පිටුපස වේදනාව

පිටුපස වේදනාව

කොඳු ඇට පෙළ සහ පිටුපස ඉතා සංවේදී සුෂුම්නාව සහ ස්නායු මූලයන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශාල ශක්තියක් ලබා දීම සඳහා සාදා ඇත, නමුත් නම්යශීලී, සෑම දිශාවකටම නිදහස ලබා දෙයි. එහෙත්, අත් සහ පාද දිගේ දිවෙන විශාල ස්නායු මුල්වල කෝපයක්, කොඳු ඇට පෙළේ කුඩා ස්නායු වලට කෝපයක්, විශාල පිටුපස මාංශ පේශිවල වික්‍රියා වැනි කොන්දේ වේදනාව ඇති කළ හැකි කොඳු ඇට පෙළේ විවිධ කොටස් රාශියක් ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ තැටිය, ඇටකටු, සන්ධි හෝ බන්ධනීයන්ට කිසියම් තුවාලයක්.

උග්ර පිටුපස වේදනාව හදිසියේ ඇති වන අතර සාමාන්යයෙන් දින කිහිපයක් සිට සති කිහිපයක් දක්වා පවතී. නිදන්ගත පිටුපස වේදනාව සාමාන්යයෙන් මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් විස්තර කෙරේ.

විවිධ ලක්ෂණ:

• වේදනාව නියත, කඩින් කඩ, හෝ යම් යම් තනතුරු හෝ ක්රියාවන් සමඟ සිදු විය හැක
• වේදනාව එක් ස්ථානයක රැඳී හෝ වෙනත් ප්රදේශවලට විකිරණය විය හැක
• එය අඳුරු වේදනාවක් හෝ තියුණු හෝ විදින හෝ දැවෙන සංවේදීතාවයක් විය හැකිය
• ගැටලුව බෙල්ලේ හෝ පහළ පිටුපස විය හැකි නමුත් පාදය හෝ පාදය (sciatica), අත හෝ අත වෙත විකිරණය විය හැක.

වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ආකාරයේ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව තනිවම සුව වේ: දළ වශයෙන් පුද්ගලයන්ගෙන් 50% කට සති දෙකක් ඇතුළත සහ 90% ක් මාස තුනක් ඇතුළත කොන්දේ වේදනාව සමනය කළ හැකිය.

වේදනාව දින කිහිපයක් පැවතුනහොත්, නරක අතට හැරේ නම්, විවේක ගැනීම, තාපය හෝ අයිස් භාවිතා කිරීම, කොන්දේ වේදනා ව්‍යායාම සහ ප්‍රති-විරෝධතා වේදනා නාශක වැනි කොන්දේ වේදනා පිළියම් වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, එය සාමාන්‍යයෙන් බැලීම හොඳ අදහසකි. පිටුපස වෛද්යවරයෙක්. හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන අවස්ථා දෙකක් තිබේ:

• බඩවැල් සහ / හෝ මුත්රාශයේ අක්රිය වීම

වාසනාවකට මෙන්, මෙම තත්වයන් දුර්ලභ ය.

වේදනා රෝග විනිශ්චය:

රෝගියෙකුගේ පිටුපස වේදනාව ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක හේතුවක ප්‍රතිඵලයක් දැයි රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, රෝග විනිශ්චය ඇගයීම් රෝග විනිශ්චයක් නොවන බැවින්, නිවැරදි සායනික රෝග විනිශ්චයකට පැමිණීම සඳහා රෝගියාගේ පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සහ ශාරීරික පරීක්ෂණය සමඟ සහසම්බන්ධ වීම ඕනෑම ඇගයීමක් අවශ්‍ය වේ.

