Back Clinic Sports Injury Chiropractic and Physical Therapy කණ්ඩායම. නිශ්චිත ක්රීඩාවකට හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වලට සම්බන්ධ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගේ සහභාගීත්වය තුවාලයකට තුඩු දෙන විට හෝ යටින් පවතින තත්ත්වයක් ඇති කරන විට ක්රීඩා තුවාල සිදුවේ. නිරන්තර ක්රීඩා තුවාල වලට උළුක්කු සහ වික්රියා, දණහිස් තුවාල, උරහිස් තුවාල, අචිලස් ටෙන්ඩොනිටිස් සහ අස්ථි බිඳීම් ඇතුළත් වේ.
චිරොක්ට්රැක්ටික් උදව් කළ හැකිය iතුවාල වැළැක්වීම. සියලුම ක්රීඩා වල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට චිරොක්ට්රැක්ටික් ප්රතිකාර වලින් ප්රයෝජන ගත හැකිය. ගැලපීම් ඉහළ බලපෑමක් ඇති ක්රීඩා එනම් මල්ලවපොර, පාපන්දු සහ හොකී වලින් සිදුවන තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්ය ගැලපීම් ලබා ගන්නා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් වැඩි දියුණු මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය, නම්යශීලීභාවය සමඟ චලිත පරාසය වැඩිදියුණු කිරීම සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීම දැකිය හැක.
කොඳු ඇට පෙළේ ගැලපීම් මගින් කශේරුකා අතර ස්නායු මූලයන් කෝපයට පත් කිරීම අඩු කරනු ඇති බැවින්, සුළු තුවාල වලින් සුව කිරීමේ කාලය කෙටි කළ හැකි අතර, එය කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි. සාමාන්ය කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් වලින් ඉහළ බලපෑමක් ඇති සහ අඩු බලපෑමක් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඉහළ බලපෑමක් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා, එය කාර්ය සාධනය සහ නම්යශීලී බව වැඩි කරන අතර අඩු බලපෑමක් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට එනම් ටෙනිස් ක්රීඩකයින්, පන්දු යවන්නන් සහ ගොල්ෆ් ක්රීඩකයින් සඳහා තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
චිරොක්ට්රැක්ටික් යනු ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට බලපාන විවිධ තුවාල සහ තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට සහ වැළැක්වීමට ස්වභාවික ක්රමයකි. ආචාර්ය ජිම්ීනෙස් පවසන පරිදි, අනෙකුත් සාධක අතර, අධික පුහුණුව හෝ නුසුදුසු ආම්පන්න, තුවාල සඳහා පොදු හේතු වේ. Dr. Jimenez මලල ක්රීඩකයාට ක්රීඩා තුවාල ඇතිවීමට විවිධ හේතු සහ බලපෑම් සාරාංශ කරයි මෙන්ම මලල ක්රීඩකයෙකුගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන ප්රතිකාර වර්ග සහ පුනරුත්ථාපන ක්රම පැහැදිලි කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, කරුණාකර (915) 850-0900 හිදී අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න හෝ (915) 540-8444 වෙත පුද්ගලිකව ආචාර්ය ජිමිනෙස් ඇමතීමට කෙටි පණිවිඩයක් යොමු කරන්න.
ගොල්ෆ් ක්රීඩාවේ මැණික් කටුව තුවාල වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර මාස 1-3 ක විවේකයක් සහ ප්රතිශක්තිකරණයක් අවශ්ය වන අතර කඳුළු සැත්කම් තිබේ නම්. වැඩිදුර කියවන්න
පෙරෝනියල් ස්නායු ආබාධයක් / පෙරෝනියල් ස්නායු රෝග ලක්ෂණ සහ සංවේදනයන් සමඟ පිටත දණහිසට සෘජු කම්පනයකින් ඇති විය හැක… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්, වාසි, අර්ධ වාසි, සති අන්ත රණශූරයන්, ශාරීරික යෝග්යතා ලෝලීන් සහ ශාරීරිකව ක්රියාශීලී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් දුක් විඳින විට ඔවුන් රැවටීමකට ලක්විය හැකිය. වැඩිදුර කියවන්න
ඕනෑම ආකාරයක ශාරීරික ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් ශරීරයට තුවාල වීමේ අවදානමක් ඇත. චිරොක්ට්රැක්ටික් සත්කාර මගින් සියල්ලන්ටම තුවාල වළක්වා ගත හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
බයිසිකල් පැදීම ප්රවාහන ආකාරයක් වන අතර ජනප්රිය විවේක හා ව්යායාම ක්රියාකාරකම් වේ. එය මොළය, හදවත සහ… වැඩිදුර කියවන්න
ක්යු ක්රීඩා තටාකයක් හෝ ඊට සමාන මේසයක් අසලින් බිලියඩ් බෝලවලට පහර දීමට ඉඟි සැරයටියක් භාවිතා කරයි. වඩාත් පොදු… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම ව්යායාම කරන විට, වැඩ කිරීමේදී තුවාල සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා එක් එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායම උණුසුම් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අත්, කකුල් දිගු කිරීම, ... වැඩිදුර කියවන්න
හමුවීමක් කිරීමට පෙර මෙම වෘත්තිකයන් ඔබ කිරීමට අකමැති දේ සොයා ගැනීමට, Runner's World චිරොක්ට්රැක්ටර්වරුන් දෙදෙනෙකුගෙන් ඇසීය… වැඩිදුර කියවන්න
හැඳින්වීම විවිධ මාංශ පේශී ශරීරයේ පහළ පාදවලට ආධාරක වන අතර ධාරකයට චලනය වීමට ඉඩ සලසයි. පහළ අන්තයේ… වැඩිදුර කියවන්න
ස්නායු මාංශ පේශි තන්තු පාලනය කරයි. මාංශ පේශි ඇඹරීම යනු මාංශ පේශි තන්තු වල ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමකි. පුද්ගලයන් ක්රීඩා කරන විට/ ප්රබල ලෙස ව්යායාම කරන විට... වැඩිදුර කියවන්න