දණහිසට රිදවීමෙන් පසු ක්‍රීඩා පිටියේ වාඩි වී සිටින සිහින් ගැහැණු ළමයෙකුගේ හිස කපන ලද අතර පිරිමියා ඇයව රැකබලා ගනී
මැදිරි සින්ඩ්රෝමය යනු මාංශ පේශි සමූහයක් තුළ පීඩනය භයානක මට්ටම් දක්වා වර්ධනය වීමට හේතු වන තත්වයකි. මෙම පීඩනය ගොඩනැගීම රුධිර ප්රවාහය අඩු කිරීමට පටන් ගනී, නිසි සංසරණය, පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ ඔක්සිජන් ස්නායු හා මාංශ පේශි සෛල වෙත ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදේ. සින්ඩ්රෝම් විය හැක උග්ර වේ or නිදන්ගත, සහ ශල්යකර්ම අවශ්ය විය හැක. උග්ර මැදිරි සින්ඩ්රෝමය වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථාවක් ලෙස සැලකේ, සාමාන්යයෙන් බරපතල තුවාලයක් නිසා ඇති වන අතර ක්ෂණික ප්රතිකාර අවශ්ය වේ; එසේ නොමැති නම්, එය ස්ථිර මාංශ පේශි හානිවලට හේතු විය හැක. නිදන්ගත මැදිරි සින්ඩ්රෝම් හෝ ව්යායාම මැදිරි සින්ඩ්රෝමය සාමාන්යයෙන් වෛද්‍යමය හදිසි අවස්ථාවක් නොවන අතර එය බොහෝ විට හේතු වේ ශාරීරික වෙහෙස.
අන්තර්ගතය
මැදිරියක් සමූහයකින් සමන්විත වේ:
එහි කාර්යය වන්නේ පටක තබා ගැනීම නිසා ෆැසියා දිගු කිරීම හෝ පුළුල් නොවේ. මැදිරි පීඩනය වැඩි වුවහොත් ඉදිමීම සහ ලේ ගැලීම සිදු විය හැක. ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ නිසි ප්‍රමාණයට ලබා දීමට පටකවලට ප්‍රමාණවත් රුධිරයක් නොමැති විට, පටක මිය යාමට පටන් ගනී, එය ස්ථිර හානිවලට තුඩු දෙයි. මැදිරියක් තුළ ඉදිමීමක් හෝ ලේ ගැලීමක් සිදු වුවහොත් ෆැසියාව දිගු නොවන නිසා, මෙය පීඩනය වැඩි කරයි:
කෙසේ වෙතත්, එය වෙනත් ක්ෂේත්‍රවල ද වර්ධනය විය හැකිය:
සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණය වන්නේ වේදනාවයි, විශේෂයෙන් මැදිරියේ මාංශ පේශි දිගු වන විට.
උග්ර සින්ඩ්රෝමය දරුණු තුවාලයකින් පසුව වර්ධනය වේ, වැනි මෝටර් රථ අනතුර නැත්නම් කැඩුණු අස්ථියකින්. උග්ර මැදිරි සින්ඩ්රෝමය ඇති කළ හැකි තුවාල සහ තත්වයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:
නිදන්ගත තත්ත්වයෙන් ඇතිවන වේදනාව සහ ඉදිමීම දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් / ව්යායාම මගින් ඇතිවේ. එය බොහෝ විට කකුලේ සිදු වේ. පුනරාවර්තන චලනයන් සමඟ ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වන පුද්ගලයින්ට වැඩි අවදානමක් ඇත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්/ක්‍රීඩා ඇතුළත් වේ:
මෙය සාමාන්යයෙන් භයානක නොවන අතර බොහෝ විට නිශ්චිත ව්යායාම/s හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ටික වේලාවක් නතර කිරීමෙන් සහනයක් ලැබේ. ලක්ෂණ:
ගැටලු දරුණු/භයානක ප්‍රදේශයක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි බැවින් පාදයේ වේදනාව දිගු කලක් නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. කකුලේ වේදනාව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේදී චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාරය ඉතා ඵලදායී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්ස් යනු ස්නායු මාංශ පේශි පද්ධතිය පිළිබඳ විශේෂඥයින් වේ. කායික ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ ඔවුන්ගේ ප්‍රවීණත්වය මුළු ශරීරයේම පද්ධති සඳහා අදාළ වේ, ඒවා ඇතුළුව:
වර්ධනය වන සහ නිදන්ගත මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු හඳුනා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට ඔවුන් පුහුණු කර ඇති අතර අවශ්ය විටෙක විශේෂිත වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගනී.
අධික බර අඩු කර ගැනීම ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතන්නේ නම්, කිසිම පුද්ගලයෙකුට ව්යායාම කිරීමට / වැඩිපුර චලනය කිරීමට සහ ඔවුන්ට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් අනුභව කිරීමට නොහැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සූත්රයේ අත්යවශ්ය කොටස් වේ. එක අධ්යයනය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාමේ අත්යවශ්ය අංගයක් ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර සංයුතිය වෙනස්වීම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පවත්වා ගැනීමේදී ගුණාත්මක හා ප්‍රමාණයෙන් ආහාර පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ව්යායාම කිරීම අභිබවා යන බව පෙන්නුම් කරයි. ආහාර, ව්යායාම හෝ මේ දෙකේම සංකලනයක ප්‍රතිවිපාක ඇගැයීමේදී අනාවරණය වූයේ දිගු කාලීන සාර්ථකත්වය ආහාර සහ ව්යායාම මිශ්‍රණයේ වඩාත්ම වැදගත් බවයි. පුද්ගලයන්ට දැඩි ලෙස ව්යායාම කළ හැකි නමුත් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර පුරුදු තිබේ නම් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ නොහැකි නම් බර අඩු කර ගැනීම ඉතා අපහසු විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැක සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර වේලක්.
බ්‍රේවර්, රිචඩ් ටී. "නිදන්ගත ව්යායාම මැදිරි සින්ඩ්රෝමය." ළමා රෝග පිළිබඳ සායන සහ ශල්යකර්ම වෙළුම. 33,2 (2016): 219-33. doi:10.1016/j.cpm.2015.12.002
ජෝබර්ට්, සෝනියා වී, සහ මැනුවෙල් ඒ ඩුආර්ටේ. "නිරෝගී තරුණයෙකු තුළ නිදන්ගත ව්යායාම මැදිරි සින්ඩ්රෝමය." චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍ය ජර්නලය වෙළුම. 15,2 (2016): 139-44. doi:10.1016/j.jcm.2016.04.007
Schmidt, Andrew H. "උග්ර මැදිරි සින්ඩ්රෝමය." තුවාල පරිමාව. 48 සැපයුම 1 (2017): S22-S25. doi:10.1016/j.තුවාලය.2017.04.024
වජපේ, ශ්‍රව්‍යා සහ තිමෝති එල් මිලර්. "නිදන්ගත කාර්යබහුල මැදිරි සින්ඩ්රෝමය ඇගයීම, රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර: වත්මන් සාහිත්‍ය පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." වෛද්යවරයා සහ ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව වෙළුම. 45,4 (2017): 391-398. doi:10.1080/00913847.2017.1384289
මෙහි ඇති තොරතුරු "මැදිරි සින්ඩ්රෝම් කකුලේ වේදනාව"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න