මෙතිලේෂන් සඳහා ආහාර සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්

අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් ඔවුන්ගේ රෝගියාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ සුවතාවයට ඇති විය හැකි අවදානම් පිළිබඳව දැනුවත් වී ඇත. ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අතිරේකයේ අතුරු ආබාධ නොමැතිව මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රම වේ. විශේෂයෙන් මෙතිල් පරිත්‍යාගශීලීන් නොඉවසන පුද්ගලයින් සඳහා මෙතිලේෂන් සහාය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරුන් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් මෙතිලේෂන් පෝෂක අතිරේක සමඟ ආහාර සහ ජීවන රටා වෙනස් කිරීම් භාවිතා කරයි. ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ස්වාධීන ප්‍රතිකාරයක් ලෙස හෝ වෙනත් මැදිහත්වීම් සමඟ ද භාවිතා කළ හැකිය. �

 

 

මෙතිලේෂන් සඳහා පෝෂණය සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම

ඉහත රූපයේ දැක්වෙන පරිදි, DNA මෙතිලේෂන් තත්ත්වය සහ ක්‍රියාකාරකම් ජාන, පෝෂක සම සාධක, පෝෂක උපස්ථර, ආහාර රටාවන්, ආහාර ව්‍යුත්පන්න එපිජෙනටික් මොඩියුලේටර්, ඖෂධ සහ/හෝ ඖෂධ, ක්ෂුද්‍ර ජීවින්, විෂ ඇතුළු විවිධ සාධක මගින් බලපෑ හැකිය. , ආතතිය / ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, ව්‍යායාම, දැවිල්ල සහ/හෝ ඔක්සිකාරක ආතතිය මෙන්ම මෙතිල් දායක ක්ෂය වීම. ඩීඑන්ඒ මෙතිලේෂන් තත්ත්වය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම හරහා මෙතිලේෂන් සහාය පෙන්නුම් කර ඇත. 2014 ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක් සහ මෙටා විශ්ලේෂණයකට අනුව, ආහාර මූලාශ්‍ර ෆෝලේට් පියයුරු පිළිකා අවදානම කෙරෙහි ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළේය. තවද, පර්යේෂණ අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, ආහාර ෆෝලේට් ප්‍රමාණය වැඩිවීම, පූර්ව ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවන්ගේ ලිංගික-හෝමෝන ප්‍රතිග්‍රාහක-සෘණ පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩුවීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක කොටසක් ලෙස ආහාර ෆෝලේට් සහ මෙතිලේෂන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් දන්නා අතුරු ආබාධ කිසිවක් තීරණය කර නොමැත. තවද, සති 16ක ප්ලේසෙබෝ-පාලිත පරීක්ෂණයකට අනුව, ෆෝලේට් බහුල ආහාර, ෆෝලික් අම්ල අතිරේක සහ 200mTHF වලින් folate හි 5 mcg/d වැඩි වීම homocysteine ​​අඩු කිරීමේදී කණ්ඩායම් අතර සංඛ්‍යානමය වැදගත්කමක් පෙන්නුම් කළේ නැත. ෆෝලික් අම්ලය (FA) 5mTHF ට වඩා ප්ලාස්මා ෆෝලේට් ඉහළ නැංවීමේ දී වඩාත් ඵලදායී විය, කෙසේ වෙතත්, 5mTHF RBC ෆෝලේට් වැඩි කිරීමට වඩා ඵලදායී විය. සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා ආහාර ෆෝලේට් ජෛව උපයෝගීතාව ඇතුළත් කළ යුතුය. �

 

පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් මගින් මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා ඇතැම් වර්ගවල අතිරේක සඳහා ඇති විය හැකි අවදානම් පෙන්නුම් කර ඇත, කෙසේ වෙතත්, ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම් බොහෝ අතිරේකවල අතුරු ආබාධ අත්විඳීමෙන් තොරව මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීළඟ ලිපියේ අරමුණ වන්නේ පෝෂණය සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය සාකච්ඡා කිරීමයි. පෝෂණය, යෝග්‍යතාවය, ජීවන රටාව, අතිරේක සහ ඖෂධ, DNA මෙතිලේෂන් සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීම මූලික වේ. – ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් ඩීසී, සීසීඑස්ටී ඉන්සයිට්

 

මෙතිලේෂන් ආධාරක සඳහා Smoothies සහ යුෂ

 

බොහෝ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයින්ට මෙතිලේෂන් සහාය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම නිර්දේශ කළ හැකි අතර, ඔබට නිවසේදීම උත්සාහ කළ හැකි විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, මෙතිලේෂන් ආධාරක අතිරේකය සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු විසින් තීරණය කළ යුතුය. Smoothies සහ යුෂ කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් තොරව මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඇතුළත් කිරීමට ඉක්මන් සහ පහසු ක්‍රමයකි. පහත ස්මූති සහ යුෂ මෙතිලේෂන් ඩයට් ෆුඩ් සැලැස්මේ කොටසකි.

