අධික ලෙස වැඩ කරන අරාබි ව්‍යාපාරිකයෙකු රැකියාවේදී ඉරුවාරදය වැළඳීම, දැඩි හිසරදය. ආතති සහගත සහස්‍ර පෙරදිග මිනිසා නවීන කාර්යාලයේ සේවා ස්ථානයේ වාඩි වී සිටියදී අසනීප බවක් දැනේ, පිටපත් අවකාශය
නිතර නිතර හිසරදය අත්විඳින පුද්ගලයින්ට ඇති විය හැක සංවේදී හිසරදය අවුලුවාලන ලක්ෂ්ය. සෑම සිද්ධියක්ම වෙනස් වන අතර නිසි සහ පුද්ගලාරෝපිත චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සැලැස්මක් ආරම්භ කිරීමට පෙර සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය වේ. හිසරදය විවිධ හේතූන් නිසා ඇති විය හැක. මෙය විය හැකිය:
පුනරාවර්තන හිසරදය බහුතරයක් වර්ග තුනකට වැටේ:
අන්තර්ගතය
ආතති හිසරදය වඩාත් සුලභ වන අතර නිදන්ගත හිසරදය අත්විඳින පුද්ගලයින්ගෙන් 77% කට පමණ බලපායි. බොහෝ පුද්ගලයන් ආතති හිසරදය විස්තර කරන්නේ හිසෙහි එක් පැත්තක සහ සමහර විට දෙපැත්තේ නිරන්තර අඳුරු වේදනාවක් ලෙසය. ඔවුන් බොහෝ විට විස්තර කරන්නේ හිස වටා හෝ ඇස් පිටුපස තද පටියක් / පටියක් ඇති ලෙසයි. මෙම හිසරදය සාමාන්යයෙන් සෙමින්, ක්‍රමයෙන් ආරම්භ වන අතර මිනිත්තු කිහිපයක් හෝ දින කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. ඔවුන් දවස මැද හෝ දවස අවසන් වීමට පෙර ආරම්භ කිරීමට නැඹුරු වේ.
මෙම හිසරදය ආතතිය සහ/හෝ දුර්වල ඉරියව්වේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැක. වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ උඩු යටිකුරු සහ ගෙලෙහි subluxations, සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරී හිසරදය අවුලුවාලන ලක්ෂ්ය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. මෙය ඉහළ පිටුපස සහ බෙල්ලේ කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරයි. ආතති හිසරදය හෝ ආතතිය හිසරදය විනාඩි 30 සිට දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. නිදන්ගත ආතති හිසරදය මාස ගණනාවක් පැවතිය හැකිය. වේදනාව දරුණු විය හැක; කෙසේ වෙතත්, මෙම හිසරදය සාමාන්යයෙන් වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ නොවේ ගැහෙන, ඔක්කාරය, හෝ වමනය.
ඉහළ ගැබ්ගෙල කශේරුකාව ඔවුන්ගේ ස්ථානයෙන් ඉවත් වී සාමාන්ය චලනය නැති වුවහොත්, කුඩා මාංශ පේශි rectus capitis පසුපස බාල/RCPM spasm කිරීමට පටන් ගනී. මෙම කුඩා මාංශ පේශිවල ඉහළ බෙල්ල සහ හිස් කබලේ පාදය අතර ලිස්සා යන කණ්ඩරාවක් ඇත. එය මොළය ආවරණය කරන ඩුරා මැටර් නම් තුනී, සංවේදී පටකයකට සම්බන්ධ වේ. ඩුරා මැටර් ඉතා වේදනා-සංවේදී වේ. RCPM මාංශ පේශි කැක්කුමකට ගිය විට, කණ්ඩරාව හිසරදයක් ඇති කරමින් dura mater එක ඇද දමයි. දිගු වේලාවක් මේස ස්ථානයක වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට මෙම හේතුව නිසා හිසරදය අත්විඳිය හැකිය. තවත් හේතුවක් පැමිණේ යොමු කරන ලද වේදනාව හිසරදය ප්‍රේරක ලක්ෂ්ය නිසා ඇතිවේ Sternocleidomastoid/ SCM හෝ ගෙල පැත්තේ levator මාංශ පේශි. මෙම හේතුව කස පහරට ලක් වූ පුද්ගලයින්ට වැඩි වශයෙන් සිදු වේ තුවාලය බෙල්ලේ කලාපයේ මාංශ පේශි හානි සහිතව.
