ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම: El Paso Back Clinic

ස්නායු පද්ධතිය යනු අන්තර් රාජ්‍ය පද්ධතියකට සම්බන්ධ වන මහාමාර්ගවලට පෝෂණය වන මාර්ග ජාලයකි. පාරවල් යනු මාංශ පේශි සහ අන්තයන් නවීකරණය කරන ස්නායු ය; අන්තර් රාජ්‍යය යනු සුෂුම්නාවයි. පද්ධතිය ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කරන විට, ස්නායු කිසිදු ගැටලුවකින් තොරව මොළයට සහ ඉන් පිටතට සංඥා/පණිවිඩ සම්ප්‍රේෂණය කරයි. සංඥා එහා මෙහා ගමන් කරන අතර ගමනාගමනය සුමටව ගලා යයි. මෙම ස්නායු හා සෛලවල ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් වූ විට, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු, තත්වයන් සහ CNS රෝග ඇති කළ හැකි මූලික ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමට අපොහොසත් වේ. ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සෞඛ්‍යය හා ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට ක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් කළ හැකිය.

ස්නායු පද්ධතිය

පද්ධතිය ශරීර ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය සහ සම්බන්ධීකරණය කරන අතර ප්‍රධාන අංශ දෙකකින් සමන්විත වේ, මේවාට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය - මොළය හා සුෂුම්නාව සමන්විත වේ.
• පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය - පර්යන්ත සහ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු ඇතුළු අනෙකුත් සියලුම ස්නායු මූලද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත වේ.

ස්නායු පද්ධතියේ ප්රධාන අවයව වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• මොළයේ
• සුෂුම්නාව
• ඇස්
• කන්
• සංවේදී රස අවයව
• සංවේදී සුවඳ අවයව
• සංවේදක ප්‍රතිග්‍රාහක ශරීරය පුරා මාංශ පේශි, සන්ධි, සම සහ අනෙකුත් ප්‍රදේශවල පිහිටා ඇත.

සංකීර්ණ ස්නායු ජාලයක් වන ස්නායු පද්ධතිය අභ්‍යන්තර හා බාහිර උත්තේජක වලට ප්‍රතික්‍රියා කරමින් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් හරහා වැදගත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගනී. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• හෘද ස්පන්දනය
• හුස්ම ගැනීම
• ආහාර ගැනීමෙන්
• ශරීර උෂ්ණත්වය
• වේදනා ප්‍රතිචාර
• හැඟීම්
• සහාය ශරීර ඉරියව්ව.
• එදිනෙදා පීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ ජීවන තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම.

ආබාධ

විවිධ ආබාධ පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකි අතර පහත සඳහන් දෑ මගින් හානි කළ හැකිය:

• රුධිර සංසරණ බාධා
• කම්පනය
• ආසාදන
• කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ පර්යන්ත ස්නායු රෝග වැනි ව්‍යුහාත්මක ආබාධ.
• ක්‍රියාකාරී ආබාධ හිසරදය, ස්නායු ආබාධ සහ කරකැවිල්ල විය හැකිය.
• විකෘති රෝග
• ටූමෝස්
• පරිහානි
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ

රෝග ලක්ෂණ

වඩාත් පොදු ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් ලෙස අත්විඳිය හැකි අතර ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය:

• පිටුපස වේදනාව පාද, ඇඟිලි හෝ වෙනත් ශරීර ප්‍රදේශවලට විහිදේ.
• මාංශ පේශි දෘඪතාව / ආතතිය.
• මාංශ පේශි ශක්තිය දුර්වල වීම හෝ නැති වීම.
• මාංශ පේශි ක්ෂය වීම.
• හිරි වැටීම.
• හැඟීම නැති වීම.
• නිරන්තර හිසරදය.
• හදිසියේ ඇතිවන හිසරදය.
• රෝග ලක්ෂණ වෙනස් කරන හිසරදය.
• මතකය නැතිවීම.
• සම්බන්ධීකරණයක් නොමැතිකම.
• දුර්වල මානසික හැකියාවන්.
• ද්විත්ව පෙනීම හෝ පෙනීම නැතිවීම.
• වෙව්ලීම සහ අල්ලා ගැනීම්.
• බොඳ වූ කථාව.

ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක රෝග ලක්ෂණ වෙනත් වෛද්‍ය තත්වයන් හෝ ගැටළු මෙන් දැක්විය හැක. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා සෑම විටම වෘත්තීය සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවන්න.

ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම

සංඥා සම්ප්රේෂණය කිරීම සඳහා පෝෂණය

ස්නායුවලට විද්‍යුත් ආවේග යැවීමට ඛනිජ, ප්‍රෝටීන සහ විටමින් අවශ්‍ය වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• කැල්සියම් - ජනනය කරන ලද සහ සම්ප්රේෂණය කරන ලද විද්යුත් ආවේගයන් නියාමනය කරයි. කිරි, කොළ කොළ සහ බිත්තර කැල්සියම් පොහොසත් මූලාශ්ර වේ.
• පොටෑසියම් - කෙසෙල්, දොඩම්, දෙළුම් සහ නවතයි, පොටෑසියම් හොඳ මූලාශ්ර වේ.
• අඳුරු චොකලට් අඩංගු වේ මයිකොප්ලාස්මා, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිපදවන සහ නඩත්තු කරන ඇමයිනෝ අම්ලයකි.
• විටමින් B - විටමින් B1, B2 සහ B6 මොළයේ සිට ශරීරයට ආවේග යැවීමට ස්නායුවලට සහාය වීම.

බී විටමින් ස්නායු ආරක්ෂාව සපයයි

මයිලින් කොපුවකින් ආරක්ෂාව සඳහා ස්නායු ආවරණය වන අතර සම්ප්‍රේෂණය සඳහා පරිවරණය සපයයි. දිරාපත් වූ හෝ හානි වූ මයිලින් කොපුව ඇල්සයිමර් වැනි රෝග සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. විටමින් B12 හානියට පත් ස්නායු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ තන්තු පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය හරක් මස්, කුකුළු මස්, බිත්තර සහ මුහුදු ආහාර වල දක්නට ලැබේ.

Folate හෝ විටමින් B9 Schwann සෛල ප්‍රගුණනය, සංක්‍රමණය සහ නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි ස්නායු වර්ධන සාධකය. මෙම විටමින් නිවිති, දෙළුම් සහ බීට් වල දක්නට ලැබේ.

දිගු කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම

මානසික ආතතිය කෝටිසෝල් හෝමෝනය නිපදවයි. කෝටිසෝල් නිරන්තරයෙන් නිපදවීම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන අතර එය ප්‍රතීකයට, සාන්ද්‍රණයට සහ මතකයට බලපෑම් කළ හැකිය. ශරීරය දිගු කිරීම සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ඉගෙනීම මගින් ශ්වසනය සහ හෘද ස්පන්දනය සඳහා වගකිව යුතු ස්නායු පද්ධතියේ කොටස සක්‍රීය කරයි, කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි.

චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය විද්‍යාව

ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, පුනර්ජීවනය කිරීම සහ ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම සඳහා සුෂුම්නාවට විවිධ කාර්යයන් ඇත. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය කොඳු ඇට පෙළ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නිසා ස්නායු පද්ධතියට ඉහළ ප්‍රතිචාරාත්මක චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීම, කම්පනය, මෘදු පටක හැසිරවීම සහ වෙනත් ප්‍රතිකාර උපකාරී වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිලාභ:

• වේදනාව අඩු කරයි හෝ නැති කරයි.
• ශ්වසනය නියාමනය කරයි.
• හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කරයි.
• නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
• ශක්තිය වැඩි කරයි.
• ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• සංජානනය සහ පැහැදිලි බව වැඩි දියුණු කරයි.
• සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරයි.
• නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය වැඩි කරයි.
• හිසරදය සහ ඉරුවාරදය අඩු කරයි හෝ නැති කරයි.

Hyperhomocysteinemia

ආශ්රිත

Archibald, Lennox K., සහ Ronald G. Quisling. "මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආසාදන." Neurointensive Care 427-517 පෙළ පොත. 7 මැයි. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

භගවතී, සත්‍යකම්. "ස්නායු පද්ධතියේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ආබාධ: ව්‍යාධි භෞතවේදය, සායනික ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාරය." ස්නායු විද්‍යාවේ මායිම් වෙළුම. 12 664664. 14 අප්‍රේල් 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles, et al. “කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්‍රතිකාරය: ඒ සියල්ල මොළය ගැනද? හැසිරවීමේ ස්නායු භෞතික විද්‍යාත්මක බලපෑම් පිළිබඳ වර්තමාන සමාලෝචනයක්. සමෝධානික වෛද්‍ය ජර්නලය වෙළුම. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R et al. "Schwann සෛල: ස්නායු අළුත්වැඩියා කිරීමේදී සංවර්ධනය සහ භූමිකාව." ජීව විද්‍යාවේ Cold Spring Harbour ඉදිරිදර්ශන වෙළුම. 7,7 a020487. 8 මැයි. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

පවර්ස්, ස්කොට් කේ සහ අල්. "රෝගය-ප්‍රේරිත අස්ථි මාංශ පේශි ක්ෂය වීම සහ තෙහෙට්ටුව." ක්‍රීඩා සහ ව්‍යායාම වල වෛද්‍ය සහ විද්‍යාව වෙළුම. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975