අන්තර්ගතය
උරහිස් මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය ශරීරයේ නම්යශීලී සන්ධි සඳහා ආධාරක සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි. උරහිස් පූර්ණ ඉඩ ලබා දේ චලනයේ පරාසය වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැතිව, බෝලයක් විසි කිරීම හෝ රාක්කයේ ඇති අයිතමයකට ළඟා වීම වැනි. එම උරහිස් උරහිස් ස්ථායීව සිටීමට ඉඩ සලසන භ්‍රමණ කෆ්ස් වටා ඇති බොහෝ මාංශ පේශි, කණ්ඩරාවන් සහ බන්ධන මගින් ද සහාය වේ. භ්‍රමණ කෆ්ස් මාංශ පේශි කණ්ඩායම් හතරකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් දෑත් ජංගම වීමට ඉඩ සලසයි. කෙසේ වෙතත්, උරහිස් සහ භ්රමක කෆ් සිට චලනය වන පරාසය තුවාල වීමට හා අස්ථායී විය හැක. එම අවස්ථාවට, උරහිස් සහ ඒ ආශ්රිත මාංශ පේශී බොහෝ විට බොහෝ ගැටලු වර්ධනය වන ස්ථාන වේ. අද ලිපියෙන් බලන්නේ භ්‍රමණ කෆ්ස් වල ඇති supraspinatus මාංශ පේශී, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය භ්‍රමණයට බලපාන ආකාරය සහ භ්‍රමණ කෆ් තුවාල සඳහා විවිධ ප්‍රතිකාර. භ්‍රමණ කෆ්ස් සහ supraspinatus මාංශ පේශිවලට බලපාන උරහිස් ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා අපි මාංශ පේශි ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් වෙත රෝගීන් යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව සොයා ගැනීමට අපි සහතික වෙමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබේ උරහිස් දිගේ තද ගතිය දැනෙනවාද? ඔබ ඒවා කරකවන විට එය රිදෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ අතේ ඉහළ කොටසේ හිරිවැටීම සහ මුදු මොළොක් බව ඔබ අත්විඳ තිබේද? ඔවුන්ගේ උරහිස් වල මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයින් supraspinatus මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. එම supraspinatus මාංශ පේශි scapular කොඳු ඇට පෙළේ supraspinous fossa හි වාසය කරන අතර එය භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශිවල ඉහළින් පිහිටා ඇත. supraspinatus මාංශ පේශී උරහිසෙහි භ්‍රමණ කෆ්ස් වටා සහ ආධාරක වන අනෙකුත් මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධ වේ, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
මෙම මාංශ පේශි හතර ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන අතර එය ඉහළ අත් සන්ධියට ස්ථායීතාවය, චලනය සහ භ්‍රමණය සපයයි. ගැටළු උරහිස් වලට හෝ භ්‍රමණයට බලපාන විට, එය භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සහ අනෙකුත් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ ඉහළ අත දිගේ වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක.
භ්‍රමණ මාංචු වල මාංශ පේශි තුවාල වූ විට, බොහෝ ගැටළු මාංශ පේශි පැමිණිලි ඇති කළ හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ටෙන්ඩිනෝපති හෝ කණ්ඩරාවන්ට තුවාල බොහෝ විට භ්‍රමණ කෆ්ස් වල කණ්ඩරාවල සහ අවට වේදනාව මගින් සංලක්ෂිත වන අතර ඒවා පුනරාවර්තන ක්‍රියාවන්ට සම්බන්ධ වේ. පුනරාවර්තන චලනයන් හේතුවෙන් supraspinatus මාංශ පේශි අධික ලෙස භාවිතා වන විට, එය භ්‍රමණ කෆ් වලට බලපාන ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය විය හැකිය. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි බොහෝ පුද්ගලයින් හුරුපුරුදු වේදනාවක් ලෙස හඳුනා ගන්නා උරහිස් සහ භ්‍රමණ කෆ් අවට මාංශ පේශිවල දේශීය සහ යොමු කරන ලද වේදනා රෝග ලක්ෂණ ක්‍රියාකාරී ප්‍රේරක ලකුණු ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරයි. වෛද්‍ය ජැනට් ජී ට්‍රැවල්, MD ට අනුව, supraspinatus මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සක්‍රීය කිරීම බර වස්තූන් රැගෙන යාම, පටි අදින විශාල බල්ලෙකු ඇවිදීම හෝ උරහිස් උසට ඉහළින් වස්තුවක් එසවීම වැනි වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් වලින් සක්‍රීය වේ. අත් දිගු කර ඇත. මෙම වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් මගින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය supraspinatus මාංශ පේශි දිගේ සෑදීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර උරහිස් මත සඳහන් වන වේදනා රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
ඔබට ඔබේ උරහිස් දිගේ තද බවක් දැනී තිබේද? ඔබේ උරහිස්වල හෝ අත්වල ඇතැම් ස්ථානවල මුදු මොළොක් බවක් දැනෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ අත් දිගේ දිවෙන හිරිවැටීමක් දැනෙනවාද? ඔබ ඔබේ උරහිස් සහ ඉහළ අත් දිගේ මෙම ගැටළු අත්විඳින්නේ නම්, එය supraspinatus මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නිසා විය හැකිය. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය යනු ශරීරයට ගැටළු ඇති කළ හැකි ඕනෑම අතිච්ඡාදනය වන තත්වයක් අනුකරණය කළ හැකි ඕනෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක තද මාංශ පේශි පටිය දිගේ ඇති කුඩා ගැට වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උරහිස් වේදනාව supraspinatus මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ස්ථාන සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ අනාගත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශි දිගේ ඇතිවීම අඩු කිරීම සඳහා supraspinatus මාංශ පේශි දිගු කරන ආකාරයයි. සංස්ථාගත කරන පුද්ගලයින් දිගු කිරීමේ අභ්යාස supraspinatus ආශ්රිත උරහිස් වේදනාව සඳහා, සමස්ත ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වී වේදනාව අඩු වන විට ඔවුන්ගේ උරහිස් වලට සහනයක් දැනිය හැකිය.
