වැටීමකදී පුද්ගලයන් ස්වයංක්‍රීයව තම දෑත් දිගු කර වැටීමක් බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර, එය බිමට වැදී දිගු කළ අතක් මතට වැටීමක් හෝ ෆූෂ් තුවාලයක් ඇති කරයි. තුවාලයක් නොමැති බව විශ්වාස කරන්නේ නම්, පුද්ගලයන් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුද?
අන්තර්ගතය
ෆූෂ් තුවාල
සාමාන්යයෙන් බිම වැටීමෙන් සුළු තුවාල සිදු වේ. ෆූෂ් තුවාලයක් සිදු වන්නේ බිම වැටී අත/සෙන් දිගු කර වැටීම බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරන විටය. මෙය උළුක්කුවක් හෝ අස්ථි බිඳීමක් වැනි ඉහළ අන්තයේ තුවාලයක් ඇති විය හැක. නමුත් සමහර විට, කෙනෙකුගේ අත් මත වැටීම බරපතල තුවාල සහ/හෝ අනාගත මාංශ පේශි ගැටළු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. FOOSH තුවාලයක් වැටී ඇති හෝ පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයින් පුනරුත්ථාපනය කිරීම, ශක්තිමත් කිරීම සහ ඉක්මන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්මක් ආරක්ෂිතව සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාගෙන් සහ පසුව භෞත චිකිත්සකයෙකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
තුවාලයෙන් පසු
බිම වැටී තම අත, මැණික් කටුව හෝ අත මත පතිත වූ පුද්ගලයන් සඳහා, තුවාලය සඳහා නිසි සැලකිල්ල සහතික කිරීම සඳහා කරුණු කිහිපයක් පහත දැක්වේ, ඒවා අතර:
- උග්ර තුවාල සඳහා RICE ප්රොටෝකෝලය අනුගමනය කරන්න
- සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු හෝ ප්‍රාදේශීය හදිසි සායනයකට පිවිසෙන්න
- භෞත චිකිත්සකයෙකු අමතන්න
FOOSH තුවාලයක් බරපතල හෝ බරපතල විය හැක, එබැවින් කුඩා ගැටළු විශාල ගැටළු බවට පත්වීම වැළැක්වීම සඳහා, මාංශ පේශි විශේෂඥයෙකු විසින් පරීක්ෂා කර බලන්න. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා තුවාල වූවන් සහ අවට ප්‍රදේශවල රූප ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් ලබා ගනී. උළුක්කුවක් හෝ මාංශ පේශි ආතතියක් වැනි තුවාලයේ වර්ගය තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන් ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ඇත. වැටීමෙන් පසු සුදුසු වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා නොගැනීම නිදන්ගත වේදනාවක් සහ ක්‍රියාකාරීත්වය නැති වීමට හේතු විය හැක. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)
පොදු තුවාල
FOOSH තුවාලයක් විවිධ ප්රදේශවලට තුවාල විය හැක. මේවා සාමාන්යයෙන් මැණික් කටුව සහ අත සම්බන්ධ වන නමුත් වැලමිට හෝ උරහිස ද තුවාල විය හැක. පොදු තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:
කෝල්ස්ගේ අස්ථි බිඳීම
- අතේ අස්ථියේ අවසානය පසුපසට විස්ථාපනය වන මැණික් කටුව කැඩීම.
ස්මිත්ගේ අස්ථි බිඳීම
- කොලෙස්ගේ අස්ථි බිඳීමකට සමාන මැණික් කටුව කැඩීම, අතේ අස්ථියේ අවසානය මැණික් කටුවෙහි ඉදිරිපස දෙසට විස්ථාපනය වේ.
බොක්සර්ගේ අස්ථි බිඳීම
- අතේ කුඩා අස්ථි බිඳීමක්.
- සාමාන්යයෙන්, එය සිදුවන්නේ යමක් සිදුරු කිරීමෙන් පසුව, නමුත් එය දිගු කළ හස්තයක් මත වැටීමෙන් සිදුවිය හැකිය.
වැලමිට විස්ථාපනය හෝ අස්ථි බිඳීම
- වැලමිට සන්ධියෙන් පිටතට පැනීමට හෝ වැලමිටේ අස්ථි බිඳීමට හැකිය.
කරපටි අස්ථි බිඳීම
- අත් සහ අත් දිගු කර වැටීමෙන් ඇතිවන බලය කරපටිය දක්වා ගමන් කර අස්ථි බිඳීමක් ඇති කරයි.
සමීප humeral අස්ථි බිඳීමක්
- දික් වූ අතේ තුවාලයක් මතට වැටීමෙන් අතේ අස්ථිය උරහිසේ සිරවී, සමීප අස්ථි බිඳීමක් ඇති කරයි.
උරහිස් විස්ථාපනය
- උරහිස් සන්ධියෙන් පිටතට පැනිය හැක.
- මෙය භ්‍රමණ කෆ් ඉරීමක් හෝ labrum තුවාලයක් ඇති කළ හැකිය.
තුවාලය කුමක් වුවත්, හානිය තක්සේරු කිරීම සඳහා පුද්ගලයින් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. තුවාලය බරපතල නම්, වෘත්තිකයාට නිවැරදි හෝ අවකල රෝග විනිශ්චය කළ හැකි අතර ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය. (William R. VanWye et al., 2016)
භෞතික චිකිත්සාව
පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ පෙර මට්ටමේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නැවත පැමිණීමට භෞතික චිකිත්සාවෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. භෞත චිකිත්සාව විශේෂිත තුවාලය මත පදනම්ව වෙනස් වේ, නමුත් සාමාන්යයෙන්, ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුට දිගු වූ අතක් මත වැටීමෙන් පසු පුද්ගලයන්ට නැවත ක්‍රියා කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. (William R. VanWye et al., 2016) පොදු ප්‍රතිකාරවලට ඇතුළත් විය හැකිය:
- වේදනාව, දැවිල්ල සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට ප්රතිකාර සහ ක්‍රම.
- අත්වැලක් නිවැරදිව පැළඳිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්.
- චලනය, ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරී සංචලනයේ පරාසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම.
- සමතුලිත අභ්යාස.
- ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය නම් කැළැල් පටක කළමනාකරණය.
චිකිත්සක කණ්ඩායම විසින් සහතික කරනු ඇත නිසි ප්රතිකාර ඉක්මනින් හා ආරක්ෂිතව සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යාමට භාවිතා වේ.
කම්පනයෙන් පසු සුව කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
ආශ්රිත
Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). දිගු කළ අත මත වැටෙන විට ඉහළ අන්තයේ බලපෑමේ බලවේග පුරෝකථනය කිරීම. ජෛව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 31(12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). කම්පන සහගත වැලමිට වේදනාව සඳහා භෞත චිකිත්සක පරීක්ෂාව සහ අවකල රෝග විනිශ්චය: සිද්ධි වාර්තාවක්. භෞතචිකිත්සාව න්‍යාය සහ භාවිතය, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
මෙහි ඇති තොරතුරු "FOOSH තුවාල ප්රතිකාර: දැනගත යුතු දේ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
