ග්ලූට් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය: එල් පැසෝ බැක් සායනය

ග්ලූටීයල් මාංශ පේශී/ග්ලූටේස් තට්ටම් වලින් සමන්විත වේ. ඔවුන් මාංශ පේශි තුනකින් සමන්විත බලවත් මාංශ පේශි සමූහයකි. ග්ලූටියස් මැක්සිමස්, ග්ලූටියස් මීඩියස් සහ ග්ලූටියස් මිනිමස්. ග්ලූට් මාංශ පේශි ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ඇවිදීම, සිටගෙන සිටීම සහ වාඩි වීම වැනි දෛනික චලනයන් බල ගැන්වීමට උපකාරී වන අතර හරය, පිටුපස, උදරීය මාංශ පේශි සහ අනෙකුත් ආධාරක මාංශ පේශි සහ පටක වලට සිදුවන තුවාල වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. පුද්ගලයන්ට ග්ලූටේ අසමතුලිතතාවයක් වර්ධනය විය හැක, එහිදී එක් පැත්තක් වඩාත් ප්‍රමුඛ වන අතර අනෙක් පැත්තට වඩා වැඩි හෝ වැඩි සක්‍රිය වේ. ආමන්ත්‍රණය නොකළ අසමතුලිතතාවයක් තවදුරටත් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය, ඉරියව් ගැටළු සහ වේදනා ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයට රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ පෙළගැස්ම, සමතුලිතතාවය සහ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය.

ග්ලූට් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය

ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ග්ලූට් ලුම්බෝපෙල්වික් ස්ථායිතාව සහ ප්‍රවර්ධනය කරයි රිද්මයානුකූලයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් වික්‍රියා සහ තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා පහත් පිටුපස සහ ශ්‍රෝණිය නිවැරදිව පෙළගැස්වීමයි. ග්ලූටේ අසමතුලිතතාවය ඇති වන්නේ ග්ලූටස් වල එක් පැත්තක් විශාල, ශක්තිමත් හෝ වැඩි ප්‍රමුඛ වූ විටය. ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස සමමිතික නොවන බැවින් ග්ලූට් අසමතුලිතතාවය සාමාන්‍ය මිනිස් ව්‍යුහ විද්‍යාවේ කොටසකි. බර ගන්නා විට හෝ වස්තු අහුලා ගන්නා විට වඩාත් ප්‍රමුඛ පැත්ත මාරු කිරීම සහ භාවිතා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක්, එබැවින් එක් පැත්තක් විශාල වේ. පුද්ගලයෙකු එක් අතක්, අතක් සහ කකුලක් තවත් අතකට වඩා කැමති සේම, එක් ග්ලූට් පැත්තකට වඩා වෙහෙස මහන්සි වී ශක්තිමත් විය හැකිය.

හේතූන්

ග්ලූට් මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට හේතු කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අතර:

• ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක වෙනස්කම්- සෑම කෙනෙකුටම අද්විතීය හැඩැති මාංශ පේශී, ඇමුණුම් ස්ථාන සහ ස්නායු මාර්ග ඇත. මෙම වෙනස්කම් මගින් ග්ලූටේස් වල එක් පැත්තක් වඩාත් ආධිපත්‍යය හෝ ශක්තිමත් කළ හැකිය.
• සෞඛ්යයට අහිතකර ඉරියව්ව.
• කොන්දේ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයන්ට එක් පැත්තකට හේත්තු වීම වැනි සෞඛ්‍යයට අහිතකර ඉරියව් සහ ස්ථානගත වීමට හේතු විය හැක.
• කලින් පැවති තුවාල.
• පෙර තුවාල වලින් ප්රමාණවත් පුනරුත්ථාපනය නොවීම.
• ස්නායු තුවාල.
• වළලුකර උළුක්කු ග්ලූට් සක්‍රීය වීම අඩු වීමට හේතු විය හැක.
• නුසුදුසු පුහුණුව
• පාදයේ දිග නොගැලපීම්
• ඇට්‍රොෆි
• කොඳු ඇට පෙළේ තත්ත්වය
• රැකියා රැකියාව
• ක්‍රීඩා සාධක ශරීරයේ එක් පැත්තකට අනෙක් පැත්තට ප්‍රමුඛත්වය දිය හැකිය.

