විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය සමඟ දුර්වල ඉරියව් සමනය වේ

හැදින්වීම

ශරීරය යනු නිරන්තරයෙන් චලනය වන සියුම් යන්ත්‍රයකි. එය වේවා එදිනෙදා චලනයන්, වස්තූන් එසවීම, වැඩට යාම හෝ යම් ආකාරයක දෙයක් කිරීම භෞතික ක්රියාකාරකම්, ශරීරය චලනය වන අතර වෙහෙසට පත් වූ විට විවේක ගත යුතුය. සමහර විට විවිධ අවස්ථා සාධක ශරීරයට බලපෑ හැකිය තුවාලය, ඇති විය හැකි තත්වයක් ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර, හෝ පොතක් කියවීම, කෙටි පණිවුඩ යැවීම, හෝ පරිගණකයක් සමඟ වැඩ කිරීම වැනි සාමාන්‍ය සාධක නිසා ශරීරය ගිලිහී යාමට හෝ දුර්වල ඉරියව් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. ශල්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර මගින් දුර්වල ඉරියව් සමනය කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රම ඇති බැවින් වාසනාවකට සියල්ල නැති නොවේ. අද ලිපියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ දුර්වල ඉරියව්, එය පිටුපසට බලපාන ආකාරය සහ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ දුර්වල ඉරියව් නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වන ආකාරය පිළිබඳව ය. කොඳු ඇට පෙළ විසන්ධි කිරීමේ ප්‍රතිකාරය පිළිබඳ විශේෂඥ සුදුසුකම් ලත් සහ දක්ෂ සැපයුම්කරුවන් වෙත රෝගීන් යොමු කිරීම මගින්. ඒ සඳහා, සහ සුදුසු අවස්ථාවලදී, අපගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ පරීක්ෂණය මත පදනම්ව අපගේ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය සැපයුම්කරුවන් වෙත යොමු කරන ලෙස අපි උපදෙස් දෙමු. අපගේ සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වටිනා ප්‍රශ්න ඇසීමට අධ්‍යාපනය ප්‍රධාන බව අපට පෙනී යයි. ආචාර්ය Alex Jimenez DC මෙම තොරතුරු සපයන්නේ අධ්‍යාපනික සේවාවක් ලෙස පමණි. වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන

මගේ රක්ෂණය එය ආවරණය කළ හැකිද? ඔව්, එහෙම වෙන්න පුළුවන්. ඔබ අවිනිශ්චිත නම්, අපි ආවරණය කරන සියලුම රක්ෂණ සපයන්නන් වෙත සබැඳිය මෙන්න. ඔබට කිසියම් ප්රශ්නයක් ඇත්නම්, කරුණාකර 915-850-0900 හිදී ආචාර්ය ජිම්ීනෙස් අමතන්න.

දුර්වල ඉරියව් යනු කුමක්ද?

ඔබට කවදා හෝ ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ල වටා අඳුරු වේදනාවක් දැනී තිබේද? පරිගණකයේ වැඩ කරන අතරතුර ඉදිරියට එල්ලී සිටීම සහ ඔබේ පිටුපස පැත්තෙන් මාංශ පේශි ඇදී ඇති බවක් දැනෙන්නේ කෙසේද? නැත්තම් slouch එකකින් ඇවිදින්නේ කොහොමද? මෙම ආකාරයේ අවස්ථා සාධක සියල්ලම දුර්වල ඉරියව් සඳහා උදාහරණ වේ. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත පුද්ගලයන් එදිනෙදා ක්‍රියාවන්හි එකතුවක් කරන විට, එය කාලයත් සමඟ අනාගතයේ දුර්වල ඉරියව්වක් දක්වා වර්ධනය විය හැකි බව. දුර්වල ඉරියව් ශරීරයට කරයි, එය පහළ පිටුපස පටක දුර්වල කිරීමට පටන් ගන්නා අතර පිටුපස මාංශ පේශි, කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි සීමාව ඉක්මවා තල්ලු කරයි. මෙය ශරීරයට සහ පිටුපසට අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි.

වෙනත් පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත දුර්වල ඉරියව්වල බලපෑම ශරීරයේ දුර්වල ඉරියව්ව වර්ධනය වීමට හේතු වන සමමිතික ශරීර අක්ෂයේ බාධාවක් ඇති කරයි. යම් පුද්ගලයෙකු දුර්වල ඉරියව්වක් වර්ධනය වී ඇති අතර, රැකියාවට අදාළ කාර්යයන් වැනසී හෝ එල්ලී සිටින විට, එය කොන්දේ වේදනාවට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කළ හැකි බව ද එහි සඳහන් වේ.

