අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් තුළ, කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය සහ ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය ස්නායු හිරවීම අඩු කරන්නේ කෙසේද?
අන්තර්ගතය
අඩු පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා පොදු ගැටළුවක් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයන්ට රැකියාව ඇතුළුව ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගයන් මග හැරිය හැක. වේදනාවේ බරපතලකම විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන අතර, එය එක් ප්‍රදේශයක ස්ථානගත වී හෝ ශරීරය පුරා පැතිරී, යොමු වේදනාව ඇති කරයි. නුසුදුසු ඉසිලීම, අධික බර වැඩිවීම, ආතතිය, අධික ලෙස වාඩි වීම හෝ පුනරාවර්තන චලනයන් වැනි බොහෝ සාමාන්ය සහ කම්පන සහගත සාධක අඩු පිටුපස වේදනාවට දායක විය හැකිය. මෙම සාධක මගින් කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සංකෝචනය කළ හැකි අතර අවට මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වී තද වී ස්නායු හිරවීමකට තුඩු දෙයි. කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට විවිධ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිය. මෙම ලිපිය ප්රතිකාර ක්රම දෙකක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ඒවා එකට භාවිතා කළ හැකි ආකාරය. ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම ඒකාබද්ධ කරමින් අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික කළ වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ වැඩ කිරීමෙන්. කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය නැවත ලබා ගැනීමට සහ පිටුපස මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ගැන අපි ඔවුන්ට දන්වමු, අඩු පිටුපස වේදනාවේ බලපෑම් නැවත ඇතිවීම වළක්වයි. ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම නිසා ඔබේ පිටුපස මාංශ පේශි කැක්කුම සහ වික්‍රියා වලින් පෙළෙනවාද? බර වස්තු රැගෙන යාමෙන් පසුව හෝ ශාරීරිකව අක්රිය වීමෙන් ඔබට වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. බොහෝ අය තාවකාලික සහනයක් සඳහා කවුන්ටරයෙන් ලබා ගත හැකි ඖෂධ, උණුසුම්/සීතල ඇසුරුම් හෝ නිවෙස් පිළියම් ලබා ගනී. ප්රතිලෝම චිකිත්සාව තවත් ප්රතිකාර විකල්පයකි. වෛද්‍ය Eric Kaplan, DC, FIAMA, සහ Dr. Perry Bard, DC විසින් "The Ultimate Spinal Decompression" හි, ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයා මිනිත්තු කිහිපයක් ප්රතිලෝම වගුවක උඩු යටිකුරු කරන ක්‍රමයක් ලෙස සඳහන් කරයි. - වැනි රෝග ලක්ෂණ. ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය මගින් පිටුපස ඇති ගුරුත්වාකර්ෂණයේ බලපෑම ආපසු හැරවිය හැකි අතර එමඟින් කොඳු ඇට පෙළ සහ කොඳු ඇට පෙළ කාලයත් සමඟ සම්පීඩනය කළ හැකි අතර එමඟින් කොන්දේ වේදනාව ඇති වේ. ප්රතිලෝම ප්රතිකාර ක්‍රමයට පිටුපස විසංයෝජනය කිරීමෙන් උග්‍ර පිටුපස වේදනාව සමනය කළ හැකිය.
ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය භාවිතා කිරීමෙන් අඩු පිටුපස වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ බොහෝ පුද්ගලයින් අතර ශල්‍යකර්ම සඳහා ඇති අවශ්‍යතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇති මෙම පිළිවෙත, අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ ලුම්බිම් තැටි හර්නියාව අත්විඳින අයට කම්පනය සැපයීම සඳහා ගුරුත්වාකර්ෂණය භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. ප්රතිලෝම ප්රතිකාර වැනි ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර සඳහා තෝරා ගැනීමෙන්, ස්නායු හිරවීම ඇතුළු විවිධ සාධක නිසා ඇති වන අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සහනයක් අත්විඳිය හැකිය. (මෙන්ඩලෝ සහ අල්., 2021)
පිටුපසට බලපාන සාධක නිසා ඇතිවන අතිරේක රෝග ලක්ෂණ සමඟ හෝ නැතිව අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. මෙම ආකාරයේ වේදනාව නිසා කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය ගැටළු, පහළ අන්තයට විහිදෙන වේදනාව සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයන් හා සම්බන්ධ සාමාන්ය අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක. (Delitto et al., 2012) ස්නායු හිරවීම අඩු පිටුපස වේදනාවට සම්බන්ධ සාධකයක් විය හැකි අතර, පර්යන්ත පද්ධතියෙන් ලැබෙන සංඥා මොළයට අක්‍රමවත් සම්ප්‍රේෂණයක් ඇති කළ හැකි නිසා එය පර්යන්ත මාර්ගයට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙය බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මුදා හැරීමට සහ කකුල් වලට වෙඩි තැබීමේ වේදනාව විකිරණයට හේතු විය හැක. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වූ කකුල් වේදනාව අනුකරණය කළ හැකි අතර, ගැටලුව වැරදි ලෙස හඳුනා ගැනීමට හේතු වේ. (Saal et al., 1988) වාසනාවකට මෙන්, ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය සහ කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබ අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලාභදායී, මෘදු සහ ආරක්ෂිත විසඳුමක් විය හැකිය. වේදනාවේ මූල හේතුව ඉලක්ක කර මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියෙන් එය සමනය කිරීම සඳහා නවෝත්පාදන ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ. ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය, කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සහ චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර යනු පහත් පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ එය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර වේ. මෙම ප්රතිකාර ක්රම මගින් කොඳු ඇට පෙළේ භෞතික හා යාන්ත්‍රික උපාමාරු මගින් කිසියම් subluxations නිවැරදි කිරීම සිදු කරයි. ශරීරයේ නොගැලපීම අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර කෙනෙකුගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබේ චර්යාවට ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කිරීම ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකව සුවපත් කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිකාරවල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, ඉහත වීඩියෝව බලන්න.
ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස, කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම සම්ප්‍රදායික ශල්‍ය ප්‍රතිකාරවලට වඩා ආරක්ෂිත සහ ලාභදායී වේ. ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ චලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර වෙනත් ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. (Zaina et al., 2016) එබැවින් කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම ප්රතිලෝම ප්රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, එය කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, කොඳු ඇට පෙළ නැවත ඒවායේ මුල් ස්ථානයට ලිස්සා යාමට ඉඩ සලසයි, සහ උග්‍ර වූ සහ කෝපයට පත් වූ ස්නායු මූලයේ පීඩනය අඩු කර නැවත අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. උග්‍ර අඩු පිටුපස වේදනාව සඳහා ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරන බැවින්, නිදන්ගත ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කොඳු ඇට පෙළ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය භාවිතා කරයි. මෙම ප්‍රතිකාරවල සැසි කිහිපයකින් පසු, ශරීරය සාමාන්ය පරිදි ක්‍රියා කරන අතර පසුපසට නැවත ජංගම වීමට ඉඩ සලසයි. කොන්දේ වේදනා ගැටළු සඳහා මිනිසුන් තම සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය ගැන සිතීමට පටන් ගත් විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ දිනචරියාවේ කොටසක් ලෙස ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ඇතුළත් කළ හැකිය.
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, Godges, JJ, & Orthopedic section of the American Physical Therapy, A. (2012) ) අඩු පිටුපස වේදනාව. J Orthop Sports Phys Ther, 42(4), A1-57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.A1
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.
Mendelow, AD, Gregson, BA, Mitchell, P., Schofield, I., Prasad, M., Wynne-Jones, G., Kamat, A., Patterson, M., Rowell, L., & Hargreaves, G. (2021). ලුම්බිම් තැටි රෝගය: සායනික රෝග ලක්ෂණ මත ප්‍රතිලෝමයේ බලපෑම සහ ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ශල්‍යකර්ම අනුපාතය ස්නායු ශල්‍ය පාලනයන්හි ශල්‍යකර්ම අනුපාතය සමඟ සංසන්දනය කිරීම. භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, 33(11), 801-808. doi.org/10.1589/jpts.33.801
Saal, JA, Dillingham, MF, Gamburd, RS, & Fanton, GS (1988). ව්‍යාජ සින්ඩ්‍රෝමය. පහළ අන්තයේ පර්යන්ත ස්නායු පටලැවිල්ල ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති ලෙස වෙස්වළා ගනී. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976), 13(8), 926-930. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2847334
Zaina, F., Tomkins-Lane, C., Carragee, E., & Negrini, S. (2016). ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සඳහා ශල්‍යකර්ම එදිරිව ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර. කෝක්රේන් දත්ත සමුදාය Syst, 2016(1), CD010264. doi.org/10.1002/14651858.CD010264.pub2
මෙහි ඇති තොරතුරු "ප්රතිලෝම ප්‍රතිකාරය, කොන්දේ වේදනාව සහ කොඳු ඇට පෙළ අවපීඩනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න