අන්තර්ගතය
සෑම කෙනෙකුම තම ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවක නිරෝගීව සිටීමට කැමතියි. සමහර පුද්ගලයන් පුහුණු වෙනවා මලල ක්රීඩා සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි අනුගමනය කළ යුතුය. සංසන්දනාත්මකව, අනෙක් අය ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට අවශ්ය වේ නිවැරදි ආහාර, ව්යායාම අවම වශයෙන් විනාඩි 30 සිට පැයක් දක්වා, භාවනා කරනවා හෝ මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා යෝග කිරීම, සහ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පාරිසරික සාධක මිනිස් සිරුරට බලපායි. පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම, බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් සහ විවිධ ආහාර ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපාන ආකාරය වෙනස් කළ හැකිය. පාරිසරික සාධක පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය අල්ලා ගැනීමට පටන් ගත් විට, එය ශරීරයේ මාංශ පේශිවලට පමණක් නොව ශරීරයට ක්‍රියාකාරීත්වය සැපයීමට උපකාරී වන ඒ ආශ්රිත අභ්යන්තර අවයවවලට බලපාන අනවශ්‍ය ගැටළු අවුලුවාලිය හැකිය. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතිය, විවිධ ගැටළු මාංශ පේශි පද්ධතියට බලපාන ආකාරය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වන ආකාරය සහ මාංශ පේශි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ ප්රතිකාර පිළිබඳව ය. අපි රෝගීන්ව මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සහිත අයට උපකාර කරන මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කරමු. සුදුසු අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය පදනම් කරගෙන අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි අපගේ රෝගීන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
මිනිස් සිරුරේ මාංශ පේශි පද්ධතිය එහි කාර්යභාරය ඉටු කරන්නේ කෙසේද? ශරීරය යනු විවිධ අවයව, මාංශ පේශී, පටක, බන්ධනීයන් සහ සන්ධි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ජීවියෙකු ලෙස සලකනු ලබන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකු එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගෙන යාමට, අවශ්ය විට විවේක ගැනීමට සහ අනියම් සබඳතාවකදී විවිධ ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි මාංශ පේශි පද්ධතිය පාලනය කරනු ලබන්නේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මගින් වන අතර එය ශරීරයේ චලනය හා විවේක ගැනීමේ හැකියාව සඳහා මෝටර්-සංවේදක ක්‍රියාකාරිත්වය අන්තර් සම්බන්ධිත කරයි.
මාංශ පේශි පද්ධතිය සෑදෙන ප්රධාන මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුන නම්:
සෑම මාංශ පේශි කණ්ඩායමක්ම ශරීරය චලනය වන ආකාරය හා සම්බන්ධ විවිධ කාර්යයන් සපයයි. අස්ථි මාංශ පේශි කකුල් සහ අත් චලනය කරයි. හෘද පේශි විවිධ මාංශ පේශි, අවයව සහ පටක වෙත රුධිරය පොම්ප කිරීමට හදවතට උපකාර කරයි. සිනිඳු මාංශ පේශි විශේෂිත අවයව (බඩවැල්, ආමාශය සහ මුත්රා මාර්ගය) දිරවීමට, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කිරීමට සහ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම සාධක මාංශ පේශි පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමට පමණක් නොව, හෘද වාහිනී පද්ධතියට, කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්යයට සහ බඩවැල් පද්ධතියට බලපාන පැතිකඩවල අතිච්ඡාදනය විය හැකි විවිධ ගැටළු වලට සම්බන්ධ වේ. මාංශ පේශි පද්ධතියට සම්බන්ධ විවිධ සාධක වන්නේ:
විවිධ කායික ගැටළු අවුලුවාලන අතරම විවිධ සාධක මාංශ පේශි ගැටළු වලට බලපාන්නේ කෙසේද? හොඳයි, අපි උදාහරණයක් ලෙස තරබාරුකම භාවිතා කරමු. තරබාරුකම පිටුපස හා සන්ධි වේදනාව වැනි ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වේ අධ්යයන හෙළි කරයි මෙම මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු ප්රධාන මූලාශ්රයක් ලෙස වේදනාව සහ ආබාධිත බව. මේද හා සීනි අධික ලෙස සැකසූ ආහාරවල දුර්වල ආහාර වේලක් තරබාරුකම වර්ධනය වීමේ අවදානම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.
