කෘත්‍රිම කකුලක් ඇති තරුණ පිරිමි ධාවකයා එළිමහනේ දුවයි. ක්රීඩාව, ආබාධිතභාවය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව සංකල්පය.
ඔබ ධාවනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ පුනරුත්ථාපන/සෞඛ්ය සත්කාර ප්‍රතිකාරවලට සම්බන්ධ ඔබේ වෛද්‍යවරයා, කෘතිම වෛද්‍යවරයා සහ වෙනත් වෛද්‍යවරුන් සමඟ කතා කරන්න. කෘතිමව භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට කාලය සහ පුහුණුව අවශ්ය වේ. ධාවනය සඳහා අවම නිර්දේශ සපුරාලන සහ ඇති පුද්ගලයින් කෘත්‍රිම පාදයක් මත ඇවිදීම ප්‍රගුණ කළා ධාවනය ආරම්භ කළ හැකිය. ක්රීඩා කෘත්‍රිම ලෝකය ඉතා උසස් ලෙස පිරිපහදු වී සියලු මට්ටම් තරඟ සඳහා ඉලක්ක කර ගැනීමට තාක්ෂණික දියුණුව අවබෝධ කරගෙන ඇත.
අන්තර්ගතය
සෑම පුද්ගලයෙකුටම නිශ්චිත සෞඛ්ය අවශ්‍යතා ඇති අතර, තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශ සලකා බැලිය යුතුය.
ධාවනය වන විට සමට බලවේගවලට ඔරොත්තු දිය හැකි බව සහතික කිරීමට ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායම සමඟ කතා කරන්න. පාදයේ සමේ ගුණාත්මක භාවය ප්රමාණවත් නොවන්නේ නම්, ධාවනයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස තුවාල සහ බිබිලි ඇති විය හැකි අතර එමඟින් ඒවා සුව වන තුරු කෘත්‍රිම පාදයක් පැළඳීම වළක්වයි. අනෙකුත් සලකා බැලීම්වලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:
කඩිසර සරඹ ඇවිදීමේ සිට ධාවනය දක්වා මාරු වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කෘත්‍රිම පාදයක් මත ධාවනය කිරීමට වැඩි ශක්තියක් අවශ්ය වේ. a භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කළ හැකිය කෘත්රිමව ධාවනය එදිනෙදා කෘතිමව වෙනුවට. ධාවනය කිරීමට අවශ්ය ශක්තිය වන්නේ:
ප්රෝටේෂස් සමඟ ධාවනය වන විට අසමමිතික පැටවීම පොදු ගැටළුවකි. පහත සඳහන් හේතු නිසා සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට වඩා බලපෑමට ලක් නොවූ අවයව භාවිතා කිරීමට ධාවකයන්ට අවශ්ය වේ:
බෙක්, ඕවන් එන් සහ අල්. "පෘථිවි ස්ථීර තද බව අඩු කිරීම ද්විපාර්ශ්වික සංක්‍රාන්ති ඡේදනය ඇති ක්‍රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා දිවීමේ පරිවෘත්තීය පිරිවැය අඩු කරයි." ව්‍යවහාරික කායික විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව (Bethesda, Md.: 1985) vol. 122,4 (2017): 976-984. doi:10.1152/japplphysiol.00587.2016
Bragaru, Mihai, et al. "ඉහළ සහ පහළ අත් පා අහිමි වූවන් සඳහා ක්රීඩා කෘත්‍රිම අනුගතවීම්: සම-සමාලෝචනය කරන ලද සාහිත්‍යයේ දළ විශ්ලේෂණයක්." කෘතිම හා විකලාංග ජාත්‍යන්තර වෙළුම. 36,3 (2012): 290-6. doi:10.1177/0309364612447093
කනාස්, ජොආන් එල් සහ මාර්ක් හොලොව්කා. "විනෝදාස්වාදය සහ ක්රීඩාව සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද ඉහළ අන්තයේ කෘතිම." ළමා පුනරුත්ථාපන වෛද්‍ය සඟරාව වෙළුම. 2,3 (2009): 181-7. doi:10.3233/PRM-2009-0082
මැතිව්ස්, ඩී සහ අල්. "කපා කපා දැමීමෙන් පසු ක්‍රීඩාවට ආපසු යන්න." The Journal of sports medicine and ශාරීරික යෝග්‍යතා වෙළුම. 54,4 (2014): 481-6.
මේයර්ස්, කැරොලින් සහ වෙනත් අය. "Heterotopic Ossification: A Comprehensive Review." JBMR ප්ලස් වෙළුම. 3,4 e10172. 27 පෙබරවාරි 2019, doi:10.1002/jbm4.10172
Morgan, Sara J et al. "පහළ අත් පා කෘත්‍රිමයක් සහිත සංචලනය: ඉහළ මට්ටමේ ක්‍රියාකාරී හැකියාවක් ඇති පරිශීලකයින්ගේ අත්දැකීම්." ආබාධිත හා පුනරුත්ථාපන පරිමාව. 44,13 (2022): 3236-3244. doi:10.1080/09638288.2020.1851400
මෙහි ඇති තොරතුරු "කෘත්‍රිම කකුලක් සමඟ ධාවනය: එල් පැසෝ ආපසු සායනය"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්‍රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට අපි ක්‍රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්‍යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
වේදනාව නිසා එහා මෙහා යාමට අපහසු පුද්ගලයින් සඳහා, පරාසය අහිමි වීම… වැඩිදුර කියවන්න
රාත්‍රී තෘෂ්ණාව අවබෝධ කර ගැනීම රාත්‍රියේ නිරන්තරයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ට තෘප්තිමත් වන ආහාර සැලසුම් කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සායනයක සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන් ආබාධ හඳුනා ගැනීම සඳහා සායනික ප්‍රවේශයක් සපයන්නේ කෙසේද… වැඩිදුර කියවන්න
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න