අළුත්වැඩියා කිරීමේදී නව නිවාස ඉදිකිරීමේදී ජලනල නල කාණු සහ වාතාශ්රය ජලනල පද්ධතිය යෙදීම
කාලගුණය සිසිල් වන විට, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශී සහ සන්ධි නිතර දැඩි වී ඇති බවත්, වැඩි වේදනාවන් අත්විඳින බවත් දැනෙන්නට පුළුවන.. ශීත ඍතුවේ දී හෝ විශේෂිත රෝග / තත්වයන් සමඟ පිටත වැඩ කරන පුද්ගලයින් සඳහා මෙය වඩාත් පැහැදිලිය. සීත කාලගුණය නිසා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර තත්වය තීව්‍ර කරයි.
අන්තර්ගතය
සමග පුද්ගලයින් ආතරයිටිස් තත්වයන් රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වන බව සොයා ගත හැක. මෙමගින් පුද්ගලයන් සාමාන්‍ය ක්රියාකාරකම් වලින් ඈත් කළ හැක. රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් සහ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් වැනි තත්වයන් කාලගුණික හදිසි වායුගෝලීය වෙනස්වීම් වලට හොඳින් ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ. කෙසේ වෙතත්, පවතින තත්වයන් ඇතිව හෝ රහිතව ශීත කාලගුණයක් පවතින විට තම ශරීරයට දැනෙන සහ චලනය වන ආකාරය පුද්ගලයන් හොඳින් දනී. චලනය මන්දගාමී වන අතර, චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට, මාංශ පේශි කැමැත්තෙන් තොරව හැකිලීම, ආතතිය සහ තද ගතිය ඇති කරයි. මෙය සාමාන්යයෙන් වේදනාව හා වේදනාව ඇති කරයි. ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්‍යය සඳහා උණුසුම්, ආරක්ෂිත සහ සුවපහසු හැඟීමක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම සහ අධික ලෙස වෙහෙසීම සීතල උෂ්ණත්වවලදී තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
Aerobic අභ්යාස ඇතුළත් විය හැකිය:
ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවට ඇතුළත් විය හැකිය:
www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/
Heil, Kieran et al. "ශීත කාලගුණික තුවාල: ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්" බ්‍රිතාන්‍ය වෛද්‍ය බුලටින් වෙළුම. 117,1 (2016): 79-93. doi:10.1093/bmb/ldw001
Kowtoniuk, Robert A et al. "එක්සත් ජනපද හමුදාවේ සමේ ශීත කාලගුණ තුවාල." Cutis වෙළුම. 108,4 (2021): 181-184. doi:10.12788/cutis.0363
Long, William B 3rd et al. "සීතල තුවාල." වෛද්‍ය තැන්පත් කිරීම් වල දිගුකාලීන බලපෑම් පිළිබඳ සඟරාව vol. 15,1 (2005): 67-78. doi:10.1615/jlongtermeffmedimplants.v15.i1.80
මෙහි ඇති තොරතුරු "ශීත කාලගුණය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තුවාල"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න