ශරීරයට ප්රෝටීන් අවශ්ය වන අතර එය මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට, එන්සයිම සහ හෝමෝන නිපදවීමට අවශ්ය වන අතර එය ශක්ති ප්රභවයකි.. ෙමෝරු සියල්ල සපයන සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් ප්රභවයකි අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ වැඩි වේ ඇනබොලිස්, මාංශ පේශි වර්ධනය ලෙසද හැඳින්වේ. එය විවිධ හේතු නිසා භාවිතා වේ. සමහර පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර අනෙක් අයට බර අඩු කර ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කළ ප්රති results ල ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ වැඩ කරනවා. ව්යායාම නොකරන පුද්ගලයින්ට පවා අතිරේකයෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වයට සහය දක්වයි, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඉන්සියුලින් ප්රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
අන්තර්ගතය
චීස් සෑදීමේ ක්රියාවලියේදී නිපදවන දියරයෙන් Whey ප්රෝටීන් සෑදී ඇත.
අතිෙර්කවල ප්රාථමික ප්රෝටීන් වර්ග තුනක් ඇත.
සාන්ද්රණය යනු වඩාත්ම පෝෂ්ය පදාර්ථ රඳවා තබා ගන්නා වඩාත්ම ජනප්රිය හා අඩු වියදම් විකල්පයයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට හුදකලා කිරීම සහ ජල විච්ඡේදනය වඩා හොඳින් ඉවසාගත හැකි අතර කාබෝහයිඩ්රේට් සහ මේද අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන අයට වඩාත් සුදුසු වේ.
Ebaid, Hossam et al. "දියවැඩියා මීයන්ගේ චර්ම තුවාල සුව කිරීමේදී Whey ප්රෝටීන් සාමාන්ය ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාර වැඩි දියුණු කරයි." සෞඛ්ය හා රෝග වල ලිපිඩ. 10 235. 14 දෙසැම්බර් 2011, doi:10.1186/1476-511X-10-235
හෂේමිලර්, මැසියාර් සහ වෙනත් අය. "ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිඔක්සිකාරක සලකුණු මත Whey ප්රෝටීන් අතිරේකයේ බලපෑම, සහ උග්ර රක්තපාත ආඝාතයේ සායනික අනාවැකි (TNS අත්හදා බැලීම): සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, පාලිත, සායනික පරීක්ෂණයක්." උසස් ඖෂධ බුලටින් වෙළුම. 10,1 (2020): 135-140. doi:10.15171/apb.2020.018
කිම්, ජුයොං, සහ අල්. "විචිත්රවත් ව්යායාමයෙන් පසු මාංශ පේශි හානි සලකුණු මත whey ප්රෝටීන් අතිරේකයේ කාලසීමාවෙහි බලපෑම." ව්යායාම පුනරුත්ථාපන සඟරාව vol. 13,4 436-440. 29 අගෝස්තු 2017, doi:10.12965/jer.1735034.517
මාෂල් කේ. වේ ප්රෝටීන් හි චිකිත්සක යෙදීම්. විකල්ප වෛද්ය සමාලෝචනය. 2004;9(2):136-156.
ප්රධාන්, ගීතාලි සහ වෙනත් අය. "ග්රෙලින්: කුසගින්න හෝමෝනයකට වඩා වැඩියි." සායනික පෝෂණය සහ පරිවෘත්තීය සත්කාර පිළිබඳ වත්මන් මතය. 16,6 (2013): 619-24. doi:10.1097/MCO.0b013e328365b9be
Volek, Jeff S et al. "ප්රතිරෝධක පුහුණුව අතරතුර Whey ප්රෝටීන් අතිරේකය කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධය වැඩි කරයි." ඇමරිකානු පෝෂණ විද්යාලයේ ජර්නලය වෙළුම. 32,2 (2013): 122-35. doi:10.1080/07315724.2013.793580
මෙහි ඇති තොරතුරු "සුව කිරීම සහ සුවය සඳහා Whey Protein කුඩු"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්රලාභී වෛද්යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්ර ලබා දීමේ බල ප්රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්යවරයකු ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්රම) ප්රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න