පුනරුත්ථාපන සායනයේ කැබිනට් මණ්ඩලයේ සිටින මිනිසෙකුට අතින් ප්රතිකාර කරන වෘත්තීය ජ්‍යෙෂ්ඨ භෞත චිකිත්සක
සුෂුම්නාව යනු මොළයේ සිට ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වෙත සංඥා සම්ප්‍රේෂණය කරන තොරතුරු මාර්ගයයි. සුෂුම්නාව හරහා ක්‍රමවත් සන්නිවේදනයක් ගලා නොයන්නේ නම් ශරීරයේ අත් පා සහ ඉන්ද්‍රියයන් නිසි ලෙස ක්‍රියා කළ නොහැක. Sciatic ස්නායුව ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයෙකුට sciatica සුව කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කළ හැකිය. දරුණු වේදනාවක් ඇති වූ විට, ශරීරය සහ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය සන්නිවේදනයන් ඉක්මවා යයි. Sciatic ස්නායුව කොඳු ඇට පෙළේ වැදගත් කොටසක් වන අතර නිසි හා ඵලදායී සුවයක් සඳහා පුහුණු වෘත්තිකයෙකු අවශ්ය වේ.
අන්තර්ගතය
Sciatica හටගන්නේ ස්නායු යම් ආකාරයකට සම්පීඩිත/ඇතුල් වූ විටය. එවැනි සංකෝචනය වීමට හේතුව පහත් පසුබිම් තත්වයන් විය හැකිය. Sciatica අඩු කර සුව කළ හැකිය. Sciatic වේදනාවට හේතු විය හැකි තත්වයන්ට ඇතුළත් වන්නේ:
Sciatica බොහෝ විට ඇතුළත් වන්නේ:
පුද්ගලයන්ට මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින විට සාමාන්‍ය ක්රියාකාරකම් ආතතියට පත්විය හැකිය. වෘත්තීය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සමඟ ස්නායුව මත පීඩනය අඩු කර සුව කළ හැකිය. මිනිස් කොඳු ඇට පෙළ ස්නායු යුගල 31 කින් සමන්විත වේ. මෙම යුගලවලින් පහක් ලුම්බිම්/පහළ පිටුපස කලාපයේ සහ පහක් පූජනීය කලාපයේ එම ප්රදේශයට පහළින් පිහිටා ඇත. Sciatic ස්නායුව පහළ පිටුපසින් ආරම්භ වේ. එය උකුල්, තට්ටම්, කලවා, දණහිස්, පැටවුන් හරහා පහළට ගොස් පාදයෙන් අවසන් වේ.
හේතූන් පිම්බෙන මුදල් පසුම්බියක වාඩි වී සිටීම හෝ දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීම වැනි සරල දෙයක් විය හැකිය ප්රදේශයට රුධිර ප්රවාහය අඩුවීමට හේතු විය හැක. එසේම, මෝටර් රථ අනතුරු, ක්‍රීඩා සහ වැඩ තුවාල හේතුවෙන් ග්ලූටීයල් මාංශ පේශිවලට සෘජු කම්පනය sciatic ස්නායු ගැටළු සහ වේදනාව ඇති කළ හැකිය.
සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීම සඳහා වේදනාවේ මූලාරම්භය සොයා ගැනීම සඳහා පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ පවත්වනු ලැබේ. ප්රතිකාර ඇතුළත් විය හැක:
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාරය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශරීරයට තමන්ගේම සුව කිරීමේ පද්ධතිය සක්‍රීය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ය. එය ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ ඖෂධවලින් තොර කාබනික විකල්පයක් සපයයි. sciatica රෝගයේ දියුණු අවස්ථාවන් නිසි ලෙස ප්රතිකාර නොකළහොත් මාංශ පේශි දුර්වල වීම හෝ කකුල් වල සංවේදනය නැති වීමට හේතු විය හැක. පුද්ගල ප්රතිකාර සැලසුම් පුද්ගලයාගේ විශේෂිත අවශ්‍යතා අනුව වෙනස් වේ.
තත්ත්වය සුව වූ පසු ගිනි අවුලුවීම් ඇති නොවන පරිදි වැළැක්වීම වැදගත් වේ. විශේෂයෙන්ම කොඳු ඇට පෙළට නිසි සහ අඛණ්ඩ සත්කාරයක් පවත්වා නොගතහොත් Sciatica රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇතිවිය හැක. නිරෝගී කොඳු ඇට පෙළක් සහ ශරීරයක් සහතික කිරීම සඳහා වැළැක්වීමේ සත්කාර සහ නඩත්තුව අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ඉඟි sciatica වලට තුඩු දිය හැකි පිටුපස තුවාල වළක්වා ගැනීමට සහ නැවත ඇතිවීම සඳහා උපකාරී වේ:
බිත්තර ශරීරය පූර්ණව තබා ගැනීමට සහ අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ආහාරයක් වේ. ඒවා ප්‍රෝටීන් සහ මේදවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න විවිධ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඇත. තදින් තම්බා බිත්තර කල් ඇතිව සෑදීමට පහසු වන අතර අතේ ගෙන යා හැකි ඒවා වේ.
