මෝටර් රථ අනතුරු, ක්රීඩා තුවාල, රැකියා තුවාල සහ වැටීම් කස පහරට හේතු කිහිපයකි. එය මිලියන 1.5 කට අධික පුද්ගලයන්ට බලපාන තත්ත්වයකි. එය බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර එය මාස කිහිපයක් සහ සමහර විට වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය. ප්රතිකාර නොකළහොත්, රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැකි අතර නිදන්ගත තත්වයන් සහ වේදනාව ඇති විය හැක.
අන්තර්ගතය
මෘදු කස පහර මාස තුනක් පමණ පැවතිය හැකිය. මෙම කාලය තුළ පුද්ගලයින්ට බෙල්ලේ වේදනාව හැර වෙනත් රෝග ලක්ෂණ දැකිය හැකිය:
සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම රෝග ලක්ෂණ ක්ෂණිකව සිදු වේ හෝ ඒවා ප්රමාද විය හැක.
දරුණු කස පහර යනු රෝග ලක්ෂණ මාස තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින බවයි. අතුරු ආබාධ ක්රමයෙන් පහව යා හැකිය, නැතහොත් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් නොවිය හැකිය. දරුණු කස පහරක් වැටේ කස පහර වර්ගීකරණය තුනේ සිට හතර දක්වා. මෙය ඇති බව පෙන්නුම් කරයි:
කස පහර තුවාලයක් සඳහා රැකියාවෙන් විවේක ගැනීම රඳා පවතින්නේ තත්වය කෙතරම් දරුණුද යන්න මතය. මෘදු රෝග ලක්ෂණ සඳහා, සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මාසයක් පමණ විවේකයක් ගැනීමට පුද්ගලයන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තත්ත්වය ආන්තික නම්, එය වසර කිහිපයක් ගත විය හැකිය. සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, තුවාලය ඔවුන් වැඩ කිරීමට බාධා කරයි, ඔවුන්ගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට සිදු වේ.
කස පහරකින් පසු, සමහර පුද්ගලයින්ට ටින්ටිටස් වර්ධනය වේ. මෙය අස්ථි බන්ධන වල ගැටීමෙන් ඇති වන තත්වයක් වන අතර අවට ස්නායු කුපිත කළ හැකිය. මෙය කන් වල කුපිත කරවන නාද ශබ්දයක් ඇති කළ හැකිය. ටින්ටිටස් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද යන්න තුවාලයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. එය සෑම විටම පෙනී සිටිය හැකිය, නැතහොත් මාස කිහිපයක් හෝ වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය.
බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, සම්පූර්ණ සුවය සඳහා සති 4-6 ක් පමණ ගත වේ. තුවාලය නිසි ලෙස සුව නොකළහොත් මෙය දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය.
නිදන්ගත කස පහර ශරීරය පුරා වෙඩි තැබීමේ වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයන් සාමාන්ය ජීවිතයක් ගත කිරීම වළක්වයි. නිදන්ගත තත්වයන් සඳහා චිරොක්ට්රැක්ටික් සහ භෞත චිකිත්සාව බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ. ප්රතිකාර ආරම්භයේදී අපහසු විය හැකි නමුත් පසුව වැඩිදියුණු කිරීම් සිදුවනු ඇත තුවාලය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කිරීම සඳහා පුද්ගලයා චිකිත්සාව සමඟ අනුකූලව සිටින තාක් කල්.
පළමු නිර්දේශය වනුයේ ශරීරය විවේක ගැනීමයි. මෙය ශරීරයට යථා තත්ත්වයට පත් වීමට කාලය ලබා දෙන අතර තුවාලය නරක අතට හැරීම වළක්වයි. අයිස් ඇසුරුම් සහ තාපන පෑඩ් ඉදිමීම සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
Chiropractors මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ විශේෂඥයන් වේ. ඔවුන් මුළු සිරුරම නොගැලපීම්, ගැට ගැසුණු මාංශ පේශී, ඉදිමුණු කණ්ඩරාවන් සහ ඒවායේ සාමාන්ය සීමාවෙන් ඔබ්බට ඇදී ගිය/ඇදී ඇති බන්ධනීයන් සඳහා මුළු ශරීරයම පරීක්ෂා කරයි. විවිධ ආකාරයේ ගැලපීම් භාවිතා කළ හැකිය. වඩාත් සුලභ වේ flexion-distraction සහ උපකරණ ආධාරයෙන්.
තවත් එකතු කිරීම ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර ආහාරයට ගැනීමෙන් දැවිල්ල සහ ඉදිමීම අඩු කර සමනය වේ. මෙම ආහාර සමහරක් ඇතුළත් වේ:
ශරීරයට අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැති නම් සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. හානියට පත් පටක, අස්ථි, කණ්ඩරාවන් යනාදිය අලුත්වැඩියා කරන එන්සයිම සෑදීමට ශරීරයට උපකාර කරන්නේ මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ වේ. ශරීරයට ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම් එය නිසි ලෙස සුව නොවේ. තුවාල සඳහා ගත යුතු අත්යවශ්ය විටමින් ඇතුළත් වේ:
මේවා අතිරේක ආකාරයෙන් හෝ ආහාර ප්රභවයන් හරහා ගත හැක.
ජීවිතයේ සෑම විනාඩියකටම ශරීරයේ මාංශ පේශි අහිමි වේ. මෙයට හේතුව ශරීරයේ අනෙකුත් පටක මෙන් මාංශ පේශි මත රඳා පවතින බැවිනි සෛල පිරිවැටුම සහ ප්රෝටීන සංස්ලේශණය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරය අඛණ්ඩව මාංශ පේශිවල ප්රෝටීන් බිඳ දමා ඒවා නැවත ගොඩනඟන බවයි. ශරීරය ක්රියා කළ යුතු ආකාරය සහ එය ජීවමානව තබා ගන්නා දෙයින් කොටසක් මෙයයි. නිසි පෝෂණය සමඟ අස්ථි මාංශ පේශි වර්ධනය කර වර්ධනය කළ හැකිය. අවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල සැපයීමට ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් අනුභව කිරීම සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මෙයට ඇතුළත් වේ.
ප්රතිලෝමව ද අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් බවට පත්වීම සත්ය වන අතර පුද්ගලයාගේ ආහාර වේල ශරීරයට ඇතුළු වන මාංශ පේශි පටක වර්ධනයට තවදුරටත් සහාය නොදක්වයි. මාංශ පේශි ක්ෂය වීම ලෙස හඳුන්වන කැටබොලික්/පටක අඩු කිරීමේ තත්වය. අර්ධ වශයෙන් භාවිතා කරන මාංශ පේශි එනම් ඔවුන්ගේ උපරිම බලයෙන් 20%කට වඩා අඩු ප්රමාණයක් භාවිතා කරමින් කාලයත් සමඟ ක්ෂය වීමට පටන් ගනී. ඉතා කුඩා චලනයකින් ඇඳේ සිටින විට මෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතයට නොගත් මාංශ පේශි අවට පිරිහීමට ලක් විය හැක සතියකට ශක්තියෙන් 1/8 ක්.
මෙහි ඇති තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු, බලපත්රලාභී වෛද්යවරයකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ පර්යේෂණ සහ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව ඔබේම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු. අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටලු, ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. අපි පුළුල් පරාසයක ශික්ෂණයන්ගෙන් විශේෂඥයින් සමඟ සායනික සහයෝගීතාවයක් ලබා දෙන්නෙමු. සෑම විශේෂඥයෙකුම ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ ඔවුන්ගේ බලපත්ර බල ප්රදේශය මගින් පාලනය වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ සත්කාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්රව සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය සහාය උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර හඳුනාගෙන ඇත. අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්යයන. අපි ඉල්ලීම මත නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනතාවට ලබා ගත හැකි සහාය පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් සපයන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* ඊමේල්: coach@elpasofunctionalmedicine.com දුරකථනය: 915-850-0900 ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්ර ලබා ඇත
Pastakia, Khushnum, සහ Saravana Kumar. "උග්ර කස පහර ආශ්රිත ආබාධ (WAD)." විවෘත ප්රවේශ හදිසි ඖෂධ: OAEM වෙළුම 3 29-32. 27 අප්රේල් 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853
Whiplash බරපතලද: විවෘත ප්රවේශ හදිසි ඖෂධ. (2011) "උග්ර කස පහර ආශ්රිත ආබාධ." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/
බෙල්ල ක්රියා කරන ආකාරය: යාවත්කාලීනව. (2020) "රෝගී අධ්යාපනය: බෙල්ලේ වේදනාව (මූලික කරුණු වලින් ඔබ්බට). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics
මෙහි ඇති තොරතුරු "Whiplash, එය කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න