• X-ray. මෙම පරීක්ෂණය කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි පිළිබඳ තොරතුරු සපයයි. කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථාවරත්වය (spondylolisthesis වැනි), පිළිකා සහ අස්ථි බිඳීම් තක්සේරු කිරීමට x-ray නිතර භාවිතා වේ.
• CT ස්කෑන්. මෙම පරීක්ෂණය හරස්කඩ රූප ඇතුළත් ඉතා සවිස්තරාත්මක x-ray වේ. CT ස්කෑන් මගින් කොඳු ඇට පෙළේ අස්ථි පිළිබඳ නිශ්චිත තොරතුරු සපයයි. හර්නියා තැටියක් හෝ කොඳු ඇට පෙළක් වැනි විශේෂිත තත්වයන් සඳහා පරීක්ෂා කිරීමට ද ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. CT ස්කෑන් MRI ස්කෑන් වලට වඩා කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සඳහා අඩු නිරවද්‍ය වේ.
• එම්ආර්අයි ස්කෑන් කිරීම අන්තර් කශේරුකා තැටිය සහ ස්නායු මූලයන් (එය කුපිත වී හෝ ඇණ ගැසීම) පිළිබඳ විස්තර ලබා දීමෙන් සමහර තත්වයන් ඇගයීමට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ආසාදන හෝ පිළිකා ඉවත් කිරීම සඳහා MRI ස්කෑන් භාවිතා කරයි.

විශේෂිත වේදනාවන් හඳුනා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා එන්නත් ද භාවිතා කළ හැකිය. කොඳු ඇට පෙළේ යම් ප්‍රදේශයකට වේදනා නාශක ඖෂධයක් එන්නත් කිරීමෙන් කොන්දේ වේදනාවට සහනයක් ලැබෙන්නේ නම්, එය වේදනාව ඇති කරන ප්‍රදේශය බව තහවුරු කරයි.

හේතු: පිටුපස වේදනාව

පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ මාංශ පේශි වික්රියා හෝ වෙනත් මෘදු පටක හානි වේ. මෙම තත්ත්වය බරපතල නොවන නමුත් එය බරපතල වේදනාකාරී විය හැක. සාමාන්‍යයෙන්, මාංශ පේශි වික්‍රියාවකින් පහළ පිටුපස වේදනාව සති කිහිපයකින් හොඳ අතට හැරෙනු ඇත.

ප්‍රතිකාර සඳහා සාමාන්‍යයෙන් කෙටි විවේකයක්, ක්‍රියාකාරකම් සීමා කිරීම, උණුසුම් ඇසුරුම් හෝ සීතල ඇසුරුම් භාවිතය සහ වේදනා ඖෂධ ඇතුළත් වේ. මාංශ පේශි ආතතියට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්‍රති-පෙළ වේදනා ඖෂධවලට ඇසිටමිනොෆෙන් (උදා: ටයිලෙනෝල්), ඉබුප්‍රොෆෙන් (ඇඩ්විල්), මෝට්‍රින් හෝ නැප්‍රොක්සන් (උදා: ඇලේව්) ඇතුළත් විය හැකිය. දරුණු පිටුපස වේදනාව සඳහා නිර්දේශිත වේදනා ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, තරුණ අය (වයස අවුරුදු 30 සිට 60 දක්වා) තැටියේ අවකාශයේ සිටම කොන්දේ වේදනාව අත්විඳීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය (උදා: ලුම්බිම් තැටි හර්නියා හෝ පරිහානීය තැටි රෝගය). වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් (උදා: 60 ට වැඩි) සන්ධි පරිහානියට සම්බන්ධ වේදනාවෙන් පීඩා විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත (උදා: ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්).

