පුද්ගලයන් තම කොන්දේ වේදනා ප්‍රතිකාරය ක්රියා කිරීම නැවැත්වූ විට, වේදනාව නැවත පැමිණිය හැකිය. ක්‍රියාවලිය අත් නොහරින්න සහ චිකිත්සකයින් / සපයන්නන් විශ්වාස කරන්න. බොහෝ අය වයස අවුරුදු 20 ත් 40 ත් අතර අඩු කොන්දේ වේදනාවේ පළමු කථාංගය අත්විඳිති. දායකයන් විය හැකි විවිධ සාධක තිබේ:
- පැරණි ධාවන සපත්තු
- නුසුදුසු ලෙස ඔසවා ගෙන ගිය බර පෙට්ටියක්
- ව්යායාම වික්රියා
- ඕනෑවට වඩා වාඩි වී සිටීම
- දුර්වල තත්ත්වයක්
- වැඩ තුවාල
- පුද්ගලික තුවාල
- ක්රීඩා තුවාල වීම
වේදනාව සමඟ යම් කාලයක් ගත වූ පසු, පැහැදිලි පිළිතුරු සහ ශක්තිමත් ඖෂධ සඳහා බලාපොරොත්තු වන පරිදි, වෛද්යවරයා වෙත සංචාරයක් නියම වේ.
නිශ්චිත නොවන පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ භෞත චිකිත්සාව සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලබා දී ඇත. මක් නිසාද යත්
වෛද්‍යවරුන් දැන් ඕනෑම ආකාරයක වේදනාවක් සඳහා ප්‍රථමයෙන් ඖෂධ නොවන, ආක්‍රමණශීලී නොවන චිකිත්සක ප්‍රවේශයන් නියම කිරීමට අවශ්‍ය වේ. සති තුනක් හෝ හතරක් භෞත චිකිත්සාවෙන් පසුව, සහ තවමත් කිසිදු දියුණුවක් හෝ වැඩිදියුණු වීමේ සලකුණු නොමැත, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ/ය සහ/හෝ සැත්කම් නිර්දේශ කරනු ඇත.
භෞතික චිකිත්සාව
නිශ්චිත නොවන පිටුපස වේදනාව වැනි පැහැදිලි හේතුවක් සමඟ සම්බන්ධ නොවන පිටුපස වේදනාව විස්තර කරයි:
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස්
- ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස්
- Tumor
- අස්ථි බිඳීම
- ආසාදන
- ව්යුහාත්මක විරූපණය
විශේෂිත නොවන කොන්දේ වේදනාව ඉතා සුලභ වන අතර බොහෝ විට උග්‍ර වේ, එනම් රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් මාසයක් ඇතුළත තනිවම පහව යයි
. PT ලෙසද හඳුන්වන භෞත චිකිත්සාව සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. භෞත චිකිත්සාව මගින් රෝග සහ ව්යුහාත්මක අසාමාන්‍යතා නිසා ඇතිවන ගැටළු ඇතුළුව කොන්දේ ආශ්රිත විවිධ ගැටළු වැඩිදියුණු කළ හැක. ඒ
අධ්යයනය එය සොයාගෙන ඇත භෞතික චිකිත්සාව ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා සැත්කම් මෙන්ම ක්රියා කරයි හෝ අඩු පිටුපස ඇති කොඳු ඇට පෙළ පටු වීම.
වැඩසටහන අතහරින්න එපා
අවාසනාවකට, බොහෝ පුද්ගලයන් භෞත චිකිත්සාවේ සම්පූර්ණ පාඨමාලාව අනුගමනය නොකරයි. හේතු ඇතුළත් වේ:
- කාලය
- පිරිවැය
- අපහසුතාවයක්
- ප්රතිකාර කිරීමට පෙර අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
- මානසික අවපීඩනය
- කාංසාව
- දුර්වල සමාජ සහයෝගය
- ව්යායාම අතරතුර වේදනාව වැඩි වීම
භෞත චිකිත්සාව නැවැත්වීමේ ගැටලුව වන්නේ පුද්ගලයන්ට ඔවුන් ආරම්භ කළ ස්ථානයේදීම අවසන් විය හැකි බවයි. ප්රතිකාර සැලැස්මක් අනුගමනය නොකිරීමෙන් ප්රතිඵල සහ සෞඛ්ය වියදම් කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑම් ඇති විය හැක. ප්රගතිය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු තමන් විසින්ම අනුගමනය කරන ප්‍රමාණය කොපමණද යන්න මතය.
