විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා වෘත්තීය සංකල්පයක් තුළ ආතතිය සහ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඔස්ටියෝපති රෝගියෙකුට තම ඇඟිලිවලින් මාංශ පේශිවලට පීඩනය යොදමින් ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍ය ප්‍රතිකාර සිදු කරයි
උරහිස් බ්ලේඩ් යට කැක්කුම හෝ වේදනාව සඳහා විවිධ හේතු තිබේ. උරහිස් තලය යනු උරහිස් පිටුපස ඇති ත්රිකෝණාකාර අස්ථියයි. මෙම වේදනාව අඳුරු, තියුණු, දැවෙන හෝ කොඳු ඇට පෙළ සහ උරහිස් තලය අතර සංයෝජනයක් සිට උරහිස් හෝ ඉහළ පිටුපසට මෘදු හෝ කැක්කුම දක්වා විහිදේ. බෙල්ල හෝ කොඳු ඇට පෙළ වැනි වෙනත් ශරීර කොටසකින් හෝ ව්‍යුහයකින් වේදනාව පැතිර යා හැක. තුවාල හෝ අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඇතිවන දැවිල්ල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් පසුව හෝ ක්‍රමක්‍රමයෙන් දැකිය හැකි අතර අතේ චලනය සීමා කර නිතිපතා ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කළ හැකිය.
අන්තර්ගතය
දිගු වාඩි වීම සමඟ ඒකාබද්ධව නුසුදුසු පෝස්ටර් උරහිස් තලය යටතේ වේදනාව ඇති කරන ව්යුහාත්මක වෙනස්කම් වර්ධනය කිරීමට කොඳු ඇට පෙළට හේතු විය හැක. දුර්වල ඉරියව්වලට තුඩු දෙන පුරුදුවලට ඇතුළත් වන්නේ:
දුර්වල ඉරියව් පුරුදු නිසා මාංශ පේශි දුර්වල වන අතර, කොඳු ඇට පෙළේ තැටි, මාංශ පේශි සහ බන්ධනීයන්ට අමතර පීඩනයක් ඇති කරයි. මෙම ශරීරයේ අසමතුලිතතාවය ඉහළ පිටුපස සහ උරහිස් වේදනාවට දායක විය හැක.
හිසට ඉහළින් බර එසවීම සහ නිසි තාක්‍ෂණය භාවිතා නොකිරීමෙන් ඉහළ පිටුපසට සහ උරහිස් තුවාල වීමට ඉඩ ඇත. කොඳු ඇට පෙළ නොගැලපෙන පරිදි බරින් වැඩි හෝ අපහසු ආකාරයෙන් රඳවා තබා ඇති වස්තුවක් එසවීමෙන් ඉහළ පිටුපස පීඩනයක් ඇති වේ. මෙය මාංශ පේශී, උළුක්කු බන්ධන, උරහිස් සන්ධිය හෝ කොඳු ඇට පෙළට තුවාල විය හැක, එය උරහිස් තලය යටතේ සහ/හෝ අසල වේදනාව පැතිරීමට හේතු විය හැක.
පින්තාරු කිරීම, ගෘහ භාණ්ඩ චලනය කිරීම හෝ ක්රීඩා වලට සහභාගී වීම ඉහළ පිටුපස මාංශ පේශි සහ උරහිස් වැඩිපුර වැඩ කළ හැකි ක්‍රියාකාරකම් වේ. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම මාංශ පේශි වික්රියා සහ අස්ථි උළුක්කු වලට හේතු විය හැක. මෙය උරහිස් තලය සහ කොඳු ඇට පෙළ අතර ඉහළ පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක. Scapulothoracic bursitis, Snapping scapula syndrome ලෙසද හැඳින්වේ, උරහිස් තලය / scapula සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළ අතර බර්සාව දැවිල්ල ඇති විට වේදනාව ඇති කරයි.
තැටියක ඇති විට ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ / බෙල්ලේ හර්නියා තැටියක් සිදු වේ පිටත තට්ටුව / වළලුකර ෆයිබ්‍රොසස් කඳුළු සහ අභ්යන්තර ස්ථරය / න්යෂ්ටිය pulposus පිටතට කාන්දු වීමට පටන් ගනී. මෙය වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර අසල ඇති ස්නායු මූලයන් ආසාධනය වීමට හේතු විය හැක, වේදනාව උරහිස්, අත සහ/හෝ අත දක්වා දිව යයි. බෙල්ලේ පහළ කොටසේ ඇති තැටි හර්නියා සාමාන්යයෙන් උරහිස් බ්ලේඩ් ප්‍රදේශයට හෝ ඒ ආසන්නයේ වේදනාව විකිරණය කරයි. අඩු සුලභ වුවද, ඉහළ පිටුපස ඇති හර්නියා උරහිස් තලය අවට හෝ අසල වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය.