ශරීරය මාරු කිරීම

ශරීරයේ එක් ප්‍රදේශයක වේදනාවක් ඇති වූ විට, තවත් තුවාල වීම වැලැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත යාන්ත්‍රණයක් ලෙස අනෙක් මාංශ පේශි හැකිලීමට/ තද කිරීමට අනතුරු ඇඟවීමට සංඥා යවනු ලැබේ. මෙම වෙනස්කම් චලන රටාවන් වෙනස් කරයි, ග්ලූටස් සහ අනෙකුත් ප්රදේශ වල මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවයට මග පාදයි. තුවාලයකින් නිසි ලෙස පුනරුත්ථාපනය නොකරන පුද්ගලයින්ට අසමතුලිතතාවයක් ඇති විය හැකිය.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහන සහ ප්‍රතිසංස්කරණය

තවදුරටත් තුවාල සහ ඉරියව්ව සමඟ ඇති ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා මෙම තත්ත්වය විසඳා ගත යුතුය. පුද්ගලයා සහ ගැටලුවේ ප්‍රමාණය අනුව ප්‍රතිකාර වෙනස් වේ. සමහර ආකාරයේ ග්ලූට් අසමතුලිතතාවය වැළැක්වීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය.

• කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය ශරීරය සහ මාංශ පේශි වැඩ කළ හැකි ස්ථානයකට දිගු කරනු ඇත.
• චිකිත්සක සම්බාහනය මාංශ පේශි ලිහිල් කර රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි.
• කොඳු ඇට පෙළ සහ ශරීරය නැවත සකස් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම්.
• පෙළගැස්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉලක්කගත දිගු කිරීම් සහ අභ්‍යාස සපයනු ලැබේ.
• ඒකපාර්ශ්වික පුහුණුව හෝ ශරීරයේ එක් පැත්තක් වරකට පුහුණු කිරීම දුර්වල පැත්ත ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• හරය ශක්තිමත් කිරීම ශරීරයේ දෙපැත්තේ ඇති වෙනස්කම් විසඳා ගත හැකිය.

වේදනා සහන සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රවේශය

ආශ්රිත

Bini, Rodrigo Rico සහ Alice Flores Bini. "හරය සහ පහළ පිටුපස දිශානුගත ව්‍යායාම වලදී රේඛීය ඇල්බා දිග සහ හරය-මාංශ පේශි නියැලීම සංසන්දනය කිරීම." ශරීර වැඩ සහ චලන ප්‍රතිකාර ජර්නලය වෙළුම. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew, et al. "ග්ලූටියස් මැක්සිමස් දුර්වලතාවය තක්සේරු කිරීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම - සායනික විවරණයක්." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව වෙළුම. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis සහ Lower Limb, Gluteus Maximus Muscle. [2023 අප්‍රේල් 1 යාවත්කාලීන කරන ලදී]. තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ජනවාරි-. ලබා ගත හැක්කේ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. ඒකපාර්ශ්වික වර්ධන උකුල් ආබාධ සහිත වැඩිහිටි රෝගීන්ගේ ග්ලූටියස් මධ්යම මාංශ පේශිවල වෙනස්කම්. BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලට් ආබාධය. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. නිදන්ගත වළලුකර අස්ථායීතාවයේ බලපෑම පහළ අන්තයේ මාංශ පේශි සක්රිය කිරීම. Li Y, ed. PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. "ප්‍රමාණවත් lumbopelvic ස්ථායිතාව: 'විශේෂිත' අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා සායනික, ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක සහ ජෛව යාන්ත්‍රික ප්‍රවේශයක්." අතින් චිකිත්සාව පරිමාව. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad, et al. "sagittal තලයේ කඳ චලනය අතරතුර ලුම්බෝපෙල්වික් රිද්මය: චාලක මිනුම් ක්‍රම සහ ගුනාංගීකරන ප්‍රවේශයන් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." භෞත චිකිත්සාව සහ පුනරුත්ථාපන පරිමාව. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5