වැඩසටහන අත් නොහරින්න, පුනරුත්ථාපන ප්රගතිය පවත්වා ගන්න.
විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත ප්රතිලාභ
විද්‍යාත්මක සාක්ෂි යනු ප්‍රතිකාරයක් ක්‍රියාත්මක වේද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා වෛෂයිකව ප්රතිඵල මැනීමයි.
භෞත චිකිත්සාව ඉතා ඵලදායී බව නිරන්තරයෙන් ඔප්පු වී ඇත. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ශාරීරික චිකිත්සාව පිටුපස වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීමේදී ධනාත්මක සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙන බවයි. විශේෂයෙන්, අවසානය දක්වා භෞත චිකිත්සක වැඩසටහනක් අනුගමනය කළ පුද්ගලයින්ට තිබුණේ:
- අඩු භෞත චිකිත්සක චාරිකා
- ඔවුන්ගේ රැකවරණය කෙටි විය
- නිර්දේශිත ඖෂධ භාවිතා කළේ ඉතා අඩුවෙන්
- වෛද්යවරයා හමුවීම අඩුයි
- උසස් රූපකරණය අඩුවෙන් භාවිතා වේ
- පිරිවැය ඉතිරිකිරීම්
උදාහරණයක් වශයෙන්,
කොඳු ඇට පෙළ ස්ථායීකරණ අභ්යාස අඩු පිටුපස වේදනාවේ කථාංගයක් තුළ වේදනාව, ආබාධිතභාවය සහ තවත් කථාංගයක අවදානම අඩු කළ හැකිය.
නිවැරදි භෞත චිකිත්සක සායනය
හොඳම චිකිත්සක සායනය හෝ වෘත්තීය සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ කරන්න. භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ අච්චාරු දැමීම සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත හැකිය. රෝගීන් සහ භෞත චිකිත්සකයින් අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කරන බව අධ්‍යයන කිහිපයක් පෙන්වා දී ඇත.
සායනයක් තෝරාගැනීමේදී, විවිධ මාදිලි ඇති බව පුද්ගලයන් දැන සිටිය යුතුය. වෙනස්කම් අත්දැකීම් වලට බලපෑම් කළ හැකිය.
- සමහර චිකිත්සකයින් වරකට එක් පුද්ගලයෙකුට වඩා වැඩි ගණනකට ප්රතිකාර කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අභ්යාස නිසියාකාරව කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වනු ඇති අතර, පසුව ප්රගතිය දැකීමට සහ ඊළඟ ව්‍යායාමය ආරම්භ කිරීමට නැවත පැමිණෙන චිකිත්සකයා සමඟ පුද්ගලයා තනිවම කරගෙන යාමට අපේක්ෂා කරනු ඇත.
- සමහර චිකිත්සකයින් රෝගියා එක් වරක් දකින අතර පසුව සහායකයකු භාර ගනී. අභ්යාස වැඩසටහන් සඳහා සහායකයින් උපකාර කරනු ඇත.
- විය හැකි සායන කිහිපයක් තිබේ ජාලයෙන් පිටත නැතහොත් රක්ෂණය පිළිගන්නේ නැත. පුද්ගලයන්ට වැඩිපුර ගෙවිය හැක, නමුත් ප්‍රතිලාභය වඩාත් එකින් එක කාල/භෞත චිකිත්සකයෙකු සමඟ ප්රතිකාර වේ.