භ්‍රමණ කෆ්ස් ආශ්රිත ප්‍රේරක ස්ථාන සඳහා විවිධ ප්‍රතිකාර මගින් supraspinatus මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි ව්‍යායාම සහ අත්පොත චිකිත්සාව මගින් supraspinatus මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව අඩු කිරීමට සහ උරහිස් මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර වැනි වෙනත් ප්‍රතිකාර මගින් උරහිස් වේදනාව හෝ තුවාල ඇති බොහෝ රෝගීන්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර එමඟින් වේදනාව අඩු කිරීමට, ROM (චලන පරාසය) වැඩි දියුණු කිරීමට, නම්යශීලී බව වැඩි කිරීමට සහ සන්ධියේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. උරහිස් වල මාංශ පේශි ආබාධය කෙතරම් බරපතලද යන්න මත පදනම්ව, චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු වේදනාව තක්සේරු කිරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන අතර ඖෂධ භාවිතා නොකර ගැටලුව සමනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ සියලුම ප්‍රදේශ ආමන්ත්‍රණය කිරීමට උපකාරී වේ.
supraspinatus මාංශ පේශි භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශි කාණ්ඩයේ කොටසක් වන අතර උරහිස් මාංශ පේශි සමඟ එක්ව ක්‍රියා කරමින් වේදනාව දැනෙන්නේ නැතිව උඩු අතට චලනය කිරීමට සහ සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය ලබා දෙයි. වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් හෝ තුවාල උරහිස් හෝ භ්‍රමණ කෆ්ස් වලට සිදු වූ විට, එය myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය හෝ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය උරහිස්වල අධික ලෙස භාවිතා කරන මාංශ පේශි දිගේ වර්ධනය වී වේදනාව හා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. මෙය සම්පූර්ණ පරාසයක චලනය හරහා උරහිස් සහ අත් වල සංචලනයට බලපෑ හැකිය. වේදනාව අඩු කිරීමට, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ උරහිස් සහ අවට මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ මෝටර් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට විවිධ ප්‍රතිකාර තිබේ. ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ආශ්රිත උරහිස් වේදනාව සඳහා ප්‍රතිකාර මඟින් අනාගත ගැටළු ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට සහ උරහිස් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Hidalgo-Lozano, Amparo, et al. “ඒකපාර්ශ්වික උරහිස් ආබාධ සහිත රෝගීන්ගේ උරහිස් මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලකුණු සහ පීඩන වේදනාව හයිපර්ල්ජීසියාව: අන්ධ, පාලිත අධ්‍යයනයක්.” පර්යේෂණාත්මක මොළ පර්යේෂණ, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2010 මැයි, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20186400/.
ජෙනෝ, සුසාන් එච්, සහ අල්. "ව්‍යුහ විද්‍යාව, උරහිස් සහ ඉහළ පාදය, අත් සප්‍රස්පිනාටස් මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 7 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537202/.
Spargoli, Guido. "Supraspinatus Tendon PATHOMECHANICS: වත්මන් සංකල්ප සමාලෝචනය." ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, ක්‍රීඩා භෞත චිකිත්සක අංශය, දෙසැම්බර් 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6253746/.
Şenbursa, Gamze, et al. "Supraspinatus Tendinopathy හි අත්පොත චිකිත්සාවෙහි ඵලදායීතාවය." Acta Orthopaedica සහ Traumatologica Turcica, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21765229/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "Rotator Cuffs වලට බලපාන ප්‍රේරක ලකුණු"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න