කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට: A අස්ථිය අස්ථි වලට පේශි සවි කරන කඹයකට සමාන තන්තුමය නම්යශීලී, ශක්තිමත් පටක වේ. කණ්ඩරාවන්ට ශරීරයේ අත් පා චලනය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර ධාවනය, පැනීම හෝ වෙනත් ක්‍රියා සිදු කරන විට මාංශ පේශිවල බලපෑම අවශෝෂණය කර ගැනීමෙන් මාංශ පේශි ආබාධ වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ලිංගේන්ද්රයි අස්ථි හා අස්ථි සම්බන්ධ කරන ඝන ප්රත්යාස්ථ පටක පටි, ව්‍යුහයන් එකට තබා ඒවා ස්ථායීව තබා, සන්ධිවලට ආධාරක වන අතර ඒවායේ චලනය සීමා කරයි.
අන්තර්ගතය
කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට
- කණ්ඩරාවන් ශක්තිමත් සහ නම්යශීලී නොවේ.
- ලිගයමන්ට් නම්යශීලී සහ ප්රත්යාස්ථ වේ.
- දෙකම කොලජන් සහ සජීවී සෛල වලින් සමන්විත වන අතර, සන්ධි සහ අස්ථි වල අත්‍යවශ්‍ය වන අතර චලනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- කණ්ඩරාවන්ට ශරීරය චලනය වීමට ඉඩ සලසයි, මාංශ පේශි සිට අස්ථි දක්වා බලය සම්ප්‍රේෂණය කරයි, ශරීරයට නැගී සිටීමට, ඇවිදීමට සහ පැනීමට ඉඩ සලසයි.
- බන්ධන ක්‍රියා කරන්නේ සම්පූර්ණ චලිතය සඳහා ඉඩ ලබා දීමෙනි.
- දණහිස්, වළලුකර, වැලමිට, උරහිස් සහ අනෙකුත් සන්ධි වටා බන්ධන වේ.
සම්බන්ධක පටක
- කොලජන් සම්බන්ධක පටක කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට සමාන වේ; ඔවුන්ගේ රටා වෙනස් වේ.
- කණ්ඩරාවන්ට තන්තු සමාන්තර රටාවකින් තබා ඇත.
- මාංශ පේශි චලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා කණ්ඩරාවන්ට සම්බන්ධක පටක වලට වැඩි නම්යතාවයක් තිබිය යුතුය.
- අස්ථි තන්තු ක්‍රිස්ක්‍රොස් රටාවකට දමා ඇත.
- බන්ධන සම්බන්ධක පටක අස්ථි වල සන්ධි ව්‍යුහය ස්ථාවර කර ශක්තිමත් කරයි.
කණ්ඩරාවන්ට තුවාල වීම
කණ්ඩරාවක් අධික ලෙස දිගු වන හෝ ඉරී යාම වික්‍රියාවක් ලෙස හැඳින්වේ. වික්රියා මගින් පීඩාවට පත්වන පොදු ප්රදේශ වන්නේ:
- කකුලක්
- පාදය
- ආපසු
වික්රියා බොහෝ විට පුනරාවර්තන වැඩ චලනයන්, දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ක්රීඩා වල ප්රතිඵලයකි. නිසි විවේකයක් සහ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් නොවී ඔවුන්ගේ ශරීරය අධික ලෙස භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි වේ. රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- ප්රදාහය
- ඉදිමීම
- වේදනාව
- කස පහර
- දුර්වලතා
ලිග්මන්ට් තුවාලය
බන්ධනය අධික ලෙස දිගු වූ හෝ ඉරී ගියහොත් උළුක්කුවක් ඇති වේ. වැටීමකින්, අපහසු චලනයකින් හෝ කම්පනයකින් උළුක්කු හදිසියේ සිදු විය හැක. උළුක්කු බොහෝ විට සිදුවන්නේ:
- වළලුකර
- දණහිස
- මැණික් කටුව
උදාහරණ:
- අතපසු වීම නිසා වළලුකරය අපහසු ස්ථානයක ඇඹරීම, අස්ථි බන්ධනයක් කඩා වැටීම සහ අස්ථාවරත්වය හෝ වෙව්ලීම ඇති කරයි.