 

මුහුදු හරිත Smoothie සේවා: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10

• 1/2 කෝප්ප කැටලූප්, කැට
• 1/2 කෙසෙල්
• ගෝවා හෝ නිවිති 1 අතලොස්සක්
• ස්විස් චාර්ඩ් අතලොස්සක්
• 1 / 4 අලිගැටපේර
• ස්පිරුලිනා කුඩු තේ හැඳි 2 ක්
• 1 වතුර කෝප්පයක්
• අයිස් කැට 3ක් හෝ වැඩි ගණනක්

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක සම්පූර්ණයෙන්ම සිනිඳු වන තෙක් මිශ්‍ර කර විනෝද වන්න!

 

බෙරී බ්ලිස් ස්මූති සේවා: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10

• බ්ලූබෙරීස් කෝප්ප 1/2 (නැවුම් හෝ ශීත කළ, වඩාත් සුදුසු වල්)
• 1 මධ්යම කැරට්, දළ වශයෙන් කැඩුණු
• 1 tablespoon බිම් හණ හෝ චියා බීජ
• 1 හැදි ආමන්ඩ්
• ජලය (අවශ්‍ය අනුකූලතාවයට)
• අයිස් කැට (විකල්ප, ශීත කළ බ්ලූබෙරීස් භාවිතා කරන්නේ නම් අත්හැරිය හැක)

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය සිනිඳු සහ ක්‍රීම් වන තෙක් අධිවේගී බ්ලෙන්ඩරයක බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

 

Sweet සහ කුළුබඩු යුෂ සේවා: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10

• මී පැණි කොමඩු 1 කෝප්පයක්
• 3 කෝප්ප නිවිති, සෝදා
• ස්විස් චාර්ඩ් කෝප්ප 3 ක්, සෝදා හරින්න
• 1 පොකුරක් කොත්තමල්ලි (කොළ සහ කඳන්), සෝදා හරින්න
• අඟල් 1 ක ඉඟුරු මිටියක්, සෝදා, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු
• සම්පූර්ණ කහ මූල 2-3 ක් (විකල්ප), සෝදා, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් එකක යුෂ කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

 

ඉඟුරු හරිතයන් යුෂ සේවා: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10

• 1 කෝප්ප අන්නාසි කැට
• 1 ඇපල්, පෙති කපා
• අඟල් 1 ක ඉඟුරු මිටියක්, සෝදා, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු
• ගෝවා කෝප්ප 3 ක්, සෝදා හා දළ වශයෙන් කැඩුණු හෝ ඉරා දැමූ
• 5 කෝප්ප Swiss chard, සෝදා හා දළ වශයෙන් කැඩුණු හෝ ඉරා දැමූ

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් එකක යුෂ කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

 

Zesty බීට් යුෂ සේවා: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5-10

• 1 මිදි, භාවිතෙය්දී සහ පෙති කපා
• 1 ඇපල්, සෝදා පෙති කපා
• 1 සම්පූර්ණ බීට්, සහ කොළ තිබේ නම්, සෝදා පෙති කපා
• අඟල් 1 ක ඉඟුරු මිටියක්, සෝදා, භාවිතෙය්දී සහ කැඩුණු

සියලුම අමුද්‍රව්‍ය උසස් තත්ත්වයේ ජූසර් එකක යුෂ කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

 

ප්‍රෝටීන් පවර් ස්මූති සේවය කිරීම: 1 පිසීමේ කාලය: විනාඩි 5 යි

• 1 scoop ප්රෝටීන් කුඩු
• 1 tablespoon බිම් හණ ඇට
• 1/2 කෙසෙල්
• 1 කිවි, භාවිතෙය්දී
• 1 / 2 තේ හැන්දක කුරුඳු
• කරදමුංගු ස්ප්රේ
• කිරි නොවන කිරි හෝ ජලය, අපේක්ෂිත අනුකූලතාව ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ

සම්පූර්ණයෙන්ම සිනිඳු වන තෙක් අධි බලැති බ්ලෙන්ඩරයක සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. හොඳම වහාම සේවය!

