එළිමහන් ක්‍රීඩාංගනයේ කකුල් දිගු කරන ශාරීරික යෝග්‍යතා කාන්තාවකගේ ඡායාරූපය
කකුල් වල කැක්කුම සහ කැක්කුම යනු කකුලේ මාංශ පේශි හදිසියේම තද වී වේදනාකාරී වන පොදු තත්වයන් වේ. ඔවුන් කිසිදු අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව ඉදිරිපත් වන අතර වේදනාකාරී හා දුර්වල වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. ඒවා සාමාන්‍යයෙන් පැටවාගේ මාංශ පේශිවල ඇති නමුත් පාද සහ කලවා ඇතුළු කකුලේ ඕනෑම ප්‍රදේශයකට බලපෑම් කළ හැකිය. කැක්කුම පහව ගිය පසු, වේදනාව සහ සංවේදීතාව පැය කිහිපයක් කකුලේ පැවතිය හැකිය. බොහෝ කකුල් වල කැක්කුම කථාංග තනිවම පහව ගියද, ඒවා දිගටම කරගෙන ගොස් ප්රතිකාර නොකළහොත් සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්, ව්‍යායාම සහ නින්දට බාධා කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
කකුලේ කැක්කුම යනු කකුලේ මාංශ පේශි හදිසියේ, තියුණු ලෙස හැකිලීම හෝ තද වීමකි. මෙය තත්පර කිහිපයක් සිට මිනිත්තු කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැක. ශරීරයේ ඕනෑම තැනක මාංශ පේශි කැක්කුම මාංශ පේශිවල හදිසි හැකිලීමට හේතු වේ. මෙය ස්වේච්ඡා කාර්යයක් වන අතර පහත රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක:
කකුල් වල කැක්කුම සාමාන්‍යයෙන් කෙටි වන අතර ඒවා තනිවම පහව යයි, නමුත් පුද්ගලයන් නිතර අත්විඳින්නේ නම් හෝ දිගු කාලයක් පවතින්නේ නම් ප්රතිකාර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.
කකුල් වල කැක්කුම සඳහා නිසි ප්රතිකාර ක්‍රමය රඳා පවතින්නේ බරපතලකම සහ යටින් පවතින හේතුව මත ය. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට හේතුව හඳුනාගෙන කකුල් කැක්කුම ඉවත් කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය.
ශල්යකර්මයෙන් හෝ තුවාල වීමෙන් පසු දෘශ්‍යමාන රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙන් හෝ ප්‍රදාහය ඇති විය හැක. ශරීරයේ ජලය නිරවද්‍යව මැන බැලීම මගින් පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර සඳහා ජලය රඳවා තබා ගැනීම සහ දැවිල්ල හඳුනාගත හැකිය. InBody මගින් සම්පූර්ණ ශරීර ජලයෙන් සමන්විත පහත මැදිරිවල ජලය ඵලදායී ලෙස වෙන්කර හඳුනා ගනී.
ශරීරයේ සහ විශේෂිත කොටස්වල තරල සමතුලිතතාවය තක්සේරු කිරීම මගින් දැවිල්ල හඳුනා ගැනීමට සහ නැවත තුවාල වීමේ හෝ පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ප්රතිකාර මඟ පෙන්වීමට උපකාරී වේ. මෙම මිනුම් මුළු ශරීරය සඳහාම සපයනු ලබන අතර වඩාත් නිවැරදි විශ්ලේෂණය සඳහා තරල අසමතුලිතතාවය ඇති විය හැකි ස්ථානය තීරණය කළ හැකිය.
Araújo, Carla Adriane Leal de et al. “ගර්භණී සමයේදී කකුල් කැක්කුම සඳහා මුඛ මැග්නීසියම් අතිරේකය. නිරීක්ෂණ පාලිත පරීක්ෂණයක්. ” PloS එක වෙළුම. 15,1 e0227497. 10 ජනවාරි 2020, doi:10.1371/journal.pone.0227497
ගැරිසන්, ස්කොට් ආර් සහ අල්. "අස්ථි මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා මැග්නීසියම්." ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන වල Cochrane දත්ත සමුදාය වෙළුම. 2012,9 CD009402. 12 සැප්තැම්බර් 2012, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub2
Kang, Seok Hui et al. "සිද්ධි පෙරිටෝනියල් ඩයලිසිස් රෝගීන්ගේ එඩීමා දර්ශකයේ සායනික වැදගත්කම." PloS එක වෙළුම. 11,1 e0147070. 19 ජනවාරි 2016, doi:10.1371/journal.pone.0147070
Luo, Li et al. "ගර්භණී සමයේදී කකුල් කැක්කුම සඳහා මැදිහත්වීම්." ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන වල Cochrane දත්ත සමුදාය වෙළුම. 12,12 CD010655. 4 දෙසැම්බර් 2020, doi:10.1002/14651858.CD010655.pub3
Mekhail, Nagy et al. "නිදන්ගත පිටුපස සහ පාදයේ වේදනාව (Evoke): ද්විත්ව අන්ධ, සසම්භාවී, පාලිත පරීක්ෂණයක් සඳහා සංවෘත ලූප් කොඳු ඇට පෙළ උත්තේජනය කිරීමේ දිගුකාලීන ආරක්ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව. ලැන්සෙට්. ස්නායු රෝග වෙළුම. 19,2 (2020): 123-134. doi:10.1016/S1474-4422(19)30414-4
තරුණ, ගැවින්. "කකුල් කැක්කුම." BMJ සායනික සාක්ෂි පරිමාව. 2015 1113. 13 මැයි. 2015
මෙහි ඇති තොරතුරු "කකුල් වල කැක්කුම සහ කැක්කුම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න