- තුවාලය සිදු වූ විට පිටවන සංවේදීතාවයක් හෝ කඳුළු හැඟීමක් ඇති විය හැකිය.
- මැණික් කටුව උළුක්කු වීම බොහෝ විට සිදු වන්නේ වැටීමක් බිඳීම සඳහා අත් දිගු කර දිගු කරන විට සහ මැණික් කටුව බිඳ දැමීමයි අධි දිගු කිරීම ආපසු.
- අධි දිගුව බන්ධනය ඉක්මවා යයි.
උළුක්කු බන්ධනයක රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
- ප්රදාහය
- ඉදිමීම
- බෲසිං
- වේදනාව
- සන්ධිය ලිහිල් හෝ දුර්වල බවක් දැනිය හැකි අතර බර දරාගත නොහැක.
බන්ධනය අධික ලෙස දිගු වී හෝ ඉරී ඇත්ද යන්න මත රෝග ලක්ෂණ වල තීව්‍රතාවය වෙනස් වේ. උළුක්කු ශ්රේණිය අනුව වර්ගීකරණය කර ඇත:
- 1 ශ්රේණිය - ලිග්මන්ට් තරමක් දිගු වීමත් සමඟ මෘදු උළුක්කුවක්.
- 2 ශ්රේණිය - මධ්යස්ථ ලිග්මන්ට් ඉරීම, නමුත් සම්පූර්ණ ඉරීම නොවේ.
- 3 ශ්රේණිය - සම්පූර්ණ බන්ධන ඉරීම, සන්ධිය අස්ථායී කරයි.
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර
අනෙකුත් මෘදු පටක මෙන් කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට සම්පූර්ණ රුධිර සංසරණය නොලැබේ. තුවාලයේ බරපතලකම සහ ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ මන්දගාමීව මාරු කිරීම මත පදනම්ව, අස්ථි හා කණ්ඩරාවන්ට තුවාල සුව වීමට සති හයේ සිට දොළහ දක්වා ගත විය හැකි අතර, අධික ලෙස භාවිත කිරීමෙන් තුවාල වූ ප්‍රදේශය නැවත නැවතත් අවධාරණය කිරීමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් සහ සම්බාහන චිකිත්සාව, නිවැරදි කිරීමේ ව්‍යායාම සහ දිගු කිරීම් සමඟ ඒකාබද්ධව, දැවිල්ල අඩු කරයි, වේදනාව අඩු කරයි, චලනයේ පරාසය වැඩි දියුණු කරයි, ස්නායු හා මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, සහ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- මෘදු පටක වැඩ
- බෙර සම්බාහනය
- හරස් ඝර්ෂණ සම්බාහනය
- ගැටිති පටක සම්බාහනය
- ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය චිකිත්සාව
- නිවාඩු
- අයිස්
- සම්පීඩනය
- උන්නතාංශය
- අල්ට්රා සවුන්ඩ්
- ප්රති-ගිනි අවුලුවන පෝෂණ නිර්දේශ
දණහිස් තුවාල ගැලපීම
ආශ්රිත
Childdress, Marc A සහ Anthony Beutler. "නිදන්ගත කණ්ඩරාවන්ට තුවාල කළමනාකරණය කිරීම." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙළුම. 87,7 (2013): 486-90.
ෆෙන්වික්, ස්ටීවන් ඒ සහ අල්. "සනාලය සහ හානියට පත් සහ සුව කරන කණ්ඩරාවේ එහි කාර්යභාරය." ආතරයිටිස් පර්යේෂණ වෙළුම. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416
Leong, Natalie L et al. "කණ්ඩරාවන්ට සහ කණ්ඩරාවන්ට සුව කිරීම සහ කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන පුනර්ජනනය සඳහා වත්මන් ප්රවේශයන්." විකලාංග පර්යේෂණ සඟරාව: විකලාංග පර්යේෂණ සංගමයේ නිල ප්‍රකාශනය වෙළුම. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475
orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries
Scalcione, Luke R et al. "ක්රීඩකයාගේ අත: අස්ථි හා කණ්ඩරාවන්ට තුවාල වීම." මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් විකිරණවේදය පිළිබඳ සම්මන්ත්‍රණ vol. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007
මෙහි ඇති තොරතුරු "කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධනීයන්ට තුවාල චිරොක්ට්‍රැක්ටික් පසුපස සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
