චිරොක්ට්‍රැක්ටර් රෝහලේ සම්බාහන මේසය මත මිනිසාගේ පිටුපස සම්බාහනය කරයි
මාංශ පේශි ගැටගැසීම් බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර ශරීරයේ ඕනෑම තැනක ඇතිවිය හැක. ඔවුන් පේශිවල සහ සන්ධිවල කැක්කුම සහ වේදනාව ඇති කළ හැකිය. ලෙසද හැඳින්වෙන මාංශ පේශි ගැටයක් පරීක්ෂා කිරීමේදී myofascial ප්‍රේරක ලකුණු, එය ඉදිමුණු බවක්, ආතතියක් හෝ ගැටිත්තක් වැනි බවක් දැනිය හැක. මෙම ගැට පවතින විශේෂිත ප්‍රදේශයක් පහත් පිටුපස පිහිටා ඇත. මෙය අධික ලෙස සිදු වේ වැඩ, පාසැල, දෛනික කාර්යයන් සහ ගෙදර දොරේ වැඩ වලින් පහළ කොඳු ඇට පෙළේ ඇඳීම හා කඳුළු. මෙය මාංශ පේශි තන්තු ඉරා දැමීමට හේතු වේ, සහ සමග ප්රදේශය විවේක ගැනීමට සහ එය නිසියාකාරව සුව කිරීමට ඉඩ හැරීමට කාලය සීමා කර ඇත තන්තු එකට ගැටීමෙන්/ගැටෙමින් වේදනාකාරී ගැටයක් ඇති කරයි.
අන්තර්ගතය
පහළ පිටුපස මාංශ පේශි ගැටයක් කැක්කුම, වේදනාව සහ සම්පූර්ණ වේදනාව ඇති කරයි. මාංශ පේශි විවේකයේදී පවා ඒවා තද වී හැකිලී යයි. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය බොහෝ විට දැවිල්ල හෝ ඉදිමී ඇති අතර වේදනාව හා කැක්කුම ග්ලූටීයල් මාංශ පේශිවලට විකිරණ / පැතිරීමට හේතු වේ.
පටක තන්තු වෙන් වී එකට එකතු වූ විට මෙම ගැට වර්ධනය වේ. ඔවුන් එකට ඇලී සිටීමට පටන් ගන්නා අතර කාලයත් සමඟ ප්රදේශය ඝන බවට පත් වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මාංශ පේශි ගැටයක් ඇති වේ. ඒවාට හේතු විය හැක්කේ:
ශරීරයේ විජලනය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර වේලක් ද මාංශ පේශි ගැට වලට දායක විය හැකිය. ඔවුන් සමට යටින් කුඩා ගැටිත්තක් මෙන් පෙනේ. ගැටිත්ත රතු විය හැකි අතර ස්පර්ශ කරන විට සාමාන්‍යයෙන් ටෙන්ඩර් / රිදෙනවා. කෙසේ වෙතත්, සියලුම මාංශ පේශි ගැට නොපෙනේ, නමුත් ස්පර්ශ කරන විට වේදනාව සහ / හෝ වේදනාව ඇත.
ඔවුන්ට තනිවම යන්න පුළුවන්, නමුත් මෙය නිසි විවේකයෙන් සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලයෙන් පැමිණේ. කෙසේ වෙතත්, කුඩාම ගැටයකින් පවා අවට ස්නායු සහ මාංශ පේශි පටක සම්පීඩනය කළ හැකි බැවින්, මාංශ පේශි ගැට නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. මෙය කෝපයක් හා දුර්වලතාවයක් ඇති කළ හැකිය. විශාල මාංශ පේශි ගැට නිසා චලනය/සංචලතා ගැටළු ඇති විය හැක.
දිගු කිරීම දිගු කිරීමට සහ තද මාංශ පේශි ගැට මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. දිගු කිරීමෙන් මාංශ පේශි තන්තු ලිහිල් වන අතර ඒවා සම්බන්ධ වීම වළක්වයි. මාංශ පේශි ගැටයක් මුදා හැරීම සඳහා දිගු කිරීම ඇතුළත් වේ:
මෙම සරල දිගු කිරීම්/ව්යායාම වලින් පටන් ගෙන සෙමින් වඩාත් ප්‍රබල ඒවා දක්වා වැඩ කරන්න.