 

ProLoné Fasting Mimicing Diet

 

නිසි පෝෂණය තුළින් සමතුලිත මෙතිලේෂන් සහාය ලබා ගත හැකිය. ProLon' fasting mimicing diet මඟින් ඔබට FMD සඳහා අවශ්‍ය ආහාර නිශ්චිත ප්‍රමාණවලින් සහ සංයෝජනවලින් පිරිනැමීමට තනි තනිව ඇසුරුම් කර ලේබල් කර ඇති දින 5ක ආහාර වැඩසටහනක් පිරිනමයි. ආහාර වැඩසටහන සෑදී ඇත්තේ කෑමට සූදානම් හෝ පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි, බාර්, සුප්, කෙටි ආහාර, අතිරේක, බීම සාන්ද්‍රණය සහ තේ ඇතුළු ශාක පදනම් වූ ආහාර වලින් ය. නිෂ්පාදන විද්‍යාත්මකව සකස් කර ඇති අතර විශිෂ්ට රසයෙන් යුක්ත වේ. ProLonó fasting mimicking diet, 5-day ආහාර වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර, FMD ඔබට සුදුසු දැයි සොයා ගැනීමට කරුණාකර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. ProLon' නිරාහාරව අනුකරණය කරන ආහාර වේලට වෙනත් විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිලාභ අතර මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

 

බොහෝ වෛද්‍යවරුන්ට සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ට DNA මෙතිලේෂන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණ උපදෙස් සහ/හෝ මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ කළ හැක. නිසි ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවසානයේ DNA මෙතිල්කරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන්ට අනුව, පෝෂණය සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවසානයේ අතිරේකවල අතුරු ආබාධවලින් තොරව මෙතිලේෂන් සහාය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මාංශ පේශි සහ ස්නායු සෞඛ්‍ය ගැටළු මෙන්ම ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා වලට සීමා වේ. ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .

 

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස් විසින් පාලනය කරන ලදී

 

---

 

අතිරේක මාතෘකා සාකච්ඡාව: උග්ර පිටුපස වේදනාව

 

ආපහු වේදනාවආබාධිතභාවයට සහ ලොව පුරා වැඩ කරන දින මග හැරීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. වෛද්‍ය කාර්යාල චාරිකා සඳහා දෙවන වඩාත් පොදු හේතුව පිටුපස වේදනාව ආරෝපණය කරයි, ඉහළ ශ්වසන ආසාදනවලින් පමණක් වැඩි වේ. ජනගහනයෙන් ආසන්න වශයෙන් සියයට 80 කට පමණ ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කොන්දේ වේදනාව අත්විඳිනු ඇත. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ අනෙකුත් මෘදු පටක අතර අස්ථි, සන්ධි, බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. තුවාල සහ/හෝ උග්‍ර තත්ත්වයන්, වැනිහර්නිටීස් තැටි, අවසානයේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ක්රීඩා තුවාල හෝ මෝටර් රථ අනතුරු තුවාල බොහෝ විට පිටුපස වේදනාව සඳහා නිතර නිතර හේතුව වේ, කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සරලම චලනයන් වේදනාකාරී ප්රතිඵල ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්ප, කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතයෙන් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර අවසානයේ වේදනා සහන වැඩි දියුණු කරයි.

 

 

---

 

මෙතිලේෂන් සහාය සඳහා සූත්ර

 

XYMOGEN ගේ තෝරාගත් බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් හරහා සුවිශේෂී වෘත්තීය සූත්‍ර ලබා ගත හැකිය. XYMOGEN සූත්‍ර අන්තර්ජාලය විකිණීම සහ වට්ටම් කිරීම සපුරා තහනම්ය.

 

ආඩම්බරයෙන්,ආචාර්ය ඇලෙක්සැන්ඩර් ජිම්ීනෙස් XYMOGEN සූත්‍ර අපගේ රැකවරණය යටතේ සිටින රෝගීන්ට පමණක් ලබා ගත හැක.

 

අපට ඉක්මන් ප්‍රවේශය සඳහා වෛද්‍ය උපදේශනයක් පැවරීම සඳහා කරුණාකර අපගේ කාර්යාලය අමතන්න.

 

ඔබ රෝගියෙක් නම් තුවාල වෛද්‍ය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය, ඔබට ඇමතීමෙන් XYMOGEN ගැන විමසිය හැක 915-850-0900.

ඔබගේ පහසුව සහ සමාලෝචනය සඳහා XYMOGEN නිෂ්පාදන කරුණාකර පහත සබැඳිය සමාලෝචනය කරන්න.*XYMOGEN-නාමාවලිය-බාගත

 

* ඉහත සියලුම XYMOGEN ප්‍රතිපත්ති තදින්ම ක්‍රියාත්මක වේ.

 

---

 

