ශරීරයේ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය නඩත්තු කිරීම සහ එය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීම චිරොක්ට්රැක්ටික් හරහා සහ සාමාන්ය සමස්ත සෞඛ්යය කළමනාකරණය කිරීමෙන් කළ හැකිය. මෙම පද්ධතියට ඇතුළත් වන්නේ:
මේ සියල්ල එක්ව ශරීරයේ බරට සහය වීමට සහ චලනය වීමට ඉඩ සලසයි. තුවාල, රෝග සහ වයසට යාම විවිධ තත්වයන් සහ/හෝ රෝග වලට තුඩු දිය හැකි සංචලනය, ක්රියාකාරිත්වය සමඟ තද ගතිය, වේදනාව සහ වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
ඇටසැකිල්ල මාංශ පේශි සහ අනෙකුත් මෘදු පටක සඳහා රාමුව සපයයි. එකට වැඩ කිරීම, ඔවුන් ශරීරයේ බරට සහය දක්වයි, නිසි ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට සහ චලනය කිරීමේ හැකියාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විවිධ ආබාධ සහ තත්වයන් මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක. මෙයට ඇතුළත් වේ:
සමස්ත සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ එය නඩත්තු කිරීම පද්ධතිය ඉහළම ආකාරයෙන් තබා ගනී. මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ:
ස්නායු පද්ධතිය ශරීරයේ මධ්යම අණ දෙන මධ්යස්ථානයයි. එය ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි චලනයන් පාලනය කරයි. ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි හිතාමතාම පාලනය වේ. විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් විශාල වස්තුවක් එසවීම වැනි ක්රියාකාරකම් සඳහා යොදා ගනී. බොත්තමක් එබීම වැනි චලනයන් සඳහා කුඩා කණ්ඩායම් භාවිතා වේ. චලනය/චලනය සිදු වන්නේ:
මාංශ පේශි පද්ධතිය සාමාන්යයෙන් නැගී සිටීමට, වාඩි වීමට, ඇවිදීමට, ධාවනය කිරීමට සහ චලනය කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩිහිටි ශරීරයේ අස්ථි 206 ක් සහ මාංශ පේශි 600 කට වඩා ඇත. මේවා බන්ධන, කණ්ඩරාවන් සහ මෘදු පටක මගින් සම්බන්ධ වේ. පද්ධතියේ කොටස් වන්නේ:
අස්ථි ශරීරයට ආධාර කරයි, අවයව හා පටක ආරක්ෂා කරයි, කැල්සියම්, මේදය ගබඩා කර රුධිර සෛල නිපදවයි.
මෙය සම්බන්ධක පටක වර්ගයකි.
අස්ථි එකට එකතු වී සන්ධි සාදයි.
සෑම මාංශ පේශියක්ම තන්තු දහස් ගණනකින් සෑදී ඇත.
විවිධ තත්වයන් නිසා මාංශ පේශි පද්ධතිය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක. පුද්ගලයෙකු චලනය වන ආකාරය කෙරෙහි ඒවාට බලපෑම් කළ හැකිය. දැවිල්ල, වේදනාව සහ සංචලනය ගැටළු සඳහා වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ:
වේදනාව, දැවිල්ල සහ සන්ධි තද ගතිය ආතරයිටිස් වල ප්රතිඵලයකි.
සංජානනීය අසාමාන්යතා ශරීරයේ ව්යුහය, ක්රියාකාරිත්වය සහ පෙනුම කෙරෙහි බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, ක්ලබ්ෆුට් යනු ළදරුවන්ට උපත ලැබිය හැකි පොදු මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් තත්ත්වයකි. එය තද ගතිය ඇති කරන අතර චලනයේ පරාසය අඩු කරයි.
අස්ථි, මාංශ පේශී සහ සම්බන්ධක පටක වල ක්රියාකාරීත්වයට පුළුල් පරාසයක රෝග බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
මෙය සාමාන්ය ක්රියාකාරී අඩු ශරීර ශක්තිය ගොඩනැගීම සඳහා හොඳම ශක්ති අභ්යාසයකි. වැඩ කරන මාංශ පේශි කණ්ඩායම්වලට ඇතුළත් වන්නේ:
Squats කකුල් වල සෑම මාංශ පේශියක්ම පාහේ වැඩ කරයි. මෙය තල්ලු කිරීම, ඇදීම සහ එසවීම වැනි එදිනෙදා චලනයන් සඳහා උපකාර කිරීමට මූලික ශක්තිය ද ගොඩනඟයි. මෙම ව්යායාමයෙන් ප්රයෝජන ගැනීම සඳහා අමතර බරක් පිටුපසට පැටවීම අවශ්ය නොවේ. ශරීරයේ බර භාවිතා කිරීම පරිපූර්ණ ව්යායාමයකි. මෙය කිහිපයක් සමඟ කළ හැකිය වෙනස්කම් ශක්තිය ගොඩනැගුණු පසු. පරමාර්ථය වන්නේ උපරිම ඵලදායීතාවය සඳහා දැඩි ආකෘතියක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.
ඇමරිකානු චිරොක්ට්රැක්ටික් සංගමය. පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ කරුණු සහ සංඛ්යාලේඛන. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ආතරයිටිස්. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ආතරයිටිස් ආශ්රිත සංඛ්යාලේඛන. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. වැඩ ආශ්රිත මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ සහ Ergonomics. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
මර්ක් අත්පොත්. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතිය මත වයසට යාමේ බලපෑම්. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් සහ චර්ම රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. සෞඛ්ය සම්පන්න මාංශ පේශි වැදගත් වේ. 1/5/2021 ප්රවේශ විය.
මෙහි ඇති තොරතුරු "මානව මාංශ පේශි පද්ධතිය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
ඔවුන්ගේ යෝග්යතා සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයින් සඳහා, යෝග්යතා තක්සේරු පරීක්ෂණයකින් විභවයන් හඳුනා ගත හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
Ehlers-Danlos සහලක්ෂණය සහිත පුද්ගලයින්ට සන්ධි අස්ථාවරත්වය අවම කිරීම සඳහා විවිධ ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් සහනයක් ලබා ගත හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
ශරීරයේ සරනේරු සන්ධි සහ ඒවා ක්රියාත්මක වන ආකාරය සංචලනය සහ නම්යශීලීභාවයට උපකාරී වේ. වැඩිදුර කියවන්න
sciatica සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින් සඳහා, චිරොක්ට්රැක්ටික් සත්කාර සහ කටු චිකිත්සාව වැනි ශල්ය නොවන ප්රතිකාර මගින් වේදනාව අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සහ ක්රියා කරන පුද්ගලයන් සඳහා පොදු ක්රීඩා තුවාල සුව වන කාලයන් මොනවාද? වැඩිදුර කියවන්න
ශ්රෝණි වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා, එය දන්නා පුඩෙන්ඩල් ස්නායුවේ ආබාධයක් විය හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න