දුර්වල ඉරියව්ව පිටුපසට බලපාන්නේ කෙසේද?

දුර්වල ඉරියව්ව සෑම කෙනෙකුටම නොදැනුවත්වම සිදු වන බැවිනි. එය ඔවුන් කෙටි පණිවුඩ යවන විට, පොතක් කියවන විට හෝ ඔවුන්ගේ ලැප්ටොප් පරිගණකයේ වැඩ කරන විට දිගු වේලාවක් ඉදිරියට ඇදී යාමට හේතු වන අතර එමඟින් බෙල්ලේ සහ පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් විය හැකිය. පර්යේෂණ අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත දුර්වල ඉරියව් සහ නිදන්ගත අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ කඳේ මාංශ පේශිවල සක්‍රීය කිරීමේ මාංශ පේශි රටා වෙනස් කර ඇති බව. මෙය සිදු කරන්නේ, ශරීරය වටා ඇති කඳ මාංශ පේශිවල චලනය අඩුවීම, දැඩි හා දෘඪ වීම සහ ඉරියව් අස්ථාවරත්වය ඇති කිරීමයි. වෙනත් පර්යේෂණ අධ්‍යයන ප්‍රකාශ කර ඇත දුර්වල ඉරියව්ව දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමට සහ සිටගෙන සිටීමට දායක විය හැකි බව, අපහසු තනතුරු, සහ අධික ශාරීරික වැඩ නිසා අඩු පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, දුර්වල ඉරියව් නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම ඇති අතර ශරීරයේ අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කරයි.

දුර්වල ඉරියව් සඳහා DRX9000 විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය-වීඩියෝව

දවස පුරා පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔබේ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල දැඩි වේදනාවක් දැනෙනවාද? ඔබේ බඳ කොටස වටා ඇති තද ගතිය ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබේ පහළ පිටුපස ඇති කැක්කුම කෙසේද? මෙය දුර්වල ඉරියව්වක් නිසා විය හැකි අතර, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩන චිකිත්සාව එය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඉහත වීඩියෝවෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ DRX9000, විසංයෝජන චිකිත්සක යන්ත්‍රය දුර්වල ඉරියව් සඳහා සහ අඩු කොන්දේ වේදනා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. පර්යේෂණ අධ්‍යයන ප්‍රකාශ කර ඇත පුද්ගලයන් වැඩි වේලාවක් වාඩි වී සිටින විට, එය පහළ පිටුපස මාංශ පේශිවලට අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි අතර පුද්ගලයා වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිටීමට හේතු වේ. අවපීඩන ප්‍රතිකාරය පුද්ගලයාට කොඳු ඇට පෙළට මෘදු ලෙස ඇදගෙන අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත කොඳු ඇට පෙළට ලබා දීමෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය ආතතියෙන් යුත් පිටුපස මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළේ උස වැඩි කිරීමට හේතු වේ. විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබට වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය යැයි සිතමු. එම අවස්ථාවේ දී, මෙම සබැඳිය පැහැදිලි කරනු ඇත දුර්වල ඉරියව් නිවැරදි කිරීමට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය කරන්නේ කුමක්ද?

දුර්වල ඉරියව් සඳහා විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය උදව් කරන්නේ කෙසේද?

එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන විට මිනිසුන්ට ගැහෙන ඉරියව්වක් ඇතිවීම ස්වභාවික වුවද, මෙය වහාම නිවැරදි නොකළහොත් දුර්වල ඉරියව්වක් ඇති විය හැක. සමහර විට එය ශරීරයේ වයසට යාමත් සමඟම ස්වභාවිකවම සිදු විය හැකි අතර එමඟින් මාංශපේශීන් එල්ලා වැටෙන අතර පිටුපස මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් වේ. වාසනාවකට මෙන්, දුර්වල ඉරියව්වක් ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීමට ක්රම තිබේ. සමහර අය කරනවා භෞතික කටයුතු ඔවුන්ගේ නිවැරදි ස්වරූපයෙන් වැඩ කිරීමෙන් පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට. තවත් අය යනවා චිරොක්රටික චිකිත්සාව ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, සහ සමහරු කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස ඇද ගැනීමට කොඳු ඇට පෙළේ විසංයෝජන ප්‍රතිකාරයට යති. පර්යේෂණ අධ්යයන සොයාගෙන ඇත කම්පනය කොඳු ඇට පෙළේ අන්තර් කශේරුකා තැටියේ පීඩනය ලිහිල් කරන ආකාරය පිළිබඳ දිශා කෝණය සකස් කිරීමට විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය ගුරුත්වාකර්ෂණය නොවන බව භාවිතා කරයි. දුර්වල ඉරියව්වෙන් පෙළෙන බොහෝ පුද්ගලයින්ට මෙය උපකාර වනු ඇත. වෙනත් අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත විසංයෝජන ප්‍රතිකාරය මගින් කොඳු ඇට පෙළ වටා ඇති ලිගයමන්ට් ස්ටෙනෝසිස් අඩු කිරීමටත්, කොඳු ඇට පෙළේ සහ ස්නායු මුල්වල පීඩනය අඩු කිරීමටත්, පුද්ගලයාගේ ඉරියව් සෙමින් නිවැරදි කිරීමටත් හැකි වේ. මෙය බොහෝ පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ පිටුපසට ක්ෂණික සහනයක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉරියව්ව පිළිබඳව වඩාත් සැලකිලිමත් වීමට ඉඩ සලසයි.

