ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම පුද්ගලයෙකුගේ සන්ධි, විශේෂයෙන් පිටුපස ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන විට, බර ඉසිලීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී ශරීරය සන්ධි සහ සම්බන්ධක පටක මත අඩු පීඩනයක් ඇති කරයි. සන්ධිවල ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ආතරයිටිස් වැළැක්වීම සහ/හෝ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. එසේම, ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම පුද්ගලයෙකුගේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම ද හදවතට සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. මාංශ පේශි පටක අඩු ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයකින් ක්‍රියා කළ හැකිය, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ක්‍රියාකාරී වන විට හදවතට තදින් පොම්ප කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. අතිරේකව, ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම රුධිර පීඩනය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා හොඳ විය හැකිය.
ශක්ති පුහුණුව පුද්ගලයන්ට වයසට යන විට බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, තුවාල හෝ ඇතැම් තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. අප වයසට යත්ම, ශරීරය ස්වභාවික භෞතික වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ, සන්ධිවල පරිහානිය, කොඳු ඇට පෙළේ හෝ ආතරයිටිස් වැනි ඇතැම් සෞඛ්ය තත්වයන් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
සමස්ත සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ශක්තිමත් පුහුණුව තුළින් ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ශක්තිමත් පුහුණු ව්‍යායාමවලට සහභාගී වන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරයකට ඔවුන්ගේ පරමාදර්ශී යෝග්‍යතා ඉලක්ක වැළැක්වීම, වැඩිදියුණු කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාකාරකම්වලින් අවසානයේ ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
ශක්ති පුහුණුව යනු එක් වර්ගයකි ව්යායාම මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ප්‍රමාණය ගොඩනැගීමට මෙන්ම විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව විශේෂීකරණය කරයි. ශක්තිමත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට අමතරව, ශක්තිමත් පුහුණුව පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සහ විශේෂයෙන් වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි පුද්ගලයින් සඳහා තවත් ප්රතිලාභ කිහිපයක් ලබා දෙයි. ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ සුවතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා, ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම ප්‍රමුඛතාවය විය යුතුය. වැඩි විස්තර සඳහා කරුණාකර වෛද්‍ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වන්න.
Elpasochiropractorblog.com බලන්න
මෙහි ඇති තොරතුරු "ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ ප්රතිලාභ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න