එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

මම මගේ පිටුපසට විසි කළා. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ පිටුපසට විසි කිරීම අසා ඇති අතර සමහර විට අත්විඳ ඇත. නමුත්, ඔබේ පිටුපසට විසි කිරීම ඇත්තටම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අපගේ විශේෂඥයින්ගෙන් සොයා ගන්න. කෙනෙකුගේ පිටුපසට විසි කිරීම ගැන කතා කරන විට, එය සාමාන්‍යයෙන් ඇඹරීම, හැරීම, කැස්ස, කිවිසුම් යාම හෝ වැරදි ලෙස එසවීම වැනි ප්‍රතිඵලයකි. මෙම තුවාලයට සමාන වෛද්‍ය විද්‍යාව වන්නේ වළලුකර උළුක්කු වීමයි. එය වේදනාකාරී විය හැකිය, පුද්ගලයන්ට කඳුළු නොපෙනේ හෝ දැනෙන්නේ නැත, නමුත් බන්ධනීයන්ට තුවාල වී දැවිල්ල හා වේදනාව ඇති වේ. කොඳු ඇට පෙළටද එයම සිදුවිය හැකිය.

ඔබ ඔබේ පිටුපසට විසි කරන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පිටුපස පහළ කලාපයේ උග්ර වේදනාවක් අද්දකිති. පුද්ගලයන්ට ඕනෑම වයසකදී සියලු ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් කරමින් තම පිටුපසට විසි කළ හැකිය. මේවා සිට පරාසයක් විය හැක:

• ටයරයක් වෙනස් කිරීම
• එසවුම් පෙට්ටි ගෙනයාම, උඩුමහලට යාම, ආදිය
• ගෙදර දොරේ වැඩ/කාර්ය
• ගෙවතු වගාව
• ක්රීඩා
• වැඩ කිරීම
• වස්තුවක් ගැනීමට නැමීම

පුද්ගලයන්ගේ වයස අනුව එය බහුලව දක්නට ලැබේ. තරුණ වියේදී බරපතල තුවාලයක් ලබාගෙන ඉවත්ව යන ආකාරය පුද්ගලයන් දකින විට මෙය සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, වයස සමඟ, කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමක් වැනි යමක් පිටුපස උළුක්කු වීමට හේතු විය හැක. වළලුකර උළුක්කු වූ විට, එය විවේක ගැනීමට සහ සුව කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා එය නිශ්චල වේ.

කෙසේ වෙතත්, කොඳු ඇට පෙළ වටා පිටුපස ඇති විශාල මාංශ පේශි මෙන් කොඳු ඇට පෙළ නිශ්චල කිරීම තරම් පහසු නැත. පටක තුවාල වූ ඕනෑම අවස්ථාවක, මාංශ පේශී ස්වයංක්‍රීයව ස්පෑස් වී ස්පින්ට් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙම කැක්කුම සාමාන්යයෙන් පිටුපස වේදනාව ඉදිරිපත් කරන විට නරකම කොටස වේ. මෙය පිටුපස මාංශ පේශි විශාල වන බැවිනි; ඔවුන් කැක්කුම ඇති විට දැඩි දැවිල්ල හා වේදනාව ඇති කරයි. මේ සමඟ ඒකාබද්ධව, පිටුපසට හිර වී ඇති බවක් දැනිය හැක, චලනයේ පරාසය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. මෙම ආකාරයේ තුවාල අඩු කිරීමට දින කිහිපයක් ගත වන අතර සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට නැවත පැමිණීමට සති දෙකේ සිට හය දක්වා ගත වේ.

ඇත්තටම වෙන්නේ මේකයි

බොහෝ විට සිදුවී ඇත්තේ එතැනමය කශේරුකාව තැටියට සම්බන්ධ කරන ලිගයමන්ට් හි ඉරීමක් වන කුඩා බන්ධන වික්‍රියාවක් හෝ වළයාකාර ඉරීමකි. කෙළින් සිටගෙන නිසි ලෙස ඔසවන විට, තැටිය/s ක්‍රියා කරයි හයිඩ්රොලික්.

පුද්ගලයන් තම පාද භාවිතා නොකර නැමුණු විට, කොඳු ඇට පෙළේ පිටුපස කොටස පුළුල් වී/විවෘත වන අතර, හයිඩ්‍රොලික් ආචරණයක් වෙනුවට එය කැන්ටිලිවර් ව්යුහය. නැමීම සහ ඇඹරීම තැටිය හරහා පීඩනය සංයෝග කරයි. වැළැක්වීම ප්‍රධාන වන අතර කකුල් භාවිතා කිරීමෙන් සහ පිටුපස කෙළින් තබා ගැනීමෙන් හයිඩ්‍රොලික් පද්ධතියට එහි ස්වාභාවික කාර්යය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

වැරදි වැටහීම

චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු ප්‍රතිකාර කිරීමට අපහසු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනා තත්වයන් සඳහා විශේෂීකරණය කරති. කෙනෙකුගේ පිටුපසින් ඉවතට විසි කරන ලද යෙදුම දණහිස, අත, උරහිස පිපිරී යාම හා සමාන වේ. එම පාරිභාෂික වචනවලට යම් දෙයක් තැනින් තැන විසි කිරීමේ අදහස හා සම්බන්ධ භීතිය ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එය කොඳු ඇට පෙළට පැමිණෙන විට. පුද්ගලයන් පිටුපස වේදනාව සමඟ පැමිණි විට, ඔවුන් සොයාගත හැකි දේ ගැන බිය විය හැක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• මගේ කොන්දට මොකද වෙලා තියෙන්නේ?
• එය හොඳ අතට හැරෙනවාද?
• මෙය ජීවිත කාලය පුරාම තුවාලයක් වේවිද?
• මට සාමාන්‍ය විදියට ඇවිදින්න පුළුවන් වෙයිද?