ඉරුවාරදය යනු ඔක්කාරය හා ආලෝකයට හෝ ඝෝෂාවට ඇති සංවේදීතාව සමඟ සම්බන්ධ වන දැඩි හා ස්පන්දන හිසරදයකි.. ඒවා පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. බොහෝ දෙනෙක් පෙනීමට පෙරාතුව Aura ලෙස හඳුන්වන දෘශ්ය රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිති. මෙය විස්තර කර ඇත්තේ දැල්වෙන විදුලි පහන් දැකීම හෝ දේවල් සිහින වැනි පෙනුමක් ලබා ගන්නා විටය. කෙසේ වෙතත්, සූර්යාලෝකය අත්විඳ නැති පුද්ගලයින් තුළ පවා, ඉරුවාරදය ඉදිරිපත් කිරීමට සූදානම් වන බව බොහෝ දෙනෙකුට පැවසිය හැකිය. පුද්ගලයන්ට සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 30 ට පෙර ඔවුන්ගේ පළමු ප්‍රහාරය එල්ල වේ. ඔවුන් ප්‍රවේණික සංරචකයකට අනුබල දෙන පවුල්වල දිවීමට නැඹුරු වෙති. සමහරුන්ට මසකට කිහිප වතාවක් පහරදීම් ඇති අතර අනෙක් අයට වසරකට එකකට වඩා අඩු විය හැක. බොහෝ පුද්ගලයින් වයසට යන විට ඉරුවාරදය අඩුවෙන් සිදුවන බවත් දරුණු ලෙස අඩු වන බවත් සොයා ගනී.
මොළයේ රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීම නිසා මෙම හිසරදය ඇති වේ. සංකෝචන කාලය තුළ රුධිර සංසරණයෙහි අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. මෙය රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය / විශාල වීම සිදු වේ. දෘශ්ය රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව මෙයයි. එවිට රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වී හිස ඇතුළත රුධිර පීඩනය සීඝ්‍රයෙන් ඉහළ යයි. මෙම පීඩනය වැඩිවීම නිසා හිසේ කැක්කුම ඇති වේ. හදවත ස්පන්දනය වන සෑම අවස්ථාවකම බෙල්ලේ ඇති කැරොටයිඩ් ධමනි හරහා මොළයට තවත් කම්පන තරංගයක් යවයි. රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීමට හේතුව පිළිබඳව විවිධ මත පවතී. නමුත් ඔවුන් තවමත් නොදනී. දන්නා දෙය නම් ඉරුවාරදය ඇතිවීමට සාධක කිහිපයක් හේතු විය හැකි බවයි. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ:
පොකුරු හිසරදය ඉතා කෙටි වේදනාකාරී හිසරදයකි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඇස් පිටුපස හිසෙහි එක් පැත්තක දැනේ. මෙම හිසරදය පුද්ගලයන් මිලියන 1 කට පමණ බලපාන අතර පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙවැනි හිසරදය රාත්‍රියේදී ඇතිවේ. ඒවා පොකුරු හිසරදය ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද ඒවා දින කිහිපයක් තුළ දිනකට වරක් හෝ හතර වතාවක් සිදු වේ. එක් පොකුරක් අවසන් වූ පසු, ඒවා නැවත ඉදිරිපත් කිරීමට මාස හෝ අවුරුදු පවා ගත විය හැකිය. ඉරුවාරදය මෙන්, පොකුරු හිසරදය මොළයේ රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වීමට හේතු වන අතර, පීඩනය වැඩි කරයි.