එපමණක් නොව, ශාරීරික අකර්මන්‍යතාවය සහ දුර්වල ආහාර ගැනීමේ ප්‍රතිඵලය හේතුවෙන් තරබාරුකම උරස් කොඳු ඇට පෙළේ සහ ඉහළ පිටුපස වේදනාවට සම්බන්ධ විය හැකිය. එම ශරීරය මත බර පිටුපස මාංශ පේශී සහ බන්ධනීයන්ට වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළ වැරදි ලෙස හැඩගස්වා ගැනීමට සහ සුෂුම්නාවෙන් පිටවන ස්නායුවලට පීඩනයක් ඇති කරයි. කශේරුකාවේ නොගැලපීම a ලෙස හැඳින්වේ subluxation. පුද්ගලයෙකු දුක් විඳින විට ඉහළ පිටුපස වේදනාව, එය සමග අතිච්ඡාදනය විය හැක පපුවේ වේදනාව, හෘද වාහිනී රෝග අවදානමට සම්බන්ධ විය හැකි හෘදය වැනි අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයන්ට අදාළ ගැටලුවක් විය හැකිය. එය උරස් ප්‍රදේශයෙන් ආරම්භ වන සානුකම්පිත පිටාර මාර්ග හරහා හෘද හැකිලීමේ වේගය, රිද්මය සහ බලය කෙරෙහි බලපෑ හැකි subluxation හා සම්බන්ධ වේ.
ඔබ ඔබේ ඉහළ පිටුපස හෝ පපුවේ වේදනාව අත්විඳිනවාද? උරහිස් සහ ආයුධ වේදනාව හා සම්බන්ධ හෘද රෝග ගැන කෙසේද? මෙම ගැටළු බොහොමයක් නිදන්ගත ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි මාංශ පේශි පද්ධතියට බලපාන සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඉහත වීඩියෝව ශරීරයේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ කාර්යභාරය සාරාංශ කරයි. පාරිසරික සාධක විවිධ ශාරීරික ගැටළු වලට සම්බන්ධ විය හැකි මාංශ පේශි ආබාධ වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති විට, අධ්යයන හෙළි කරයි අසාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ මාංශ පේශි ආබාධ නිතිපතා කාර්ය සාධනය කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව. උදාහරණයක් ලෙස නරක උකුල් වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයෙකු සහ හෘදයාබාධ ඇති කරන කිසිදු ව්‍යායාමයක් කළ නොහැක. මෙය ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත somato-visceral වේදනාව එහිදී බලපෑමට ලක් වූ මාංශ පේශී අභ්යන්තර අවයවයක් වේදනාව මැදිහත්කරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වේ.
බොහෝ ප්රතිකාර වලදී, බොහෝ පුද්ගලයින් මාංශ පේශි පද්ධතිය පමණක් නොව ශරීරයට බලපාන අනෙකුත් ගැටළු වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ භාවිතා කරයි:
පුද්ගලයෙකු කුමන පීඩාවක් හෝ සෞඛ්ය ගැටලුවක් සමඟ කටයුතු කළත්, හැකි හොඳම ප්රතිකාර විසඳුම තිබීම පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්ය සහ සුවතා ගමනේ ආරම්භයකි. පළමු පියවර වන්නේ හැකි තරම් තොරතුරු ලබා දීම ඉතා වැදගත් වන අතරම වෛද්‍යවරයාට නිවැරදි රෝග විනිශ්චයක් ලබා දීමයි. ඔවුන්ට සම්පූර්ණ සෞඛ්ය ඉතිහාසයක් ලබා දීම අත්‍යවශ්‍ය පළමු පියවරකි. ඔවුන්ට වේදනාව ඇති කරන ගැටළු අතින් පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරයාට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි පද්ධතියට බලපාන ගැටළු සමනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයා චිරොක්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා යොමු කළ හැකිය.
