හරිත ඇපල් කමින් සිනාමුසු පරිණත කාන්තාවක්. කඳුකරයේ ශාරීරික යෝග්යතාවයෙන් පසු ගැහැණු, ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ස්වභාවික විටමින්
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ නිසි පෝෂණය ශරීරයේ සමස්ත සෞඛ්යය හා ශාරීරික යහපැවැත්ම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. නුසුදුසු පෝෂණය හේතුවෙන් ශරීරයේ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි වීම, මාංශ පේශි ඝනත්වය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම, සෛලවල තරල මට්ටම්, ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. නිතිපතා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ රෝගාබාධ අඩුවීම, කැක්කුම සහ වේදනාව අඩුවීම සහ සමස්තයක් වශයෙන් මනෝභාවය වැඩි දියුණු වීම අත්විඳීමට සිදුවේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරයෙන් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා පෝෂණ විකල්ප ඇති අතර ඇතැම් ආහාර පුද්ගලයන් අනුගමනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, නිසි සජලනය, ව්‍යායාම සහ විවේකය ශරීරය ප්රශස්ත සෞඛ්‍යයක් කරා ගෙන යාමට උපකාරී වේ.
අන්තර්ගතය
දුර්වල ආහාර වේලක් සහ නරක ආහාර පුරුදු නිසා ශරීරය කාර්යක්ෂමව ක්රියා නොකිරීමට හේතු වේ. ශරීරය වෙහෙසට පත් වී වෙහෙසට පත් වන අතර එය බිඳ වැටීමට හේතු වේ. කිසිදු පෝෂණ අගයක් නොමැති සැකසූ ආහාර, සීනි සහ හිස් කැලරි වලට කැමති අය ඔවුන්ගේ සිරුරේ දැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත. දැවිල්ල මාංශ පේශි වේදනාව, සන්ධි වේදනාව සහ වෙනත් දේවලට හේතු විය හැක සෞඛ්ය තත්වයන්. කාලයත් සමඟ නිදන්ගත දැවිල්ල ඇති විය හැක:
සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කරන විට පුද්ගලයන්ට වඩා හොඳ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. වසර ගණනාවක් තිස්සේ දුර්වල ලෙස ආහාර ගන්නා අය සඳහා මාරු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය, නමුත් ආරම්භ වූ පසු, බොහෝ පුද්ගලයින්ට වහාම පාහේ සුවයක් දැනේ.
ප්රතිජීවක ඖෂධ ආක්‍රමණශීලී බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමෙන් බැක්ටීරියා ආසාදන සුව කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිජීවක ඖෂධ නරක බැක්ටීරියා වලින් හොඳ බැක්ටීරියා වෙන් නොකරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රතිජීවක චිකිත්සාව පමණි දවස් තුනක් හෝ හතරක් බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ ජනගහනය සහ විවිධත්වය වෙනස් කළ හැකිය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ බඩවැල් බැක්ටීරියා විවිධත්වය අඩුවීම ළමා තරබාරුකම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින් ළමයින් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇති බවයි. මෙම හේතුව නිසා, කිරීමට වග බලා ගන්න ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කරන විට වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. නිතිපතා එළිමහනේ කාලය ගත කිරීමෙන් ශරීරයේ ක්ෂුද්‍රජීවී විවිධත්වයට නිරාවරණය වීම වැඩි කළ හැකිය. ගෙවතු වගාව යනු බඩවැලේ වෘක්ෂලතාදිය නැවත හඳුනා ගැනීමට සහ ශරීරයේ ශාරීරික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට පස සමඟ අපිරිසිදු වීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
Fritsche, Kevin L. "මේද අම්ල සහ දැවිල්ල පිළිබඳ විද්යාව." පෝෂණයේ දියුණුව (Bethesda, Md.) vol. 6,3 293S-301S. 15 මැයි. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk, Patrycja et al. “Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych” [අධික ලෙස සැකසූ ආහාර සහ ළමයින්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ සෞඛ්‍යයට එහි බලපෑම]. Postepy biochemii වෙළුම. 66,1 23-29. 23 මාර්තු 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
රිකර්, මාරි අනූෂ්කා සහ විලියම් ක්‍රිස්ටියන් හාස්. "සායනික භාවිතයේදී ගිනි අවුලුවන ආහාර: සමාලෝචනයක්." සායනික භාවිතයේ පෝෂණය: Parenteral සහ enteral Nutrition සඳහා වූ ඇමරිකානු සංගමයේ නිල ප්‍රකාශනය වෙළුම. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
Serafini, Mauro සහ Ilaria Peluso. "සෞඛ්යය සඳහා ක්‍රියාකාරී ආහාර: මිනිසුන් තුළ පලතුරු, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු සහ කොකෝවා වල අන්තර් සම්බන්ධිත ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන භූමිකාව." වත්මන් ඖෂධ සැලසුම් පරිමාව. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist, Mark L. "ප්රශස්ත සෞඛ්යය සඳහා ආහාර ව්යුහය ඉතා වැදගත් වේ." ආහාර සහ කාර්යය පරිමාව. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
මෙහි ඇති තොරතුරු "ශාරීරික සුවතාවය, ආහාර පාලනය සහ චිරොක්ට්‍රැක්ටික්"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා, යෝග්‍යතා තක්සේරු පරීක්ෂණයකින් විභවයන් හඳුනා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
Ehlers-Danlos සහලක්ෂණය සහිත පුද්ගලයින්ට සන්ධි අස්ථාවරත්වය අවම කිරීම සඳහා විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් සහනයක් ලබා ගත හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
ශරීරයේ සරනේරු සන්ධි සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සංචලනය සහ නම්‍යශීලීභාවයට උපකාරී වේ. වැඩිදුර කියවන්න
sciatica සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ක්රියා කරන පුද්ගලයන් සඳහා පොදු ක්‍රීඩා තුවාල සුව වන කාලයන් මොනවාද? වැඩිදුර කියවන්න
ශ්‍රෝණි වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, එය දන්නා පුඩෙන්ඩල් ස්නායුවේ ආබාධයක් විය හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න