හිසරදය ප්‍රේරක ලක්ෂ්ය ප්‍රතිකාරයට මාංශ පේශි හතරක් ඇතුළත් වේ. මේවා:
එම ස්ප්ලෙනියස් මාංශ පේශී තනි මාංශ පේශී දෙකක් ඇතුළත් වේ, Splenius Capitis සහ Splenius Cervicis. මෙම මාංශ පේශී උඩු කබලේ පාදය හෝ ඉහළ ගැබ්ගෙල / බෙල්ලේ කශේරුකාව දක්වා ඉහළ පිටුපසට ගමන් කරයි. Splenius මාංශ පේශිවල ඇති ප්‍රේරක ලක්ෂ්ය හිස හරහා ඇසේ පිටුපසට සහ හිස මුදුනට ගමන් කරන වේදනාවට පොදු දායකයෙකි.
එම උපසිරැසි පළමු ගැබ්ගෙල කශේරුකාව සහ හිස් කබල පාදය අතර නිසි චලනය සහ ස්ථානගත කිරීම පවත්වා ගෙන යන කුඩා මාංශ පේශි හතරක කණ්ඩායමකි. මෙම මාංශ පේශිවල ඇති ප්‍රේරක ලකුණු හිස ඇතුළත, පිටුපස සිට ඇස සහ නළල දක්වා සිදු වන බව දැනෙන වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය. හිසෙහි මුළු පැත්තම රිදවන බව පුද්ගලයන් වාර්තා කරයි. මෙය ඉරුවාරදය වැනි වේදනා රටාවකි.
එම Sternocleidomastoid මාංශ පේශි හිස් කබලේ පාදය දිගේ, කනට පිටුපසින්, බෙල්ලේ පැත්තට දිව යයි. එය ස්ටර්නම්/පියයුරු අස්ථියේ මුදුනට සම්බන්ධ වේ. මෙම මාංශ පේශිවල ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයන් පිළිබඳව බොහෝ දෙනා නොදැන සිටියද, එහි ප්‍රතිවිපාක පැහැදිලිය. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ:
යොමු කරන ලද වේදනාව ඇසේ වේදනාව, ඇසට ඉහළින් හිසරදය, සහ කන් කැක්කුම පවා ඇති විය හැක. SCM හිසරදය ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යවල අසාමාන්‍ය ලක්ෂණයක් නම්, ඒවා ක්ලාන්තය, ඔක්කාරය සහ සමබරතාවයේ ගැටළු ඇති කළ හැකි බවයි.
එම trapezius මාංශ පේශි යනු ඉහළ සහ මැද පිටුපස ඇති විශාල පැතලි මාංශ පේශි වේ. විහාරස්ථානයේ සහ හිස පිටුපසට වේදනාව දැනිය හැක. පොදු ප්‍රේරක ලක්ෂ්‍යයක් මාංශ පේශි මුදුනේ පිහිටා ඇත. මෙම විශේෂිත කරුණ සක්රිය කළ හැකිය ද්විතියික ප්‍රේරක ලක්ෂ්ය දේවමාළිගාවේ හෝ හකු මාංශ පේශිවල, හකු හෝ දත් වේදනාවට මඟ පාදයි.
