අත්: ​​තුවාල, රෝග ලක්‍ෂණ, හේතු, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර

අත් යනු විශිෂ්ට වැඩ කොටසකි. එහි සංකීර්ණ නිර්මාණය සහ ක්රියාකාරී ස්වරූපය අත අනුගමනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, අතේ යටින් පවතින ව්‍යුහයට සිදුවන ඕනෑම තුවාලයක් වෙනත් තුවාල/තත්ත්ව සමඟ අතිච්ඡාදනය විය හැක. කුඩාම අත තුවාල පවා නිසි වෛද්ය පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. පරමාර්ථය වන්නේ ප්‍රතිකාර සමඟ ඉක්මන් හා නිවැරදි මූලික ඇගයීමකි. කෙටි හා දිගු කාලීන බලපෑම් අවම කිරීම සඳහා මුල් ප්රතිකාරය ඉක්මනින් සිදු කරනු ලැබේ.

කායව්යවච්ඡේදය

අත මැණික් කටුවෙහි අස්ථි 27 ක් ඇතුළත් අස්ථි 8 කින් සමන්විත වේ. ආශ්රිත ව්යුහයන් නම්:

• ස්නායු
• ධමනි
• නහර
• මාංශ පේශී
• ටෙන්ඩන්ස්
• ලිංගේන්ද්රයි
• සන්ධි කාටිලේජ
• නියපොතු
• යම් ආකාරයකින් තුවාල වීම හෝ හානි වීම; විවිධ තුවාල සඳහා වැඩි හැකියාවක් ඇත.

හේතූන්

වඩාත් තුවාල සඳහා පොදු හේතුව මොට කම්පනය, පසුව තියුණු වස්තුවකින් තුවාල වීම. අත් තුවාල කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:

• ඉරිතැලීම් / කැපුම්
• අධි පීඩන එන්නත් තුවාල - නියපොතු තුවක්කු, ප්‍රධාන තුවක්කු
• කැඩීම්
• අවතැන්වීම්
• මෘදු පටක තුවාල
• බර්න්ස්
• ආසාදන
• අමුණන

අනෙකුත් අත් තුවාල වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඇඟිලි තුවාල
• මැණික් කටු තුවාල
• කැඩුණු අත
• නියපොතු තුවාල
• ඇඟිලි ආසාදනය

රෝග ලක්ෂණ

මත පදනම්ව රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වේ තුවාලයේ වර්ගය, තුවාලය සිදුවූ ආකාරය/යාන්ත්‍රණය, ගැඹුර, බරපතලකම සහ ස්ථානය. පොදු රෝග ලක්ෂණ:

දුර්ගන්ධය

• මුදු මොළොක්
• වේදනාව
• වෑස්සීම
• නිමක් නැතිව
• චලිත පරාසය අඩු වීම
• චලනය වීමේ අපහසුතාව
• දුර්වලතා
• සුදුමැලි පෙනුම

අස්ථි බිඳීම් සහ විස්ථාපනය

• ඉදිමීම
• වර්ණය වෙනස්
• මුදු මොළොක්
• විරූපණය
• චලනයේ පරාසය අඩු කිරීම
• නිමක් නැතිව
• දුර්වලතා
• වෑස්සීම

මෘදු පටක තුවාල සහ කපා ඉවත් කිරීම

• ඉදිමීම
• වර්ණය වෙනස්
• මුදු මොළොක්
• පටක නැතිවීම/අස්ථි නැතිවීම සමඟ හෝ නැතිව විකෘති වීම
• වෑස්සීම
• දුර්වලතා
• නිමක් නැතිව

ආසාදන

• මුදු මොළොක්
• ඉදිමීම
• ප්රදේශය වටා උණුසුම / තාපය
• රතු පැහැය
• විරූපණය
• චලනයේ පරාසය අඩු කිරීම
• අත් ආසාදනවලදී උණ දුර්ලභ වේ

