අන්තර්ගතය
මුළු දවසම ගත කිරීමට ශරීරයට ශක්තිය අවශ්‍ය වේ. කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ප්‍රෝටීන සහ මේද යන අණු තුනක් බවට පරිවර්ථනය කරන විවිධ ආහාර වල ශක්තිය පැමිණිය හැක. කාබෝහයිඩ්රේට ග්ලූකෝස් බවට පරිවර්තනය වන අතර එය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා භාවිතා කරන ශක්තිය බවට පත්වේ. එම අවස්ථාවේදී ම, ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය ප්‍රතික්‍රියා වලට සහ භෞතික ක්රියාකාරිත්වය සම්බන්ධීකරණය කිරීමට ඉඩ සලසන ශරීර පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න මේද ශරීරයේ සෛල ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීමට, ශක්තිය සැපයීමට සහ ශරීරයට අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය හෝමෝන නිපදවීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය වැඩි වූ විට, එය විවිධ පරිවෘත්තීය සාධක ශරීරයට පවරා ගත හැකි අතර, කාලයත් සමඟ නිදන්ගත තත්වයන් හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති විය හැක. මෙය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ලෙස හඳුන්වන අතර අද ලිපියෙන් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හඳුනා ගන්නා ආකාරය, රෝග ලක්ෂණ සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය කළමනාකරණය කිරීමට ප්රතිකාර කරයි. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති බොහෝ පුද්ගලයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා පරිවෘත්තීය ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ සහතික ලත් සැපයුම්කරුවන් වෙත අපි රෝගීන් යොමු කරමු. අපි අපගේ රෝගීන්ට සුදුසු විට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්රිත වෛද්‍ය සපයන්නන් වෙත යොමු කිරීමෙන්ද අපි ඔවුන්ට මඟ පෙන්වමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහිත ප්‍රශ්න ඇසීමට විසඳුම අධ්‍යාපනය බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන
ඔබේ අත් සහ පාදවල හිරි වැටීමක් දැනී තිබේද? ඔබ කෑම කන විට හෝ යමක් පානය කරන විට හිසේ කැක්කුම නැති වී යනවාද? ඔබ නිතරම නාන කාමරයට යනවාද? මෙම ගැටළු බොහොමයක් ඔබට ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බවට සංඥා වේ. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඉලක්කගත පටක වලට ඉන්සියුලින් උත්තේජනය අවශ්‍ය වන ශරීරයේ දුර්වල ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරයකි: අක්මාව, මාංශ පේශි සහ මේද පටක. අක්මාව ශරීරයට ග්ලූකෝස් සපයන්නේ එය ශක්තිය සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා රුධිරයට ස්‍රාවය කිරීමෙනි. එබැවින් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, අක්මාව සහ ආමාශය අතර ඇති අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් යවා ග්ලූකෝස් ශරීර සෛල තුළට අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. බොහෝ පුද්ගලයින් තම ප්‍රාථමික වෛද්‍යවරුන් සමඟ සාමාන්‍ය පරීක්ෂාවකට යන තෙක් ඔවුන්ගේ ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින බව නොදැන සිටිති.
ශරීරයේ රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට විවිධ සාධක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතු විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට දායක වන පුරුදු වර්ධනය කරයි. පුද්ගලයෙකුට ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති බව පෙන්නුම් කරන සමහර රෝග ලක්ෂණ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තරබාරුකම ප්‍රේරක සාධකය ලෙස සැලකේ. තරබාරුකම ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය උත්තේජනය කිරීම හරහා දියවැඩියාවේ ව්‍යාධිජනකය උත්සන්න කරන සාධකයක් වන බැවිනි. ශරීරය අධික ලෙස ප්‍රබෝධමත් වූ විට, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හා සම්බන්ධ ඉන්ද්‍රිය ක්‍රියා විරහිත වීම සහ පටක තුවාල වැනි විවිධ අසාමාන්‍යතා ඇති කළ හැකි ප්‍රදාහකාරී සයිටොකයින් ඉහළ මට්ටම් ශරීරයෙන් මුදා හැරීමට පටන් ගනී. අධ්යයනවලින් පෙනී යයි තරබාරුකම හා සම්බන්ධ නිදන්ගත අඩු ශ්‍රේණියේ දැවිල්ල ශරීරයේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩුවීමට වගකිව යුතු බව. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සම්බන්ධ අවදානම් සාධක ලක්ෂණ සමහරක් ඇතුළත් වේ:
ඔබේ අත්වල හෝ පාදවල හිරි වැටීමක් දැනී තිබේද? ඔබේ මැද කොටස සාමාන්‍යයට වඩා කැපී පෙනෙන බව ඔබ දැක තිබේද? එසේත් නැතිනම් ඔබට මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනදාට වඩා නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද? මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහොමයක් ඔබට ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. ඉහත වීඩියෝවෙන් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ එය ශරීරයට බලපාන ආකාරය පැහැදිලි කරයි. තරබාරුකම සහ දැවිල්ල වැනි බොහෝ රෝග ලක්ෂණ බර වැඩිවීම හා සම්බන්ධ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට දායක වීමේ සාධකයක් ඉටු කරයි. අධ්‍යයනයන් හෙළි කරයි තරබාරුකම සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අතර සම්බන්ධය අක්මාව තුළ ඇති visceral adipose පටක සමුච්චය අතර සම්බන්ධයෙනි. අක්මාව තුළ අතිරික්ත ලිපිඩ සමුච්චය වූ විට, ඉන්සියුලින් සංඥා දුර්වල වීමට දායක වන වයිසර්ල් මේද පටක ගිනි අවුලුවන සයිටොකයින් නිෂ්පාදනයට නැඹුරු වේ. වාසනාවකට මෙන්, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර වන ප්රතිකාර තිබේ.