ආතති හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපීම් ඉතා ඵලදායී වේ, විශේෂයෙන්ම ගෙලෙන් ආරම්භ වන ඒවා. කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීම ක්ෂණිකව වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වූ අතර සාමාන්ය ඖෂධ ලබා ගැනීමට වඩා අඩු අතුරු ආබාධ සහ දිගුකාලීන සහනයක් ඇති බව පර්යේෂණයන් සොයාගෙන ඇත. එහි ඇත ඉහළ ගැබ්ගෙල කශේරුකා දෙක හැසිරවීමෙන් සැලකිය යුතු දියුණුවක්, ගැබ්ගෙල සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළ අතර ප්රදේශයට ගැලපීම් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
කම්පන ව්‍යායාම ව්‍යායාම ශාලාවකට නොගොස් හෝ ඇටකටු ආතතියෙන් තොරව මාංශ පේශි තන්තු උත්තේජනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. එක් අධ්යයනය පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත: ප්රතිරෝධය පුහුණුව, කම්පන පුහුණුව ප්රතිරෝධක පුහුණුව සමඟ ඒකාබද්ධව, හෝ ව්‍යායාම/පුහුණුවක් නැත. අධ්යයනය ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ ශරීර සංයුතිය මනිනු ලැබේ. අධ්යයනය අවසන් වූ පසු, සොයාගැනීම් ඇතුළත් විය:
තවත් අධ්යයනය කම්පන පුහුණුව ඇතුළත් පුහුණු වැඩසටහනකට පිරිමි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඇතුළත් කළේය. පළමු කණ්ඩායමට කම්පන පුහුණුව සමඟ ඒකාබද්ධව පහළ පාද ශක්තිය පුහුණු විය. සහ අනෙකා කම්පන පුහුණුවකින් තොරව පහළ පාද ශක්තිය පුහුණු කර ඇත. කම්පන පුහුණු කණ්ඩායමේ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් කකුල් දිගු කිරීමේ ශක්තිය සියයට පහකින් වැඩි දියුණු කළ බව පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ. මීට අමතරව, කම්පන පුහුණු කණ්ඩායම් තුලනය කිරීමේ හැකියාව සහ සිරස් එසවීම / පැනීමේ පරීක්ෂණය ද වැඩිදියුණු විය.
Bryans, Roland et al. "හිසරද සහිත වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ." උපාමාරු සහ කායික චිකිත්සක ජර්නලය වෙළුම. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
චයිබි, ඇලෙක්සැන්ඩර් සහ අල්. "සර්විකොජෙනික් හිසරදය සඳහා චිරොක්‍රැක්ටික් කොඳු ඇට පෙළ හැසිරවීමේ ප්‍රතිකාරය: තනි අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ, සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීමක්." BMC පර්යේෂණ සටහන් වෙළුම. 10,1 310. 24 ජූලි 2017, doi:10.1186/s13104-017-2651-4
Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. බෙල්ලේ වේදනාව ඇති වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ. J Manipulative Physiol Ther 2014; 37: 42-63.
Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. හිසරදය ඇති වැඩිහිටියන්ගේ චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර සඳහා සාක්ෂි පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ. J Manipulative Physiol Ther 2011; 34: 274-89.
මෙහි ඇති තොරතුරු "හිසරදය අවුලුවාලන ලකුණු සහ ජෛව චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්රතිකාර"සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ බලපත්‍රලාභී වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ එකින් එක සම්බන්ධයක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකරන අතර එය වෛද්‍ය උපදෙස් නොවේ. ඔබගේ පර්යේෂණ සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකු සමඟ හවුල්කාරිත්වය මත පදනම්ව සෞඛ්ය ආරක්ෂණ තීරණ ගැනීමට අපි ඔබව දිරිමත් කරමු.
බ්ලොග් තොරතුරු සහ විෂය පථය සාකච්ඡා
අපගේ තොරතුරු විෂය පථය චිරොක්ට්‍රැක්ටික්, මස්කියුෙලොස්ෙකලටල්, භෞතික ඖෂධ, සුවතාවය, හේතු විද්‍යාත්මක දායකත්වයට සීමා වේ viscerosomatic කැළඹීම් සායනික ඉදිරිපත් කිරීම්, ආශ්රිත somatovisceral reflex clinical dynamics, subluxation complexes, සංවේදී සෞඛ්ය ගැටළු සහ/හෝ ක්රියාකාරී වෛද්‍ය ලිපි, මාතෘකා සහ සාකච්ඡා.
අපි ලබා දෙනවා සහ ඉදිරිපත් කරනවා සායනික සහයෝගීතාව විවිධ විෂයයන් වල විශේෂඥයින් සමඟ. සෑම විශේෂඥයෙක්ම පාලනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වෘත්තීය පරිචය විෂය පථය සහ බලපත්‍ර ලබා දීමේ බල ප්‍රදේශය මගිනි. මාංශ පේශි පද්ධතියේ තුවාල හෝ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපි ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සහ සුවතා ප්‍රොටෝකෝල භාවිතා කරමු.
