මෝටර් රථ අනතුරු විශේෂඥ

වාහන අනතුරු හා අනතුරු වර්ග

බෙදාගන්න

වාහන/මෝටර් රථ අනතුරු සහ අනතුරු වල පොදු වර්ග. බොහෝ අනතුරු සහ අනතුරු සිදුවන්නේ රිය පැදවීමේ වැරදි, නොසැලකිලිමත්කම, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හෝ මාර්ග නීති නොසලකා හැරීමයි. සමහර අනතුරු වලට හේතුව ආරක්‍ෂිත පද්ධතියේ දෝෂ හෝ වාහනයේ ඇති දෝෂ සහිත කොටස්. පුද්ගලයන්ට දරුණු සහ/හෝ ස්ථිර තුවාල, මරණය පවා සිදුවිය හැක.

අනතුරු/බිඳවැටීම් වර්ග

තනි වාහන අනතුරක්

එක් වාහනයක් පමණක් සම්බන්ධ වන මෙම වර්ගයේ මාර්ග, අධිවේගී මාර්ග අනතුරු. මෙම වර්ගයේ බිඳ වැටීම් බොහොමයක්:

  • ධාවන පථයේ ගැටීම්
  • වැටී ඇති සුන්බුන් සමඟ ගැටීම
  • රෝල්වර්ස්
  • සතුන් සමඟ ගැටීම

පැති බලපෑම/ටී-අස්ථි ගැටීම

මෙම අනතුරු, බ්‍රෝඩ්සයිඩ් හෝ ටී-බෝන් ඝට්ටන ලෙසද හැඳින්වේ, වාහන එකක් හෝ වැඩි ගණනක පැත්තට බලපායි. අනුව මහාමාර්ග ආරක්ෂාව සඳහා වූ රක්ෂණ ආයතනය, මෙම අනතුරු සහ අනතුරු බොහෝ විට සිදු වන්නේ:

  • කාර්යබහුල මංසන්ධි
  • වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථාන
  • වාහනයක් රතු එළියක් දල්වන විට, කොළ එළිය දැල්වූ රියදුරෙකුට හැප්පෙයි.
  • මෙම ආකාරයේ ගැටීම් මගී වාහනවල ගමන් කරන්නන්ගේ මරණවලින් හතරෙන් එකක් සඳහා හේතු වේ.
  • පැති-බලපෑමක ගැටීමකින් සිදුවන තුවාල දරුණු විය හැකි නමුත් වාහනය වැදී ඇති ස්ථානය අනුව වෙනස් වේ.

පසුපස-අන්ත ගැටුම්

පසුපස-අන්තයේ ගැටීම් සියලු ගැටුම් වලින් හතරෙන් එකක් පමණ වේ. මෙම අනතුරු සහ අනතුරු සිදුවන්නේ:

  • රියදුරුගේ නොසැලකිල්ල
  • අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම - රියදුරුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම බොහෝ පසුපස අනතුරු වල පොදු සාධකයක් බවට පත්ව ඇත.
  • වලිගය - රියදුරෙකු ටේල්ගේට් කරන විට, ඔවුන් ආරක්ෂිතව නැවතීමට ප්‍රතික්‍රියා කාලය අඩු කරයි.
  • සන්ත්රාසය නතර වේ
  • කාලගුණය හේතුවෙන් හානියට පත් මාර්ග/අධිවේගී මාර්ග හෝ අනතුරුදායක මාර්ග තත්ව හේතුවෙන් රෝද කම්පනය අඩු වීම.

හිස මත ගැටීම

මුහුණට මුහුණ ගැටීම් බොහෝ විට මාරාන්තික මාර්ග සහ අධිවේගී මාර්ග අනතුරු සහ කඩා වැටීම් වේ. රියදුරන් නොදැකීම හෝ අවධානය යොමු නොකිරීම නිසා මෙය සිදුවිය හැක:

  • වැරදි මාර්ග සංඥා
  • නව ඉදිකිරීම්
  • ඉදිකිරීම් හැරවුම් දිශාවන්
  • වීදි කොන්දේසි
  • නිසි මංතීරුවේ රැඳී සිටීම
  • ආබාධිත රිය පැදවීම සහ වැරදි මාර්ගයේ ගමන් කිරීම මුහුණට මුහුණ ගැටීමට පොදු සාධක බවට පත්ව ඇත.

වාහන පෙරළීම

මෙම ආකාරයේ අනතුරු සහ කඩා වැටීම් සංකීර්ණ හා ප්රචණ්ඩකාරී විය හැකිය. පෙරළීම් සිදුවන්නේ:

  • රියදුරන් වේගයෙන් ධාවනය කිරීම, තියුණු හැරීම් කිරීම, පිටවීම සඳහා මංතීරු හරහා කැපීම
  • මාර්ග කොන්දේසි
  • ඉදිකිරීම්
  • ඇක්සලරේටරයක් ​​හිරවීම, තිරිංග නැතිවීම වැනි වාහන ක්‍රියා විරහිත වීම,
  • කාලගුණය සහ පාරිසරික සාධක
  • ආබාධිත රිය පැදවීම
  • අනුව ජාතික මහාමාර්ග ගමනාගමන ආරක්ෂණ පරිපාලනය or NHTSA, පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ පෙරළීම සම්බන්ධ මරණ වලින් 85% ක් පමණ තනි වාහන අනතුරකින් හෝ අනතුරකින් බවයි.

මෝටර් රථ අනතුරකට හෝ අනතුරකට සම්බන්ධ වූ විට, ගැටීමේ බලයට කොඳු ඇට පෙළ සහ ශරීරයේ සන්ධි එකතැන පල්වීමෙන් පිටතට මාරු කළ හැකි අතර එමඟින් සියලු ආකාරයේ තුවාල සිදු වේ. ගැලපීම් සහ නැවත සකස් කිරීම වේදනාව සමනය කිරීමට සහ තුවාල / තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ. චිකෝාපැක් හදිසි අනතුරකින් හෝ අනතුරකින් පසු ප්‍රතිකාර කිරීම ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි වැදගත් පියවරකි.


