ඔබ දවස පුරා මඳක් හෝ ක්‍රියාකාරකමකින් තොරව මේසයක් පිටුපස වාඩි වී සිටින්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය, මානසික සෞඛ්‍යය සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ රැකියාවේ ඵලදායිතාවයට බලපෑම් කළ හැකිය. භෞතික දෘෂ්ටි කෝණයකින්, එක ඉරියව්වක වැඩි වේලාවක් සිටීම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ. එය දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ පිළිකා ඇතුළු විවිධ සෞඛ්ය තත්වයන්ට හේතු විය හැක. විශේෂඥයන් චලනය කිරීමට උපදෙස් දෙයි. සෑම පැයකට වරක් හෝ ඊට වැඩි වේලාවක් නැඟිට ඇවිදීමෙන් ඔබේ මේසයේ අභ්යාස.
ඔබේ මොළයට දුක් විඳිය හැකි දිගු කාලයක් චලනය නොවී ඔබ රැකියාවේ වාඩි වී සිටියහොත් නිරෝගී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අක්‍රියතාවයෙන් බලපෑම් කළ හැකිය. ක්‍රියාකාරීත්වයේ ඌනතාවය නිසා එය නිද්‍රා තත්ත්වයට පත් විය හැකි අතර එය මොළය සැකසීමේ වේගය අඩුවීමට සහ කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැති වීමට හේතු විය හැක.
එය පුද්ගලයෙකුට නව තොරතුරු ඉගෙන ගැනීමට හෝ රඳවා ගැනීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි ද බලපෑම් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ වැඩ කරන දිනයේ කොටසක් ලෙස එහා මෙහා යාමට දිරිගන්වන ආයතනික සංස්කෘතියක් නිර්මාණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබට හැකි ක්ෂේත්‍ර හතරක් තිබේ ඔබේ සේවා ස්ථානයට චලනය ඇතුළත් කරන්න: ප්රතිපත්ති, ස්ථාන, පුද්ගලයන් සහ අවසරය.
අන්තර්ගතය
වැඩ කරන වේලාවන් තුළ චලනය දිරිමත් කරන සහ අනුබල දෙන ලිඛිත ප්රතිපත්ති සාදන්න. චලනය වන වැඩපොළවල්, චලනය වන රැස්වීම්, නම්‍යශීලී කාලසටහන්ගත කිරීම, රැස්වීම් දිගු වන විට වැඩි විවේකයක් සහ චලනයන්ට හිතකර ඇඳුම් පැළඳුම් කේතයක් ඇතුළත් කරන්න.
ප්‍රතිපත්තිවල වැදගත්කම අවධාරණය කරමින් සහ ව්‍යාපාරයේ වැදගත්කම මෙන්ම මුලපිරීම සඳහා ඔවුන්ට කළ හැකි දේ පැහැදිලි කරමින් සියලුම සේවකයින්ට සහ නායකත්වයට තොරතුරු සහ පුහුණුව ලබා දීම.
චලනය සඳහා හිතකර වැඩබිම් නිර්මාණය කිරීම, වැඩපොළවල් සකස් කිරීම, එමගින් ක්රියාකාරී චලනය දිරිමත් කිරීම සහ සේවකයින් වාඩි වී සිටින කාලය අවම කර ගනිමින් වත්මන් ක්රියාවලීන් සහ වැඩ ප්රවාහයන් තුළ ගතික වෙනස්කම් ඇතුළත් කිරීම.
පරිශීලකයන් වැඩ කරන අතරතුර දිගු කිරීමට හෝ නැඟිට ගමන් කිරීමට දිරිමත් කරන මෘදුකාංග සහ යෙදුම් සොයන්න. පඩිපෙළ වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු කරන්න, පොදු ප්‍රදේශ වැඩිදියුණු කරන්න, සහ විවිධ වැඩපොළවල් හෝ පොදු ප්‍රදේශ වෙත යාමට අවශ්‍ය සහයෝගීතාව ප්‍රවර්ධනය කරන්න.