සමහර විට, රෝගියෙකුට පහළ කොඳු ඇට පෙළේ ඇති සමහර තත්වයන් නිසා කොන්දේ වේදනාවට වඩා කැපී පෙනෙන පාදයේ වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය:

• ලුම්බිම් හර්නියා තැටිය: තැටියේ අභ්‍යන්තර හරය පිටතට ගෙන යා හැකි අතර අසල ඇති ස්නායු මූලයක් කුපිත කර sciatica (කකුලේ වේදනාව) ඇති කරයි.
• ලුම්බිල් කැක්කුමයි. පරිහානිය නිසා කොඳු ඇට පෙළ පටු වන අතර එය ස්නායු මූලයට පීඩනය යෙදිය හැකි අතර sciatica වලට මග පාදයි.
• Degenerative disk disease. තැටිය පිරිහෙන විට එය කොඳු ඇට පෙළේ එම කොටසෙහි කුඩා චලනයකට ඉඩ ලබා දෙන අතර ස්නායු මූලයක් කුපිත කර sciatica වලට මග පාදයි.
• Isthmic spondylolisthesis. කුඩා ආතති අස්ථි බිඳීමක් සාමාන්යයෙන් කොඳු ඇට පෙළේ පාදයේ එක් කශේරුකාවක් තවත් කශේරුකාවක් ඉදිරියට ලිස්සා යාමට ඉඩ සලසයි. මෙය ස්නායුව තද කළ හැකි අතර, පහළ පිටුපස වේදනාව සහ පාදයේ වේදනාව ඇති කරයි.
• ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්. කොඳු ඇට පෙළේ පිටුපස ඇති කුඩා මුහුණු සන්ධිවල ක්ෂය වීම පිටුපස වේදනාව හා නම්යශීලීභාවය අඩු විය හැක. කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහ ස්නායු ඇණ ගැසීම ද ඇති විය හැක.

කොන්දේ කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු වන ප්‍රතිකර්ම බොහෝ විට වෙනස් වන බැවින් කොන්දේ වේදනාවට හේතුව කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම වැදගත් වේ.

අවදානම් සාධක

වයසට යාම, ජාන විද්‍යාව, වෘත්තීය උපද්‍රව, ජීවන රටාව, බර, ඉරියව්, දුම්පානය සහ ගැබ් ගැනීම ඇතුළු කොන්දේ වේදනාව සඳහා බොහෝ අවදානම් සාධක තිබේ. ඒ සමඟම, කොන්දේ වේදනාව කෙතරම් පුලුල්ව පැතිරී ඇත්ද යත්, ඔබට කිසිදු අවදානම් සාධක නොමැති වුවද එය පහර දිය හැකිය.

මෙම සාධක වලින් එකක් හෝ කිහිපයක් ඇති රෝගීන්ට පිටුපස වේදනාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත:

