DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෝරා ගත යුතු ආහාර මොනවාද?

පෝෂණය යනු අතිරේක සහ/හෝ ඖෂධවල අතුරු ආබාධවලින් තොරව මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රමයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ආහාරයට ගැනීමට තෝරා ගන්නා ආහාර ද ඔබේ DNA මෙතිලේෂණයට විශාල ලෙස බලපෑ හැකිය. ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය සහ ආහාර ඇසුරුම් කිරීම මෙන්ම ඔබ මෙම ආහාර වෙනස්කම් සිදු කරන ආකාරය ඔබේ මෙතිලේෂන් තත්ත්වය සහ ක්‍රියාකාරකම් තීරණය කළ හැකිය. අපි මෙම සාධක සහ ඒවායේ බලපෑම් විස්තරාත්මකව පහත සාකච්ඡා කරමු.

ආහාර ගුණාත්මකභාවය

DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබ තෝරා ගන්නා ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය මූලික වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උසස් තත්ත්වයේ ආහාර තෝරා ගැනීම යනු, ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල, සහ පළිබෝධනාශක, වල්නාශක, දිලීර නාශක සහ බැර ලෝහ වැනි විෂ ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණය අඩු වූ පෝෂක ඝනත්වය වැඩි වූ ආහාර තෝරා ගැනීමයි. ආහාර මිලදී ගැනීමේදී පහත සඳහන් නියමයන් සොයා බැලීමට වග බලා ගන්න:

• දේශීයව වැඩුණු. අලෙවි කිරීමට පෙර සැලකිය යුතු දුරක් ගමන් කිරීමට සිදු නොවූ ආහාර සාමාන්‍යයෙන් පෝෂණ ඝනත්වයට වඩා වැඩිය.
• GMO නොවන. ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද ජීවීන් හෝ GMOs යනු වර්තමානයේ සෝයා, තිරිඟු සහ බඩ ඉරිඟු වැනි වෙළඳ ධාන්‍ය ඇතුළු විවිධ ආහාර සඳහා අදාළ වන යෙදුමකි. GMO භෝග බොහෝ විට සමහර ගොවීන් කැමති වන්නේ වල් නාශක වලට ඇති ප්‍රතිරෝධය නිසාය. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, GMO භෝගවල සෛලීය හානි සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි වල් නාශක විෂ සහ/හෝ විදේශීය සංයෝග මට්ටම් වැඩි වේ.
• කාබනික. කාබනික ආහාර වල අඩු පළිබෝධනාශක, කෘතිම හෝමෝන අඩංගු වන අතර සෑම විටම GMO නොවන ඒවා වේ. කාබනිකව වගා කරන ලද බෝග සඳහා අපජල ජලය භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇති අතර එමඟින් බැර ලෝහ සෞඛ්‍ය ගැටලු විශාල ලෙස අඩු වේ. කාබනික ආහාර ගොවීන් කිහිප දෙනෙකු ද බැර ලෝහ දූෂණය සඳහා ඔවුන්ගේ පස සහ ආහාර නිෂ්පාදන ඇගයීමට ලක් කරයි.
• තෘණ-පෝෂිත/තණබිම් වලින් ඇති කරන ලද. මෙම පදය සාම්ප්‍රදායික වාණිජ ගොවිතැන් මෙහෙයුම් වලදී ධාන්‍ය පෝෂණය කරන සතුන් සඳහා අදාළ වේ. තණකොළවලින් පෝෂණය වූ/තෘණ භූමියෙන් ඇති දැඩි කරන ලද සතුන්ට වඩා හොඳ පෝෂක පැතිකඩ, අඩු ගිනි අවුලුවන මේද, වැඩි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන මේද සහ අනෙකුත් සාම්ප්‍රදායික සත්ව ආහාර හේතුවෙන් බැර ලෝහ දූෂණය වීමේ අවදානම අඩුය.
• වල් ඇල්ලුවා. කැලෑවෙන් අල්ලා ගන්නා මසුන් ද වඩා හොඳ පෝෂක පැතිකඩක් ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, වල් ඇල්ලූ මසුන් තුළ විෂ ද්‍රව්‍ය අඩුය, කෙසේ වෙතත්, ඔබ තෝරා ගන්නේ පිරිසිදු ජලයෙන් හෝ අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය සඳහා තක්සේරු කර ඇති මාළු බව සහතික කර ගන්න. ජාතික සම්පත් ආරක්ෂක කවුන්සිලයට තිරසාර සහ අඩු රසදිය සහිත මුහුදු ආහාර සඳහා හොඳ මාර්ගෝපදේශයක් ඇත.
• සීතල පීඩනය, පිරිසිදු නොකළ, අමතර කන්‍යාවක්. මෙම නියමයන් දැනට අවම වශයෙන් සකසන ලද සහ ඉහළම ෆයිටෝනූට්‍රියන්ට් අඩංගු තෙල් සඳහා යොදනු ලැබේ. මේවා වළක්වා ගැනීමෙන්, අධික ලෙස සැකසූ වාණිජ තෙල්වල ඇති ද්‍රාවකයක් වන හෙක්සේන් සමඟ රසායනිකව සැකසූ තෙල් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වනු ඇත.