ලබා ගත හැකි සමහර ප්රතිකාර ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය කළමනාකරණය කරන්න බොහෝ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවන රටා පුරුදු වල කුඩා වෙනස්කම් සිදු කිරීමෙන් හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය. බොහෝ පුද්ගලයින් භාවිතා කරයි මධ්‍යධරණි ආහාරය ඔලිව් තෙල් සහ බීජ වලින් නිරෝගී බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, මිදි වලින් ලැබෙන රෙස්වෙට්‍රෝල් සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය හා සම්බන්ධ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා වෙනත් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර ඇතුළත් කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කිරීමට සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ඇත. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය වැනි අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම ලබා ගැනීම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ දැවිල්ලේ බලපෑම් අඩු කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සක සත්කාරය මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු සඳහා බහුලව භාවිතා වේ; කෙසේ වෙතත්, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය බෙල්ලේ වේදනාව, උරහිස් වේදනාව සහ පිටුපස වේදනාව වැනි මාංශ පේශි ගැටළු සඳහා මැදිහත්කරුවෙකු වන බැවින් එය ශරීරය අක්‍රිය කළ හැකිය. එම අවස්ථාවට, එය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සඳහා හරස් සම්බන්ධකයක් බවට පත්වන අතර එමඟින් ශරීරයේ සංචලනය අඩු වේ. චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාරය ශරීරයේ උපස්ථම්භකකරණය හෝ කොඳු ඇට පෙළේ නොගැලපීම සකස් කිරීමට සහ සන්ධි වෙත නැවත සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම භාවිතා කරයි.
විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් මුළු දවසම ගත කිරීමට ශරීරයට ශක්තිය අවශ්‍ය වේ. මෙම ආහාර පරිභෝජනය කරන විට, ඒවා අණු තුනක් බවට පරිවර්තනය වේ:
අපි පරිභෝජනය කරන ආහාර දෙස බැලීම දිගුකාලීනව අපට උපකාර කළ හැකිය. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් අධික ප්‍රමාණයක් එහි පද්ධතියේ ඇති විට, එය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට තුඩු දිය හැකි අතර තරබාරුකම සහ බර වැඩිවීම වැනි විවිධ පරිවෘත්තීය සාධක ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස නිදන්ගත තත්වයන් හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ. ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය වහාම ප්රතිකාර නොකළහොත් කාලයත් සමඟ ශරීරයට බලපෑම් කළ හැකිය. මධ්‍යධරණී ආහාර, චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැනි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන රටාවට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බලපාන දියවැඩියාව වැනි භයානක මට්ටම් දක්වා ඉහළ යාමෙන් කළමනාකරණය කළ හැකිය.
චෙන්, ලී, සහ අල්. "ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට දැවිල්ල සම්බන්ධ කරන යාන්ත්‍රණ." අන්තරාසර්ග විද්යාව පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර සඟරාව, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.
ෆ්‍රීමන්, ඇන්ඩෘ එම්, සහ නිකලස් පෙන්නින්ග්ස්. "ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය - Statpearls - NCBI පොත් රාක්කය." තුළ: StatPearls [අන්තර්ජාලය]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 ජූලි 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/.
හාඩි, ඔල්ගා ටී, සහ අල්. "තරබාරුකමට යටින් පවතින ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට හේතුව කුමක්ද?" අන්තරාසර්ග විද්යාව, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම පිළිබඳ වත්මන් මතය, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, අප්‍රේල් 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.
Wondmkun, Yohannes Tsegyie. "තරබාරුකම, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව: සංගම් සහ චිකිත්සක ඇඟවුම්." දියවැඩියාව, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සහ තරබාරුකම: ඉලක්ක සහ ප්රතිකාර, ඩෝව්, 9 ඔක්. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.
මෙහි ඇති තොරතුරු "ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ශරීරයට බලපාන ආකාරය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
විවිධ යෝග ඉරියව් ඇතුළත් කිරීම බෙල්ලේ ආතතිය අඩු කිරීමට සහ පුද්ගලයන්ට වේදනා සහන ලබා දීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න