- පුද්ගලයෙකු එක් ආකෘතියක් සමඟ අත්දැකීමට අකමැති නම්, තවත් එකක් උත්සාහ කරන්න.
- මතක තියාගන්න පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය, ප්රතිකාර සහ ප්රගතිය වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය.
- පුද්ගලයෙකු දියුණු නොවන්නේ නම්, ඔහු භෞත චිකිත්සකවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
- එවිට චිකිත්සකයාට ගැටලුව විසඳා නව ප්‍රතිකාරයක් අත්හදා බැලීමට හෝ රූපගත කිරීම, ඖෂධ වර්ග, හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මැදිහත්වීමක් වැනි අමතර සත්කාර සඳහා රෝගියා යොමු කළ හැකිය. අත් නොහරින්න, පිටුපස වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගත හැකිය.
ශරීර සෞඛ්‍යය අත් නොහරින්න
ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ ශරීර සංයුතිය විශ්ලේෂණය ඵලදායී මෙවලමක්
කායික සැකැස්ම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ශරීර සංයුතිය අත්‍යවශ්‍ය වන අතර භෞත චිකිත්සක වැඩසටහන්වල නිශ්චිත ක්ෂේත්‍ර ඉලක්ක කර ගැනීමට ප්රතිකාර සැලැස්මක් මෙහෙයවීමට උපකාරී වේ..
InBody විශ්ලේෂණය ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ පහසු වේ, භෞත චිකිත්සක පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන විට එය වඩාත් සුදුසු වේ. InBody පරීක්ෂණය මගින් භෞත චිකිත්සක පාඨමාලාව පුරාවටම වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා පුද්ගලයින් දැනුවත් කිරීමට සහ සම්බන්ධ කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි ප්රතිඵල සපයයි. තුළ
තත්පර 60 ට අඩු, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල තේරුම් ගැනීමට පහසු, නිවැරදි සහ වෛෂයික වේ. මෙය පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ ප්රගතිය ඇගයීමට සහ අධීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. පරීක්ෂණය සමඟ භෞත චිකිත්සකයෙකුට කළ හැක්කේ:
- මාංශ පේශි ව්යාප්තිය තක්සේරු කරන්න
- තුවාල හෝ ශල්යකර්මයෙන් දුර්වල වූ ප්රදේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
- දැවිල්ලට සම්බන්ධ තරල අසමතුලිතතාවයන් හඳුනා ගන්න
- චිකිත්සක වැඩසටහනේ කාර්යක්ෂමතාව තීරණය කිරීම සඳහා වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරන්න
- දිගුකාලීන සාර්ථකත්වය සඳහා මාර්ගෝපදේශ නිර්දේශ
- අත්හරින්න එපා!
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගේ බ්ලොග් පෝස්ට් වියාචනය
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය සහ සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටලු, සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව අපගේ සායනික භාවිතයේ විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. අපි ඉල්ලීම මත මණ්ඩලයට සහ හෝ මහජනතාවට උපකාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් ද ලබා දෙන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න. ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍රලාභී සැපයුම්කරු
ආශ්රිත
PLOS One.(ජුනි 2016) ‛‛සෞඛ්ය සත්කාර උපයෝජනය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති රෝගීන් අතර පිරිවැය පිළිබඳ භෞත චිකිත්සක මාර්ගෝපදේශ පිළිපැදීමේ බලපෑම: සාහිත්‍යය පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/
වේදනාව සහ චිකිත්සාව. (ජනවාරි 2020) පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා පුනරුත්ථාපනය: උග්‍ර සහ නිදන්ගත තත්ත්වයන් තුළ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වූ ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්.
link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5
කොඳු ඇට පෙළ(අප්‍රේල් 2012) 'උග්‍ර අඩු කොන්දේ වේදනාවේ කළමනාකරණ රටා: භෞත චිකිත්සාවේ කාර්යභාරය.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/
පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *
මෙහි ඇති තොරතුරු "පිටුපස වේදනාව සඳහා භෞත චිකිත්සාව අත් නොහරින්න"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත