තරුණ ක්‍රීඩා කණ්ඩායම ක්‍රීඩාංගනය ඉදිරිපිට පදික ප්‍රදේශය දිගේ පෝලිමේ ගමන් කරයි. කණ්ඩායම් පුහුණුව, කණ්ඩායම් වැඩ සංකල්පය
ඇවිදීමෙන් පසු කැක්කුම සහ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, පරීක්ෂා කළ යුතු පළමු දෙය ඉරියව්වයි. වෙහෙසකින් තොරව සහ සුවපහසු ලෙස ඇවිදීමේදී පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය අල්ලාගෙන සිටින ආකාරය වැදගත් වේ. ඇවිදීමේ ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කිරීම හුස්ම ගැනීම පහසු කරවන අතර දුර හා වේගයෙන් ඇවිදීමට ඉඩ සලසයි. තුවාල වෛද්‍ය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය සායනයට පිටුපස ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ඉරියව්වක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට පුද්ගලයින් නැවත පුහුණු කළ හැකිය..
අන්තර්ගතය
දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම බෙල්ලේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි දුර්වල කරන අතර කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය අඩු කරයි, සෞඛ්ය සම්පන්න ඇවිදීමේ ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම වඩාත් අපහසු වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ඇවිදීමේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීම සහ පවත්වා ගැනීම ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට බොහෝ දුරට යා හැකිය.
ප්‍රතිලාභවලට ඇතුළත් වන්නේ:
නිසි ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීම ක්රමානුකූල ක්‍රියාවලියකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට වසර ගණනාවක් තිස්සේ හිස ඉදිරියට ගෙන යාමේ ගැටළු හෝ නිදන්ගත ඇලවීම වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ඉරියව් නිවැරදි කර ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ නැවත සකස් කළ හැකිය.
නිතිපතා ඉරියව් පරීක්ෂා කිරීම, රැකියාවේදී, පාසැලේදී, නිකම්ම ඇවිදීම හෝ ව්‍යායාම කිරීම, ශරීරය දෙවන ස්වභාවය බවට පත් වන තෙක් නිසි ස්ථානගත කිරීම ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ.
Buldt, Andrew K et al. "වැඩිහිටියන් තුළ ඇවිදීමේදී පාදයේ ඉරියව්ව සහ ප්ලාන්ටාර් පීඩනය අතර සම්බන්ධය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ඇවිදීම සහ ඉරියව් පරිමාව. 62 (2018): 56-67. doi:10.1016/j.gaitpost.2018.02.026
Hackford, Jessie, et al. "ආතතිය අතරතුර බලපෑම් සහ කායික තත්වයන් මත ඇවිදීමේ ඉරියව්වේ බලපෑම්." හැසිරීම් චිකිත්සාව සහ පර්යේෂණාත්මක මනෝචිකිත්සාව පිළිබඳ සඟරාව. 62 (2019): 80-87. doi:10.1016/j.jbtep.2018.09.004
Lin, Guohao, et al. "ඉදිරි හිස ඉරියව්ව, ඉරියව් පාලනය සහ ඇවිදීම අතර සම්බන්ධය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." ඇවිදීම සහ ඉරියව් පරිමාව. 98 (2022): 316-329. doi:10.1016/j.gaitpost.2022.10.008
Suh, Jee Hyun, et al. "නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව මත ලුම්බිම් ස්ථායීකරණයේ සහ ඇවිදීමේ අභ්යාසවල බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂණයක්." ඖෂධ පරිමාව. 98,26 (2019): e16173. doi:10.1097/MD.0000000000016173
Woollacott, Marjorie සහ Anne Shumway-Cook. "අවධානය සහ ඉරියව්ව සහ ඇවිදීම පාලනය කිරීම: නැගී එන පර්යේෂණ ක්ෂේත්‍රයක් පිළිබඳ සමාලෝචනයක්." ඇවිදීම සහ ඉරියව් පරිමාව. 16,1 (2002): 1-14. doi:10.1016/s0966-6362(01)00156-4
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඇවිදීමේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීම: එල් පැසෝ ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
ඖෂධ, ආතතිය හෝ ඌනතාවය හේතුවෙන් නිරන්තර මලබද්ධය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා… වැඩිදුර කියවන්න
ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා, යෝග්‍යතා තක්සේරු පරීක්ෂණයකින් විභවයන් හඳුනා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
Ehlers-Danlos සහලක්ෂණය සහිත පුද්ගලයින්ට සන්ධි අස්ථාවරත්වය අවම කිරීම සඳහා විවිධ ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් සහනයක් ලබා ගත හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
ශරීරයේ සරනේරු සන්ධි සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සංචලනය සහ නම්‍යශීලීභාවයට උපකාරී වේ. වැඩිදුර කියවන්න
sciatica සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ක්‍රියා කරන පුද්ගලයන් සඳහා පොදු ක්‍රීඩා තුවාල සුව වන කාලයන් මොනවාද? වැඩිදුර කියවන්න