අන්තර්ගතය
මිනිස් සිරුර විවිධ වේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, කණ්ඩරාවන්ට, බන්ධනීයන්ට සහ කොඳු ඇට පෙළේ ව්‍යුහයන් චලනය වීමට, කෙළින් සිටගෙන සිටීමට සහ අපහසුතාවයකින් තොරව දෛනික ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. කොඳු ඇට පෙළ කලාප තුනකට බෙදා ඇත: ගැබ්ගෙල, උරස් සහ ලුම්බිම්, එක් එක් විශේෂිත කාර්යයන් ඇත. අවාසනාවන්ත ලෙස, අඩු පිටුපස වේදනාව ලොව පුරා බොහෝ වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට බලපාන අතර ඔවුන්ගේ දෛනික ජීවිතයට සහ ඵලදායිතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. මෙම වේදනාව හේතු විය හැක විවිධ තුවාල, තත්වයන් සහ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන්ට සහ කොඳු ඇට පෙළට බලපාන රෝග. වේදනාව විඳදරාගැනීම සහ දිනපතා ක්රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාම තත්ත්වය නරක අතට හැරිය හැකි අතර, පිටුපසට සහ කොඳු ඇට පෙළට වැඩි හානියක් සිදු කරයි. මෙම ලිපිය අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු සහ කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් එය නැවත පැමිණීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරයි. අඩු කොන්දේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ වටිනා තොරතුරු භාවිතා කරන සහතික ලත් වෛද්‍ය සපයන්නන් සමඟ අපි ක්‍රියා කරන අතර එය නැවත ඇතිවීමෙන් සමනය කිරීමේදී කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනයේ ප්රතිලාභ පිළිබඳව ඔවුන්ව දැනුවත් කරන්නෙමු. අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රශ්න ඇසීමට සහ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය පිළිබඳව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් අධ්‍යාපනය ලබා ගැනීමට අපි රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස සපයයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබ ඔබේ සිරුරේ පහළ කොටසේ වේදනාවක් අද්දකිනවාද? එය ඔබගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාවට බලපානවාද? ඔබේ පැති දිගු කරන විට ඔබට මාංශ පේශි තද බවක් දැනෙනවාද? එක්සත් ජනපදයේ, අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින්ගෙන් 25-60% ක් වසරක් ඇතුළත නැවත නැවත වේදනාව වාර්තා කරයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් අනාවරණය කර ඇත බොහෝ අඩු පිටුපස වේදනාව විශේෂිත නොවන බව, එනම් පහත් පිටුපසට බලපාන වේදනා ප්‍රභවය ලෙස නිශ්චිත හේතු හෝ ව්‍යුහයන් හඳුනා ගත නොහැක. බර වස්තු නුසුදුසු ලෙස එසවීම, ශාරීරික ක්‍රියා විරහිත වීම සහ පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කළ හැකි අධික ශරීර බර වැනි බොහෝ සාධක නිසා අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක. අධ්යයනවලින් ද අනාවරණය වී ඇත මානසික ආතතිය, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක මගින් ලුම්බිම් කලාපයේ ආතතිය ඇති කළ හැකි අතර, අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන පුනරාවර්තන චලනයන් ඇති කරයි.
අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳින අය බොහෝ විට සාමාන්‍ය ක්රියාකාරකම් වලට යාමට පෙර තාවකාලික සහනයක් සඳහා කවුන්ටරයෙන් ලබා ගන්නා ඖෂධ ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, මෙය කෙටි කාලීන සහනයක් පමණක් ලබා දෙන අතර, මාංශ පේශි, ස්නායු හා අස්ථි ගැටළු සහ උදර අවයව වලට යොමු කරන වේදනාව වැනි විවිධ සාධක හේතුවෙන් වේදනාව බොහෝ විට නැවත පැමිණේ. පර්යේෂණ අධ්යයන අනාවරණය කර ඇත. මෙය විසඳීම සඳහා, පුද්ගලයන්ට තම ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරයාගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ලෙස අමතර අධ්යයන සඳහන් කර ඇත, අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම විශේෂිත හෝ විශේෂිත නොවන සාධක හේතුවෙන් දුෂ්කර විය හැකිය. ස්තුතිවන්ත වන්නට, රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ වේදනාව නැවත ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර තිබේ.