හදිසි අනතුරක් හෝ වැටීමක් පුනරාවර්තන/අධික ලෙස භාවිත කිරීමේ ආතතියෙන් හෝ හිසට වඩා බොහෝ දුරකට පැමිණීමෙන් පසු ඉළ ඇටයක් විස්ථාපනය වීමට හෝ නොගැලපීමකට හේතු විය හැක. උරහිස් තලය අසල තියුණු වේදනාවක් මෙම ක්‍රියාකාරකම නිසා ඇති විය හැකි අතර සමහර විට ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැක.
ඉහළ පිටුපස ඇති පෘෂ්ඨවංශික අස්ථියක් දුර්වල වී සම්පීඩනය වන විට සම්පීඩන අස්ථි බිඳීමක් සිදු වේ. මෙය උරහිස් ප්රදේශය හරහා ඉහළ සංවේදීතාවයක් සමඟ පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක. වේදනාව සාමාන්යයෙන් විවේකයෙන් අඩු වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් නිසා සම්පීඩන අස්ථි බිඳීම බහුලව සිදු වේ. සති ගණනක් පවතින හෝ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් වලට බාධා කරන ඕනෑම පිටුපස හෝ උරහිස් වේදනාවක් වෛද්‍යවරයෙකු විසින් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. චිකිත්සකයෙක්. වේදනාව දරුණු නම් හෝ හිසරදය, හිරි වැටීම, දුර්වලතාවය හෝ ඔක්කාරය වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ නම්, පුද්ගලයන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කාබෝහයිඩ්රේට් යනු ශරීරයේ ප්‍රධාන ශක්ති ප්‍රභවය වන බැවින් ශරීරයේ තීරණාත්මක කාර්යයක් ඉටු කරන සාර්ව පෝෂක වේ. ශරීරය කාබෝහයිඩ්රේට් සීනි බවට බිඳ දමයි, එය රුධිරයට ඇතුළු වන අතර ග්ලයිකෝජන් ලෙස මාංශ පේශිවල සහ අක්මාවේ බලශක්ති භාවිතය සඳහා ගබඩා කරයි. මාංශ පේශි ග්ලයිකෝජන් කුඩා ප්‍රමාණයක් පමණක් ගබඩා කරයි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල හෝ ව්‍යායාමවල යෙදෙන විට, බලශක්ති ගබඩාවන් භාවිතා වේ.
කාබෝහයිඩ්රේට් පැටවීම මගින් මාංශ පේශිවල ග්ලයිකෝජන් ගබඩා පිරිමින්ගේ සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයෙන් සියයට 25 සිට 100 දක්වා ඉහළ නැංවිය හැක. කාන්තාවන් කාබෝහයිඩ්රේට් පැටවීම පිළිබඳ අධ්යයනයන්හි මිශ්ර ප්රතිඵල පෙන්වා ඇත. ග්ලයිකෝජන් වල සමාන වාසි අත්විඳීමට කාබෝහයිඩ්රේට් පැටවීමේදී කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් ගත යුතුය. කාබෝහයිඩ්රේට් පැටවීමට හේතු වන්නේ:
Hanchard, Nigel CA et al. "උරහිස් සම්බාධක සඳහා භෞතික පරීක්ෂණ සහ බාධා කිරීම් සමඟ ඇති විය හැකි බර්සා, කණ්ඩරාවන්ට හෝ ලැබ්රම් වල දේශීය තුවාල." ක්‍රමානුකූල සමාලෝචන වල Cochrane දත්ත සමුදාය වෙළුම. 2013,4 CD007427. 30 අප්‍රේල් 2013, doi:10.1002/14651858.CD007427.pub2
Mizutamari M. et al. ගැබ්ගෙල radiculopathy සම්බන්ධ ස්නායු මූල සමග අනුරූප scapular වේදනාව. ජේ ඕතොප් සර්ග්. 2010; 18(3): 356-60.
සර්ජියන්කෝ, ස්ටැනිස්ලාව් සහ ලියොනිඩ් කලිච්මන්. "උරහිස් වේදනාවේ Myofascial සම්භවය: සාහිත්‍ය සමාලෝචනයක්." ශරීර වැඩ සහ චලන ප්‍රතිකාර සඟරාව vol. 19,1 (2015): 91-101. doi:10.1016/j.jbmt.2014.05.004
මෙහි ඇති තොරතුරු "උරහිස් තලය යට වේදනාව"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න