බර්න්ස්

• රතු පැහැය
• මුදු මොළොක්
• බිබිලි
• සම්පූර්ණ හිරිවැටීම
• වර්ණය වෙනස්
• පටක නැතිවීම
• සමේ වයනය වෙනස් වේ
• පටක ප්‍රදේශ කළු වී ඇත
• විරූපණය

අධි පීඩන එන්නත් තුවාලය

• වේදනාව
• ඉදිමීම
• වෑස්සීම
• සම දුර්වර්ණ වීම
• මාංශපේශී, කණ්ඩරාවන්, බන්ධන ඉරීම
• කැඩුණු / කැඩුණු අස්ථි

වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර

අත තුවාලයක් ඇති ඕනෑම කෙනෙකුට වෛද්යවරයෙකු ඇමතීමට හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ප්‍රමාද වූ විට, නරක අතට හැරීමේ හෝ තවත් තුවාල ඇති වීමේ හැකියාව වැඩි වේ. කුඩාම කැපුම හෝ සුළු තුවාලයක් මෙන් පෙනෙන දේ පවා ආසාදනය හෝ ක්‍රියාකාරීත්වය නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා උසස් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය. අලුත්වැඩියා කිරීමට මැහුම් අවශ්‍ය ඕනෑම කැපුමක් හෝ ඉරිතැලීමක් අත්වල මාංශ පේශි පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය ඇගයීමක් ද තිබිය යුතුය. පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන තුවාල හදිසි සායනයක හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

• දැඩි ලේ ගැලීම
• දැඩි වේදනාව
• නිමක් නැතිව
• චලනය නැතිවීම
• ශක්තිය නැති වීම
• විරූපණය
• ආසාදන ලක්ෂණ - මුදු මොළොක් බව, උණුසුම / තාපය, රතු පැහැය, ඉදිමීම, සැරව හෝ උණ
• ව්යුහයන් නිරාවරණය වීම - කණ්ඩරාවන්, අස්ථි, සන්ධි, ධමනි, ශිරා හෝ ස්නායු

රෝග විනිශ්චය

වෛද්ය පරීක්ෂණයකට වෛද්ය ඉතිහාසයක් සහ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් ඇතුළත් විය හැකිය.

වෛද්ය ඉතිහාසය

• අතීත වෛද්ය ඉතිහාසය
• රෝගියාට දියවැඩියාව හෝ ආතරයිටිස් තිබේද?
• රෝගියා දකුණේද වම් අතද?
• රැකියාව
• විෂය බාහිර ක්‍රියාකාරකම් සහ විනෝදාංශ
• රෝගියා තම දෑත් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
• තුවාලය සිදුවූයේ කෙසේද, තුවාලයේ යාන්ත්රණය?
• රෝගියා දුම් පානය කරනවාද?

භෞතික විභාගය

• දෘශ්ය පරීක්ෂණය තුවාලය දෙස බලන්න
• සංවේදී ස්නායු පරීක්ෂා කිරීමේ හැඟීම
• රුධිර සැපයුමේ සනාල පරීක්ෂණ සංසරණය
• මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන්ට පරීක්ෂණ චලනය සහ ශක්තිය
• අස්ථි පරීක්ෂාව කැඩුණු අස්ථි හෝ විස්ථාපනය වූ සන්ධි

ටෙස්ට්

වෛද්යවරයකු විසින් ඉතිහාසය හා ශාරීරික පරීක්ෂණයෙන් පසුව අවශ්ය නම් X-කිරණ නියම කරනු ලැබේ. ඇතැම් තුවාල සඳහා අස්ථි බිඳීම්/විස්ථාපන හඳුනාගැනීමට හෝ විදේශීය සිරුරු ඉවත් කිරීමට රූපගත කිරීම අවශ්‍ය වේ. බොහෝ ආකාරයේ තුවාල ඇති විය හැක මැදිරි සින්ඩ්‍රෝමය. මැදිරි සින්ඩ්‍රෝමය යනු සීමිත අවකාශයක් තුළ ඉදිමීම සහ පීඩනය වැඩි වීම හෝ එම ප්‍රදේශය හරහා ගමන් කරන රුධිර වාහිනී, ස්නායු සහ/හෝ කණ්ඩරාවන්ට තද කරන සහ සම්මුතියක් ඇති කරන මැදිරියකි. ක්ෂණික තුවාලය ආමන්ත්‍රණය කළ පසු, පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැක

---

ශරීර සංයුතිය

---

කෘතිම රසකාරක සහ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම

කෘතිම රසකාරක කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධයක් ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් නොකරන්න. ක්ෂය වූ ග්ලයිකෝජන් ගබඩා නැවත පිරවීම සඳහා ව්‍යායාමයකින් පසු ශරීරයට කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශ්‍ය වේ. බොහෝ වාණිජමය වශයෙන් සකස් කරන ලද ප්‍රෝටීන් අතිරේක සෑදී ඇත්තේ ප්‍රමාණවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රභවයක් ලබා නොදෙන කෘතිම රසකාරක සමඟිනි. පුද්ගලයෙකු ව්‍යායාමයකින් පසු සීනි ආදේශක සමඟ සාදන ලද ප්‍රෝටීන් පමණක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔහුට පශ්චාත් ව්‍යායාම ප්‍රකෘතියේ අත්‍යවශ්‍ය සංරචක අතුරුදහන් වේ. ඒ අධ්යයනය කෘත්‍රිම රසකාරක වන සැචරින් සහ ඇස්පාර්ටේම් ගන්නා සහභාගිවන්නන් හා සසඳන විට ශක්තිමත් පුහුණුවට පෙර සහ අතරතුර කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ පරිපූරණය කිරීමෙන් කාර්ය සාධනය වැඩි කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. ව්‍යායාමයකින් පසු නිසි ලෙස ඉන්ධන පිරවීම සඳහා, කෘතිමව පැණි රස කළ ප්‍රෝටීන් කුඩු ඉවත් කර ප්‍රෝටීන් සහ උසස් තත්ත්වයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමඟ ඇසුරුම් කරන ලද කෙටි කෑමක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න. ඊට ඇතුළත් වන්නේ:

• ග්රීක යෝගට්
• ගෙඩි හෝ ගෙඩි බටර් සමග පළතුරු
• සම්පූර්ණ ධාන්ය රතිඤ්ඤා සමග Hummus
• ටූනා
• තද තම්බා බිත්තර

ආශ්රිත

Banting, Joshua සහ Tony Meriano. "අත් තුවාල." විශේෂ මෙහෙයුම් වෛද්‍ය සඟරාව: SOF වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සඳහා සම-සමාලෝචනය කරන ලද සඟරාවක් වෙළුම. 17,4 (2017): 93-96.

Fuhrer, Reto et al. "Tipps und Tricks in der Behandlung offferer Handverletzungen in der Notfallpraxis" [අතෙහි උග්‍ර තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම]. Therapeutische Umschau. Review therapeutique vol. 77,5 (2020): 199-206. doi:10.1024/0040-5930/a001177

හැරිසන්, බීපී සහ එම්ඩබ්ලිව් හිලියඩ්. "හදිසි දෙපාර්තමේන්තුවේ ඇගයීම සහ අත් තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම." උතුරු ඇමරිකාවේ හදිසි වෛද්‍ය සායන වෙළුම. 17,4 (1999): 793-822, v. doi:10.1016/s0733-8627(05)70098-5

MedscapeReference.com. අධි පීඩන අත් තුවාල.

MedscapeReference.com. මෘදු පටක අත් තුවාල අවකල රෝග විනිශ්චය.

Siotos, C et al. "අඩු සහ මධ්‍යම ආදායම් ලබන රටවල අත් තුවාල: පවතින සාහිත්‍ය ක්‍රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම සහ වැඩි අවධානයක් ඉල්ලා සිටීම." මහජන සෞඛ්‍ය වෙළුම. 162 (2018): 135-146. doi:10.1016/j.puhe.2018.05.016

WebMD.com. ඇඟිලි, අත සහ මැණික් කටුවෙහි තුවාල.