අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. නිරන්තරයෙන් තම දෑත්, මැණික් කටුව සහ අත් භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට කණ්ඩරාවන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. නිසි ප්‍රතිකාර සහ විවේකයක් නොමැතිව, දැවිල්ල දිගටම පවතින අතර නරක අතට හැරේ. මැණික් කටුව සඳහා වන චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මැණික් කටු ගැලපීම් වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• රෝග විනිශ්චය සහ තක්සේරුව.
• ඉදිමීම සහ වේදනාව අයිස්, බ්රේසිං, අල්ට්රා සවුන්ඩ්, ලේසර් චිකිත්සාව සහ අනෙකුත් දැවිල්ල අඩු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම භාවිතයෙන් සමනය වේ.
• දැවිල්ල අඩු වූ පසු, කණ්ඩරාවන්ට ලිහිල් හා ලිහිල් කිරීමට සම්බාහන චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ.
• භෞත චිකිත්සාව සහ අතින් හැසිරවීම මැණික් කටුවෙහි සංචලනය සහ නම්‍යශීලීභාවය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත.
• වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම අඩු වී සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් වූ විට, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මැණික් කටුව ගැලපීම් මඟින් අනාගත තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා කැළැල් පටක බිඳ දමයි.
• චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් ගිනි අවුලුවීම් වැළැක්වීම සඳහා ergonomic ඉඟි සහ අභ්‍යාස නිර්දේශ කරනු ඇත.

මැණික් කටුව ක්‍රෙපිටස්

වේදනාකාරී විය හැකි තවත් පොදු ගැටළුවකි කිහිලිකරු, එනම් අත චලනය කරන විට මැණික් කටුවෙහි පොපිං, ක්ලික් කිරීම සහ/හෝ ඉරිතැලීමකි. විවිධ හේතූන් පොපිං/ක්ලික් කිරීම/ඉරිතැලීමේ වර්ගය මත රඳා පවතී. එය වේදනාවකින් තොරව සිදු වුවහොත්, බොහෝ විට, මැණික් කටුවෙහි සන්ධියෙන් පිටවන වායූන් වේ. මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර කරදර විය යුතු දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය බරක් නම්, චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට උදව් කළ හැකිය. තවත් හේතුවක් වන්නේ අස්ථිය මත යම් යම් ආකාරයේ චලනයන් සමඟ කණ්ඩරාවක් දිගු වීම හෝ හැකිලීමයි. මෙම ආකාරයේ පොපිං බොහෝ විට වේදනාව ඇති කරන අතර තවදුරටත් හානි වැළැක්වීම සඳහා වෘත්තිකයෙකු විසින් ආමන්ත්රණය කළ යුතුය. මෙම ගැටළු දෙකම මැණික් කටු ගැලපීම් සමඟ සාමාන්යයෙන් සලකනු ලැබේ.

විස්ථාපනය වූ මැණික් කටුව

විස්ථාපනය වූ මැණික් කටුවකට හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයෙන් ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ. විස්ථාපනය නිසා ඇති වූ කිසියම් ගැටළුවක් අලුත්වැඩියා කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට ක්‍රියා කිරීමට පෙර මැණික් කටුව නැවත සකස් කර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට/සුව කිරීමට කාලය ලබා දිය යුතුය. බරපතල මැණික් කටුවකට තුවාල වීමෙන් පසු චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වලින් ප්‍රතිලාභ ඇත, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• වේදනා සහන
• ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රතිසාධනය කරන ලදී
• සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
• නිවැරදි මැණික් කටුව පෙළගැස්වීම
• කැළැල් පටක ඉවත් කිරීම
• ශක්තිය පුහුණුව
• කැක්කුම, පිපීම සහ ඉරිතැලීම් සහන

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මැණික් කටුව ගැලපීම

මැණික් කටුව ගැලපීම් පුද්ගලයා මුහුණ දෙන තුවාලය/තත්වය මත රඳා පවතී. චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විවිධ ප්‍රවේශයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන අතර එමඟින් සන්ධි නිසි ලෙස පෙළගැස්වීමට ඉඩ සලසයි. මැණික්කටු ගැලපීම් සාමාන්යයෙන් අතින් සිදු කරනු ලබන අතර මෘදු වේ. මෙයට හේතුව අස්ථි හා කණ්ඩරාවන් නිවැරදි කිරීමට විශාල බලයක් අවශ්‍ය නොවන බැවිනි. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් මුළු ශරීරයටම අවධානය යොමු කරන ආකාරයටම මැණික් කටුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

• ඔවුන් මුලින්ම වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කරයි.
• තුවාලයට හේතුව කුමක්දැයි ඔවුන් තීරණය කරයි.
• එවිට සන්ධිය ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
• එය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වැළැක්වීමේ පිළිවෙතක් සකස් කරන්න.

---

ශරීර සංයුතිය

---

සම්පූර්ණ ශරීර මැනීම

ශරීර සංයුතිය පරීක්ෂා කර ගැනීම ප්‍රතිඵල මගින් ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් කරා ප්‍රගතියට උපකාරී වේ, බර පරිමාණය නොවේ. මෙවැනි ප්‍රමිතික සහ කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධ සමඟ ප්‍රගතිය නිර්ණය කිරීම ප්‍රතිඵල වේගවත් හා දක්ෂ ලෙස ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය දැනුමෙන් පුද්ගලයන් සන්නද්ධ කරයි. ශරීරයේ සංයුතිය තීරණය කිරීමට ඉක්මන්ම සහ පහසුම ක්රමය වන්නේ InBody භාවිතා කිරීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බර වෙනුවට ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. අද භාවිතා කරන උපාංග විශ්වාසදායක ශරීර මේද ප්‍රතිශත ප්‍රතිඵල ලබා දීමේ දී අතිශය නිවැරදි ය. ඇතුළත් වන ඔබේ ශරීරය පිළිබඳ සම්පූර්ණ කියවීමක් ලබා ගන්න:

• මාංශ ස්කන්ධය
• මේද ස්කන්ධය
• ශරීර ජලය
• ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය

ප්‍රශස්ත පරීක්ෂණ භාවිතයෙන් හැකිතාක් තොරතුරු ලබා ගැනීම ඉලක්ක සැලසුම් කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍ය ළඟා කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ආශ්රිත

Hulbert, James R et al. "වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ අත් සහ මැණික් කටුවෙහි වේදනාව සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර: ක්‍රමානුකූල ප්‍රොටෝකෝල සංවර්ධනය 2 කොටස: සමූහ ස්වභාවික-ඉතිහාස ප්‍රතිකාර අත්හදා බැලීම." චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍ය ජර්නලය වෙළුම. 6,1 (2007): 32-41. doi:10.1016/j.jcme.2007.02.011

ප්‍රසාද්, ගනේෂ් සහ මුස්තාෆා ජේ භල්ලි. "මැණික් කටු වේදනාව තක්සේරු කිරීම: සරල මාර්ගෝපදේශයක්." බ්‍රිතාන්‍ය රෝහල් වෛද්‍ය සඟරාව (ලන්ඩන්, එංගලන්තය: 2005) වෙළුම. 81,5 (2020): 1-7. doi:10.12968/hmed.2019.0051

Sadowski, M, සහ D Della Santa. "Les syndromes douloureux du poignet" [මැණික් කටු වේදනාව]. Revue Medicale suisse vol. 2,92 (2006): 2919-23.

www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161475408002947