වේදනාව සමනය කිරීමට, ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ බෙල්ලේ, උරහිස් සහ පපුවේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඉහළ හරස් සින්ඩ්රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශි ප්රතිකාර මගින් ප්රතිකාර කළ හැකිද?
අන්තර්ගතය
ඉහළ හරස් සින්ඩ්රෝමය යනු උරහිස්, බෙල්ල සහ පපුවේ මාංශ පේශි දුර්වල වී තද වන අතර සාමාන්යයෙන් සෞඛ්යයට අහිතකර ඉරියව්වෙන් ඇති වන තත්වයකි. රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ඇතුළත් වේ:
සති දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින කොන්දේ වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ට හේතුව පරීක්ෂා කර තීරණය කිරීම සඳහා කොඳු ඇට පෙළ විශේෂඥයෙකු හෝ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. වේදනාව රෝග ලක්ෂණ වලින්. (ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
සින්ඩ්රෝමය වර්ධනය වීමට සහ නරක අතට හැරීමට දායක විය හැකි ඇතැම් ක්රියාකාරකම් සහ රැකියා තිබේ. රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරෙන සාධකවලට ඇතුළත් වන්නේ: (ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023) - ((Seidi F, et al., 2020)
කෙසේ වෙතත්, සින්ඩ්රෝමය වළක්වා ගත හැකි සහ කළමනාකරණය කළ හැකි ය.
චිරොක්ට්රැක්ටර් සහ භෞතික සම්බාහන චිකිත්සක කණ්ඩායමක් සමඟ වැඩ කිරීම වඩාත් ඵලදායී සහ සුදුසු පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් තීරණය කිරීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්රැක්ටික් සහ භෞත චිකිත්සකයෙකු විකල්ප කිහිපයක් සපයනු ඇත, ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය: (කිහිරි-සිනායි. 2022) - ((ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023) - ((Bae WS, et al., 2016)
ඉහළ-හරස් සින්ඩ්රෝමය සහ ඒ ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ස්වයං-කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම තිබේ. පොදු ශිල්පීය ක්රමවලට ඇතුළත් වන්නේ: (ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023) - ((ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. 2023)
විශේෂ සැත්කම් සඳහා රෝහල. ඉහළ සහ පහළ හරස් සින්ඩ්රෝම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අරමුණින් ගමන් කරන්න.
ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. පිටුපස වේදනාව.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). විස්තීරණ නිවැරදි කිරීමේ ව්යායාම වැඩසටහන ඉහළ හරස් සින්ඩ්රෝමය සහිත පිරිමින්ගේ පෙළගැස්ම, මාංශ පේශි සක්රීය කිරීම සහ චලන රටාව වැඩි දියුණු කරයි: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්. විද්යාත්මක වාර්තා, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, & Lee, KC (2016). ඉහළ හරස් සින්ඩ්රෝමය තුළ මැද සහ පහළ ට්රැපීසියස් ශක්තිය අභ්යාස සහ ලෙවේටර් ස්කැපුලේ සහ ඉහළ ට්රැපීසියස් දිගු කිරීමේ ව්යායාමවල බලපෑම. භෞත චිකිත්සක විද්යාව පිළිබඳ සඟරාව, 28(5), 1636-1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
ස්නායු ආබාධ සහ ආඝාත පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. පිටුපස වේදනාව.
කිහිරි-සිනායි. පිටුපස සහ බෙල්ලේ වේදනාව.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව සඳහා චිරොක්ට්රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ සායනික කාර්යක්ෂමතාව සහ කාර්යක්ෂමතාව. වේදනා පර්යේෂණයේ මායිම් (Lausanne, Switzerland), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඉහළ හරස් සින්ඩ්රෝමය මාංශ පේශි සෞඛ්යය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න