මාංශ පේශි කැක්කුම සහ මාංශ පේශි කැක්කුම: මාංශ පේශි වර්ග තුනක් ශරීරය සෑදී ඇත.
මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති වන්නේ අස්ථි මාංශ පේශි හැකිලීම සහ එහි ලිහිල් තත්වයට ආපසු නොයන විටය. ස්පාස්ම් බලගතු සහ කැමැත්තෙන් තොරව. මාංශ පේශි කැක්කුම යනු මාංශ පේශි කැක්කුමකි. පාදයේ මාංශ පේශී, විශේෂයෙන්ම quadriceps/කලවා, hamstrings/පසුපස, සහ gastrocnemius/පැටවුන්, කැක්කුමකට ගොදුරු වේ, නමුත් ඕනෑම ඇටසැකිලි මාංශ පේශි කැක්කුමකට ලක් විය හැක. චාලි අශ්වයා යනු මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා තවත් නමකි.
අන්තර්ගතය
මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා විවිධ හේතු තිබිය හැක. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ:
සාමාන්ය කාංසාව ආබාධ හෝ GAD වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක:
බොහෝ අවස්ථාවලදී මාංශ පේශි කැක්කුම අනතුරු ඇඟවීමට හේතුවක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, කැක්කුම වැනි වඩාත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළුවක් පෙන්නුම් කරන අවස්ථා තිබේ:
ඖෂධ විවිධ යාන්ත්රණ හරහා කැක්කුම ඇති විය හැක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
ඒවා ඉලෙක්ට්රෝලය මට්ටමට බාධා කළ හැකිය, මාංශ පේශි පටක බිඳවැටීමට දායක වේ, සහ / හෝ රුධිර සංසරණයට බාධා කරයි. ඖෂධ සම්බන්ධ ඕනෑම මාංශ පේශි කැක්කුමක් වෛද්යවරයෙකු වෙත වාර්තා කළ යුතුය.
රාත්රී කැක්කුම, විශේෂයෙන් පැටවුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර වැඩිහිටියන්ගෙන් 60% දක්වා බලපායි. පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් රාත්රියේ කකුල් කැක්කුමට ගොදුරු වේ. ඔවුන් වයස සමඟ ද පොදු වන අතර නින්ද නොයාමට පොදු දායක වේ. මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සහ ස්නායු අක්රිය වීම සාධකයක් ලෙස විශ්වාස කෙරේ. කළමනාකරණ පිළියම් ඇතුළත් වේ:
බොහෝ කැක්කුම ප්රතිකාර නොමැතිව මිනිත්තු කිහිපයක් ඇතුළත තනිවම විසඳා ගනී.
අවදානම අඩු කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග ඇතුළත් වේ:
ඉන්සියුලින් ප්රවාහනය සහ ගබඩා කිරීම සඳහා උපකාර කරයි of සෛල, පටක සහ අවයව වලට බලශක්ති ග්ලූකෝස්. මේවාට අස්ථි මාංශ පේශි සහ අක්මාව වැනි ශරීරයේ ග්ලූකෝස් ගබඩා කිරීම ඇතුළත් වේ. ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරන විට රුධිරයේ සීනි නැවත මූලික මට්ටමට පැමිණි පසු, අග්න්යාශය ඉන්සියුලින් වෙනුවට ග්ලූකොජන් නිපදවීමට පටන් ගනී. ග්ලූකොගන් සාමාන්යයෙන් ආහාර වේල් අතර සිදු වන ගබඩා කර ඇති සීනි මුදා හැරීමට අක්මාවට පවසයි. ග්ලූකෝස් ගබඩා කරන ඉන්ද්රියයන්ට දරාගත නොහැකි තරම් සීනි සහ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරයට කුමක් සිදුවේද?
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැති අග්න්යාශයක් ඇත. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන්ට ජීවිත කාලය පුරාම ඉන්සියුලින් ප්රතිකාරය සමඟ ග්ලූකෝස් මට්ටම පාලනය කිරීමට අවශ්ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ, අග්න්යාශය නිරන්තර පිපිරීම් හරහා ඉන්සියුලින් නිපදවීම අවසන් කරයි. මෙය සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා සිදුවීමට පටන් ගත් විට, සෛල අවසානයේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩු කරයි. ශරීරයේ අතිරික්ත රුධිර සීනි ඇති බවට සංඥා කිරීම සඳහා ශරීරය හිරිවැටීමකට ලක් වේ. සමඟ පුද්ගලයන් තුළ සිදු වන්නේ මෙයයි ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව. මෙම වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය පාලනය කිරීමට හෝ ආහාර ගැලපීම් සමඟ වළක්වා ගත හැකිය.
AAOS: "මාංශ පේශි කැක්කුම." 2017 ජූනි.
විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමිය: "මාංශ පේශි කැක්කුම."
ඇමරිකානු ඇකඩමියේ වෛද්යවරයා: "මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ AAN නිර්දේශ."
ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්යවරයා: "නිශාචර කකුල් කැක්කුම."
ඇමරිකානු ඔස්ටියෝපති සංගමය: "මාංශ පේශි කැක්කුම - පොදු වේදනාවක්."
විකලාංග ශල්ය වෛද්යවරුන්ගේ ඇමරිකානු ඇකඩමියේ සඟරාව: "මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති ක්රීඩකයා: සායනික ප්රවේශය."
ජාතික පිළිකා ආයතනය: "මාංශ පේශි වර්ග."
මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය: "සාමාන්ය කාංසාව ආබාධය යනු කුමක්ද?"
මෙහි ඇති තොරතුරු "මාංශ පේශි කැක්කුම සහ මාංශ පේශි කැක්කුම: ජෛව-චිරොක්ට්රැක්ටික් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
මාංශ පේශි ප්රේරක ලක්ෂ්ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න