චලනය සඳහා හොඳ ආදර්ශයක් වන සේවකයින් හඳුනාගෙන නායකත්ව භූමිකාවන් සඳහා ඔවුන් පුහුණු කරන්න, එවිට අනෙකුත් සේවකයින්ට ඔවුන්ගේ වැඩ කරන දිනයෙන් කොටසක් චලනය කිරීමට දිරිමත් කළ හැකිය. සංචලනය සම්බන්ධ ප්රතිපත්ති පිළිබඳව ඔවුන්ව පුහුණු කර A නිර්මාණය කිරීමට උපකාර කිරීම ඔවුන්ට පැවරීම සෞඛ්ය සංස්කෘතිය සහ සංවිධානය තුළ සංචලනය.
විවේක කාලය තුළ ඇවිදීමට හෝ සැහැල්ලු දිගු කිරීම සහ වෙනත් ආකාරයේ චලනයන් සඳහා පොදු ප්රදේශවල හමුවීමට කණ්ඩායම් සංවිධානය කරන්න. නියමිත ඉලක්ක සපුරා ගන්නා සේවකයින් සඳහා ත්‍යාග සමඟ තරඟ සහ තරඟ සඳහා අනුග්‍රහය දක්වන්න.
චලනයේ ප්‍රතිලාභ සහ එය පුද්ගලික නිෂ්පාදනයට සහ කාර්ය සාධනයට මෙන්ම ආයතනික ප්‍රතිඵලවලට ධනාත්මක ලෙස බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සියලුම සේවකයින් සහ කළමනාකරණයේ හෝ නායකත්වයේ සියලු මට්ටම් දැනුවත් කරන්න. වැඩ කරන දිනය තුළ ගමන් කිරීම නිත්‍ය ක්‍රියාකාරකමක් බවට පත් විය යුතු අතර සාදරයෙන් පිළිගෙන අවසර දිය යුතු බව අවධාරණය කරන්න. ව්යතිරේකයට පටහැනිව චලනය සංස්කෘතියක් සම්මතයක් බවට පත් කිරීම සියලුම සේවකයින්ගේ කාර්යය බව අවධාරණය කරන්න.
සේවා ස්ථානයේ එහා මෙහා යාමේ ප්‍රතිලාභ සෞඛ්ය සම්පන්න සේවකයින්ට වඩා වැඩි වන අතර නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. සේවකයින් තමන් ආයතනයට වටිනා අය ලෙස සලකන අතර චිත්ත ධෛර්යය වැඩි වේ. සේවක නියැලීම රැකියාව වැඩිදියුණු කරන අතර, ඔවුන් රැකියාවක් කරනවාට වඩා වැඩි මුදලක් ආයෝජනය කරයි. ඔවුන් වඩාත් සතුටින්, සවිබල ගැන්වී, රැකියාවේදී වඩාත් ඵලදායී වන අතර ව්‍යාපාරික ප්‍රතිඵලවල මෙන්ම ඔවුන්ගේද ක්රියාකාරී භූමිකාවක් දරයි. සෞඛ්ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සේවකයින්ට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීම, මෙන්ම වැඩිදියුණු කළ ගැටළු විසඳීම, වඩා හොඳ සෝදිසියෙන් සිටීම සහ වැඩිදියුණු කළ නිර්මාණශීලීත්වය වැනි පුද්ගල ප්රතිලාභද භුක්ති විඳිනු ඇත. චලනය එහි සංස්කෘතියට ඇතුළත් කරන සේවා ස්ථානයක් වඩාත් ශක්තිමත් සහ වඩා තෘප්තිමත් සේවකයින් සමඟ වැඩ කිරීමට සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්‍රීතිමත් ස්ථානයකි. මෙම සරල, ඵලදායී උපාය මාර්ගය ඔබේම ආයතනික සංස්කෘතිය තුළ ක්‍රියාත්මක නොකිරීමට ඔබට හැකියාවක් නැත.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඔබේ සේවා ස්ථානයට චලනය ඇතුළත් කරන්න"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්‍රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
විද්යුත් මාංශ පේශි උත්තේජනය ඇතුළත් කිරීමෙන් වේදනාව පාලනය කිරීමට, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට, නැති වූ නැවත පුහුණු කිරීමට... වැඩිදුර කියවන්න
මාංශ පේශි ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ වේදනාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ශල්‍ය නොවන ප්රතිකාර ලබා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න