අන්තර්ගතය
වළලුකර සහ පහළ පාදවලට චලනය වීමට ඉඩ දීමෙන් අනියම් සම්බන්ධතාවයක් ඇත අඩි එය ඉහළ සහ පහළ චලිතයක් ඇති කරයි. පහළ පාදයේ විවිධ මාංශ පේශී සහ කණ්ඩරාවන් ඇති අතර එය ෂින් ඇටය වටා ඇති අතර පාදවලට ශරීරය එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමට ඉඩ සලසයි. පාදවල ඇති පෙරෝනියල් මාංශ පේශි මගින් වළලුකර ස්ථායීතාවයට ඉඩ සලසයි, ධාරකයාගේ ශරීරයෙන් ලැබෙන බර කකුල් සහ වළලුකර මත අධික බරක් ඇති නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, වැනි සාධක තරබාරු බව, කම්පනය හෝ අධික ලෙස වෙහෙසීම පෙරෝනියල් මාංශ පේශි වීමට හේතු විය හැක ගිනි අවුලුවන දුර්වල වළලුකර හෝ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වැනි ගැටළු වර්ධනය වන අතර එය වළලුකර වෙත යොමු කරන ලද වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයෙකු ඇවිදින ආකාරය කෙරෙහි බලපායි. අද ලිපියෙන් පෙරෝනියල් මාංශ පේශි, දුර්වල වළලුකර ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සහසම්බන්ධ වන ආකාරය සහ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කළමනාකරණය කිරීමේදී වළලුකර ශක්තිමත් කිරීමේ ක්‍රම පරීක්ෂා කරයි. දුර්වල වළලුකර ඇති කරමින් පෙරෝනියල් මාංශ පේශි දිගේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා, පහළ පාදයේ සහ වළලුකර වේදනා ප්‍රතිකාර වැනි පහළ පාදවල සහ වළලුකර වේදනා ප්‍රතිකාර වැනි පහළ ශරීර අන්තවල විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි සෑම රෝගියෙකුම සුදුසු විට ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් දිරිමත් කර අගය කරන්නෙමු. රෝගියාගේ ඉල්ලීම සහ අවබෝධය මත අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් සංකීර්ණ ප්‍රශ්න අසන විට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට ක්‍රමයක් බව අපි තේරුම් ගනිමු. ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස්, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් භාවිතා කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබ නිතරම ඇවිදින විට වේදනාව අත්විඳ තිබේද? ඔබේ කකුල් පිටුපස හෝ පැත්තේ තියුණු හෝ අඳුරු වේදනාවක් දැනීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? නැත්තම් නිකන් හිටගෙන ඉන්නකොට වැටෙන්න හිතෙනවද? බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පාදවල සහ වළලුකරවල මෙම ගැටළු අත්විඳින අතර වළලුකරයේ පෙරෝනියල් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. පෙරෝනියල් මාංශ පේශි පහළ කකුල් වල පාර්ශ්වීය මැදිරියේ මාංශ පේශි දෙකකින් සමන්විත වේ: පෙරෝනියස් ලෝංගස් සහ පෙරෝනියස් බ්‍රෙවිස්. එම peroneus longus එය ෆයිබුලාවේ මුදුනේ ඇති බැවින් පහළ පාදවල වැදගත් දිගු මාංශ පේශියක් වන අතර පසුව පාදයට සම්බන්ධ වන විට පිටත පාදය දිගේ දිව යයි. පෙරෝනියස් ලෝන්ගස් හි එක් ප්‍රධාන කාර්යයක් වන්නේ ප්ලාන්ටාර්ෆ්ලෙක්ස් සහ පාදය වළලුකර දෙසට හරවා යැවීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පෙරෝනියස් ලෝංගස් වළලුකරට මෝටර් ශක්තිය සහ චලිත පරාසය සැපයීමට උපකාරී වන බවයි.
එම peroneus brevis එය වළලුකර දක්වා පහළට යන පාදවල ඇති කෙටි පෙරෝනියල් මාංශ පේශීවලින් එකක් වන අතර පාදය පෙරළීමට සහ වළලුකරට ප්ලාන්ටාර්ෆ්ලෙක්සිෂන් කිරීමට උපකාර කරයි. මෙම කෙටි මාංශ පේශි වැදගත් වන්නේ වළලුකර සන්ධිය සාපේක්ෂව ජංගම වන අතර අවට බන්ධන සහ මාංශ පේශි වලින් ස්ථාවරත්වයක් අවශ්‍ය වන බැවිනි. ඇවිදීමේදී සහ ශරීරය චලනය වන විට ස්ථානගත කිරීමේදී වළලුකර ස්ථාවරත්වය සඳහා මෙම මාංශ පේශී දෙක එකට ක්‍රියා කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි පුද්ගලයෙකුගේ පරිසරය මත පදනම්ව, පෙරෝනියල් මාංශ පේශි විවිධ ස්ථානවල වළලුකරට ආධාරකයක් සහ ස්ථාවරත්වයක් ලබා දෙයි. හොඳ උදාහරණයක් නම්, පාදය බෑවුම් සහිත ස්ථානයක තැබුවහොත්, පෙරෝනියල් මාංශ පේශි සහ අවට බන්ධනීයන් වළලුකර ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වේදනාව ඇති නොකරනු ඇත, එමඟින් පුද්ගලයා පෙරළෙන්නේ නැත.