ආහාර ඇසුරුම්කරණය

ඔබ තෝරා ගන්නා ආහාර ඇසුරුම් DNA මෙතිල්කරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද මූලික වේ, මන්ද මේවා විෂ ද්‍රව්‍යවල සැලකිය යුතු ප්‍රභවයක් විය හැකි අතර එය අවසානයේ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට බලපානු ඇත. සරල ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම් කිහිපයක් මෙම විෂ ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය:

• ප්ලාස්ටික් ආහාර පාන බහාලුම් භාවිතය අවම කරන්න. බහාලුම් සඳහා වඩාත් කැමති තේරීම් අතර වීදුරු සහ මල නොබැඳෙන වානේ ඇතුළත් වේ.
• කිසිවිටකත් ප්ලාස්ටික් භාජනවල ආහාර නැවත රත් නොකරන්න.
• ටින් කළ ආහාර තේරීම් භාවිතය අවම කරන්න.
• නොබැඳි පිසූ භාජනවලින් වළකින්න. බහාලුම් සඳහා වඩාත් කැමති තේරීම් අතර මල නොබැඳෙන වානේ, වීදුරු සහ වාත්තු යකඩ පිසින උපකරණ ඇතුළත් වේ.

ආහාරමය වෙනස්කම් සිදු කිරීම

ඔබ කරන ආහාරමය වෙනස්කම් අවසානයේ DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මූලික විය හැක, නමුත් එය බොහෝ විට දුෂ්කර හා සමහර විට අතිමහත් ක්රියාවලියක් විය හැක. මෙම ආහාර සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් හැකිතාක් පහසු සහ ආතතියෙන් තොර බවට පත් කිරීමේ යතුර පහත විස්තර කර ඇත.

• දිවා ආහාරය සඳහා විශාල සලාදයක කොටසක් ලෙස හෝ පසුදා සුලු කෑමක් ලෙස රාත්‍රී ආහාරයෙන් ඉතිරි වූ පිසූ සැමන් සහ බ්‍රොකොලි වැනි ආහාර වේලෙහි ඉතිරි කොටස් ඊළඟ දවසේ ආහාර වේල සඳහා භාවිතා කිරීම.
• තවත් ආහාර වේලක් සඳහා නැවත රත් කළ හැකි කුකුළු මස්, මුං ඇට, තැම්බූ හරිතයන් සහ බැදපු හතු වැනි අමතර ආහාර උයන්න.
• බොහෝ ආහාර හොඳින් කැටි වන අතර පහසුවෙන් ඒකාබද්ධ කිරීමට, "යන ගමන්" හෝ සරලව තවත් දිනක් ඉතිරි කර ගැනීමට තනි කොටස්වල ශීත කළ හැක.
• පවතින එකම ආහාරය ඔබේ ආහාර සැලැස්මට නොගැලපෙන තත්වයකට ඔබ හසු නොවන පරිදි කලින් සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ රෙගුලාසි අනුගමනය කිරීම සඳහා සුදුසු කෙටි ආහාර අතේ තබාගෙන ආහාර රැගෙන එන්න.
• ආහාර සීතල/උණුසුම්ව තබා ගත හැකි අතේ ගෙන යා හැකි ආහාර බහාලුම්වල ආයෝජනය කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මල නොබැඳෙන වානේ හෝ වීදුරු බහාලුම් තෝරන්න.
• කෑම කනවා නම්, සුදුසු මෙනු තේරීම් සාකච්ඡා කිරීමට කලින් අවන්හල් අමතන්න. නැවුම්/දේශීය අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මුල සිටම ආහාර පිසින අවන්හල් ඔබට වඩාත් සුදුසු බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

කලින් සාකච්ඡා කළ පරිදි, ඩීඑන්ඒ මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා මූලික ක්‍රියාවලියකි. සමබර පෝෂණයක් ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස මෙතිලේෂන් සහාය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, කෙසේ වෙතත්, ආහාර තෝරා ගැනීමෙන් මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. පහත ලිපියේ අරමුණ DNA මෙතිල්කරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෝරා ගත යුතු ආහාර මොනවාද යන්න පහසුවෙන් නිරූපණය කිරීමයි. ඔබ තෝරා ගන්නා ආහාර මගින් DNA මෙතිලේෂන් වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම මූලික වේ. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්

