සමය කුමක් වුවත්, කාලගුණය සහයෝගයෙන් සිටින තාක් කල්, සෑම විටම පිටතට ගොස් ක්‍රියාශීලීව සිටීමට කාලය තිබේ. කඳු නැගීම යනු ක්‍රියාවලියේදී ස්වභාවධර්මය ලබා ගන්නා අතරම විශිෂ්ට ව්‍යායාමයකි. දැන් මිශ්‍රණයට චිරොක්‍රැක්ටික් නඩත්තුව එක් කරන්න, ඔබට ප්‍රශස්ත සුවතාවය සඳහා සූත්‍රයක් තිබේ!
අන්තර්ගතය
වාසි
කඳු නැගීම විශිෂ්ටයි හෘද ශල්ය කර්මයක් එය ඔබේ රුධිර සීනි මට්ටම මෙන්ම ඔබේ රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ හෘද රෝග අවදානම ද අඩු කළ හැකිය.
එපමණක්ද නොව, ඇවිදීම බර උසුලන ව්‍යායාමයක් ලෙස සුදුසුකම් ලබයි, එබැවින් එය අස්ථි ඝනත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. ඔබ නිතිපතා ඇවිදින්නේ නම්, ඔබේ බර වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර ඇති බවත්, ඔබේ හරය ශක්තිමත් බවත්, ඔබේ මනෝභාවය වඩා හොඳ බවත්, ඔබේ සමබරතාවය වැඩි දියුණු වන බවත් ඔබට පෙනී යනු ඇත.
ඔබ ඇවිදින විට, කාංසාව සහ ආතතිය පහව යනු ඇත. ඔබට වඩා හොඳ පෙනුමක්, වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ වඩා හොඳින් ක්‍රියා කරනු ඇත. ශුභාරංචිය නම්, ඔබ එය වැඩි වැඩියෙන් කරන තරමට, ඔබට වැඩි ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.
ඔබ වැඩ කරන තරමට ඔබට වැඩ කළ හැකිය. ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් වන විට, ඔබට බොහෝ දුර ගොස් වඩාත් දුෂ්කර මංපෙත්වල පවා ඔබටම අභියෝග කළ හැකි බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. චලනය වීමේ ක්‍රියාව ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, නමුත් සම්බන්ධ වීමට සූදානම් වන්න!
චිරොක්‍රැක්ටික්/ කඳු නැගීම යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිඵල
නිතිපතා ඇතුළත් කිරීම කිරීට ප්රතිකාරය ඔබේ ජීවිතයට සෑම දෙයක්ම කළ යුතු පරිදි ක්‍රියාත්මක වීමට උපකාරී වේ. ඔබ හෘද වාහිනී ව්‍යායාම සමඟ එම සත්කාරයට සහාය දෙන විට, ඔබ දෙකෙහිම ප්‍රතිලාභ විශාල ලෙස වැඩි කරයි.
ව්‍යායාමය ඔබේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතරම වඩා හොඳ චලිත පරාසයකින් ඔබව නම්‍යශීලීව තබා ගනී. කොඳු ඇට පෙළ සමතුලිතව තබා ගැනීමෙන් චිරොක්‍රැක්ටික් මෙයට සහය වන අතර එමඟින් සන්ධි සියල්ල අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රියා කරයි. ඔබේ ශරීරය සමතුලිත වූ විට, ඔබේ සන්ධි හෝ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් නොකළ යුතු විට ක්‍රියා කරන විට ඔබට පීඩනයක් ඇති නොවේ.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය මුළු ශරීර සුවතාවය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කර ඇත, එබැවින් ඔබේ චිරොක්ට්‍රැක්ටර් ඔබේ කඳු නැගීමේ පුරුද්දට සහාය වීම සඳහා ඇතැම් ජීවන රටා වෙනස්කම් හෝ විශේෂ ආහාර වේලක් නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ වැඩිවීම් වලින් ඔබට තුවාලයක් හෝ වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් මගින් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ ඉක්මනින් සුව වනු ඇත, එවිට ඔබට ඉක්මනින් ආපසු යාමට හැකි වනු ඇත. එපමණක්ද නොව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වය වේගයෙන් වැඩි කරන අතර ඔබේ ශරීරය වඩාත් කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කරයි. මේ දෙක ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ඔබට ඉතා දිගු කාලයක් සඳහා අපූරු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන බලාගාරයක් නිර්මාණය කරයි.
කඳු නැගීමේ ඉඟි
ඔබ කඳු නැගීම සඳහා පිටත් වූ විට, ඔබට මහත් සතුටක් දැනෙන අතර වහාම ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වැඩිවීම ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කර ගත හැකි වන පරිදි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. විශිෂ්ට කඳු නැගීමේ පුරුද්දක් අවුල් කිරීමට දණහිස, වළලුකර හෝ පිටුපස ආබාධයක් වැනි කිසිවක් නැත. ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්න.
- ඔබේ ගමනට පෙර හොඳ උණුසුම් කිරීමක් මාර්ගයෙහි ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩිදියුණු කර ඔබේ තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔබේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට සහ ටිකක් දිගු කිරීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. ඔබේ ශරීරය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
- නිවැරදි පාවහන් තෝරා ගැනීම ඔබේ නැගීම බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි. ආධාරක, හොඳින් ගැළපෙන සහ ඔබේ පාදය සහ වළලුකරට අවශ්‍ය පරිදි ක්‍රියා කිරීමට ඉඩ සලසන පාවහන් සොයන්න. ඔබට නරක පාවහන් යුගලක් දැනෙනවා සේම ඔබේ පිට දක්වාම ඔබට හොඳ පාවහන් යුගලක් දැනෙනු ඇත.
- පිත්තෙන් ම අමාරුම මාවත ජය ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න. සෙමින් ආරම්භ කර වඩාත් අභියෝගාත්මක මංපෙත් සහ දිගු නැගීම් කරා ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට තරමක් සමතලා මතුපිටකින් ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි අතර ක්‍රමයෙන් අසමාන භූමි ප්‍රදේශ හෝ කඳු සහිත ප්‍රදේශ දක්වා ක්‍රියා කරන්න.
- ශේෂය ගැටලුවක් නම් (හෝ එසේ නොවේ නම්), ඔබට පොලු එකතු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැක. ඔවුන් ඔබව සමබරව තබා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි නමුත් ඉහළ සිරුරේ විශිෂ්ට ව්‍යායාමයක් ලබා දීමෙන් ද්විත්ව රාජකාරියක් ඉටු කරයි.
* නිදන්ගත* වේදනා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහනය | එල් පැසෝ, Tx
මෙහි ඇති තොරතුරු "කඳු නැගීම / චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ඒකාබද්ධ සෞඛ්‍ය වැඩිදියුණු කිරීම El Paso, TX."සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
