තුවාල ලැබීම

දණහිසේ අපහසුතාව සහ වේදනා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය

බෙදාගන්න

බොහෝ අය නිදන්ගත අපහසුතාවන් සහ දණහිස් එකක හෝ දෙකෙහි නිතිපතා වේදනාවෙන් ජීවත් වෙති. මෙය අතීත තුවාල, අධික බර, ශාරීරික තත්ත්වය නොමැතිකම, පරිහානිය හෝ ආතරයිටිස් විය හැකිය. බොහෝ අය අසහනය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් හෝ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව වේදනා ඖෂධ ලබා ගනී. වේදනා ඖෂධ පමණක් අඳුරු වන අතර රෝග ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ වේදනාව සහ අසහනය ආවරණය කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, වෙස්මුහුණු දණහිස් වේදනාව සමඟ ජීවත් වීමෙන් තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර අවට අස්ථි, සන්ධි සහ පටක නරක් වීමට පටන් ගනී. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සම්බාහනය, විසංයෝජනය සහ කම්පන ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව දණහිසේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට හැකිය.

දණහිසේ අපහසුතාව සහ වේදනාව

දණහිසේ සන්ධි සහ බන්ධන ක්‍රියාකාරකම් වලට සහාය වීම සඳහා ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය යුතුය. පුද්ගලයන් වර්ධනය වන වඩාත් පොදු ගැටළු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

උග්ර තුවාල

  • වාහන අනතුරු, ශාරීරික වෙහෙස, ක්‍රීඩා කිරීම, රැකියා අනතුරු, සේවා ස්ථානයේ ergonomics සහ පඩිපෙළ ඉහළට සහ පහළට ඇවිදීම නිසා දණහිස් තුවාල සිදුවිය හැකිය.
  • වඩාත් සුලභයි උග්ර දණහිස් තුවාල ඇතුළත් වේ:
  • දණහිස් තැලීම්.
  • ලිග්මන්ට් උළුක්කු.
  • මාංශ පේශි වික්රියා.
  • සිදුරු තුවාල.

නිදන්ගත තුවාල

  • නිදන්ගත හෝ ගිනි අවුලුවන රෝගී තත්වයන් ඉහළ සහ පහළ පාදයේ අස්ථි අතර ඇති කාටිලේජ කුෂන් යටපත් විය හැක.
  • බොහෝ විට රක්තවාතය, සෙප්ටික් ආතරයිටිස්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් ඇතුළත් වේ.
  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ඉරියව් සහ තරබාරුකම දණහිසේ සන්ධියේ නිදන්ගත පරිහානියට දායක විය හැකිය.

දණහිසේ අපහසුතාව සහ වේදනාව විවිධ ආකාරවලින් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. සමහරුන්ට ඇහෙනවා ඇති උග්ර popping දණහිසේ පසුව ඉදිමීම. තවත් සමහරු කාලයත් සමඟ තද ගතිය සහ දුර්වලකම ක්‍රමයෙන් වර්ධනය වීම දැකිය හැකිය. තුවාල වූ විට හෝ සම්මුතියට පත් වූ විට, දේශීය වේදනාව පළමු දර්ශකයන්ගෙන් එකකි. නිදන්ගත දණහිස සහ සන්ධි වේදනාව දුර්වලකම, ස්නායු හානි හෝ නව තුවාල/ගැටළු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. සියලුම දණහිස් වේදනාව තුවාල නිසා ඇති නොවේ; බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, අවුල් සහගත සිදුවීමක්, අපහසු පියවරක් හෝ වැරදි පියවරක්, දුර දිග යාමක් හෝ ඇවිදීමක් වැනි තුවාලයක් ඇති කළ හැකිය. අවට මාංශ පේශිවල ශක්තිය නැති විය හැකි බැවින්, චලනය අවශ්ය විට සන්ධි මත අනවශ්ය ආතතියක් ඇති කළ හැකි බැවින්, සන්සුන් ජීවන රටාවක් පවා දණහිස පරිහානියට දායක විය හැක.

චිකෝාපැක්

චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් එක්ස් කිරණ, ඩිජිටල් රූප සහ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් ඇතුළු විශ්ලේෂණ මාලාවක් හරහා දණහිස පරීක්ෂා කරනු ඇත. දණහිසට ප්‍රතිකාර කිරීම, පුනරුත්ථාපනය කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටර් විසින් පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කරනු ඇත. ප්රතිකාරයට ඇතුළත් විය හැකිය:

  • භෞතික චිකිත්සාව
  • ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය චිකිත්සාව
  • Myofascial මුදා හැරීම
  • ස්නායු චිකිත්සාව
  • උකුල හැසිරවීම
  • දණහිස හැසිරවීම
  • ශරීරයේ බර ඒකාකාරව බෙදා හැරීම සඳහා ඉරියව් නිවැරදි කිරීම, බලපෑමට ලක් වූවෙකුගේ ආතතිය අඩු කිරීම දණහිස.
  • ඉලක්කගත අභ්යාස සහ පෝෂණ නිර්දේශ දිගුකාලීන සුවය සහතික කරනු ඇත.

