සාම්ප්රදායික මෙක්සිකානු ආහාර. චිලී කොන් කාර්න්, අඳුරු ගල් මේසය මත එළවළු සමග අඹරන ලද මස්.
අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කුඩා වන අතර වකුගඩු වලට ඉහළින් පිහිටා ඇත. ග්රන්ථි ශරීරයට මේදය සහ ප්‍රෝටීන දහනය කිරීමට සහ සීනි, රුධිර පීඩනය සහ ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් කෝටිසෝල් සහ ඇඩ්‍රිනලින් වැනි හෝමෝන නිර්මාණය කරයි, නිදහස් කරයි, සහ නියාමනය කරයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, මොළයේ මීදුම සහ පිළිස්සීම් වැනි තත්වයන් පුද්ගලයන්ට දිවා කාලයේදී වෙහෙසට පත්වන අතර රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. හිසකෙස් ගැලවී යාම, බර උච්චාවචනය වීම, තෘෂ්ණාව වැඩි වීම සහ අසනීපයෙන් මිදීමේ අපහසුතා ද රෝග ලක්ෂණ විය හැක. අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සුව කිරීමේදී පෝෂණ සහාය ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
අන්තර්ගතය
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව පෝෂණ සහාය යනු අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා ආහාර පදනම් කරගත් ප්‍රවේශයකි. පරමාර්ථය වන්නේ ස්වාභාවිකවම ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමයි, එබැවින් ශරීරය ගබඩා කර ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දහනය නොකරයි. අධිවෘක්ක ග්රන්ථි ප්‍රශස්තකරණයට මානසික ආතතිය අඩු කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම ඉගෙනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ජීවන රටාව සකස් කිරීම ඇතුළත් වේ.
ආතතිය සක්රිය වූ විට, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කෝටිසෝල් නිදහස් කරයි. පර්යේෂකයන් න්‍යාය කරන්නේ ශරීරය නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන විට, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සෞඛ්ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් කෝටිසෝල් නිපදවීමට නොහැකි වන අතර එය අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවට හේතු විය හැකි බවයි.
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:
වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන් ද රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.
පිරිපහදු කළ සහ සැකසූ සීනි සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේද අඩංගු ආහාර සහ බීම අඩු කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. සීමා කළ යුතු සමහර ආහාර ඇතුළත් වේ:
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ආහාර වේල් මඟ හැරීම ශරීරයට බලශක්ති මට්ටම අඩු කළ හැකි ගබඩා කර ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ දහනය කිරීමට බල කරයි. උදේ ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සහ නිතිපතා සමබර කෙටි ආහාර ගැනීම දවස පුරා බලශක්ති මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විජලනය ආතති මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකි අතර අධිවෘක්ක ග්රන්ථි කෝටිසෝල් නිපදවීමට හේතු විය හැකි බැවින් සජලනය පවත්වා ගැනීම ද වැදගත් වේ.
වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ ප්‍රෝටීන්, සෞඛ්ය සම්පන්න මේද සහ කාබෝහයිඩ්රේට් වල පෝෂක-ඝනත්ව ප්‍රභවයන් තුලනය කිරීමයි. පෝෂණ ආධාරක ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:
අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව ආමන්ත්‍රණය කරන පෝෂණ සැලැස්මක් ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට, රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හැකිය. ඔබේ වෛද්‍යවරයා සහ පෝෂණවේදියෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, මන්ද ඔවුන්ට පහත සඳහන් කරුණු ආමන්ත්‍රණය කරන පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්ය සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය:
අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිය පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීම සඳහා අපි ඔබ වෙනුවෙන් තුවාල වෛද්ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්රියාකාරී සුවතා සායනයේ සිටිමු තෙහෙට්ටුව සහ එය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න. අපගේ සේවාවන් පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා හෝ උපදේශනයක් සඳහා හමුවීමක් උපලේඛනගත කිරීමට අප අමතන්න.
අබ්දුල්ලා, ජෙහාන් සහ බී. ඩී.ජේ ටෝපි. "නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය." Endotext, සංස්කරණය කළේ Kenneth R Feingold et al., MDText.com, Inc., 20 අප්‍රේල් 2017.
ඇලන්, ලොයිඩ් වී ජූනියර් "අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව." ඖෂධ සංයෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව vol. 17,1 (2013): 39-44.
ගැලන්ඩ්, ලියෝ. "බඩවැල් ක්ෂුද්‍ර ජීවියා සහ මොළය." ඖෂධීය ආහාර සඟරාව පරිමාව. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000
මෙහි ඇති තොරතුරු "අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුව සඳහා පෝෂණ සහාය: El Paso Back Clinic"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න