• වයස්ගතවීම. වසර ගණනාවක් සමඟ, කොඳු ඇට පෙළේ ඇඳීම් සහ කඳුළු කොන්දේ සහ බෙල්ලේ වේදනාව ඇති කරන තත්වයන් (උදා: තැටි පරිහානිය, කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස්) ඇති විය හැක. වයස අවුරුදු 30 ත් 60 ත් අතර පුද්ගලයින්ට තැටි ආශ්‍රිත රෝග ඇති වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින්ට ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ආශ්‍රිත වේදනාවන් ඇති වීමට ඉඩ ඇත.
• ජාන විද්යාව. ඇතැම් වර්ගවල කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ ජානමය සංරචකයක් ඇති බවට සාක්ෂි තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පිරිහෙන තැටි රෝගයට උරුම වූ සංඝටකයක් ඇති බව පෙනේ.
• වෘත්තීය අනතුරු. නැවත නැවත නැමීම සහ එසවීම අවශ්‍ය ඕනෑම රැකියාවක් පිටුපස තුවාල වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත (උදා, ඉදිකිරීම් සේවකයා, හෙදිය). විවේකයක් නොමැතිව දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම (උදා: බාබර්) හෝ කොඳු ඇට පෙළට හොඳින් සහාය නොදක්වන ආසනයක (උදා, මෘදුකාංග ක්‍රමලේඛකයා) වාඩි වී සිටීම අවශ්‍ය වන රැකියා පුද්ගලයා වඩාත් අවදානමට ලක් කරයි.
• නිසරු ජීවන රටාව. නිතිපතා ව්‍යායාම නොකිරීම නිසා පහළ පිටුපස වේදනාව ඇතිවීමේ අවදානම ද වේදනාවේ බරපතලකම වැඩි වේ.
• බර. තරබාරු වීම අනෙකුත් සන්ධිවලට අමතරව (උදා: දණහිස්) යටි පිටේ ආතතිය වැඩි කරන අතර ඇතැම් ආකාරයේ කොන්දේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සඳහා අවදානම් සාධකයකි.
• නරක තැනක්. ඕනෑම ආකාරයක දුර්වල ඉරියව්වක් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දිගුකාලීනව පිටුපස වේදනාව ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. උදාහරණ ලෙස පරිගණක යතුරුපුවරුව මත වැතිර සිටීම, සුක්කානම මත එල්ලී රිය පැදවීම සහ නුසුදුසු ලෙස එසවීම ඇතුළත් වේ.
• ගර්භනී. ගැබිනි කාන්තාවන්ට වැඩිපුර සිරුරේ බර ඉදිරිපසින් රැගෙන යාම සහ ශරීරය දරු ප්‍රසූතියට සූදානම් වන විට ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ බන්ධනීයන් ලිහිල් වීම නිසා කොන්දේ වේදනාව ඇති වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
• දුම්පානය කරනව. දුම් පානය නොකරන පුද්ගලයින්ට වඩා දුම් පානය කරන පුද්ගලයින්ට කොන්දේ වේදනාව ඇති වීමට ඉඩ ඇත.

කොන්දේ වේදනා වෛද්‍යවරයකු සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කවදාද?

සාමාන්‍යයෙන්, වේදනාව පහත ලක්ෂණ වලින් එකක් ඇති විට, ඇගයීම සඳහා වෛද්‍යවරයකු හමුවීම හොඳ අදහසකි:

• රිය අනතුරක් හෝ ඉණිමඟකින් වැටීම වැනි අනතුරකින් පසු ඇතිවන කොන්දේ වේදනාව
• පිටුපස වේදනාව දිගටම පවතින අතර වඩාත් නරක අතට හැරේ
• වේදනාව සති හතරක් හෝ හයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී
• වේදනාව දරුණු වන අතර විවේකය, අයිස් සහ වේදනා නාශක (ඉබුප්‍රොෆෙන් හෝ ටයිලෙනෝල් වැනි) වැනි සාමාන්‍ය පිළියම් දින කිහිපයකට පසු වැඩි දියුණු නොවේ.
• තද නින්දේ සිට පවා ඔබව අවදි කරන රාත්‍රියේදී ඇතිවන දැඩි වේදනාව
• පිටුපස හා උදර වේදනාව ඇත
• ඉහළ අභ්‍යන්තර කලවා, තට්ටම් හෝ ඉකිලි ප්‍රදේශයේ හිරිවැටීම හෝ වෙනස් වූ හැඟීම්
• ස්නායු රෝග ලක්ෂණ, දුර්වලකම, හිරිවැටීම හෝ අන්තවල හිරි වැටීම වැනි - කකුල, පාදය, අත හෝ අත
• වැඩිවන කොන්දේ වේදනාව සමග පැහැදිලි කළ නොහැකි උණ
• හදිසියේ ඉහළ පිටුපස වේදනාව, විශේෂයෙන් ඔබ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානමක් තිබේ නම්.

සෑම කෙනෙකුම මතක තබා ගත යුතු අවසාන කරුණ නම් පුද්ගලයෙකුට සැකයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. කොන්දේ වේදනාව කාලයත් සමඟ නරක අතට හැරේ නම්, විවේකය සහ ප්‍රති-විරෝධී වේදනා පිළියම් සමඟ හොඳ නොවන්නේ නම් හෝ ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත් කොන්දේ වේදනා වෛද්‍යවරයකු හමුවීම හොඳ අදහසකි.

