අන්තර්ගතය
ශරීරයේ විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඇති අතර එය ශරීරයේ එක් එක් කොටස් චලනය කිරීමට එකට ක්‍රියා කරයි. අත්, උරහිස්, සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි ශරීරයේ ඉහළ භාගයේ අපහසුතාවයකින් තොරව සංචලනය සහ චලිත පරාසයට ඉඩ සලසයි. මැද කොටසෙහි මාංශ පේශි වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කරයි කොඳු ඇට පෙළ භ්රමණයට සහාය වන අතරතුර. තවද උකුල්, පාද සහ පාද ඇතුළත් ශරීරයේ පහත් අර්ධය ශරීරය තැනින් තැනට ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, සියලුම මාංශ පේශි මෙන්, ශරීරයට තුවාල සිදුවිය හැකි අතර ඒවා වහාම ප්‍රතිකාර නොකළහොත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය. මෙය මාංශ පේශි තන්තු වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය හෝ ප්‍රේරක ලකුණු, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ වේදනාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති අවදානම් පැතිකඩ අතිච්ඡාදනය වීමට හේතු වේ. ඉහළ ශරීරය සඳහා, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය උරහිස් වලට බලපාන විට, එය ආයුධවලට බලපෑ හැකි යොමු වේදනාවකට තුඩු දිය හැකිය. අද ලිපිය මගින් subscapularis මාංශ පේශි ලෙස හඳුන්වන උරහිස් මාංශ පේශි, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය subscapularis සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද සහ උරහිසේ ඇති subscapularis මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමේ ක්‍රම පරීක්ෂා කරයි. අපි රෝගීන් subscapularis මාංශ පේශි ආශ්රිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනා ප්‍රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කරමු. අවශ්‍ය විටක ඔවුන්ගේ පරීක්‍ෂාව මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කිරීමෙන් ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය විශිෂ්ට විසඳුමක් බව අපි සහතික කරමු. ආචාර්ය Jimenez DC මෙම තොරතුරු අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණක් නිරීක්ෂණය කරයි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබේ උරහිස් මාංශ පේශිවල නිරන්තර වේදනාවක් ඔබට දැනී තිබේද? ඔබේ මැණික් කටුව රිදෙන බව පෙනේ, එය වස්තූන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට අපහසුද? නැතහොත් ඔබේ ට්‍රයිසෙප්ස් හෝ උරහිස් මාංශ පේශිවල වේදනාවක් දැනෙනවාද? මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයින්ට උපස්ථිති මාංශ පේශි දිගේ උරහිස් වේදනාව හා සම්බන්ධ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත. එම subscapularis භ්‍රමණ කෆ්හි විශාලතම, ශක්තිමත්ම මාංශ පේශි වන අතර එය ස්කැප්ලර් මතුපිට ඉදිරිපස හෝ ඉදිරිපස පිහිටා ඇති අතර ග්ලෙනෝහූමරල් සන්ධි ස්ථායිතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර උරහිස් චලනය සපයයි. එය පෙනෙන ආකාරය විස්තර කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ එය කුකුල් මස් තටුවක් ලෙස පෙනේ. subscapularis යනු teres Minor, supraspinatus සහ infraspinatus මාංශ පේශී ඇතුළත් වන භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශිවල කොටසක් වන අතර පුද්ගලයෙකු තම දෑත් ඉදිරියට ගෙන යන විට ක්රියාකාරී වේ. ගැටළු උරහිස් වලට බලපාන විට, එය අත්, අත් සහ උරහිස් ඇතුළුව ඉහළ අන්තයට බලපාන වේදනාවකට තුඩු දිය හැකිය.
තුවාල උරහිස් වලට බලපාන විට, උරහිස් ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වන මාංශ පේශි තන්තු, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ගැටිති වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, එය උරහිස් වල සිට මැණික් කටුව දක්වා වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර එය යොමු වේදනාව ඇති කරයි. තුවාල වූ විට subscapularis සහ එහි කණ්ඩරාවන්ට බලපෑම් ඇති වන අතර එය ඉරා දැමීමට ඉඩ ඇත. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි subscapularis කණ්ඩරාවන්ට භ්‍රමණ කෆ් එකේ අර්ධ කඳුළු ඇති විට, උරහිස් වල වේදනා රෝග ලක්ෂණ අතිච්ඡාදනය විය හැකි “සැඟවුණු තුවාල” සමඟ එය අමතක වූවා යැයි සලකනු ලැබේ.
subscapularis මාංශ පේශිවල ඇති සක්‍රීය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය උරහිස් වලට බලපාන වෙනත් පෙර පැවති තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකිය. subscapularis කණ්ඩරාවේ මාංශ පේශිවල අර්ධ වශයෙන් කඳුළු ඇති වූ පසු, එය subscapularis මාංශ පේශි දිගේ ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වර්ධනය වී ක්රියාකාරී වී විවිධ උරහිස් තත්වයන් ඇති කරයි. එම කොන්දේසි වලින් එකක් වන්නේ ශීත කළ උරහිස්, සහ අධ්යයන හෙළි කරයි subscapularis trigger points සහ ශීත කළ උරහිස අතර ශක්තිමත් සම්බන්ධයක්. ශරීරයේ "ශීත කළ උරහිස" හෝ ඇලෙනසුලු කැප්සුලයිටිස් යනු බොහෝ විට වේදනාව, සීමිත චලනයන් සහ ඉහළ රෝගාබාධ අනුපාතයකින් සංලක්ෂිත පොදු උරහිස් තත්වයකි. පුද්ගලයෙකු ශීත කළ උරහිසක් සමඟ කටයුතු කරන විට, එය බොහෝ විට වරදවා වටහාගෙන ඇත උරහිස් තද ගතිය එය ආක්‍රමණශීලී නොවන ප්‍රතිකාර වලට ප්‍රතිචාර නොදක්වන බැවිනි. subscapularis මාංශ පේශි හා සම්බන්ධ සක්‍රීය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කළමනාකරණය කිරීමට විවිධ ක්‍රම ඇති බැවින් සියල්ල නැති නොවේ.