චිකෝාපැක් රැකවරණය විවිධ ගැලපීම් හරහා මාංශ පේශි ගැට බිඳ දැමිය හැක. ඔවුන් මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය පිළිබඳ විශේෂඥයන් වන අතර සම්බන්ධිත මාංශ පේශි සමඟ ගැටළුව සිදුවන්නේ කොතැනද යන්න තේරුම් ගනී.
සම්බාහනය ආතතිය මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර මාංශ පේශි ගැට ලිහිල් කිරීමට සහ කැඩීමට දිරිගන්වයි. සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කරනු ඇත ගැඹුරු පටක සම්බාහනය හෝ ස්වීඩන් සම්බාහන. සම්බාහනය ශරීරයේ ස්වාභාවික වේදනා නාශකයක් වන එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. මේවා ශරීරය සන්සුන් කර වේදනාව අඩු කරයි. ඔවුන් නිවසේදී සරල සම්බාහන ද නිර්දේශ කරනු ඇත. මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය:
උණුසුම් හා සීතල චිකිත්සාව සන්සුන් කර දැවිල්ල වළක්වා ගත හැකිය. ප්රදේශයේ තද බව හෝ වේදනාකාරී නම් උණුසුම් පෑඩ් වඩාත් සුදුසුය. තාපය තද මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි. සීතල චිකිත්සාව ඉදිමීම නතර කරයි. මාංශ පේශි ගැටය විශාල වුවහොත් හෝ රතු පැහැයට හැරේ නම්, එම ප්රදේශය අයිසිං කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. දෙක අතර මාරුවෙන් මාරුවට රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කර ඉක්මන් සුවය සඳහා සහාය විය හැක.
වැඩිදියුණු කිරීමට අභ්යාස තිබේ ක්‍රියාකාරී ශක්තිය. ක්‍රියාකාරී පුහුණුව විශේෂිත ක්ෂේත්‍ර ඉලක්ක කරයි:
මෙම ආකාරයේ ව්යායාම ව්යායාම පුරුද්දකට ඇතුළත් කළ යුතුය. එක් ව්යායාමයක් වන්නේ:
වැඩ කළ මාංශ පේශිවලට ඇතුළත් වන්නේ:
මෙම ව්‍යායාමය උරහිස්, අත සහ උකුල් වල ශක්තිය වර්ධනය කරයි. එය හරය සහ උදරීය මාංශ පේශි සම්බන්ධ කරන අතර උරහිස්, පිටුපස සහ උකුල් වල නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරයි.
මෙහි ඇති තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු, බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ පර්යේෂණ සහ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව ඔබේම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු. අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටලු, ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. අපි පුළුල් පරාසයක ශික්ෂණයන්ගෙන් විශේෂඥයින් සමඟ සායනික සහයෝගීතාවයක් ලබා දෙන්නෙමු. සෑම විශේෂඥයෙකුම ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ ඔවුන්ගේ බලපත්‍ර බල ප්රදේශය මගින් පාලනය වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සත්කාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය සහාය උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර හඳුනාගෙන ඇත. අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්‍යයන. අපි ඉල්ලීම මත නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනතාවට ලබා ගත හැකි සහාය පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් සපයන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
දුරකථනය: 915-850-0900
ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍ර ලබා ඇත
Cramer, Holger et al. "ඉරියව් දැනුවත් කිරීම සහ වේදනාවට එහි සම්බන්ධය: නිදන්ගත වේදනාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ශරීර ඉරියව් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය මැනීමේ නව්‍ය උපකරණයක් වලංගු කිරීම." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ වෙළුම 19,1 109. 6 අප්‍රේල් 2018, doi:10.1186/s12891-018-2031-9
මලංග, ජෙරාඩ් ඒ සහ අල්. "මාංශ පේශි ආබාධ සඳහා තාප සහ සීතල ප්‍රතිකාරවල යාන්ත්‍රණ සහ කාර්යක්ෂමතාව." පශ්චාත් උපාධිය වෙළුම 127,1 (2015): 57-65. doi:10.1080/00325481.2015.992719
මෙහි ඇති තොරතුරු "පහළ පිටුපස මාංශ පේශි චිරොප්රැක්ටික් සමඟ බිඳ දැමිය හැකිය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න