ඉහළ / මැද පිටුපස වේදනාව

ඉහළ සහ / හෝ මැද පිටුපස වේදනාව පහළ පිටුපස හෝ බෙල්ලේ වේදනාව තරම් පොදු නොවේ. ඉහළ පිටුපස උරස් කොඳු ඇට පෙළ ලෙස හැඳින්වේ, එය කොඳු ඇට පෙළේ වඩාත්ම ආරක්ෂිත කොටසයි. ඉළ ඇට (ඉළ ඇටය) වෙත කොඳු ඇට පෙළේ බැඳීම නිසා ඉහළ පිටුපසට චලනය වීමේ සීමාව සීමා වේ.

ඉහළ පිටුපස වේදනාව සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන්නේ උළුක්කු හෝ වික්‍රියා වැනි මෘදු පටක තුවාල, නරක ඉරියව් නිසා ඇති වන මාංශ පේශි ආතතිය හෝ දිගු වේලාවක් පහළට බැලීම (උදා: කෙටි පණිවිඩ යැවීම, ජංගම දුරකථන භාවිතය) ය.

• වේදනාව
• ශෝකය
• දැඩිබව
• මාංශ පේශි spasm
• ස්පර්ශ කිරීමට මුදු මොළොක් බව
• හිසරදය

මැද/ඉහළ පිටුපස වේදනාවට හේතුව කුමක්ද?

ඉහළ පිටුපස වේදනාවේ කථාංගයක් වෙනස් චලනයන් සහ ක්‍රියාවන් මගින් ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය, ඒවා අතර:

• ඇඹරීම්
• අධික ලෙස නැමීම
• කස පහර හෝ විකල්ප බෙල්ලේ තුවාල
• නුසුදුසු ලෙස එසවීම
• දුර්වල මාංශ පේශි තානය
• නිරන්තර චලනයන්, අධික ලෙස භාවිතා කිරීම
• ස්පෝර්ට්ස්
• බර බරක් උසුලාගෙන යාම
• දුම්පානය කරනව
• තරබාරු වීම

ඇවිදීමට සහ දිගු කිරීමට විවේකයක් නොගෙන දිගු වේලාවක් පරිගණකයේ වැඩ කරන දුර්වල ඉරියව් හෝ සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ පිටුපස වේදනාව ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. බොහෝ විට දුර්වල ඉරියව් නිසා ඇතිවන මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සහ මාංශ පේශි ඇදීම යන දෙකම වේදනාව අවුලුවාලිය හැකිය.

ඒ ගැන කුමක් කළ යුතුද?

සාමාන්යයෙන්, ඉහළ පිටුපස වේදනාව කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ; කෙසේ වෙතත්, එය අපහසුතාවයක්, වේදනාකාරී සහ අපහසුතාවයක් විය හැකිය. එසේම, වේදනාව හදිසියේ වර්ධනය වුවහොත් සහ තුවාලයක් (උදා: වැටීම) වැනි බරපතල නම් සහ නිසැකවම වේදනාව සහ රෝග ලක්ෂණ (උදා: දුර්වලතාවය) ක්‍රමයෙන් නරක අතට හැරේ නම්, ඔබ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය.

සාමාන්‍යයෙන්, ඊළඟ නිවසේ ප්‍රතිකාර මගින් ඉහළ පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