මෙතිලේෂන් ආධාරක සඳහා Smoothies සහ යුෂ

බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්ට මෙතිලේෂන් සහාය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් නිර්දේශ කළ හැකි අතර, ඔබට නිවසේදීම උත්සාහ කළ හැකි විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, මෙතිලේෂන් ආධාරක අතිරේකය සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් තීරණය කළ යුතුය. Smoothies සහ යුෂ කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇතුළත් කිරීමට ඉක්මන් සහ පහසු ක්‍රමයකි. පහත ස්මූති සහ යුෂ මෙතිලේෂන් ඩයට් ෆුඩ් සැලැස්මේ කොටසකි. මුහුදු හරිත Smoothie සේවා: 1 පිසීමේ වේලාව: විනාඩි 5-10 − කොමඩු කෝප්ප 1/2, කැට ¥ 1/2 කෙසෙල්, ගෝවා හෝ නිවිති 1 අතලොස්සක්, ස්විස් චාර්ඩ් 1/1 අලිගැටපේර 4/ස්පිරුලිනා කුඩු තේ හැඳි 2 ක් - වතුර කෝප්ප 1 අයිස් කැට 3ක් හෝ වැඩි ගණනක් අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන්ම සිනිඳු වන තෙක් මිශ්‍ර කර රස විඳින්න! බෙරී බ්ලිස් ස්මූති පිරිනැමීම: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10 − බ්ලූබෙරීස් කෝප්ප 1/2 (නැවුම් හෝ ශීත කළ, වඩාත් සුදුසු වල්) ´ මධ්යම ප්රමාණයේ කැරට් 1, දළ වශයෙන් කපාගත් --- බිම් හණ හෝ චියා බීජ 1 හැදි ¥ ආමන්ඩ් මේස හැදි 1 à ජලය (අවශ්ය අනුකූලතාවයට) අයිස් කැට (විකල්ප, ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කරන්නේ නම් අත්හැරිය හැක) සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සිනිඳු සහ ක්‍රීම් වන තෙක් අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. හොඳම වහාම සේවය! Sweet සහ කුළුබඩු යුෂ සේවා: 1 පිසීමේ වේලාව: විනාඩි 5-10 ® මී පැණි කොමඩු කෝප්ප 1 - නිවිති කෝප්ප 3, සෝදාගත් - ස්විස් චාර්ඩ් කෝප්ප 3, සෝදාගත් ´ කොත්තමල්ලි 1 පොකුරක් (කොළ සහ කඳන්), සේදූ - අඟල් 1 ක ඉඟුරු, ලෙලි සහ € 2-3 knobs සම්පූර්ණ කහ මුල් (විකල්ප), සෝදා, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු යුෂ උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් තුළ සියලු අමුද්රව්ය. හොඳම වහාම සේවය! ඉඟුරු හරිතයන් යුෂ පිරිනැමීම: 1 පිසීමේ වේලාව: විනාඩි 5-10 ~ අන්නාසි කැට කෝප්ප 1 ~ ඇපල් ගෙඩියක්, පෙති කපන ලද - අඟල් 1-ඉඟුරු මිටියක්, සෝදා, පොතු ඉවත් කර කපාගත් ගෝවා කෝප්ප 1 ක්, සෝදා දළ වශයෙන් කපාගත් හෝ ඉරා දැමූ කෝප්ප 3 ක්, සේදූ සහ දළ වශයෙන් කැඩුණු හෝ ඉරා දැමූ යුෂ උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් එකක සියලුම අමුද්‍රව්‍ය. හොඳම වහාම සේවය! Zesty බීට් යුෂ පිළිගැන්වීම: 1 පිසීමේ වේලාව: විනාඩි 5-10 - මිදි 1, ලෙලි කපා, ඇපල් ගෙඩි 1, සෝදා පෙති කපා - සම්පූර්ණ බීට් 1, සහ කොළ තිබේ නම්, ඉඟුරු අඟල් 1 ක පොටක් සෝදා පෙති කපා, සෝදා, ලෙලි සහ උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් තුළ සියලු අමුද්රව්ය කැඩුණු යුෂ. හොඳම වහාම සේවය! ප්‍රෝටීන් පවර් ස්මූති පිළිගැන්වීම: 1 පිසීමේ වේලාව: මිනිත්තු 5 යි ▶ ප්‍රෝටීන් කුඩු මේස හැඳි 1 යි ♦ හණ ඇට 1/1 කෙසෙල් 2 කිවි, ලෙලි ¥ කුරුඳු තේ හැඳි 1/1 යි, එනසාල් කිනිතුයි ´ කිරි නොවන කිරි හෝ ජලය අවශ්‍ය පරිදි ලබා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් අනුකූලතාව සම්පූර්ණයෙන්ම සිනිඳු වන තෙක් අධි බලැති බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