බොහෝ අය සාමාන්‍යයෙන් චිරොක්‍රැක්ටික් සත්කාර සම්බන්ධ කරන්නේ කොන්දේ අමාරු සමඟ පමණි. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය නම්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රතිකාරය මාංශ පේශි පද්ධතියට සහ මාංශ පේශි සහ අවයව සම්බන්ධ විවිධ ගැටළු සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි. චිරොක්ට්‍රැක්ටරයකට චිකිත්සක දිගු ලබා දී නිර්දේශ කළ හැකිය අභ්යාස පසුව එම ගැටලු මඟහරවා ගැනීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කිරීමට. බොහෝ චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ තත්ත්වය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි නිර්දේශ සහ පෝෂණය ලබා දේ. මාංශ පේශි පද්ධතිය සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතරම නිරෝගී ශරීර බරක් ලබා ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න හරිතයන්, පලතුරු, ප්‍රයෝජනවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේද නියමිත ප්‍රමාණයෙන් අනුභව කිරීම හෘද වාහිනී රෝග වැනි ශරීරයේ නිදන්ගත ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රාථමික හෘද රෝග ශරීරයට බලපාන්නේ නම්, හැකි ඉක්මනින් වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
ධාරකයට විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සපයන විවිධ අවයව, මාංශ පේශි, පටක, බන්ධන සහ සන්ධි වලින් සමන්විත සංකීර්ණ ජීවියෙකු ලෙස ශරීරය සැලකේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියට මාංශ පේශි කණ්ඩායම් තුනක් ඇත: අස්ථි, හෘද සහ සිනිඳු මාංශ පේශි ශරීරය චලනය වන ආකාරය හා සම්බන්ධ විවිධ කාර්යයන් සපයයි. විවිධ සාධක මාංශ පේශි පද්ධතියට ගැටළු ඇති කිරීමට පටන් ගත් විට, ඒවා ශරීරයට වඩා බලපාන වේදනා ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ව්යායාම සහ ආතති කළමනාකරණය වැනි ප්රතිකාර මාංශ පේශි පද්ධතියට බලපාන විවිධ ගැටළු සමනය කිරීමට පියවරක් විය හැකි අතර සෞඛ්යය සහ සුවතාවය ළඟා කර ගැනීමේ විශිෂ්ට ආරම්භයක් විය හැකිය.
Kennel, Peter J, et al. "නිදන්ගත හෘද රෝග සහ අසාර්ථකත්වයේ අස්ථි මාංශ පේශි වෙනස්වීම්." විස්තීරණ කායික විද්යාව, එක්සත් ජනපද ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 20 සැප්තැම්බර් 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752037/.
Malik, Khalid M, et al. "මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ යනු විශ්වීය වේදනාවේ සහ ආබාධිතභාවයේ ප්‍රභවයක් වරදවා වටහාගෙන වැරදි ලෙස කළමනාකරණය කර ඇත: එක්සත් ජනපදයේ සත්කාර මාදිලිය මත පදනම් වූ විවේචනාත්මක විශ්ලේෂණයක්." නිර්වින්දනය හා වේදනා වෛද්‍ය විද්යාව, Kowsar, 15 දෙසැම්බර් 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6348332/.
මර්ෆි, ඇන්ඩෲ සී, සහ අල්. "මානව මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ජාලයේ ව්‍යුහය, ක්‍රියාකාරිත්වය සහ පාලනය." PLoS ජීව විද්යාව, විද්‍යා මහජන පුස්තකාලය, 18 ජනවාරි 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.
Stochkendahl, Mette J, et al. "මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පපුවේ වේදනාව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම: බහුකාර්ය පරීක්ෂණයක් නිර්මාණය කිරීම." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, BioMed Central, 31 මාර්තු 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315652/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ප්‍රශස්ත සෞඛ්යය සඳහා මාංශ පේශි පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රම"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න