ශරීර සංයුතිය


කිරි ආහාර ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන

ඇසුරුම් කළ පෝෂක පැතිකඩ

කිරි ආහාරවල ආකර්ෂණීය පෝෂණ ලේබලයක් සහ කිරි නිෂ්පාදන ඇත බොහෝ අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථවල සෞඛ්ය සම්පන්න මූලාශ්රයක් ලෙස සැලකේ.

  • එළකිරි කෝප්පයකින් ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 8කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ලැබෙනවා. මෙය බොහෝ කිරි නොවන කිරි විකල්පවල ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය ඉක්මවයි.
  • අත්‍යාවශ්‍ය ද ඇත ක්ෂුද්ර පෝෂක.
  • කිරි පරිභෝජනය වැඩි කිරීම අඩු පරිභෝජනය කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැක:
  • කැල්සියම්
  • මැග්නීසියම්
  • විටමින් A
  • විටමින් D

අස්ථිවල

කිරි වීදුරුවක අස්ථි නඩත්තුව සඳහා අත්‍යවශ්‍ය යැයි සැලකෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අටෙන් හතක් ඇත. මෙයට ඇතුළත් වේ:

  • ප්රෝටීන්
  • කැල්සියම්
  • පොස්පරස්
  • මැග්නීසියම්
  • සින්ක්
  • විටමින් K
  • අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ කිරි සහ කිරි ආහාර ගැනීම ළමා කාලයේ සහ නව යොවුන් වියේදී අස්ථි සෑදීම සහ අස්ථි ඛනිජ ප්‍රමාණය වැඩි කරන බවයි.
  • මෙයින් අදහස් කරන්නේ අස්ථි ශක්තිමත් වන අතර අස්ථි බිඳීමේ අවදානම අඩු බවයි.
ආශ්රිත

ක්රිස්තුස්, ඩැනියෙල්. "ඉදිරි ගැටීමේ අනතුරු අනුපාත මත ටයර්, වාහන සහ රියදුරු සාධකවල සාපේක්ෂ බලපෑම අනුකරණය කිරීම." ආරක්ෂණ පර්යේෂණ සඟරාව vol. 73 (2020): 253-262. doi:10.1016/j.jsr.2020.03.009

ටෙක්සාස් ඩොට්: 2017 බිඳවැටීම් සංඛ්‍යාලේඛන

ටෙක්සාස් ඩොට්: සම්පූර්ණ සහ DUI මාරාන්තික සහ තුවාල බිඳවැටීම් සංසන්දනය

Thorning, Tanja Kongerslev et al. “කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන: මිනිස් සෞඛ්‍යයට හොඳද නරකද? විද්‍යාත්මක සාක්ෂිවල සමස්ථය පිළිබඳ තක්සේරුවක්. ආහාර සහ පෝෂණ පර්යේෂණ වෙළුම. 60 32527. 22 නොවැම්බර් 2016, doi:10.3402/fnr.v60.32527

සබැඳි තැපැල්

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "වාහන අනතුරු හා අනතුරු වර්ග"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්

අපගේ බ්ලොග් අඩවියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු-Bienvenido. දරුණු කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි Sciatica, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව, කස පහර, හිසරදය, දණහිස් තුවාල, ක්‍රීඩා තුවාල, ක්ලාන්තය, දුර්වල නින්ද, ආතරයිටිස් සඳහාද ප්‍රතිකාර කරමු. අපි ප්‍රශස්ත සංචලනය, සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යුහාත්මක සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උසස් ඔප්පු කළ ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කරමු. විවිධ තුවාල හා සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්, විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශිල්පීය ක්‍රම, සංචලනය-ක්‍රියාකාරී පුහුණුව, අනුවර්තනය කරන ලද හරස් යෝග්‍යතා ප්‍රොටෝකෝල සහ "පුෂ් පද්ධතිය" භාවිතා කරමු. සම්පූර්ණ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා උසස් ප්‍රගතිශීලී ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, කරුණාකර මා හා සම්බන්ධ වන්න. සංචලනය සහ ප්‍රතිසාධනය ප්‍රතිසාධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි සරල බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. මම ඔබව දැකීමට කැමතියි. සම්බන්ධ කරන්න!

විසින් ප්රකාශයට පත් කර

මෑතකාලීන තැපැල්

අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම: අස්ථි බිඳීම් වලින් ආරක්ෂා වීම

වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න

යෝගා සමඟ බෙල්ලේ වේදනාව ඉවත් කරන්න: ඉරියව් සහ උපාය මාර්ග

විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න

හිර වූ ඇඟිල්ලක් සමඟ කටයුතු කිරීම: රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිසාධනය

හිර වූ ඇඟිල්ලකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්: ඇඟිල්ලක ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැනගත හැකිය... වැඩිදුර කියවන්න

රෝගියාගේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම: චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සායනික ප්‍රවේශයක්

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වෛද්‍යමය වැළැක්වීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න

වේගවත් ඇවිදීම සමඟ මලබද්ධය රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරන්න

ඖෂධ, ආතතිය හෝ ඌනතාවය හේතුවෙන් නිරන්තර මලබද්ධය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා… වැඩිදුර කියවන්න

යෝග්‍යතා ඇගයීමේ ප්‍රතිලාභ අවබෝධ කර ගැනීම

ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා, යෝග්‍යතා තක්සේරු පරීක්ෂණයකින් විභවයන් හඳුනා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න