කම්පනය සමඟ අඩු පිටුපස දැවිල්ල අඩු කිරීම

අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට කම්පන චිකිත්සාව මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කළ හැකිද?

හැදින්වීම

බොහෝ පුද්ගලයන් එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට, ඔවුන් ප්‍රවේශම් නොවන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්වල විවිධ ස්ථානවල මාංශ පේශි වික්‍රියා, තද ගතිය සහ කැක්කුම වැනි වේදනාවන් වැනි ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මෙය සිදු වූ විට, එය ශරීරයේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාවට හේතු විය හැක, එය දැවිල්ල ලෙස හැඳින්වේ. ප්‍රදාහය යනු ශරීරයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය ස්වාභාවිකව සුව කිරීමට ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ස්වාභාවික ආරක්ෂාවයි. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයාට වේදනාව ඇති කරන ගැටලුවේ බරපතලකම අනුව, දැවිල්ල ප්රයෝජනවත් හෝ හානිකර විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින් තම ශරීරයට පුනරාවර්තන චලනයන් කිරීමට පටන් ගන්නා විට, එය මාංශ පේශි සහ පටක තන්තු අධික ලෙස දිගු වී වේදනාව ඇති කරයි. එම අවස්ථාව දක්වා, ශරීරයට මෙම පුනරාවර්තන චලනයන් අඩු පිටුපස වේදනාවට හේතු විය හැක. ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීයයන් අඩු පිටුපස වේදනාවට තුඩු දෙන ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අත්විඳ තිබේද? මෙය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයින් පහළ පිටුපස ඇති දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලබා ගන්නා අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. අද ලිපියේ සටහන මගින් ප්‍රදාහය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව අතර සහසම්බන්ධය සහ ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් දැවිල්ල අඩු කර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි ආකාරය දෙස බලයි. අහඹු ලෙස, මාංශ පේශි ආබාධ වර්ධනයට තුඩු දෙන දැවිල්ල හා සම්බන්ධ අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා අපගේ රෝගීන්ගේ තොරතුරු ඇතුළත් කරන සහතික කළ වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් සමඟ අපි සන්නිවේදනය කරමු. කම්පන චිකිත්සාව වැනි ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් ශරීරයේ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අවම කර ගත හැකි බව අපි ඔවුන්ට දන්වන්නෙමු. අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විශ්මිත අධ්‍යාපනික ප්‍රශ්න ඇසීමට අපි අපගේ රෝගීන් දිරිමත් කරමු. ආචාර්ය Jimenez, DC, මෙම තොරතුරු අධ්‍යයන සේවාවක් ලෙස ඇතුළත් කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන දැවිල්ල

දිගු, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබ බොහෝ විට ඔබේ පහළ පිටුපස මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳිනවාද? ඔබේ සම ස්පර්ශයට ඉතා උණුසුම් වන අතර එය ඔබේ මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් රිදවීමට හේතු වන බව ඔබට හැඟෙනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නුසුදුසු ලෙස එසවීම නිසා ඔබේ පිටුපසට තුවාල වී ඇති නිසා වේදනාව දරාගත නොහැකිද? බොහෝ පුද්ගලයන් තම දෛනික ජීවිතයේ සිදු කරන අවස්ථා අඩු කොන්දේ වේදනාවේ වර්ධනයට අනුරූප වන බව බොහෝ විට නොදනී. අඩු පිටුපස වේදනාව යනු බොහෝ විට දැවිල්ල සමඟ සහසම්බන්ධ වන බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සහිත බහුකාර්ය මාංශ පේශි ආබාධයකි. ප්‍රදාහය යනු ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව වන අතර එය ශරීරයේ තුවාල වලට ගොදුරු වූ හානියට පත් ප්‍රදේශය සුව කිරීමට පටන් ගනී. අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන අතර ප්‍රදාහය එහි උග්‍ර හා නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් ප්‍රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැකිය. අඩු පිටුපස වේදනාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එහි සාධක ලුම්බිම් තැටිය හර්නියාවට හේතු විය හැක, එවිට එය දැවිල්ල සමඟ බෙහෙවින් සම්බන්ධ විය හැකිය. (කුන්හා et al., 2018) මෙයට හේතුව අවට ස්නායු මූලයන් සිරවී ඇති අතර පහළ පිටුපස ඇති අහිතකර රෝග ලක්ෂණ ස්නායු කෙඳි දැවිල්ල ඇති කිරීමට උත්තේජනය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර පහළ අන්තයේ වේදනාව වැනි ගැටළු වලට මග පාදයි. පහළ අන්තයේ පහළ පිටුපස වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, ලුම්බිම් සංරචක කාලයත් සමඟ පිරිහීමට පටන් ගනී, ස්නායු හා පහළ nociceptors වලට සෘජුවම හානි කළ හැකි ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් මාර්ග සක්රිය කර, කකුල් සහ පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති කරයි. (ලී සහ අල්., 2021) දැවිල්ල අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන විට, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම පුනරාවර්තන තත්වයකි. (වොන් කෝෆ් සහ සෝන්ඩර්ස්, 1996) මෙය සිදු වූ විට, බොහෝ පුද්ගලයින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රම ඇතුළත් කරයි.

