ආපසු සායන සෞඛ්ය කණ්ඩායම. ජීවියෙකුගේ ක්‍රියාකාරී හා පරිවෘත්තීය කාර්යක්ෂමතාවයේ මට්ටම. මිනිසුන් තුළ, පරිසරයක ශාරීරික, මානසික, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ සමාජීය වෙනස්කම්වලට මුහුණ දෙන විට අනුවර්තනය වීමට සහ ස්වයං-කළමනාකරණය කිරීමට පුද්ගලයන්ට හෝ ප්‍රජාවන්ට ඇති හැකියාවයි. Dr.Alex Jimenez DC, CCST, සම්පූර්ණ සෞඛ්‍යය, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ සම්පූර්ණ සමීකරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අති නවීන ප්‍රතිකාර සහ පුනරුත්ථාපන ක්‍රියා පටිපාටි භාවිතා කරන සායනික වේදනා වෛද්‍යවරයෙකි. සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍යය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා අපි ගෝලීය ක්‍රියාකාරී යෝග්‍යතා ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශයක් ගනිමු.
වෛද්‍ය ජිමිනෙස් ඔහුගේම අත්දැකීමෙන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට හෝ සාමාන්‍ය සෞඛ්ය ගැටලුවලට අදාළ විවිධ මූලාශ්‍රවලින් ලිපි ඉදිරිපත් කරයි. මම වසර 30+ කට වැඩි කාලයක් රෝගීන් දහස් ගණනක් සමඟ පර්යේෂණ සහ පරීක්ෂණ ක්‍රම පිළිබඳව ගත කර ඇති අතර සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගෙන ඇත. පර්යේෂණ කළ ක්‍රම සහ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය වැඩසටහන් හරහා යෝග්යතාවය ඇති කිරීමට සහ ශරීරය වඩා හොඳ කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු.
මෙම වැඩසටහන් සහ ක්‍රම ස්වභාවික වන අතර හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය, මතභේදාත්මක හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන, ශල්‍යකර්ම හෝ ඇබ්බැහි කරවන ඖෂධ හඳුන්වා දෙනවාට වඩා, වැඩිදියුණු කිරීමේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ශරීරයේම හැකියාව භාවිතා කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයන් වැඩි ශක්තියක්, ධනාත්මක ආකල්පයක්, හොඳ නින්දක්, අඩු වේදනාවක්, නිසි ශරීර බරක් සහ මෙම ජීවන ක්‍රමය පවත්වා ගැනීම පිළිබඳ අධ්‍යාපනයක් සහිත තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කරයි.
බිත්තර ආසාත්මිකතාවයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා බිත්තර ආදේශක හෝ ආදේශක භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිත විය හැකිද? ආදේශක සහ ප්‍රතිස්ථාපන පුද්ගලයන් නොකළ යුතුය... වැඩිදුර කියවන්න
සෞඛ්ය සම්පන්නව ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා පිටා පාන් විය හැකි විකල්පයක් විය හැකිද? පිටා පාන් යනු යීස්ට් මුහුන් දැමූ,... වැඩිදුර කියවන්න
තම ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා, විවිධ ලුණු වර්ග දැන ගැනීම ආහාර සැකසීමට සහ සෞඛ්‍යයට උපකාර කළ හැකිද? ලුණු… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට තීරණය කර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ඇවිදීම ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි. පුළුවන්… වැඩිදුර කියවන්න
ඔවුන්ගේ ශරීරයේ Myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට කටු චිකිත්සාව තුළින් ඔවුන් සොයන සහනය සොයාගත හැකිද? හැදින්වීම… වැඩිදුර කියවන්න
ශ්‍රෝණි වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් කිරීම අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට සහ අඩු කිරීමට උපකාරී වේවිද? මාංශ පේශි පද්ධතිය තුළ හැඳින්වීම,… වැඩිදුර කියවන්න
අර්තාපල් වල හෘදයාංගම පැත්තක් සඳහා, අවන් පුළුස්සා දැමීම සහ කොටස් ප්‍රමාණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් බවට පත් කළ හැකිද?... වැඩිදුර කියවන්න
සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා, ව්‍යායාම නොවන ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට, යෝග්‍යතා ලෝලීන්ට සහ නිතිපතා ව්‍යායාමවල යෙදෙන පුද්ගලයන්ට, නිසි ලෙස ව්‍යුහගත කළහොත් ව්‍යායාම විවේකයක් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද?... වැඩිදුර කියවන්න
මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රශස්ත කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා, ප්‍රෝටීන් ආහාර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ශරීරය ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් සීමා වේ ... වැඩිදුර කියවන්න