ඔබ ඔබේ උරහිස් වල සීමිත පරාසයක් අත්විඳ තිබේද? භාණ්ඩ අල්ලා ගන්නා විට ඔබේ අත් සහ මැණික් කටුව නිතරම රිදෙනවාද? එසේත් නැතිනම් වේදනාව ඔබේ බයිසප් සහ උරහිස් වලට නිරන්තරයෙන් බලපාන බව පෙනේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ උරහිස් සහ subscapularis මාංශ පේශි වලට බලපාන ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ සම්බන්ධ වේ. subscapularis මාංශ පේශි කුකුල් මස් තටුවකට සමාන වන අතර එය scapula ඉදිරිපිට පිහිටා ඇති අතර එය භ්‍රමණ කෆ් මාංශ පේශි කාණ්ඩයේ කොටසකි. උරහිස තුවාල වූ විට හෝ කම්පන සහගත සිදුවීමකින් පෙළෙන විට, පසුව එය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ලෙස හැඳින්වෙන කුඩා ගැට වර්ධනය කර මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ තද බව ඇති කර පුද්ගලයෙකුගේ සංචලනයට බලපායි. එම අවස්ථාවට, එය උරහිස් වලට බලපෑම් කිරීමට පෙර පැවති අනෙකුත් නිදන්ගත තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකිය. ස්තුතියි, උරහිස් දිගේ subscapularis මාංශ පේශි සමඟ සම්බන්ධිත ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ. සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රමයක් හරහා subscapularis මාංශ පේශි දිගේ වේදනාව අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ඉහත වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වෙනත් තත්වයන් අනුකරණය කරන බැවින්, ඒවා හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකි අතර අත්වල පහළ වේදනාව ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, subscapularis මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය හා සම්බන්ධ වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ක්‍රම තිබේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි බලමුලු ගැන්වීම්, දිගු කිරීම හෝ සම්බාහනය වැනි සායනික ප්‍රවේශයන් උරහිස් තද බව අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර දැඩි උරහිස් සහ පසුපස උරහිස් තද බව ඇති රෝගීන්ගේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කිරීමෙන් තද, නම්‍යශීලී මාංශ පේශී ලිහිල් වීමටත්, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය නිසා ඇති වන වේදනාවේ බලපෑම අඩු කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. එම අවස්ථාවට, එය උරහිස් සහ subscapularis මාංශ පේශි වෙත ආපසු චලනය සහ චලනය සපයයි.
subscapularis මාංශ පේශි scapula ඉදිරිපස පිහිටා ඇති අතර එය කුකුල් තටුවකට සමාන වේ. මෙම subscapularis යනු උරහිස් චලනය සහ සන්ධි ස්ථායීතාවය සපයන භ්රමක මාංශ පේශිවල විශාලතම හා ශක්තිමත්ම වේ. ගැටළු උරහිස් වලට බලපාන විට, එය අත්, අත් සහ උරහිස් වලට බලපාන යොමු වේදනාවට හේතු විය හැක. මේවා ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වන අතර උරහිස් සහ උපස්ථිති මාංශ පේශිවල තද ගතිය සහ වේදනාවේ අතිච්ඡාදනය වන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, උරහිස් සහ subscapularis මාංශ පේශි දිගේ ඇති ප්‍රේරක ස්ථාන ආශ්රිත වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට චිකිත්සක ක්‍රම තිබේ. රෝගීන් දිගු කිරීම, සම්බාහනය හෝ බලමුලු ගැන්වීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ඇතුළත් කරන විට, ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය වේදනාව අඩු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ උරහිස් වෙත සංචලනය නැවත ගෙන ඒමට වේදනා විශේෂඥයෙකුට උපකාර කළ හැකිය.
Aguirre, Kenneth, et al. "ව්‍යුහ විද්යාව, උරහිස් සහ ඉහළ පාදය, උපස්ථම්භක මාංශ පේශි." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 7 අගෝස්තු 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513344/.
අර්ජුන්, එම්වී, සහ එස් රාජසේකර්. "Subscapularis Trigger Point සහ Frozen Shoulder අතර සම්බන්ධය: හරස්කඩ අධ්‍යයනයක්." ශරීර වැඩ සහ චලන ප්‍රතිකාර සඟරාව, එ.ජ. ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, ඔක්. 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34776170/.
ලී, ජූලියා සහ වෙනත් අය. "Subscapularis කඳුළු: සැඟවුණු සහ අමතක වූ තවත් නැත." JSES විවෘත ප්රවේශය, එල්සෙවියර්, 1 මාර්තු 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6334875/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "උපසිරැසි මාංශ පේශිවලට බලපාන ප්‍රේරක ලකුණු"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
විද්යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය ඇතුළත් කිරීමෙන් වේදනාව පාලනය කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට, නැති වූ නැවත පුහුණු කිරීමට... වැඩිදුර කියවන්න
මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න