පර්යේෂණ තුළින් වෛද්‍යවරු දැන් දන්නවා බිය යනු ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරයක් බව. එමනිසා, පුද්ගලයන් බියට පත් වූ විට, ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය පයින් ගැසීම, වේදනාව නරක අතට හැරේ.

ප්රතිකාර

වෛද්‍යවරයකු, කොඳු ඇට පෙළ විශේෂඥයකු හෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයකු හමුවීමත් සමඟ කරුණු කිහිපයක් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන බව ඔප්පු වී ඇත.

අයිස් සහ තාපය

එය තනි පුද්ගල කැමැත්ත මත රඳා පවතී. අයිස් දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කරන අතර, තාපය තුවාලය සුව කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ප්රදේශයේ සහ අවට රුධිරය ගලා යාමට උපකාරී වේ.

උදර ආධාරක

An උදර corset පහළ මැද කොටස වටා පැළඳ සිටින දිගු පටියකි. උදරීය මාංශ පේශි පහළ ශරීරය සඳහා ආධාරකයක් සපයයි. අසහනය සහ වේදනාව සමනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ බර අඩු කර ගැනීමට කෝර්සෙට් උපකාරී වේ.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන

Advil හෝ වෛද්යවරයකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව Ibuprophen මත්ද්රව්යවලට වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, මත්ද්රව්ය ඖෂධ අවශ්ය නම්, ඒවා කෙටි කාලීන විය යුතුය, දින කිහිපයක් සිට සතියක් දක්වා. ඊට අමතරව, කොන්දේ වේදනාව තවත් උග්‍ර කරමින් මලබද්ධය ඇති කළ හැකි බැවින් පුද්ගලයන් ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ භෞත චිකිත්සාව

දැකීම අ චිකිත්සකයෙක් ශාරීරික චිකිත්සකයෙකුට තුවාලය ඉක්මනින් සුව කිරීමට උපකාර කළ හැකිය. ඔවුන් කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන අතර ප්‍රශස්ත කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යය සඳහා දිගු, ව්‍යායාම, ඉරියව්, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර පිළිබඳ පුද්ගලයා දැනුවත් කරනු ඇත. පුද්ගලයන්ට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට සාමාන්‍යයෙන් සති දෙකේ සිට හය දක්වා ගත වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයන් කොඳු ඇට පෙළේ තුවාලය සුව වූ පසු බොහෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට තවමත් හැකි විය යුතුය. පිටුපස මාංශ පේශි නඩත්තු කිරීම නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, කකුල් සමඟ නිවැරදිව එසවීම සහ අධික ලෙස ඇඹරීම සහ අධික ලෙස ළඟා නොවීම පිටුපස තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් අංග වේ.

ශරීර සංයුතිය විශ්ලේෂණය

ගිම්හාන තාපය සහ ශරීරය

අධික උෂ්ණත්වයට ශරීරය ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය. එය හැඳින්වෙන ක්රියාවලියකි තාප නියාමනය, ශරීරය ෆැරන්හයිට් අංශක 97.7 ත් 99.5 ත් අතර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මොළයේ ඇති ග්‍රන්ථියක් වන හයිපොතලමස් මූලික උෂ්ණත්වය පාලනය කිරීම භාරව සිටී. පිටත කාලගුණය ආන්තික නම්, ශරීරයේ මූලික උෂ්ණත්වයේ වෙනසක් ඇති කරයි නම්, හයිපොතලමස් ශරීරය සාමාන්‍ය පරාසයට රත් කිරීමට හෝ සිසිල් කිරීමට නිශ්චිත ක්‍රියාවලියක් ආරම්භ කරයි. හයිපොතලමස් මගින් ශරීරයේ මූලික උෂ්ණත්වය ඉහළ යන බව වාර්තා කරන විට එය පිටතින් ඉදිමීම නිසා එය ඇතුල් වේ.

අමතර තාපය ඉවත් කිරීම සඳහා, ද හයිපොතලමස් රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි, රුධිරය මතුපිටට ගෙනයාම, රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කිරීම, තාපය සම හරහා විසුරුවා හැරිය හැක. මෙය සිදු වූ විට, නහර ඉදිරියට නෙරා යා හැකි අතර, සම රතු වේ. රුධිර සංසරණය වැඩි වීමත් සමඟම හයිපොතලමස් දහඩිය ග්‍රන්ථි සක්‍රීය කරයි. සමට මුදා හරින ජලය වාෂ්ප වීම ශරීරය සිසිල් කරයි, උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. අවසාන වශයෙන්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් හරහා නිර්මාණය කරන ලද තාපය අඩු කිරීමට තයිරොයිඩ් සක්රිය කර ඇත.

ආශ්රිත

තැටි කඳුළු: ස්ටැට් මුතු. (11/17/2020)” වළයාකාර තැටි ඉරීම." ”https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/17615

බිය සහ වේදනාව: වේදනා පර්යේෂණ සඟරාව. (2018) "නිදන්ගත වේදනා තත්වයන් සහිත පුද්ගලයා තුළ වේදනාව හා සම්බන්ධ බිය පිළිබඳ තක්සේරු කිරීම්." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6280906/

මිටින්ටි, මනසි එම් සහ අල්. "නිදන්ගත වේදනාකාරී තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් තුළ වේදනාව හා සම්බන්ධ බිය තක්සේරු කිරීම." වේදනා පර්යේෂණ සඟරාව වෙළුම 11 3071-3077. 30 නොවැම්බර් 2018, doi:10.2147/JPR.S163751