නිගමනය

නිවැරදි ඉරියව්වක් තිබීමෙන් පුද්ගලයෙකුට වේදනාවක් ඇති කළ හැකි අඩු පිටුපස වේදනාව, දැඩි මාංශ පේශි සහ සම්පීඩිත ස්නායු වැනි පිටුපස ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය. ස්වාභාවිකවම, ශරීරය වයසට යත්ම, එය පිටුපස මාංශ පේශි ඉදිරියට නැඹුරු වන අතර පහළ පිටුපස, උරහිස් සහ බෙල්ලේ ආතතිය ඇති කරයි. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කළ හැකි අපහසුතාවයක් සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවයක් ඇති කරයි. වාසනාවකට මෙන්, කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය වැනි ප්‍රතිකාර මගින් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ඉරියව් සෙමින් ආපසු ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ යටි පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කොඳු ඇට පෙළේ අවපීඩනය කොඳු ඇට පෙළ මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය කොඳු ඇට පෙළේ උස වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මෙමගින් පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ පිටේ ක්ෂණික සහනයක් දැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සුව ගමන දිගටම කරගෙන යාමට ඉඩ සලසයි.

ආශ්රිත

වඩ්, විජය. “අසනීප ඉරියව්ව ඔබේ පිටුපස වේදනාවට හේතු වේද?” කොඳු ඇට පෙළ, කොඳු ඇට පෙළ-සෞඛ්‍යය, 9 ජනවාරි 2020, www.spine-health.com/blog/poor-posture-causing-your-back-pain.

චෝයි, ජියෝන් සහ වෙනත් අය. "ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ ස්ටෙනෝසිස් සහිත රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ ආබාධිතභාවය පිළිබඳ Flexion-distraction Manipulation Therapy හි බලපෑම්." භෞත චිකිත්සක විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව, භෞත චිකිත්සක විද්‍යා සංගමය, 2015 ජූනි, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500015/.

ක්‍රේමර්, හොල්ගර් සහ වෙනත් අය. "ඉරියව් දැනුවත් කිරීම සහ වේදනාවට එහි සම්බන්ධය: නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති රෝගීන්ගේ ශරීර ඉරියව්ව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය මැනීමේ නව්‍ය උපකරණයක් වලංගු කිරීම." BMC මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ආබාධ, BioMed Central, 6 අප්‍රේල් 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5889545/.

Jung, Kyoung-Sim, et al. “නිදන්ගත පහළ පිටුපස වේදනාව ඇති සහ නැති යෞවනියන්ගේ කඳේ මාංශපේශී තෙහෙට්ටුව මත දිග්ගැස්සුනු ඉරියව්වෙන් දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමේ බලපෑම්.” මෙඩිසිනා (කවුනාස්, ලිතුවේනියාව), MDPI, 23 දෙසැම්බර් 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Nowotny, Janusz, et al. "ශරීර ඉරියව්ව සහ පිටුපස වේදනාවේ සින්ඩ්‍රෝම්." Ortopedia, Traumatologia, Rehabilitacja, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21393649/.

ස්වේන්, ක්‍රිස්ටෝපර් ටීවී සහ වෙනත් අය. "කොඳු ඇට පෙළේ ඉරියව් හෝ ශාරීරික නිරාවරණය සහ අඩු පිටුපස වේදනාව පිළිබඳ සම්මුතියක් නොමැත: ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක්." Biomechanics සඟරාව, US ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලය, 26 මාර්තු 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

වගකීමෙන් යුතුව ඔබ එවන