මිනිසා මලල ක්‍රීඩකයාගේ වේදනාව සහ තුවාල පිටුපස අත සහ පාදය නිවසේදී, ක්‍රීඩා තුවාල කායවර්ධනකරු, සංකල්ප සෞඛ්‍යය සහ රූපලාවන්‍ය. උසස් තත්ත්වයේ ඡායාරූපය
ග්ලූටියස් මිනිමස් වේදනාව අත්විඳින සහ එය සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගන්නේ කොතැනින්දැයි නොදන්නා පුද්ගලයින් සඳහා, භෞත චිකිත්සකයෙකු, චිරොක්ට්‍රැක්ටර් හෝ සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයෙකුට පහළ අන්තයේ වේදනාව හඳුනා ගැනීමට සහ සුදුසු ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කිරීමට උපකාර කළ හැකිද?
අන්තර්ගතය
ග්ලූටියස් මිනිමස් යනු ග්ලූටීයල් මාංශ පේශිවල කුඩාම මාංශ පේශි වේ. ග්ලූටියස් මැක්සිමස් සහ ග්ලූටියස් මීඩියස් සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම මාංශ පේශි ග්ලූටස් සෑදේ. තට්ටම් වල හැඩය සෑදීමට, උකුල් ස්ථාවර කිරීමට, කකුල් කරකවීමට සහ කලවා ඔසවන්නට ග්ලූටස් උපකාරී වේ. ග්ලූටියස් මිනිමස් සහ මීඩියස් විශේෂයෙන් ග්ලූටියස් මැක්සිමස්ගේ කකුල පැත්තට ඔසවා කලවා ඇතුළට කරකැවීමට ඇති හැකියාවට සහාය වේ. (ScienceDirect. 2011)
චලනය රඳා පවතින්නේ කලවයේ පිහිටීම මතය. ග්ලූටියස් මිනිමස් මාංශ පේශිවල කාර්යය වන්නේ:
වඩාත් සුලභ තුවාල වලින් එකක් වන්නේ මාංශ පේශි ඇඳීම සහ ඉරීමයි, එය විශාල ට්‍රොචාන්ටරය පුරා සහ අවට වේදනාව ඇති කළ හැකිය. මෙය ලෙස හැඳින්වේ විශාල trochanteric වේදනා සින්ඩ්රෝම් හෝ GTPS, සාමාන්‍යයෙන් ග්ලූටියස් මෙඩියස් හෝ මිනිමස් ටෙන්ඩිනෝපති නිසා ඇති වන තත්වයක් වන අතර එයට අවට බර්සා වල දැවිල්ල ඇතුළත් විය හැකිය. (ඩයෑන් රීඩ්. 2016) ග්ලූටියස් මිනිමස් ඉරීම සඳහා, වේදනාව/සංවේදනය උකුලෙන් පිටත දැනෙනු ඇත, විශේෂයෙන් බලපෑමට ලක් වූ පැත්තට පෙරළීම හෝ බර යොදන විට. සාමාන්‍ය භාවිතය සහ මාංශ පේශිවල ආතතිය හැරුණු විට කඳුළු ඇතිවීම විශේෂ ක්‍රියාකාරකමක් නොමැතිව හදිසියේ කඳුළක් සිදුවිය හැකිය. ඇවිදීම වැනි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වේදනාකාරී විය හැක.
ප්රතිකාරය තත්වයේ බරපතලකම මත රඳා පවතී. සාමාන්‍යයෙන්, විවේකය, අයිස් සහ ප්‍රති-පිළිවෙලින් ලබා දෙන ඖෂධ ඉදිමීම සහ වේදනා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අඩු නොවන වේදනා රෝග ලක්ෂණ සඳහා, මාංශ පේශිවල තත්ත්වය බැලීමට සහ වේදනාව සඳහා වෙනත් හේතූන් ඉවත් කිරීමට MRI හෝ X-ray ධාවනය කළ හැකි සෞඛ්ය සේවා සපයන්නෙකු හමුවීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් රෝගියා වෙත යොමු කරනු ඇත භෞත චිකිත්සක කණ්ඩායම ග්ලූටියස් මිනිමස් වල ශක්තිය තක්සේරු කළ හැකි අතර අවට මාංශ පේශි සමීකරණය කරන අතරතුර මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වන ව්‍යායාම සහ දිගු ලැයිස්තුවක් ලබා දිය හැකිය. (SportsRec. 2017) වේදනාවේ මට්ටම අනුව, සමහර විට සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා විසින් භෞත චිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධව ග්ලූටියස් මිනිමස් මාංශ පේශි සඳහා කෝටිසෝන් එන්නත් නියම කරයි. මෙය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් භෞත චිකිත්සක අභ්යාස සුවපහසු ලෙස සිදු කළ හැකි අතර ග්ලූටියස් මැක්සිමස් මාංශ පේශි නිසි ලෙස සුව කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. (Julie M. Labrosse et al., 2010)
ScienceDirect. (2011) Gluteus minimus මාංශ පේශි.
රීඩ් ඩී (2016). විශාල trochanteric වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය කළමනාකරණය: ක්‍රමානුකූල සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්. විකලාංග ජර්නලය, 13(1), 15-28. doi.org/10.1016/j.jor.2015.12.006
SportsRec. (2017) ග්ලූටියස් මිනිමස් සඳහා භෞත චිකිත්සක අභ්යාස.
Labrosse, JM, Cardinal, E., Leduc, BE, Duranceau, J., Rémillard, J., Bureau, NJ, Belblidia, A., & Brassard, P. (2010). ග්ලූටියස් මෙඩියස් ටෙන්ඩිනෝපති ප්රතිකාර සඳහා අල්ට්රා සවුන්ඩ්-මාර්ගෝපදේශ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව. ඒ.ජේ.ආර්. Roentgenology පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාව, 194(1), 202-206. doi.org/10.2214/AJR.08.1215
මෙහි ඇති තොරතුරු "Gluteus Minimus මාංශ පේශි ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න