චීස් යනු ප්‍රෝටීන් සහ මේදය සඳහා කදිම ආහාරයකි. නමුත් කැලරි ප්‍රමාණය නැරඹීම/සීමා කිරීම නම් සේවා ප්‍රමාණය නැරඹීම වැදගත් වේ. ගෘහ චීස් ප්‍රෝටීන් වලින් ඉහළම අගයක් ගන්නා නමුත් ක්‍රීම් චීස් සහ චීස් කූරු ද හොඳ විකල්පයකි. මිදි තක්කාලි, බෙල් පෙපර්, සැල්දිරි, ඇපල් හෝ පෙයාර්ස් වැනි පලතුරු හෝ එළවළු සමඟ චීස් යුගල කළ හැකිය.
ජර්කි පහසු සහ අතේ ගෙන යා හැකි අතර දවස පුරා අමතර ප්‍රෝටීන් ඇසුරුම් කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. හොඳම විකල්පය තණකොළ පෝෂණය වේ. සෝඩියම් සීමා කරන්නේ නම් සමහර ජර්කි සෝඩියම් අධික බව මතක තබා ගන්න.
ස්වභාවික ග්රීක යෝගට් ඉහළ ප්‍රෝටීන් කෑමක් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ යෝගට් වල සීනි අධිකය. එබැවින් තෝරන්න එක් සේවයකට සීනි ග්‍රෑම් 10 ට අඩු යෝගට්, හෝ සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල යෝගට් තෝරා ගන්න. යෝගට් මී පැණි සමඟ පැණිරස කළ හැක, නැවුම් පළතුරු, හෝ සිනිඳු බවට මිශ්ර.
Hummus යනු ශාක පදනම් වූ ප්‍රෝටීන වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි කාබෝහයිඩ්රේට, මේද හා තන්තු සමග සමතුලිත වේ. හෘද සෞඛ්‍යයට හිතකර බහු අසංතෘප්ත මේදවල සෞඛ්ය සම්පන්න මාත්‍රාවක් සපයන හම්මස් වල ඇති ඔලිව් තෙල් එයයි. Guacamole යනු රසවත් ප්‍රභවයකි සෞඛ්ය සම්පන්න මේද. ඩිප් දෙකම කැලරි ඝනත්වයකින් යුක්ත වේ, එබැවින් කොටස් ප්‍රමාණය පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත් වේ. මේවා කැරට් කූරු, බෙල් පෙපර් හෝ සැල්දිරි සමඟ යුගල කළ හැකිය.
මෙහි ඇති තොරතුරු සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු, බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයකු සමඟ ඔබේ පර්යේෂණ සහ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව ඔබේම සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු. අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටලු, ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා සඳහා සීමා වේ. අපි පුළුල් පරාසයක ශික්ෂණයන්ගෙන් විශේෂඥයින් සමඟ සායනික සහයෝගීතාවයක් ලබා දෙන්නෙමු. සෑම විශේෂඥයෙකුම ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ ඔවුන්ගේ බලපත්‍ර බල ප්‍රදේශය මගින් පාලනය වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ සත්කාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු. අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මගින් අපගේ සායනික විෂය පථයට සෘජුව හෝ වක්‍රව සම්බන්ධ සහ සහාය දක්වන සායනික කරුණු, ගැටළු සහ මාතෘකා ආවරණය කරයි.* අපගේ කාර්යාලය සහාය උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ උත්සාහයක් ගෙන ඇති අතර හඳුනාගෙන ඇත. අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අපගේ තනතුරු සඳහා උපකාර වන අධ්‍යයන. අපි ඉල්ලීම මත නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනතාවට ලබා ගත හැකි සහාය පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් සපයන්නෙමු. විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මකට හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයකට සහාය විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ අමතර පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එබැවින්, ඉහත විෂය කරුණු තවදුරටත් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා, කරුණාකර ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ 915-850-0900 හි අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න.
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
දුරකථනය: 915-850-0900
ටෙක්සාස් සහ නිව් මෙක්සිකෝවේ බලපත්‍ර ලබා ඇත
ජාතික සෞඛ්ය ආයතන. (2019.) "Sciatica." medlineplus.gov/sciatica.html.
උතුරු ඇමරිකානු කොඳු ඇට පෙළ සංගමය. (2012.) "රැඩිකුලෝපති සමඟ ලුම්බිම් තැටි හර්නියා රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා සායනික මාර්ගෝපදේශ." www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidelines/LumbarDiscHerniation.pdf
StatPearls [අන්තර්ජාලය]. (2020) "ව්‍යුහ විද්‍යාව, Sciatic ස්නායුව." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/
StatPearls [අන්තර්ජාලය]. (2020) "Sciatica." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
මෙහි ඇති තොරතුරු "චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයෙක් Sciatica සුව කරන ආකාරය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න