අපගේ වීඩියෝ, පළ කිරීම්, මාතෘකා, විෂයයන් සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සායනික කරුණු, ගැටළු සහ අපගේ සායනික ප්‍රායෝගික විෂය පථයට සම්බන්ධ සහ සෘජුව හෝ වක්‍රව සහාය දක්වන මාතෘකා ආවරණය කරයි.*
අපගේ කාර්යාලය උපකාරක උපුටා දැක්වීම් ලබා දීමට සාධාරණ ලෙස උත්සාහ කර ඇති අතර අපගේ තනතුරු සඳහා සහාය වන අදාළ පර්යේෂණ අධ්යයනය හෝ අධ්‍යයනයන් හඳුනාගෙන ඇත. නියාමන මණ්ඩල සහ මහජනයාගේ ඉල්ලීම පරිදි ආධාරක පර්යේෂණ අධ්‍යයනවල පිටපත් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
විශේෂිත සත්කාර සැලැස්මක් හෝ ප්රතිකාර ප්‍රොටෝකෝලයක් සඳහා එය සහාය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අතිරේක පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වන කරුණු අපි ආවරණය කරන බව අපි තේරුම් ගනිමු; එමනිසා, ඉහත විෂය පිළිබඳව වැඩිදුර සාකච්ඡා කිරීම සඳහා කරුණාකර විමසීමට නිදහස් වන්න ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිම්ීනෙස්, ඩී.සී, හෝ අප අමතන්න 915-850-0900.
අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට උදව් කිරීමටයි.
ආශීර්වාද
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ගිම්නෙස් ඩීසී, MSACP, RN*, CCST, අයිඑෆ්එම්සීපී*, සීඅයිඑෆ්එම්*, ATN*
විද්යුත් තැපෑල: coach@elpasofunctionalmedicine.com
චිරොක්ට්‍රැක්ටික් (ඩීසී) වෛද්‍යවරයකු ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත ටෙක්සාස් & නිව් මෙක්සිකෝ*
ටෙක්සාස් ඩීසී බලපත්රය # TX5807, New Mexico DC බලපත්රය # NM-DC2182
ලියාපදිංචි හෙදියක් ලෙස බලපත්‍ර ලබා ඇත (RN*) in ෆ්ලොරිඩා
ෆ්ලොරිඩා බලපත්රය RN බලපත්රය # ආර්එන් 9617241 (පාලන අංකය. 3558029)
සංයුක්ත තත්ත්වය: බහු රාජ්ය බලපත්රය: තුළ පුහුණු වීමට අවසර ඇත 40 ජනපද*
ආචාර්ය ඇලෙක්ස් ජිමිනෙස් DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
මගේ ඩිජිටල් ව්‍යාපාරික කාඩ්පත
යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පුද්ගලයන් සඳහා ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රයකට සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා දිය හැකිද? ඔරු පැදීම… වැඩිදුර කියවන්න
නිතිපතා වැඩ සඳහා වාඩි වී ඉදිරියට ඇද වැටෙන පුද්ගලයින් සඳහා, රොම්බොයිඩ් ශක්තිමත් කළ හැකිය… වැඩිදුර කියවන්න
මලල ක්‍රීඩා පුද්ගලයින්ට MET (මාංශ පේශි බලශක්ති ක්‍රම) ප්‍රතිකාරය ඇතුළත් කර වේදනාව වැනි බලපෑම් අඩු කළ හැකිද… වැඩිදුර කියවන්න
දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා හෝ ඔවුන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, සීනි රහිත කැන්ඩි යනු… වැඩිදුර කියවන්න
මැණික් කටුව සහ අත්වල වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට විවිධ දිගු කිරීම් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිද? වැඩිදුර කියවන්න
වයසට යන පුද්ගලයින් සඳහා, අස්ථි ශක්තිය වැඩි කිරීම අස්ථි බිඳීම් වළක්වා ගැනීමට සහ ප්‍රශස්ත කිරීමට උපකාරී වේ… වැඩිදුර කියවන්න