සමහර විට මෙය අවසානයේ ඔබව යහනෙන් බැස ව්යායාම වැඩසටහනකට තල්ලු කරන ප්‍රවෘත්තිය විය හැකිය. නව අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී වීම හෘදයාබාධයකින් පසු දිවි ගලවා ගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි කරන බවයි.
පර්යේෂකයන් ඩෙන්මාර්කයේ හෘදයාබාධ රෝගීන් 1,664 ක් අතර ව්යායාම මට්ටම් සැසඳූ අතර, 425 ක් වහාම මිය ගියහ. ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව සිටි අය මියයාමේ සම්භාවිතාව අඩු වූ අතර ව්යායාම මට්ටම් ඉහළ යන විට මරණ අවදානම අඩු විය. සැහැල්ලු හෝ මධ්‍යස්ථ/ඉහළ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් ඇති රෝගීන්, වාඩි වී සිටින රෝගීන්ට වඩා හෘදයාබාධයකින් මියයාමේ සම්භාවිතාව පිළිවෙලින් සියයට 32 සහ සියයට 47 කින් අඩුය.
අධ්යයනය අප්රේල් 12 හි ප්රකාශයට පත් කරන ලදී යුරෝපීය ජාවාරම වැළැක්වීමේ හෘද රෝග පිළිබඳ විද්යාව.
කෝපන්හේගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ හෘද වාහිනී වැළැක්වීම සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ මහාචාර්යවරියක වන අධ්‍යයන සම කර්තෘ ඊවා ප්‍රෙස්කොට් පැවසුවේ “ව්යායාම හෘදයාබාධයකින් මිනිසුන් ආරක්ෂා කරන බව අපි දනිමු. “සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ව්යායාම කරන සතුන් තුළ හෘදයාබාධ [හෘදයාබාධ] කුඩා වන අතර මාරාන්තික වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බවයි. මිනිසුන්ගේ අඩු බරපතල හෘදයාබාධ සමඟ ව්යායාම සම්බන්ධ දැයි බැලීමට අපට අවශ්‍ය විය. “හැකි එක් පැහැදිලි කිරීමක් නම්, ව්යායාම කරන පුද්ගලයින්ට හෘදයේ සම පාර්ශවීය රුධිර වාහිනී වර්ධනය විය හැකි අතර එමඟින් හෘදය අවහිර වීමෙන් පසුව ප්‍රමාණවත් තරම් රුධිරය ලබා ගැනීම සහතික කරයි. ව්යායාම මගින් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන සහ හෘදයාබාධයකින් හදවතට සිදුවන හානිය අවම කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය මට්ටම් වැඩි කළ හැකිය, ”ප්‍රෙස්කොට් පැවසීය.
ඇය මෙම අවවාදය එකතු කළා: “මෙය නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයක් වූ නිසා අපට ආශ්‍රය හේතු [හේතුව සහ ඵල] යැයි නිගමනය කළ නොහැක. අපි ශක්තිමත් නිර්දේශ ඉදිරිපත් කිරීමට පෙර ප්රතිඵල තහවුරු කළ යුතුය.
"නමුත්" ප්‍රෙස්කොට් තවදුරටත් පැවසුවේ, "ව්යායාම සෞඛ්‍යයට යහපත් බව අප දැනටමත් දැන සිටි බව පැවසීම ආරක්ෂිත යැයි මම සිතමි, ධමනි සිහින් වීම [ධමනි දැඩි වීම] වර්ධනය වීමෙන් පසුව පවා ව්යායාම දිගටම කරගෙන යාම හෘදයාබාධයක බරපතලකම අඩු කළ හැකි බව මෙයින් ඇඟවිය හැකිය. එය සිදු වේ."
පුවත් කතන්දර ලියා සපයන්නේ සෞඛ්යය සහ ෆෙඩරල් ප්‍රතිපත්ති, MedlinePlus හි අදහස්, ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජාතික සෞඛ්ය ආයතන, හෝ එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව පිළිබිඹු නොකරයි.
අපගේ තොරතුරු වල විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සහ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ තත්වයන්ට සීමා වේ. විෂය කරුණු පිළිබඳ විකල්ප සාකච්ඡා කිරීමට, කරුණාකර ආචාර්ය ජිමිනෙස්ගෙන් විමසීමට හෝ අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න 915-850-0900 .
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය යනු කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත විවිධ තුවාල සහ තත්වයන්, මූලික වශයෙන් යටිකුරු කිරීම් හෝ කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම් වැළැක්වීම, හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන සුප්‍රසිද්ධ විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්පයකි. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් අවධානය යොමු කරන්නේ මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම කෙරෙහි ය. කොඳු ඇට පෙළ ගැලපීම් සහ අතින් හැසිරවීම් භාවිතා කිරීම තුළින්, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරයෙකුට හෝ චිරොක්‍රැක්ටික් වෛද්‍යවරයෙකුට කොඳු ඇට පෙළ ප්‍රවේශමෙන් නැවත පෙළගස්වා, රෝගියාගේ ශක්තිය, සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ව්යායාම මගින් හෘදයාබාධ වල පැවැත්මේ වේගය වැඩි කරයි"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න