තරබාරුකම, කම්පනය හෝ තුවාල වැනි සාධක ශරීරයේ පහළ භාගයට බලපෑම් කිරීමට පටන් ගත් විට, එය කකුල්වල අස්ථාවරත්වය ඇති කළ හැකි අතර අවට මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධනීයන් අධික ලෙස දිගු වීමට හේතු විය හැක, කකුල් වලට වැඩි බරක් ලබා ගනී. හෝ මාංශ පේශී හෝ කණ්ඩරාවල කඳුළු වලින් පීඩා විඳිති. මෙම සාධක පහළ පාද දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමත් සමඟ වේදනාව ඇති කළ හැකි විවිධ ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ. පෙරෝනියල් මාංශ පේශිවල ගැටළු ඇති විට, එය වළලුකර හෝ "දුර්වල වළලුකර" තුළ මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු විය හැක, එය ශරීරයේ අස්ථාවරත්වයට හේතු වන අතර පුද්ගලයාගේ වළලුකර උළුක් වීමට හේතු වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි peroneal කණ්ඩරාවන්ට පහළ අන්තයේ කඳුළු ඇති විට, එය පරීක්ෂා කිරීමේදී බොහෝ විට මග හැරෙන පාර්ශ්වික වළලුකර වේදනාවට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එම අවස්ථාව දක්වා, කැපුමට ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය දිගින් දිගටම වළලුකර වේදනාව, අස්ථාවරත්වය සහ වළලුකර අක්‍රියතාවයට හේතු විය හැක. MD, Dr. Janet G. Travell විසින් ලියන ලද "Myofascial Pain and Dysfunction" හි ප්‍රකාශ කළේ පුද්ගලයන් දුර්වල වළලුකරවලින් පෙළෙන විට හෝ වළලුකර උළුක්කුවක් ඇති විට, ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් වළලුකරවල වේදනාව සහ මුදු මොළොක් බව ඇති කර පුද්ගලයා බවට පත් විය හැකි බවයි. අස්ථායී. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, එය ඔවුන්ගේ සමබරතාවය නැති වීමට හේතු විය හැකි අතර ඔවුන්ගේ පාදයේ පාදය වැටීම සහ වළලුකර කැඩී යාම සිදු විය හැක. කණ්ඩරාවන්ට සහ මාංශ පේශිවල ඇති ඕනෑම ඉරිතැලීමක් පාර්ශ්වික මැදිරි සින්ඩ්‍රෝමය ඇති කළ හැකි බව පොතේ සඳහන් වේ. වළලුකරවල අස්ථාවරත්වය ඇති විට, බොහෝ අය තම පාදවල නැති වූ ක්‍රියාකාරිත්වයට වන්දි ගෙවීම සඳහා ජංගම වීමට වේවැලක් හෝ ඇවිදින්නක් වැනි සංචලතා ආධාරක භාවිතා කරයි.
ඔබේ දෙපා පතුලේ සිට වළලුකර දක්වා වේදනාව ඔබට දැනෙනවාද? කෙටි කාලයක් ඇවිදීම රිදෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ වළලුකර උළුක්කු වී තිබේද, ඔබ කරකැවීමට උත්සාහ කරන විට අඳුරු වේදනාවක් තිබේද? සමහර වළලුකර ගැටළු පෙරෝනියල් මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක ලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. පෙරෝනියල් මාංශ පේශි පාදය පෙරළීමට සහ වළලුකරට ප්ලාන්ටාර්ෆ්ලෙක්සිෂන් කිරීමට ඉඩ දීමෙන් පහළ පාදවලට උපකාර කරයි. පෙරෝනියල් මාංශ පේශී සෑදෙන පේශී දෙක වන්නේ පෙරෝනියස් ලෝංගස් සහ පෙරෝනියස් බ්‍රෙවිස් වන අතර ඒවා අනෙකුත් කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන සමඟ වළලුකර ස්ථායීතාවයට උපකාරී වේ. වළලුකරය ජංගම සන්ධියක් බැවින්, එය උළුක්කු, කඳුළු සහ ශරීරයේ අස්ථාවරත්වයට ගොදුරු විය හැකි අතර, ප්‍රේරක ලකුණු වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසන අතර තවත් ගැටළු ඇති කරයි. විශිෂ්ට ප්‍රවෘත්තිය නම් පෙරෝනියල් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ස්ථාන කළමනාකරණය කිරීමට සහ වළලුකර අස්ථාවරත්වය අඩු කිරීමට ක්‍රම තිබේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ කකුලේ පෙරෝනියල් මාංශ පේශි පිහිටා ඇති ස්ථානය, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කොතැනද, සහ වළලුකරට ආධාරක කිරීමට සහ මෙම චලනය කළ හැකි සන්ධියේ වැඩි තුවාල වළක්වා ගැනීමට K-ටේප් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