• කෙටි කාලීන විවේකය
• මෘදු දිගු
• කවුන්ටරයේ ඖෂධ, උදාහරණයක් ලෙස, ibuprofen, (Motrin), naproxen සෝඩියම් (Aleve) හෝ acetaminophen (Tylenol). ආහාර සමඟ ගන්න, නිර්දේශිත මාත්‍රාවට වඩා ගන්න එපා.
• වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි සීතල පැකට්ටුවක් භාවිතා කරන්න හෝ ප්ලාස්ටික් බෑගයක් අයිස්වලින් පුරවා එය ඔතා මුද්‍රා කරන්න. පළමු දින 20 සිට 2 දක්වා සෑම පැය 3-2 කට වරක් විනාඩි 3 ක් වේදනාකාරී ප්රදේශයට අයදුම් කරන්න.
• තාපය (පළමු පැය 72 පසු). තෙත් තාපය භාවිතා කිරීමෙන් පසු, සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ තද ගතිය සමනය කිරීම සඳහා මෘදු ලෙස පේශි දිගු කරන්න.

ඔබේ වෛද්‍යවරයා මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නෙකු වැනි ඖෂධ නියම කළ හැකිය, නැතහොත් මාංශ පේශි කැක්කුම බිඳ දැමීම සඳහා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය එන්නත් කිරීම සිදු කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය නම්‍යශීලී බව, සංචලනය සහ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව නිර්දේශ කළ හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ හැකි වෙනත් ප්‍රතිකාර අතර කටු චිකිත්සාව සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර ඇතුළත් වේ.

ඉහළ පිටුපස වේදනාවේ බොහෝ අවස්ථාවන් අමතර ප්‍රතිකාර නොමැතිව සති 1 සිට 2 දක්වා කාලය තුළ විසඳේ. ඔබට වේදනාවකින් තොරව ඒවා ඉටු කිරීමට හැකි වූ විට ඔබේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් සෙමින් නැවත ආරම්භ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, කරුණු ඉක්මන් නොකරන්න: ඔබට ඔබේ සුවයට බාධා කළ හැකි අතර නැවත තුවාල වීමේ අවදානමක් ඇත.

පහල බාගෙට වේදනාව

පහත් සහ පහළ පිටුපස වේදනාව ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වන අඳුරු වේදනාවෙන් වෙනස් විය හැකි අතර ඉණට යටින් ක්ෂණික, තියුණු හෝ නොනැසී පවතින වේදනාවක් දැනේ. කනගාටුවට කරුණක් නම්, සෑම කෙනෙකුටම පාහේ, ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී පහළ පිටුපස වේදනාව අත්විඳිය හැකි අතර එය පහළට පහළට ගමන් කළ හැකි අතර සමහර විට පහළ අන්තයන් එකක් හෝ දෙකටම ගමන් කළ හැකිය. වඩාත් පොදු හේතුව බොහෝ විට අධික ශාරීරික ශ්‍රමය, එසවීම හෝ බලහත්කාරයෙන් චලනය වීම, නැමීම හෝ අමුතු ඉරියව්වලට ඇඹරීම හෝ එක ඉරියව්වකින් වැඩි වේලාවක් සිටගෙන සිටීම වැනි මාංශ පේශි ආතතියට සම්බන්ධ වේ.

අඩු සහ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා වෙනත් හේතු

පහත් සහ පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති කිරීමට හෝ හේතු වන විවිධ තත්වයන් කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ විට වේදනාව සහ වෙනත් රෝග ඇති කළ හැකි ස්නායු සම්පීඩනය (උදා: තද කළ ස්නායුව) ඇතුළත් වේ. කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ වර්ග අතර කම්පන ආශ්‍රිත සහ පිරිහෙන රෝග ඇතුළත් වේ; වයසට සම්බන්ධ අර්ථය. මෙම කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