ඔබ ඔවුන්ගේ දවසේ වැඩි කාලයක් වාඩි වී මාංශ පේශි තද ගතිය අත්විඳින කෙනෙක්ද? විකිරණ වේදනාව නිසා ඔබේ කකුල් වල වේදනාව දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් බර වස්තු එසවීමෙන් හෝ රැගෙන යාමෙන් පසු ඔබට නිතරම අපහසුතාවයක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, ශ්‍රම බලකායේ බොහෝ පුද්ගලයින් යම් අවස්ථාවක අත්විඳින පොදු ගැටළුවකි. අඩු පිටුපස වේදනාවේ බරපතලකම උග්ර සිට නිදන්ගත දක්වා වෙනස් විය හැකිය, එය පුද්ගලයාගේ පහළ පිටුපසට කෙතරම් දරුණු ලෙස රිදවා ඇත්ද යන්න මත පදනම්ව. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, අඩු පිටුපස වේදනාව පුද්ගලයෙකුට දරුණු ලෙස බලපායි. කෙසේ වෙතත්, අඩු පිටුපස වේදනාව ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ. බහු ප්‍රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාවේ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ මාංශ පේශි නැවත ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝ පටය දිගු කිරීමේ ප්රතිලාභ, අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය සහ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ දිගු කිරීම ඒකාබද්ධ කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කරයි.
බොහෝ අය තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක දී අඩු පිටුපස වේදනාව අත්විඳිති. වේදනාවට ප්‍රතිකාර නොකළහොත් එය නිදන්ගත කොන්දේ වේදනාවක් දක්වා වර්ධනය විය හැක. ආචාර්ය Eric Kaplan, DC, FIAMA, සහ Dr. Perry Bard, DC විසින් ලියන ලද "The Ultimate Spinal Decompression" අනුව, නැවත ඇති වන අඩු පිටුපස වේදනාව, ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තවදුරටත් පරිහානියට හේතු විය හැක, නැතහොත් ආතතිය හා කම්පනයේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැක. යාබද මාංශ පේශිවල. මෙම වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින්ට කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය සහනයක් ලබා දිය හැකිය. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කොඳු ඇට පෙළේ negative ණාත්මක පීඩනයක් ඇති කරන අතර එමඟින් ස්නායු මූලයේ පීඩනය අඩු කර කොඳු ඇට පෙළ සජලනය කළ හැකි අතර ශරීරයේ ස්වාභාවික සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රවර්ධනය කරයි. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය අඩු පිටුපස වේදනාවෙන් සහනයක් අපේක්ෂා කරන බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා ආරක්ෂිත, මෘදු සහ ලාභදායී විසඳුමකි.
අඩු පිටුපස වේදනාව බොහෝ මිනිසුන්ට බලපාන පොදු ගැටළුවකි. එහි බරපතලකම අනුව, උග්ර සිට නිදන්ගත දක්වා විවිධ සාධක එයට හේතු විය හැක. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම වේදනාව වැඩ ඇතුළු දෛනික කටයුතුවලට බාධා කළ හැකිය. ස්තූතිවන්ත වන පරිදි, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් අඩු පිටුපස වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට කොඳු ඇට පෙළේ ලුම්බිම් ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස ඇද ගැනීම ඇතුළත් වන අතර එමඟින් ශරීරයට අවශ්‍ය සහනය ලබා දේ. වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ සෞඛ්‍යයක් කරා තම ගමන ආරම්භ කිරීමට කැමති අය සඳහා කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය විශිෂ්ට විකල්පයකි.
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). අවසාන කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය. ජෙට්ලාන්ච්.
මෙහි ඇති තොරතුරු "කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය මගින් ලිහිල් කරන ලද අඩු පිටුපස වේදනාව නැවත ඇතිවීම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න