වළලුකරවල අස්ථාවරත්වය ගමන් කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට කරදරයක් විය හැකි නමුත් ප්‍රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අනාගතයේදී තුවාල නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයින් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට සන්ධි බලමුලු ගැන්වීමේ ක්‍රම සහ වියළි ඉඳිකටු ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් කරන විට, එය වළලුකරවල වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් පෙරෝනියල් මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කළමනාකරණය කරයි. බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ පෙරෝනියල් මාංශ පේශිවල වේදනාව අඩු කර ගත හැකි තවත් ක්‍රමයක් නම් ඔවුන්ගේ වළලුකර ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දිගු කිරීම් සහ ව්‍යායාම ඇතුළත් කිරීමයි. අර්ධ-අගුලු ස්ථානයක වළලුකර සෙමින් ශක්තිමත් කරන අතරම පෙරෝනියල් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට මෙය ඉඩ සලසයි. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ පාද සහ වළලුකර මත මෙම ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන විට, එය වළලුකර තුළ වැටීමට හෝ වැඩි ගැටළු ඇති කිරීමට බියෙන් තොරව ශරීරයට සංචලනය සහ ස්ථාවරත්වය ගෙන ඒමට හැකිය.
පහළ සිරුරේ වඩාත්ම ජංගම අස්ථි සන්ධිවලින් එකක් ලෙස, වළලුකර ශරීරයට සංචලනය සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දීම සඳහා කකුල් සමඟ එකට වැඩ කරයි. පහළ පාදවල විවිධ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධන ඇති අතර ඒවා පහළට ගමන් කරන අතර කකුල් සහ වළලුකර සඳහා ආධාරක වේ. එම ආධාරය ලබා දෙන එක් මාංශ පේශියක් වන්නේ පෙරෝනියල් මාංශ පේශි වේ. පෙරෝනියල් මාංශ පේශී සමන්විත වන්නේ පෙරෝනියස් ලෝංගස් සහ පෙරෝනියස් බ්‍රෙවිස් ලෙස හැඳින්වෙන මාංශ පේශී දෙකකින් පාදය පෙරළීමට සහ වළලුකරට ප්ලාන්ටාර්ෆ්ලෙක්සිෂන් වීමට ඉඩ සලසයි. පුද්ගලයෙකුගේ වළලුකර උළුක්කු වූ විට, එය පෙරෝනියල් මාංශ පේශි අධික ලෙස දිගු වී ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමට හේතු වේ. විශිෂ්ට ප්‍රවෘත්තිය නම් ප්‍රේරක ලකුණු ප්‍රතිකාර කළ හැකි අතර විවිධ ප්‍රතිකාර මගින් බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශිවල වේදනාව අඩු කළ හැකිය. මෙය වළලුකර වෙත නැවත ස්ථාවරත්වය සහ සංචලනය ලබා දෙන අතර ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
Abd-Rasid, AF, සහ MY Bajuri. "හුදකලා Peroneus Longus කඳුළු - පාර්ශ්වික වළලුකර වේදනාව පිළිබඳ පොදුවේ මග හැරුණු රෝග විනිශ්චය: සිද්ධි වාර්තාවක්." මැලේසියානු විකලාංග සඟරාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ජූලි 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7513650/.
බාසිත්, හජිරා සහ වෙනත් අය. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, අස්ථි ශ්‍රෝණිය සහ පහළ පාදය, පාද පෙරෝනියස් බ්‍රෙවිස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 8 පෙබරවාරි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535427/.
Lezak, Bradley සහ Matthew Varcallo. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, අස්ථි ශ්‍රෝණිය සහ පහළ පාදය, පැටවා පෙරෝනියස් ලෝංගස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 25 අගෝස්තු 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546650/.
Salom-Moreno, Jaime, et al. "නිදන්ගත වළලුකර අස්ථාවරත්වය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වියළි ඉඳිකටු සහ ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ටිව් අභ්‍යාස: සසම්භාවී සායනික අත්හදා බැලීමක්." සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව : ECAM, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4430654/.
ට්‍රැවල්, JG, et al. Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2:පහළ අන්ත. විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්, 1999.
මෙහි ඇති තොරතුරු "පෙරෝනියල් මාංශ පේශි, දුර්වල වළලුකර සහ ප්‍රේරක ලකුණු"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්‍ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
හිර වූ ඇඟිල්ලකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්: ඇඟිල්ලක ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දැනගත හැකිය... වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන් වෛද්‍යමය වැළැක්වීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න