• ඉදිමීම හෝ හර්නියා තැටිය. තැටියක් පිටතට නෙරා යා හැක. හර්නියා තැටියක් ඇති වන්නේ මෘදු අභ්‍යන්තර ද්‍රව්‍ය ඉරිතැලීමක් හරහා පිටවන විට හෝ තැටියේ ආරක්ෂිත පිටත තට්ටුව හරහා කැඩී ගිය විටය. තැටි ගැටළු දෙකම ස්නායු සම්පීඩනය, දැවිල්ල සහ වේදනාව ඇති විය හැක.
• කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් කොඳු ඇට පෙළ හෝ ස්නායු මාර්ගයක් අසාමාන්‍ය ලෙස පටු වන විට වර්ධනය වේ.
• කොඳු ඇට පෙළේ ආතරයිටිස්, කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ ස්පොන්ඩිලෝසිස් ලෙසද හැඳින්වේ, එය පොදු පරිහානීය කොඳු ඇට පෙළේ ගැටලුවකි. එය කොඳු ඇට පෙළේ මුහුණේ සන්ධිවලට බලපාන අතර අස්ථි ස්පර්ස් වර්ධනයට දායක විය හැක.
• ස්පොන්ඩිලොලිස්ට් වේ ලුම්බිම් (පහළ පිටුපස) පෘෂ්ඨවංශික ශරීරයක් ඊට පහළින් ඇති කශේරුකාව මතින් ඉදිරියට ලිස්සා යන විට සිදු වේ.
• පෘෂ්ඨවංශික අස්ථි බිඳීම් (පිපිරීම හෝ සම්පීඩන වර්ග) බොහෝ විට යම් ආකාරයක තුවාල (උදා, වැටීම) නිසා ඇතිවේ.
• ඔස්ටියෝමිලටිස් කොඳු ඇට පෙළේ එක් අස්ථියක වර්ධනය විය හැකි බැක්ටීරියා ආසාදනයකි.
• කොඳු ඇට පෙළේ පිළිකා සෛලවල අසාමාන්‍ය වර්ධනයක් (ස්කන්ධයක්) වන අතර ඒවා නිරපේක්ෂ (පිළිකා නොවන) හෝ මාරාන්තික (පිළිකා) ලෙස හඳුනා ගැනේ.

නිවසේදී වේදනාව සමනය කිරීම

ඔබ මෑතකදී ඔබේ පහළට හෝ පහළට තුවාල වී ඇත්නම්, ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් මෙන්න.

• අයිස් පසුව රත් වේ
  පළමු පැය 24 සිට 48 දක්වා කාලය තුළ, තුවායක් හෝ රෙදි කඩකින් ඔතා ඇති අයිස් භාවිතා කරන්න. ඉදිමීම, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට අයිස් උපකාරී වේ. ඊට පසු, තාපය වෙත මාරු කරන්න. තාපය උණුසුම් කිරීමට සහ තුවාල වූ පටක ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

අවවාදයයි: කිසි විටෙකත් සීතල හෝ තාප ප්‍රභවයක් කෙලින්ම සම මත භාවිතා නොකරන්න, සෑම විටම එය යමක් ඔතා ගන්න.

• කවුන්ටරයේ ඖෂධ
  පැකේජ උපදෙස් අනුව ගන්නා ලද Tylenol හෝ Advil, දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• එය සැහැල්ලුවෙන් සිතන්න
  දින ඇඳ විවේකය තවදුරටත් නිර්දේශ කර නොමැති අතර, ඔබේ පහළ පිටුපසට සුවය ලැබීමට අවස්ථාව ලබා දීම සඳහා ඔබට ඔබේ දෛනික චර්යාව වෙනස් කිරීමට සිදු විය හැකිය.

වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතු අවස්ථා

අඩු පිටුපස වේදනාව දරුණු හෝ ස්ථීර වේ

• අඩු පිටුපස වේදනාව, හෝ දරුණු හා ස්ථීර වේ
• දින කිහිපයකට පසු පහව යන්නේ නැත
• නින්දට සහ දෛනික කටයුතුවලට බාධා ඇති කරයි

පහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ සෑම විටම ක්ෂණික වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ:

• ඉකිලි හෝ පාදයේ දුර්වලතාවය හෝ හිරිවැටීම

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය අමතර: පිටුපස වේදනා සත්කාර සහ ප්‍රතිකාර