ProLoné Fasting Mimicing Diet

නිසි පෝෂණය තුළින් සමතුලිත මෙතිලේෂන් සහාය ලබා ගත හැකිය. ProLon' fasting mimicing diet මඟින් ඔබට FMD සඳහා අවශ්‍ය ආහාර නිශ්චිත ප්‍රමාණවලින් සහ සංයෝජනවලින් පිරිනැමීමට තනි තනිව ඇසුරුම් කර ලේබල් කර ඇති දින 5ක ආහාර වැඩසටහනක් පිරිනමයි. ආහාර වැඩසටහන සෑදී ඇත්තේ කෑමට සූදානම් හෝ පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි, බාර්, සුප්, කෙටි ආහාර, අතිරේක, බීම සාන්ද්‍රණය සහ තේ ඇතුළු ශාක පදනම් වූ ආහාර වලින් ය. නිෂ්පාදන විද්‍යාත්මකව සකස් කර ඇති අතර විශිෂ්ට රසයෙන් යුක්ත වේ. ProLonó fasting mimicking diet, 5-day ආහාර වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර, FMD ඔබට සුදුසු දැයි සොයා ගැනීමට කරුණාකර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ProLon' නිරාහාරව අනුකරණය කරන ආහාර වේලට වෙනත් විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිලාභ අතර මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ට DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණ උපදෙස් සහ/හෝ මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ කළ හැක. නිසි පෝෂණය සහ ජීවන රටා පුරුදු අවසානයේ DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙතිලේෂන් ඇඩප්ටොජන් වල කාර්යභාරය අවබෝධ කර ගැනීම මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ ස්නායු සෞඛ්‍ය ගැටළු මෙන්ම ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 . ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී

අතිරේක මාතෘකා සාකච්ඡාව: උග්ර පිටුපස වේදනාව

ආපහු වේදනාව ආබාධිතභාවයට සහ ලොව පුරා වැඩ කරන දින මග හැරීමට වඩාත් ප්‍රචලිත හේතුවකි. වෛද්‍ය කාර්යාල චාරිකා සඳහා දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව ආරෝපණය කරයි, ඉහළ ශ්වසන ආසාදනවලින් පමණක් වැඩි වේ. ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් සියයට 80 කට පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ අනෙකුත් මෘදු පටක අතර අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. තුවාල සහ/හෝ උග්‍ර තත්ත්වයන්, වැනි හර්නිටීස් තැටි, අවසානයේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල බොහෝ විට පිටුපස වේදනාව සඳහා නිතර නිතර හේතුව වේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සරලම චලනයන් වේදනාකාරී ප්රතිඵල ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්ප, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතයෙන් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර අවසානයේ වේදනා සහන වැඩි දියුණු කරයි.

මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා සූත්ර

XYMOGEN ගේ තෝරාගත් බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් හරහා සුවිශේෂී වෘත්තීය සූත්‍ර ලබා ගත හැකිය. XYMOGEN සූත්‍ර අන්තර්ජාලය විකිණීම සහ වට්ටම් කිරීම සපුරා තහනම්ය. ආඩම්බරයෙන්, ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිම්ීනෙස් XYMOGEN සූත්‍ර අපගේ රැකවරණය යටතේ සිටින රෝගීන්ට පමණක් ලබා ගත හැක. අපට ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා වෛද්‍ය උපදේශනයක් පැවරීම සඳහා කරුණාකර අපගේ කාර්යාලය අමතන්න. ඔබ රෝගියෙක් නම් තුවාල වෛද්‍ය සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සායනය, ඔබට ඇමතීමෙන් XYMOGEN ගැන විමසිය හැක 915-850-0900. ඔබගේ පහසුව සහ සමාලෝචනය සඳහා XYMOGEN නිෂ්පාදන කරුණාකර පහත සබැඳිය සමාලෝචනය කරන්න.*XYMOGEN-නාමාවලිය-බාගත * ඉහත සියලුම XYMOGEN ප්‍රතිපත්ති තදින්ම ක්‍රියාත්මක වේ. ***