මට වඩා හොඳ ධාවන සපත්තු අවශ්‍යයි.
ධාවනය කරන විට හිරි වැටීම, කටු සහ ඉඳිකටු, සහ ඔවුන්ගේ පාදවල හිරිවැටීම වැනි අත්දැකීම් ධාවකයන්ට අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ධාවන පාදවල හිරිවැටීම ධාවකයන්ට සාපේක්ෂව පොදු ගැටළුවක් වන අතර එය පහසුවෙන්ම පිළියම් කළ හැකිය. පාදයේ එක් කොටසක හෝ ඇඟිලිවල පමණක් හිරිවැටීමක් ඇති වේ. සමහර විට එය මුළු පාදය පුරා පැතිර යා හැක. විවිධ හේතු, ඒවායින් බොහොමයක් බරපතල නොවේ, පහසුවෙන් විසඳා ගත හැකිය. බරපතල හේතූන් චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, සම්බාහනය, විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය විද්යාව සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
ධාවනය වන විට පාද හිරිවැටීමේ සංවේදනයන් අත්විඳීමට හේතු, ඇතුළත් වන්නේ:
බොහෝ විට, ධාවන පාදවල හිරිවැටීම පාවහන් හෝ තාක්ෂණය සකස් කිරීමෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය. තුවාල වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
ඕල්ඩ්රිජ්, ට්රේසි. "වැඩිහිටියන්ගේ විලුඹේ වේදනාව හඳුනා ගැනීම." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙළුම. 70,2 (2004): 332-8.
ආටික්, අසීස් සහ සෙලහාටින් ඔසියුරෙක්. "නම්‍යශීලී පැතලි පාද." ඉස්තාන්බුල් හි උතුරු සායන වෙළුම. 1,1 57-64. 3 අගෝස්තු 2014, doi:10.14744/nci.2014.29292
ජැක්සන්, ඩීඑල් සහ බීඑල් හග්ලන්ඩ්. "ධාවකයන් තුළ Tarsal tunnel syndrome." ක්‍රීඩා වෛද්ය විද්යාව (ඕක්ලන්ඩ්, NZ) වෙළුම. 13,2 (1992): 146-9. doi:10.2165/00007256-199213020-00010
සූසා, රිචඩ් බී. "සාක්‍ෂි මත පදනම් වූ වීඩියෝ පටිගත කරන ලද ධාවන ජෛව යාන්ත්රික විශ්ලේෂණයක්." උතුරු ඇමරිකාවේ ශාරීරික වෛද්ය හා පුනරුත්ථාපන සායන වෙළුම. 27,1 (2016): 217-36. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.006
Sridhara, CR, සහ KL Izzo. "පෘෂ්ඨීය පෙරෝනියල් ස්නායුවේ පර්යන්ත සංවේදක ශාඛා: ඇන්ට්‍රැප්මන්ට් සින්ඩ්‍රෝමය." භෞතික වෛද්ය විද්යාව හා පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ලේඛනාගාරය. 66,11 (1985): 789-91.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ධාවන පාද හිරිවැටීම: එල් පැසෝ ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
හිර වූ ඇඟිල්ලකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්: ඇඟිල්ලක ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැනගත හැකිය... වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වෛද්‍යමය වැළැක්වීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න