Q දණහිසේ කෝණය


ආශ්රිත

Cimino, Francesca, et al. "පෙර කුරුස බන්ධන තුවාල: රෝග විනිශ්චය, කළමනාකරණය සහ වැළැක්වීම." ඇමරිකානු පවුලේ වෛද්‍යවරයා වෙළුම. 82,8 (2010): 917-22.

ඩොනෙල්-ෆින්ක්, ලෝරල් ඒ සහ අල්. "දණහිස් තුවාලයේ සඵලතාවය සහ ඉදිරිපස කෲසයිට් ලිගයමන්ට් කඳුළු වැළැක්වීමේ වැඩසටහන්: මෙටා-විශ්ලේෂණයක්." PloS එක වෙළුම. 10,12 e0144063. 4 දෙසැම්බර් 2015, doi:10.1371/journal.pone.0144063

හොස්කින්ස්, වේන් සහ වෙනත් අය. "පහළ අන්ත තත්වයන් සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාර: සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 29,8 (2006): 658-71. doi:10.1016/j.jmpt.2006.08.004

Neogi, Tuhina, et al. "දණහිසේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හි වේදනාවේ බරපතලකම සම්බන්ධයෙන් සංවේදීතාව සහ සංවේදීතාව: ලක්ෂණය හෝ තත්වය?." රූමැටික් රෝග පිළිබඳ වංශකථාව පරිමාව. 74,4 (2015): 682-8. doi:10.1136/annrheumdis-2013-204191

පුහුණුවීමේ වෘත්තීය විෂය පථය *

මෙහි ඇති තොරතුරු "දණහිසේ අපහසුතාව සහ වේදනා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.

සබැඳි තැපැල්

බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා

අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.

අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.

අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*

අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.

විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.

අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.

ආශීර්වාද

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*

විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්‍රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්‍රය # NM-DC2182

ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත

ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්

අපගේ බ්ලොග් අඩවියට සාදරයෙන් පිළිගනිමු-Bienvenido. දරුණු කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධ සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අපි අවධානය යොමු කරමු. අපි Sciatica, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව, කස පහර, හිසරදය, දණහිස් තුවාල, ක්‍රීඩා තුවාල, ක්ලාන්තය, දුර්වල නින්ද, ආතරයිටිස් සඳහාද ප්‍රතිකාර කරමු. අපි ප්‍රශස්ත සංචලනය, සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යුහාත්මක සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන උසස් ඔප්පු කළ ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කරමු. විවිධ තුවාල හා සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සැලසුම්, විශේෂිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ශිල්පීය ක්‍රම, සංචලනය-ක්‍රියාකාරී පුහුණුව, අනුවර්තනය කරන ලද හරස් යෝග්‍යතා ප්‍රොටෝකෝල සහ "පුෂ් පද්ධතිය" භාවිතා කරමු. සම්පූර්ණ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා උසස් ප්‍රගතිශීලී ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයකු ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, කරුණාකර මා හා සම්බන්ධ වන්න. සංචලනය සහ ප්‍රතිසාධනය ප්‍රතිසාධනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අපි සරල බව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. මම ඔබව දැකීමට කැමතියි. සම්බන්ධ කරන්න!

විසින් ප්රකාශයට පත් කර

මෑතකාලීන තැපැල්

විද්‍යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය අවබෝධ කර ගැනීම: මාර්ගෝපදේශයකි

විද්‍යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය ඇතුළත් කිරීමෙන් වේදනාව පාලනය කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට, නැති වූ නැවත පුහුණු කිරීමට... වැඩිදුර කියවන්න

මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලකුණු සඳහා නව්‍ය ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර

මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න

භෞත චිකිත්සාව සමඟ ප්‍රශස්ත සුවතාවය ලබා ගන්න

වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න

රාත්‍රියේ සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව ආහාර ගැනීම: ප්‍රමාද රාත්‍රී සංග්‍රහයන් භුක්ති විඳීම

රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක දුර්වලතා හඳුනාගැනීමේ උපාය මාර්ග

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න

ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය: අඩු-බලපෑම් මුළු ශරීර ව්‍යායාමය

යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න