ස්වභාවිකව දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීම-වීඩියෝව

දැවිල්ල අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන විට, බොහෝ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල කාලසටහන් සමඟ ක්‍රියා කරන දැරිය හැකි ප්‍රතිකාර ලබා ගනී. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් පුද්ගලයෙකුගේ කාලසටහනට අනුව ක්‍රියා කළ හැකි අතර එය ලාභදායී වේ. කම්පන චිකිත්සාව, සම්බාහන චිකිත්සාව, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, භෞත චිකිත්සාව සහ කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම වැනි ප්‍රතිකාර සියල්ලම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර වන අතර ඒවා පහත් පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සහ පහළ අන්තයට බලපාන දැවිල්ලේ බලපෑම අඩු කිරීමට අතින් සහ යාන්ත්‍රික උපාමාරු භාවිතා කරයි. මෙම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මඟින් අඛණ්ඩ සැසි කිහිපයකින් පසු බොහෝ පුද්ගලයින්ට සහනයක් ලබා ගත හැකි අතර ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සෙමින් අඩු කරයි. පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් තුළ ස්වභාවිකව ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිඵල අඩු කරන අතරම ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්වයි.

කම්පනය දැවිල්ල අඩු කරන ආකාරය

දැවිල්ල සමඟ සහසම්බන්ධ වන අඩු පිටුපස වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය මෙම වේදනාව වැනි ගැටළු අඩු කිරීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. වේදනාව පිළිබඳ විශේෂඥයා ප්‍රථමයෙන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වේදනාව බලපාන්නේ කොතැනද යන්න සටහන් කරන විට අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන දැවිල්ල ඇති පුද්ගලයින් තක්සේරු කරයි. පසුව, ඔවුන් කම්පන යන්ත්‍රයක බඳිනු ඇත, උග්‍ර වූ ස්නායු සහ මාංශ පේශි සම්බන්ධ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද දමයි. කොඳු ඇට පෙළේ උස වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කම්පනය අතරතුර අන්තර් කශේරුකා තැටි ද වැඩි කරනු ලැබේ. (ඇන්ඩර්සන්, ෂුල්ට්ස් සහ නැචම්සන්, 1983) මෙමගින් බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු මූලයන් පහළ අන්තයට බලපෑම් කිරීමෙන් වේදනා සංඥා නැවැත්වීමට සහ සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය මගින් කොන්දේ වේදනාවේ එක් ප්‍රතිඵලයක් වන න්‍යෂ්ටිය පල්පොසස් නැවත එහි මුල් ස්ථානයට ඇද දැමීමෙන් විසංයෝජනය කළ හැක. (රමෝස් සහ මාටින්, 1994) මෙය අනෙක් අතට, ගිනි අවුලුවන බලපෑම් අඩු කරන අතර ශරීරය ස්වභාවිකවම සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ට්‍රැක්ෂන් ප්‍රතිකාරය ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි

බොහෝ පුද්ගලයන් කම්පන චිකිත්සාව ඇතුළත් කළ විට, එය ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. කම්පන චිකිත්සාව ශල්‍යකර්මයක් අවශ්‍ය වීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීමෙන් දැවිල්ල සහ වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. (Wang et al., 2022) අවට දුර්වල මාංශ පේශි දිගු කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සහ සන්ධි සංචලනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා කම්පන ප්‍රතිකාරය අතින් ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. (Kuligowski, Skrzek, & Cieslik, 2021) එම අවස්ථාව දක්වා, අඩු පිටුපස වේදනාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු වී ඇති බව දැක ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ වේදනාවට මූලික හේතු මොනවාද සහ වේදනාව නැවත ඇතිවීමෙන් ඒවා අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් විය හැකිය.

ආශ්රිත

Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). කම්පනය අතරතුර Intervertebral තැටි පීඩනය. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945

Cunha, C., Silva, AJ, Pereira, P., Vaz, R., Goncalves, RM, & Barbosa, MA (2018). ලුම්බිම් තැටි හර්නියාවේ ප්‍රතිගාමීත්වයේ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය. ආතරයිටිස් රෙස් තෙර්, 20(1), 251. doi.org/10.1186/s13075-018-1743-4

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් රේඩිකුලෝපති හි අත්පොත චිකිත්සාව: සාහිත්‍යය පිළිබඳ ක්‍රමානුකූල සමාලෝචනයක්. Int J Environment Res Res මහජන සෞඛ්‍යය, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Li, W., Gong, Y., Liu, J., Guo, Y., Tang, H., Qin, S., Zhao, Y., Wang, S., Xu, Z., & Chen, B. (2021). නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාවේ පර්යන්ත සහ මධ්‍යම ව්‍යාධි යාන්ත්‍රණ: ආඛ්‍යාන සමාලෝචනයක්. J වේදනාව Res, 14, 1483-1494. doi.org/10.2147/JPR.S306280

Ramos, G., & Martin, W. (1994). අභ්‍යන්තර පීඩනය මත පෘෂ්ඨවංශික අක්ෂීය අවපීඩනයේ බලපෑම්. ජේ නියුරෝසර්ග්, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350

Von Korff, M., & Saunders, K. (1996). ප්රාථමික සත්කාරය තුළ පිටුපස වේදනාවේ පාඨමාලාව. ස්පීනය (ෆිල පෝ 1976), 21(24), 2833-2837; සාකච්ඡාව 2838-2839. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00004

Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). ලුම්බිම් තැටි හර්නියා සඳහා භෞතික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස යාන්ත්‍රික කම්පනයේ සායනික කාර්යක්ෂමතාව: මෙටා-විශ්ලේෂණයක්. Comput Math Methods Med, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන